暧昧阶段过长，执念太深，怎么放下

暧昧那么也就是男女之间超出了朋友的范畴，但又不是爱情，这种关系那么就叫做暧昧。当然对于暧昧过后各自上火，该怎么放下这个话题，今天我们一起来看看。

第一，说明彼此无缘。

其实我们都知道，暧昧过后如果不能够走到一起，那么只能够说明你们两个人没有缘分或者说有缘无分，所以这样的话我觉得应该要放假，同时要让自己认清现实，毕竟你们都已经各自上火了，这个已经是一个结果，同时也是一个事实，所以呢，我们应该要懂得接受现实。就应该要懂得让两个人走好各自的路没有必要想太多，因为想的越多只会让自己越来越难受而已，并没有因此而给我们带来好处。

第二，各自祝福吧。

接着有一句话说一别两宽，各生欢喜，那么也就是说希望你们能够懂得，祝福彼此让两个人都能够找到自己喜欢的人。所以有些事情我们没有必要让自己耿耿于怀，就好比一个杯子破碎以后你为他感到伤心难过是没有用的，他不可能继续回复到原来的样子，感情他也是这样，既然都已经不能够在一起了，那么还不如做一个顺水人情，给对方送上一个祝福，这样的话我觉得才是最好的样子。

我之前也经历过这样的少，但是我觉得人生有时候就是这样，这个人不合适你可能在不久的将来就有一个合适的人在等待着你，毕竟所有的失去无非就是让我们得到更好的成长，而当我们成长的更好，让我们变得更加优秀了，这样才有可能遇到更好的那个，他要相信自己也相信缘分，要相信感情终究不会辜负我们的，只是有的人给我们上了一课而已，所以要看开一点，不要让自己难受，整理好自己的心态继续出发。

刻意去讨人喜欢，折损的，只能是自我的尊严，不要用你无数次的折腰，去换得一个漠然的低眉，纡尊降贵换来的，只会是对方愈发居高临下和颐指气使，没有平视，就永无法对等。

所以，这个世界最傻气的事，就是跑到不喜欢你的人那里去，问为什么。不喜欢就是不喜欢了，没有为什么。就好像喜欢也没有为什么一样，也好像一阵风刮过，你要做的就是拍拍身上的灰尘，转身沉静走开。然后，把这个不喜欢自己的人忘掉。

一个人生活在这个本就不易的世界上，要为喜欢自己的人而活着，这才是最好的态度。不要在不喜欢你的人那里丢掉了快乐，摒弃尊严，然后在喜欢自己的人这里忘掉了快乐。

强扭的瓜的不甜，勉强不来的事情就不要去追逐。你为此而累的时候，或许对方也很累。你停下来了，你放下了，终会发现，天不会塌，世界始终为所有人祥云缭绕。谁都在世俗的泥淖里挣扎着。有的人天生是来爱你的，有的人注定给你上课的。

不要卑微的爱一个不爱你的人，时间和真心都很贵，别浪费给不在意你的人，要和心里有你，愿意陪你的人在一起，才最幸福。

喜欢一个人，就是喜欢对方的外表和内在的一切，喜欢来自心中，从不用靠强迫，都是从心里到外的表现。

可是，如果喜欢的人有了自己喜欢的人，或者已经结婚成家了，又该如何去放下对一个喜欢的人的执念呢？

首先要学会忘记，把两个人之间交往过的私信全部删掉，也许这有点难，可是你不删除，你就还想去看，就永远放不下，这一步是必须做的。

要结交新的朋友，不要深陷困惑中无力自拨，相信一定会有一个喜欢的人继续呈现，而如果真有了喜欢的人，这一切自然就可以放得下。

人在初涉爱情、职场、社交时，难免有一份宝贵的执著心，这既是一份真诚心，也同时是一种绑缚，成功了固然加强它的力量，失败了更是牢牢把人绑住。有句话说：年轻时失恋是对一个人一生的绑缚。但这就是人生。

这都是可以明显感受到的执念，并不算大不了的问题，至少你还能觉察得到。最不好处理的是无意识执念。比如深层思维模式、情感模式、生存模式。已经完全自动化了，遇到事情就会这么去思考、去反应、去感受，自己很难觉察到。于是不断重复自己，好似被命运之手控制着。人有了阅历以后，一般都会有所觉察，一遇到事情就知道自己的取舍，也能对结果有预感，因为重复得多了，就有了前瞻能力，其实是未出自己的无意识执念范畴。

如果对此感到痛苦，就是很好的改变的契机。如何改变呢？

这就好比说：在爱情关系中，你越恨一个人，说明你越爱他（她）。因为真正的不爱是忘记。你想不起你曾爱过这么一个人（至少在平时生活中），就说明此人已经退出你的世界了。

一、一个人执念很深的话，那么就要学会转移自己的注意力。

在生活中有意义的事情很多，感情并不是生活的全部，所执念的对象也并不能够占据自己所有的生活空间，适当的转移注意力在一定程度上也能帮助自己更好的放下执念。

二、不管生活还是工作中每个人都有自己的缺点，

有些时候可能在只看到对方优点的情况下，就会对对方执念很深，这种情况下就要善于发现对方的缺陷，并且要适当的放大，这样的话，也可以比较好的去消除对其的执念。

三、在生活中每个人都有自己的社交圈以及朋友圈等，

很多时候越是把自己局限在某个固定的空间内，越没有办法去放下某个人或是某段情感等，这种情况就需要扩大自己的生活圈子，这也有助于自己认识更多更为优秀的人，从而执念也就比较容易消除了。

四、在生活中，很多时候没有办法放下对一个人的执念，

可能很大程度上来源于多方曾经陪你度过很特殊的一段时光或是对于曾经对自己有很深的影响，对于这种情况的，就要能够很好的选择遗忘，让其换种方式存在，那样执念也就能够比较容易被放下。

五、如果说对对方的执念完全来源于自己的一厢情愿，

那么这就是非常悲伤的事情。很多时候生活对于每个人来说都是非常残酷的，在这种情况下，一定要学会善待自己，适时的放下所不能够得到的情感，才会有机会获得更好的感情。

很多人会在一段过去的感情中浮浮沉沉，最终受尽伤害。但只要你下定决心去学习放下，没有放不下的感情和人。

放下的其中一个步骤叫情感脱离。在放下的过程中，你因为自己的情感，而一定会产生许多负面的情绪，譬如难过、悲痛、沮丧等等。

许多人会告诉你，你应该开心点，你应该笑，笑比哭好等等。

但实际上，根据心理学家的研究，这种对于情感的压抑，和让自己故作轻松，反而是有害的，不仅有害，而且还会加深你对目标的依赖程度。

你要做的，恰恰是反过来。你要审视自己，正视自己的情感和情绪。

你不需要逃避这些情绪状态，不用觉得我一定就要好好的，假装它对你没影响，也不需要为之感到羞愧，这些都是很正常的。

唯一要注意的是，你千万不要被这些负面情绪控制，为了让自己好过一点，情绪上快乐一点，而去打电话联络那个人，让你不断的陷入回忆里，甚至会疯狂的喝醉。不要因为别人的错，来伤害你自己。

情感脱离，就是要求你做到这些：你可以欣赏那些负面情绪的出现，但要拒绝负面情绪带来的行为。

放下对一个人的执念，首先是把他交给时间。

没有时间治愈不了的伤，也没有时间忘不掉的人。如果有，那只是因为时间还未到。

放下对一个人的执念，还有一个最好的方式就是开启一段新的感情。

当你尝试着接受和拥有更好的人，更快乐的生活，自然就会放下过去。

想放下对一个人的执念，一定要记住：

不要刻意去放下，否则越是刻意去忘记，只会越念念不忘。

顺其自然，当你有天云淡风轻地回头，发现心中想到他再无波澜的时候，说明你已经彻底放下对他的执念了。

每个人大概都有过一段刻骨铭心的感情吧，对于那个忘不掉的他/她，我们是否也像疯子一样做过很多傻事，其实现在回头看看，那些曾经的执念不正是自己青春的写照嘛，只不过随着时间的推移，我们把这份感情埋藏在心底，有一种爱叫做放手，放下执念是对自己和对方最好的结果。

学会放手，懂得珍惜眼前，努力去追求自己的幸福才是我们每个人面对一段过往最好的成长。

勿忘初心，方得始终！

你好，学会接受现实，由于感情中习惯了对方的存在，失恋后重新回到单身生活。一时半会儿缓不过来，但必须给自己一个时间表，不要让自己一直沉浸在痛苦当中。分散注意力，可以试着全身心投入工作，学习当中，尝试一些自己喜欢做而没时间做的事情。每天把自己的时间安排得满满的，不要让自己有时间想起对方。但感情是强求不得的，不是你的，就让他去吧。努力成为更好的自己，才能遇见更好的他。

这句话告诉我们人生苦短，要放好心态，不能太执着于某些东西。

执念一切源于爱，当然爱就是件神圣的事。在当下的生活环境中，生活节奏加快，流行快餐文化，填饱肚子容易，来不及细品也是一顿。如同美食，少吃多餐才有味，常吃常新。暴饮暴食，过后就是痛。都知道，年轻在得，可总没人教我们如何放下！有时候走得急，甚至来不及说再见，人就没影了，叫人如何不思念！有形的物体可控，无形的情感难以捉摸了。念而不得，忘而不了。心中的天平失衡了。事情就是这样，太容易就有太不负责的可能，敷衍了事。恋爱处对象，真不能保证什么。真不是最受托付的人，怎能不持身以严呢？用脖子以上的思想，来安放拳拳之心。放得下，才能拿得起！

爱是执念，执念生苦，到最后你才明白爱而不得是一种执念，是对那个人的耿耿于怀和念念不忘。 如果执念太深，如何放弃，我觉得这种心态就是自欺欺人的心态，往往不想放弃的东西，却偏偏又难得留下。其实这种执念太深的感觉不用说放弃。所以说不要在不该放弃的时候放弃，更不要在放弃的时候放不开。其实人生活在这个世上，有的时候想放弃没有那么简单，反而会让自己更加痛苦，陷入泥潭。这情感的泥潭可不是轻易能走出的。如果没有一颗坚强的心，没有一颗勇于放弃的那个心态，可能属于你的永远都是一种难以割舍的情感。

所以我说既然执念太深，那么就不要轻言放弃，一切都要随遇而安，一切都要慢慢前行，人生急不得，人生会不得不要把你匆匆忙忙的执念。影响你前进的步伐，我想到时候你想放弃也不是那么简单。我也知道这是贪嗔痴，应该采取断离舍，但这样一个人，我何时才能调整过来，好在，对这一切，我是笑谈，希望自己的多情，情深义重能打动老天，把我解救出来。没有经历过这种爱情觉得是人生的遗憾，经历过这种爱情，所受的苦，就自己慢慢品尝吧！