如何才能做到心平气和地读完程式化文章

要做到心平气和，首先要对人宽容。有一颗包容的心胜过任何事物。其次，在你想发火之前先努力控制自己的情绪，对自己说别生气。学会微笑宽容，别斤斤计较。这样长此以往你的脾气就会得到很大的改善咯~~嘿嘿。。要加油咯！！

你好，要做到安静、心平气和、高效率的学习，最基本的要规划好自己的时间，给自己一个目标，把时间阶段性、有条不紊的细化，每时每刻都知道自己该做什么，才能达到内心的平和和高效率。我知道的精英特速读记忆训练中有一个“静心调息”的环节，可以帮我们很好地进入状态。

关于高效学习，要增强记忆力。记忆力对学习的帮助有多大不用多说，无论是文科还是理科，没有一个好的记忆力是绝对行不通的。高效的快速阅读必不可少，快速阅读不仅有利于你抓住文章脉络和重点，同时还可以节约学习、复习时间，为你赢得宝贵的时间，为考试或其他事情做充足的准备。速度和记忆息息相关

【重点：作为学习，记忆力跟快速阅读的能力是必须掌握的，这一能力需要后天的训练才能得到很好的发展和提升。“精英特速读记忆训练”，是被很多记忆大师推崇的，一种开发右脑记忆力的训练，能够在短时间内提高你的记忆力、快速阅读能力、思维反应等多方面的能力。这也是我学习的秘诀，可以去练习一下】

做好笔记。可以将老师归纳的重点内容在教材上勾画出了，没有的用笔记录下来。方便以后看书的时候抓住重点，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，课程当中典型例题与典型解法，这些是真正有价值的，也是必须去记的东西。做题的时候最重要的是选“好题”，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。同时，要重视错题，归纳总结分析，专项突破。

心无杂念

什么都不要去想

能让自己始终保持心平气和的方法有很多，比如：

1、多看一些让人思想上得到平静的书。空闲的时候，不妨看看佛理的书，心理的书，宗教的书和哲学的书，这些书能够让你领悟人生，分析任何问题或者面对烦恼的时候，可以看到从未看到的角度，让人生充满智慧，处之泰然，内心得到平静。

2、多做一些让人心平气和的活动，让自己压抑的情感平静下来。例如：书法，坐禅，瑜伽，画画，念经，接近大自然，等等。尤其是坐禅，是能够帮助一个人驱走烦恼，不被诱惑。

3、多听一些让人平静的音乐，例如：古典乐，佛经，或者没有歌词的音乐，最好是听那些节奏比较慢的音乐，让自己处于悠闲的处境。

4、事不关己，己不劳心，和自己无关的事情，最好是少去理会，这样我们的烦恼就会减少，不会自寻烦恼。

5、自己的事情也要过滤，有些烦恼是在所难免，一定要去做，有些烦恼则可以避免，没有必要去做，不要去自找烦恼。

6、凡事都要看开一点，要学会有广阔的心胸，对任何事情也不要太执著，顺其自然，这样烦恼就能够减少。

7、自己要身在福中而知福，要知足。多想想自己的福气，小小的事情都能够是一个人的福气，例如：吃饭是福气，喝水是福气，走动是福气，等等。这样的话，自己对自己的生活就会满足，烦恼自然减少。

8、凡事要用另外一个角度去看，生气的时候，就想想另外一个角度，也许自己能看到不该生气的一面，这样生活就能够平静了，烦恼也会减少。

心平气和：

平：安定。心情平静，态度温和，语气平和。思想或精神平静没有不安或压抑的情绪。指不急躁，不生气。

有一个平和的心就行了

万事想得开 即可

心静自然凉。不管你碰到什么事，不管你想到什么事，哪怕不能解决的事，你都要想它不一定是坏事，可以坐下来慢慢解决。前途总是光明的。

做到知足常乐，以一颗平常心来对待平常事，就能心平气和了。要做到心平气和，首先要对人宽容。有一颗包容的心胜过任何事物。其次，在你想发火之前先努力控制自己的情绪，对自己说别生气。学会微笑宽容，别斤斤计较。想点开心的，或者把烦心的事换一个角度想，你会发现你还蛮幸运的，其实年轻的时候每个人多少都会有些浮躁，随着年龄的增长，遇到的事越来越多，慢慢的，性子被磨平了，自然得云淡风轻了，心态好，心境好，心就平气就会和。

就是好好说哦花

如何做到心平气和， 我觉得第一: 接受所有的感觉， 心平气和的本质是接受，而不是排斥和抗拒 ，让自己感受到此刻发生的一切 。第二保持平衡，接受所有的感觉和感受以及所有的情绪， 不意味着沉溺于你的感觉和情绪，你不逃避， 但同时也不会陷入其中不能自拔 ，你平等对待所有的感觉和情绪，保持等心和均心，而不是沉浸在感觉和情绪中 第三，在变故中创造恒长性， 因为一切都是无常的， 以一种冷静和中立的态度来处理所有的情况， 喜也好，忧也罢，都不会将你击垮 ～～