你想要稳定的生活，还是不稳定的生活 再赘述一个问题如果你只能靠你自己呢

你好！很高兴与你在这里相遇。希望我的回答给你带来帮助。看到你的问题：“每天都生活在一种没有安全感的环境中，如何才能快乐开心的生活呢？”后，我想说我感受到了你内心的不安、焦虑、担忧、情绪低落、睡眠不足、痛苦，以及想要改变的强烈愿望。你因每天活在没有安全感的环境中带来的烦恼这里不再赘述，我给你三点建议，供你参考：

首先，我建议你回想一下，自己是从什么时候开始特别没有安全感的，当时发生了什么。或许让你回想这样的经历，会让你不舒服，但我希望你能试着放松，去想一想，你是从什么时候开始没有安全感的，你遇到了什么事。你说到你没有可以信任的人，那么是不是你曾被欺骗过，可能还是你身边的亲人欺骗了你，你说到自己曾经历过一段有名无实的短婚，是不是这件事让你不敢信任别人的，再或是其他原因，总之你要弄清楚自己内心的不安全感是怎么形成的。

其次，我建议你理性看待自己找到的原因。因为理性看待，可以让你更好地认清自己和现实。理性看待，需要你做到以下三点：一是明白，现在的自己和曾经的自己，是完全不同的。二是学会用发展的眼光看待自己。三是明白，一个人的力量是有限的，你可以找到自己外在的支持系统。

再次，我建议你把注意力放在自己身上，想想做些什么，可以让自己轻松些。当你理性看待自己找到的原因后，或许也知道该怎么做了，这时你就把注意力放在自己身上，尽力去做好。你还可以想想身边还有谁可以信任，向他们倾诉倾诉（你在描述中说到，你不和以前的朋友、同学联系了，这时你是否可以尝试联系一下，说不定他们正期待着你的联系呢），你很可能得到他们的支持和理解，这也可能让你感到安全些。

最后，如果你根据上述建议行事后，你的状态没有好转，甚至有加重的趋势，这时你要去专业的、权威的医院去看一下，因为你可能患上了焦虑症（以持续性紧张或发作性惊恐为主要表现的一类精神心理障碍，主要表现为持续感到焦虑、程度和持续时间超出正常反应），不过，就算真的被确诊，你也不要过于担忧，因为现在的医疗技术很先进，极有可能治愈