提不起干劲怎么办

    就算是逼着自己也要学，我们坚决不能做思想上的巨人，行为上的矮子。

    每个学生大概都会经历这么个阶段，我也有过，给你讲讲我当初是怎么度过的。

    故事的前提是，我高中的时候是从普通班考到尖子班的，当时由于不喜欢尖子班死气沉沉的氛围，加上朋友和喜欢的人都在普通班，我每天都处于混吃等死的状态浑浑噩噩的过到了高三。

    直到高考一模，考了300刚出头，班里倒数。当初我进这个班是前十名进来的，过了两年没有进步不说退了四五十名，班主任当着全班的面指着我说，就你，三流大学都上不了。

    于是，很老套的，我被鄙视了，激起了我的斗志，想要好好学习，证明给所有人说我可以。但是可想而知，荒废了两年多，真的不知道从哪里学起。但是经过一番努力，一模到高考，提了两百分。

    首先，就是自己一定要好好学习的意念足够大。辛辛苦苦上了十几年学，我不想到最后真的连大学都考不上。

    我每天都给自己设立几个小目标，比如今天语文做两篇阅读理解，英语做三个完形填空，做一套理综卷子，做一套数学卷子。就这样每日每日的坚持下去。当时就是不做完不许睡觉，每天在自习室带到两点半才回床休息，早上五点又起来去教室上自习。

    第二，给自己一个长远的目标。我当时也不算志向多高，只是想说一定要考上一个一本大学。一个尖子班的学生考不上一本真的太丢人了。按着每年的一本分数线，按照自己的各科情况，为每一科规定了要达到的分数。然后每天就朝着这个分数努力。

    最后，一个人孤军奋战肯定是很辛苦的。找一个伙伴陪着你会减少很多压力。之前也提到了，我的朋友都在普通班。我冲刺高考的那段时间，他每天都背着复习资料从宿舍（他在二楼）爬到六楼来找我，跟我一起学到两点。

    他有不懂得题就会问我，我给他讲。当时也有很多人劝我别管他了，耽误时间。其实并没有。你给别人讲题的时候，恰恰需要把那道题的思路理的非常明白才能讲得通，往往比你自己囫囵吞枣的一眼带过效果要好的多。

    当时也是沉醉于他崇拜的眼神，越来越用心的给他讲题，最后自己受益匪浅。而且有的时候做着做着题实在困得不行，就跟他说我先睡十分钟，一定要叫我。两个人一起学习，一定是会更有干劲儿的，互相学习，互相监督，共同进步。

    所以说，既然有了要好好学习这个念头，就要努力地去实现它。你也可以去找个能跟你一同学习的人，为自己设立一个个目标。我相信，你一定会取得成功的。

你有想学习的心，已经成功了一半。你没有学习的干劲，我说一些建议，希望对你有帮助。

第一学会发泄自己的学习压力。如今，学生的家庭作业越来越来，负担变重了，老师和家长又只看重排名，就会使一部分学生的压力变得越来越大。学习的压力大就会感到很压抑，做什么事情都觉得没有动力和精力，也就没有了干劲。所以，你要学会发泄自己的压力，可以听听歌，看看搞笑的电视节目，锻炼等等，通过做这些转移自己的压力，让它发泄出去。

第二学会定个小目标。人没有梦想，跟咸鱼有什么区别。在学习上，你可以定个小目标，不用太远，有了目标，你就有了动力，有了动力你就可以朝着自己的目标前进，在这个过程中，你有了动力就相当于有了干劲，也就会认真学习，奋发图强。所以，你没有干劲了就给自己定个目标，努力朝着目标前进。

第三要学会转变自己的心态和思想。你态度决定了你的人生，你要对学习产生浓厚的兴趣，也要学会思考学习能带给自己的一些好处，当你思考后，你也就会有了干劲，想好好学习，通过学习来提高自己，完善自己。

学习还是要认真对待，要养成良好的学习习惯，让自己爱上学习，就不会感到没有干劲。如果还是没有干劲，可以用自我鼓励法，不断的鼓励自己，激励自己，让自己变得有自信和干劲，也会想要学习。

在高中的时候我也经常出现这样的情况，然后我一般就是在一次考试之中考的不理想,然后就会下定决心，以后一定要好好学习。

  会给自己定一个特别大的目标,然后到最后依旧成绩不理想。这是因为每次定下了目标之后，在最开始动力十足，努力了两三天，但是到后面觉得离目标太远要不休息一下，一旦放松了自己就很难再收住。后来自己完全松懈下来。

  这样的事情一般是因为定的目标太大，然后自己没有办法在长期过程中坚持，在最开始的时候还知道提醒自己一定要紧张起来，到后来就会慢慢的放松自己。

  我觉得可以降低要求，对自己有一个小的目标比如说两天的，三天的，或者一个星期的。都是可以的，但一定要可以在短期内实现的，不会因为长期的努力而枯燥麻木的。

  这样才会一直都可以激励自己。在每次学习完成一个小目标之后，要奖励自己，给自己一些鼓励。

  比如说好吃一顿好的，给自己买一些要用的东西，要明白学习本来就是比较枯燥的东西。所以在这个过程中只有懂得享受了，才会慢慢的有动力有干劲。

  这样才不会产生烦躁的情绪，尽管是失败了或者考得不理想,一定不要缺少了鼓励。你不要因为一次就此放弃了。一定要想一想在之前自己努力的，要时刻警醒自己，自己的目标是什么，时刻充满干劲儿。

  很想学习又没有干劲儿的时候，我们可以看一看周围的学霸们，看看她们是如何每天认真刻苦的学习的，然后默默告诉自己别人行，自己也可以。也可以在自己没有干劲的时候，跟一些朋友约定好一起去学习。

  因为我们学习难免都会有很累的时候，这个时候我们就想要放弃觉得自己一点干劲都没有，就是心有余而力不足，但是我们又不能够真的不去学习，那么我们就可以看一看自己身边的学霸们，她们比自己优秀，还比自己努力，就会突然充满干劲儿了。我们隔壁班有一个学霸，她真的每天上课下课都一直在学习，可能她的一天就是除了学习还是学习，我从认识她到现在，每次我看到她的时候，都是在学习，我每次很想学习但是又没有干劲儿的时候，我就会看一眼她，依旧是埋头苦干中，我就觉得人家比我厉害多了还一直学习，我也要向她学习，就突然充满了斗志。

   我现在在学习的时候，会跟自己同样要学习的同学约定好一起去学习。因为一起学习的话，可以起到一个相互督促的效果。当我没有干劲儿的时候，她们就会鼓励我，让我坚持下去，我也会想，我的朋友还在这里坚持着学习，而我我也要坚持下去，然后一直坚持了一个学期，每次当我想学习但是没有动力的时候，都亏了我的好朋友的鼓励我才能够一直坚持。

  我们有的时候，想要有动力，必须要有一个特别优秀的榜样和一群能够支持你的朋友。我们也应该感谢这些人，带给我们巨大的动力。

    这个是当代大学生都存在的问题，明明觉得自己应该学习，却总是懒得。

    想要学习就说明你还是想上进的，你不是想要碌碌无为的过完自己的学习生涯，大学的时间很闲，在一天上完固定课时，就没有事了，所以通常娃娃们都会选择回宿舍，可能在路上的时候会想回到宿舍怎么看书，学习一会，但是回去之后躺床上就犯困，然后又开始想先睡一觉起来就可以养足精神学习了。

    人都是越躺越懒的，一直这样下去慢慢的就养成这种习惯了，等再想要学习就不如之前想法大了。

    所以必须要想一想怎么解决才是王道，首先你可以树立自己的目标，你不用树立太远大的志向，近一点，稍微努力一下就可以达到目的的那种，因为如果离自己的目标太远就会觉得没有动力，如果你把这些目标分成一个阶段一个阶段的来，那么会相对容易，你就有想要完成的想法。

    其次就是多跟上进的人在一起，所谓近朱者赤近墨者黑，如果你的朋友都是想要学习，那么你一个人在玩别人学习，你肯定会觉得自己没意思了，可以在一定程度上激励自己学习上进。

    还可以写一个小小的纸条挂在你的床头，每当你想要偷懒的时候你就看看，给自己灌输适当的鸡汤，相信可以起到不错的作用。

    不管是什么方法，都需要长期坚持下去，都说长时间下去会养成一个习惯，你如果把自己对的习惯坚持下去就是一个很大的进步，

一般来说一个提不起干劲的人，如何走出不想努力的消极情绪，往往你生活在自己的世界里，不知道自己想要什么，想放弃却不愿意。糊里糊涂地过日子，理性告诉自己要努力工作。但是在某些方面和自卑是矛盾的。提不起干劲往往是因为你自己的不确定性，缺乏自信，自卑，害怕被别人否定。也许生活太令人失望了，没有你喜欢的人和事，也没有积极关心你的人，不希望别人看穿，而是希望别人理解。无论快乐还是悲伤，都要独自面对一切。你的心是脆弱的，你害怕别人的伤害，在本质上，你逃避你真实的自我，不敢面对！

在现实生活中，如果你达不到你想要生活的要求或更高的标准，你仍然需要努力工作。当你什么都不想做的时候，冷静下来，深呼吸，告诉自己，加油，因为你还有一些梦想为了你的理想继拼搏。

越迷茫的时候越需要冷静，如果你踏出一步，为了一个目标努力工作，会感觉真的很充实啊，提不起干劲心态是主要原因。必须知道自己的做法是错误的，知道不应该继续迷茫，知道自己应该勇敢向前，向上奋斗。因此更需要积极面对，让自己想要一些东西。只有这样，我们才能调动我们的积极性。

记住一切都会随着时间而褪色。每天更加努力，鼓励自己，微笑，帮助别人。你会发现世界上有很多不同之处然后提高自己。