一个健身博主到底能牛到什么程度

可能这个老阿姨身材比较好，再加上她的心态比较好，所以看上去比较年轻。

一个健身平台上发出了一个健身博主的照片，今年她已经40多岁，但是看上去跟20多岁的大姑娘差不多，她不仅保持了少女般的身材，还有一颗少女般的心。原因就在于她找了一个比她小20岁的男朋友。如果是男的比女的大20多岁，那么很多粉丝还是能够理解，但是这个阿姨比自己的男朋友都大20岁了，他们的三观真的能够一致吗？真的能够和好相处吗？可能对于这个美女来说，两个人的年龄不是距离，最主要的是两个人在一起很快乐。而且这个博主说她跟她的男朋友在一起，真的是要承受很大的压力，因为很多人觉得他们在一起是不会幸福的。但是她就要幸福给别人看，不在乎别人的眼光，只要自己过的快乐就好。

这位博主是一个非常热爱健身的人，所以才会身材保持的非常完美，就单单这一点，就能够吸引到很多的男性。再加上她心态比较好，人比较的自信，做人比较乐观。这样第一个人肯定是会受到很多男人喜欢的。

在中国，很多人结婚都是要讲究门当户对的，那么在谈恋爱的时候尽管不会考虑那么多，至少也不会差的很离谱。但是现在很多的中国人受西方文化的影响，都崇尚自由恋爱，只要两个人好，其它都不是问题。在中国，一个女的要是比男的大20多岁，两个人谈恋爱的话，是会遭到很多人的非议的。可能韩国的文化跟中国的文化还是有区别，在他们的眼中，两个人能不能合的来才是最最重要的。我还是很看好他们，一个人的心理年龄跟实际年龄是不一样的，所以这个健身阿姨尽管40多了，可能心理年龄就20多，两个人刚好可以匹配。

这是肯定的呀，想要好身材就要付出汗水，火辣身材的塑造有很多种方法，最好的方法就是健身了，选择最适合自己的健身方法。现在很多人对自己的身材管理更加严格，有的人健身是为了能够更加健康，有的人健身，就只是想要有一个更好的身材而已。如果是想要火辣身材的话，真的要下功夫的，要坚持不懈的去健身，这样才有效果，而且还要有你自己的正确的方法，不然也只是瞎努力而已。所以在健身房就可以找健身教练，他们会给学员正确的指导。给我留下印象最深的就是袁姗姗，通过健身，她的身材现在特别火辣，还有马甲线，这些都是长期健身的结果，很多小姐姐的火辣身材都是因为去健身房之后的结果，而且现在有很多的针对心率，关键是看你想要什么样的火辣身材。想要有一个完美的身材的话，还是需要自己制定一个管理身材的计划，比如说每天的针对训练时间，还要管住自己的嘴巴。不管怎么说，减肥都是需要强大的意志力，不能三天打鱼两天晒网，这样是没有任何效果的。不得不说，看到那些运动流汗的小姐姐真的特别佩佩她们，她们身上透露着一种强大的力量，还有坚持不懈的毅力。没有什么东西是不付出就能够得到的，关键是要努力去争取，身材也是这样。尤其是女生，拥有火辣身材会让她们更有魅力，会更加自信。

对题主提出的雏形，我的理解是基本有肌肉线条但是仍存在大量脂肪。男性体脂大概在20%以上，女性大概在25%以上。所以，一个月保持一个星期有三练以上并且控制饮食（高蛋白，适量碳水，低脂肪）的话，是可以的。

至于题主问的什么程度，这个问题就看个人愿意付出多少的努力。举个例子，我刚开始健身的时候因为以前就有运动习惯所以身体扛得住，并且每日饮食（本人65KG，170CM）保持140g的蛋白质的摄入，一个星期我练六天休息一天每天纯练习时间就有两个小时，然后半个小时的拉伸，一个月后我直接天翻地覆了，纬度大了一圈，体重直接飙升70KG，而且同时腹部脂肪减去许多直接显露腹肌和人鱼线等。

给条建议，大量饮水，大量摄入蛋白质（体重的克数约等于你一日需要摄入的蛋白质克数，建议以蛋白粉补充），保证八小时充足睡眠，合理休息肌肉。