大学如何努力 你现在做到什么程度了又获得什么了呢

在大学里面才叫真正的努力？我认为呢，在大学里面如果想要学到一些真正有用的东西，做到真正的努力，需要做到以下这样三点。

首先第一点是需要接受自己，接受一个不完美的自己，不要盲目地从众。大一的时候，我跟所有人一样，每天上课，每天下课，吃饭睡觉，参加学生工作社团，我根本不知道自己要干什么。我看见别人每天趴在图书馆，于是我就跟着他们这样子一起趴在图书馆，到最后我脑袋都晕了，我也不知道自己学了什么。但直到我认清楚自己本身就是不完美。我的不完美，我的缺陷就在于我的专注力不够高，那么这个时候我要做的事情就变成了如何让我在有限的专注的前提下去做好那些最重要的事情。大家发现没有，有的人他天生就能够专注的学习十几个小时。但是对于我而言，我的专注学习最多两个小时。因此，我采用方法就是每天我要创造一个专用的时段。在这个时段里面，我就专心专意的把我这两个小时的专注时间用好，在其他时间我就去做那些没有那么重要的事情。

第二个事情，就是大家需要改变环境，创造属于自己的专属时区。有的同学他就是早上学习效率高，那么你就专门安排早上的时间来学习，下午的时间去玩儿。有的同学呢，他就是在睡觉之前学习效率很高，那你就睡觉之前找一个安静的地方，创造一个非常良好的学习环境，去给自己学习，这样就够了。

第三步要做到的，是要明确自己的目标。这个目标可大可小，小到在这一周之内，你要做成一件什么事情，大到呢？大学四年之后，乃至这一生，你要成为什么样的人？

简单总结一下，第一个，拒绝从众，接受没有那么完美的自己，找到最适合自己的大学生活节奏；第二个，是创造一个适合自己努力的环境，营造专属于自己上进和努力的时区；第三件事，就是不断强化和明确自己努力的目标。

对于大学期间不是你学到多少知识就是对未来有用处的，这只是你大学期间的一小部分目标。我认为更大的一个对自己有用处的方面，就是你能够在大学期间学会怎么做自己，找到自己的人生目标，才是对你，对你的人生以及未来最有帮助的事情。

习气教师的讲课思路

大学的教师讲课不会像高中相同，从头开始给我们讲一遍，他们有自己的讲课方法和思路，所以你要学会习气，不要教师没讲到一个当地你就去翻阅讲义寻觅在哪里能够找到相应的常识，而是学会做笔记，就当是讲义不存在，课上把自己的精力全部放到教师的讲课中去。

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多听教师讲的方法和现在的前沿学术动态

大学里的教师比较喜欢注重自己喜欢的范畴的最新动态，我们要想学好一门课程就要了解这些东西，我们要从教师的讲课中了解教师们每天都在注重的作业，学习他们看待事物的情绪和分析作业的才调，我们在大学里学习的不只是是讲义上的常识，更多的是技巧和方法。

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多与教师进行互动沟通

大学的讲堂不像是高中，死气沉沉没有什么交互，在大学的课上教师更希望看到是一群对全部事物存在新鲜感的孩子，对待什么东西都有一种好奇心和求知欲。所以在讲堂上必定要将自己全部的问题都问出来，这样才调更好的学习，一同也能在教师的心里留下一个好的形象，这样在往后的学习中能够更好的与教师沟通和沟通。

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关于学习技术类的同学来说

首要要做到的就是课下的许多的练习，没有人能够敷衍塞责成功或许你现已听过许多遍了，那么就自己去验证吧，没有人能够靠着眼睛就能学出一片“六合”。所以必定要多着手练习。

其次就是利用好我们身边的资源，资源知道不只是是图书，更多的是我们的导师，有问题与教师沟通才是我们最快速度学习方法。当然图书馆的资源你必定要利用好，只是靠着讲义上的那一点常识必定无法满足任何一个求学者的心。所以必定要许多的阅读最新的书本，自己主张学习技术必定要有底子自己的枕边书，否则你很难成功。

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最要害的是要实践着手做一些项目，不要一个人在哪里专研，给自己一个项目或许找点跟自己有关的兼职做做，没有压力就没有动力，只要东西压着自己才调更好的学习。所以必定要勤学苦练，多着手。

对于勤学只有一个忠告：学习工作时，能待在图书馆就待在图书馆，宿舍不是不能学，是你太容易分心，你太容易堕落就玩起来了。

大学说实话对于大多数人来说是迷茫的，迷茫的是忽然失去高考这个动力也和这个压力给我们的向上力，这就像大一时的我，我们经历过魔鬼似的高三，对于我们而言，不缺去勤奋读书的能力，但可能之后你会发现我们缺的是如何去学习的能力，所以勤奋读书得同时还要把握好如何去学，还有一点是贵在坚持，要相信水滴石穿，那梦想就不不仅仅是梦想。至于好学和乐学完全是另外一个层面上的事情了。这个需要你找到所爱，找到你觉得今后一直愿意在上面呕心沥血的东西，而不仅仅是完成目标。一旦找到了，好学和乐学根本就不必说，你只会觉得很忙，还有很多自己不懂的地方，自己要更加努力的学。而这样东西并不是可遇不可求的，你需要多去尝试，大一一整年就是你去摸索的过程，如果有幸能摸索到，我觉得你从此会过得很充实。

没有所谓的捷径，一点一点来，该做什么做什么。当你真正有了目标，学习并不是累的，也没有那些所谓的坚毅勇敢坚持不懈的说辞，只是觉得好好学习已经成为了一种习惯，乐在其中。最后的最后，没必要主动去找志同道合的小伙伴，当你在某个领域学习钻研到一定程度的时候，你会慢慢发现这些和你一样的人。然后，自然是一起搞啦，独乐乐怎么比得上众乐乐。

所以关于如何投资自己，提升自己，我也想分享几点我的想法。1、保持不断学习的能力。这个学习，可以是学习专业知识，也可以是学习某项硬技能，比如剪视频等。2、走出自己的舒适圈，做自己想做但不擅长的事，走出舒适圈，不只是让我们挑战我们没做过的事，这份挑战感更会为我们的生命注入新鲜的活力。3、不要不舍得为自己花钱，但不要瞎花钱。4、戒掉浮躁，从小事努力。

应做到以下几点：

1、科学安排时间的习惯

要科学安排学习、劳动、娱乐、锻炼、交往等活动。要制定活动计划.

安排学习时间：包括每天的阶段性安排、每周的较大活动安排、考试复习和双休日、寒暑假的专题安排等。

做到该学学、该玩玩，该学习时不用别人督促主动学习，该活动时快快乐乐去活动。

大学生应该养成的9大高效学习习惯

2、 课前预习的习惯

现在很多学生，不到考试不看书，不预习，上课就是听天书。课前预习可以提高课上学习效率，并且有助于培养自学能力。

预习时应对要学的内容，认真研读，理解并应用预习提示、查阅工具书或有关资料进行学习，对有关问题加以认真思考，把不懂的问题做好标记，以便课上有重点地去听、去学、去练。

3、 认真听课的习惯

大学老师，基本只是讲一些大致思路，重点大学，不会像高中一个一个知识点讲一节课。会听课是搞好学习、提高素质的关键。

听课要做到情绪饱满，精力集中；抓住重点，弄清关键；主动参与，思考分析。

4、上课记笔记的习惯

在专心听讲的同时，要动笔做简单记录或记号。对重点内容、疑难问题、关键语句进行“圈、点、勾、画”，把一些关键性的词句记下来。

度过高考之后，相信大部分的学生学生都有这样的迷惑，不知道自己应该干什么？在没有了高中老师的管理之后仿佛人生没有了规划和目标，有的只是对前路的迷茫，一切都只能靠自我监督。其实应该先找准自己的定位。知道自己适合干什么？不适合干什么？在大一的时候可以多了解一下校园。，了解一下身边的同学和老师，多交几个朋友。在上课的时候认真听讲，课前主动预习、课后及时复习。当遇到不懂的问题，可以及时向学长，学姐或者是老师请教。改变自己的心态，不能被动学习，要主动学习。在大二的时候就可以确定自己到底是考公还是考研，并且为了这个目标去规划一下自己的人生。目标确定之后就要将之付诸于实践。除此之外。在努力学习的同时也不要忘记锻炼身体，良好的身体是革命的本钱。可以多多参加社会实践活动、课余活动和社团活动。因为他们能帮助你提高你的交际能力，扩宽人脉，最终为步入时候社会打下坚实的基础。

      大学生在大学生活中，应该好好利用时间，来不断完善自己，把自己变得优秀，下面来说一下大学生应该如何提升自己。

一.善思：逻辑思考能力

这是一个人的底层能力，锻炼这项能力可以让表达有逻辑，思考有方向，让混沌的大脑变得有序起来。最切实际的就是大学里的班级演讲、主持、活动中你可以表现的很优秀。善说：表达能力，我们都很羡慕奇葩说选手，总是可以滔滔不绝，表达能力超强，可是换了自己就表达不清，紧张的时候甚至脑袋一片空白。提高表达能力到了毕业答辩、面试和汇报工作等场合，都能够应对自如。

二. 掌握一些软技能

1.考取驾照：大学时间充足、一般学校里面都有驾校，学车时间成本低、路途近、方便；会开车去应聘的时候也是加分项。

2.熟练掌握电脑操作，如excel、word、ppt，这些无论在学校还是社会中，都是基本的技能。免费学习的网站有：word联盟、熊猫。

三. 学习

专业课，建议大学生课前花点时间预习，课后要及时复习，利用一些思维导图、幕布等工具做笔记。学习Python

    计算机office是入门，Python可称之为进阶。比如计算：1.0时代用算盘，2.0时代用计算器，3.0时代用excel，4.0时代用Python。现在科技发展越来越迅速，大数据、人工智能的到来，带给人们便利的同时，同时也让人充满危机感。有些小学的课程已经加入了Python的内容，以后Python会像计算器、excel一样普及。提升自己，趁年轻呀，不好好学习，是会被时代的浪潮打倒在沙滩上的。

 大学生们可以根据自己的兴趣和目标，利用好课外时间去学习，学海无涯！把握好有限的时间和精力专注学习，汲取精华。

大学就是一场修行。四年后的你是怎样，取决于你在大学里做的每一件事。因此，好好规划自己的大学生活，努力提升自己。

第一，努力搞好专业学习，提高专业技术能力，这是完善自我的基础条件。大学生的核心任务就是学习，如果离开了专业学习，那其他的工作都不可能存在，也不可能取得良好的发展。只有把专业学习搞上去了，才能在今后的就业和人生发展当中汲取良好的力量，否则的话就很难取得成功。专业学习是提高大学生自身素质和大学生自我完善的基础和前提，一定要重视，而且要高度重视。

第二，积极参加各种校园文化活动，提高语言表达能力、人际沟通能力、组织协调能力等综合素质，是大学生自我完善的重要途径。众所周知，大学是一个小社会，大学生的课外活动时间非常多，在学习之外还需要参加活动。参加活动可以逐步提升各方面的能力，尤其是对于提高语言表达能力，文字综合能力等具有重要的帮助。

第三，积极参加社会实践活动，通过专业实践来提升和发展自我，这也是大学生自我完善的重要途径之一。学以致用是大学专业学习的重要要求，任何专业知识，只有把它运用到实践当中去，才能起到相应的作用，才能发挥专业学习的效益。在大学里面有很多社会实践活动，包括社会志愿服务活动，节假日，周末开展的各种志愿服务活动，都是可以去积极参加的。

大学生自我完善是一个综合的过程，既需要有良好的专业技术能力，又必须要参加一些丰富多彩的课外文化活动来提升这种素质，还应该要加强实践能力的锻炼，这样才能不断提升自我，发展自我，完善自我。

当代大学生做些什么可以提升自己呢？可以看以下几点可以在毕业时演唱同学，如果你真的愿意将这条视频看完，并且在大学四年真的认真做到这几件事的话，你极有可能在毕业的时候能力远超其他应届毕业生。你一定要记住一点，无论你现在在哪一所大学，它只能代表你过去的高考成绩，在社会上能力永远比学历更重要。所以在大学你一定要转换自己的学生思维。从以下几个方面真正的提高自己的能力，多去玩儿，而且要海阔天空的玩。无论是学生会、社团还是其他学生活动，都可以尽量参加，就可以极大的提高你远打交交的能力。到了社会上，你会发现真正厉害的人不是靠手艺吃饭的人，而是擅长整理人脉资源的选修一门心理学课。这个社会的人气比你想象的还要复杂。我们要通过心理学学会如何保护自己，也可以学会如何利用别人的心理。每天拿出一个小时的时间泡在图书馆，不知道干嘛，就随便翻几本书去读。我认识的很多人都是在这种情况下遇到了影响。接下来这些话让你大学四年少走弯路。18岁之前的我是一个什么都不懂的小垃圾。但是上了四年大学之后，我觉得我直接逆袭了，而且弯道超车了。而且在我大学毕业的时候，我还给学校捐了款，成立了自己的个人基金。一，不要挂科，先不说学分怎么样。因为近两年很多学校都没有清考这一说的，所以不挂科，一定是大学生的基本素养。第二，不要去参加社团和学生会，除非是你的学分，需要和你真的非常喜欢这件事情。这一点懂得都懂。第三，不要去拉帮结派，搞人际关系。即使你今天认识一万个学姐学长，到头来只是一场空。如果你自己很厉害的话，人脉会自动向你靠拢的。

大学这个小社会它也是充满利益关系的。第四，不要碰网贷，尽可能不用花呗，否则你再毕业，可能你的钱都还不完，你不要持续谈钱。我发现很多大学生一谈到钱就觉得自己特别丢人，特别是有的时候，就是你的舍友和朋友进以前的那种，你就是没办法拒绝。有的时候老师说你自己想去找一份兼职的时候，你没办法第一时间去问到薪资是多少，这个其实很不成熟的。关于这些，我建议大家去看一些基础的一些书籍，比如穷爸爸、富爸爸，小狗钱入门级的。然后树立一个你正确的金钱观。第六，一定要有目标的去提升自己的专业技能，而且多去参加一些比赛。比如说我自己之前是学博主的，那么我什么考主持人证，然后什么普通话，然后多去参加一些主持人大赛。甚至我有个同学考了教师资格证，说一下英语，要早考，赶紧考。因为你后面只会英语，而且你到社会上找工作，你会发现就是四六级班是500强企业的标配。第七，推荐大家可以时间去找一些有效减脂，千万不要去找那些苦力减脂和可代替性很强的那些职业。比如说什么发传单、博物馆，这些都是无效减脂。建议大家去找销售岗位，新媒体岗位，还有广告创意这一类型的，可以很好提升我们能力。第八，校园招聘会真的很重要，每个学校都有春招和秋招，然后大家可以提早的去跟着自己的学姐和学长去看看那些你心仪的企业，他需要什么样的人才和资质。这个就是接下来你需要努力的目标了。第九，如果你清楚，知道你之后就是要考研究生的，那么我觉得你大二大三就要开始研究了。你要了解到你们学校有什么渠道可以进行保研和考研。比如说校长推荐这种途径。知道了这些之后，你早点去准备这些资料和材料。当你同学反馈进来的时候，你已经准备好了，你就比他们更容易成功。其实大学一定要学会和自己独处，一个人去上课，一个人去图书馆，一个人去兼职。

比如说今天我要跟我同学一块去上课的话，他可能说他不想上了。那我今天可能也就逃掉了，所以说结伴而行，很容易影响到你。而且自我独处的这个过程对自己的能力提升其实是非常大的。剩下的什么穷游了，谈恋爱了、理财了，保持爱好，大家都可以多做一点。其实大学就是一个寻找自我的过程。在这个过程中，你必须搞清楚几件事情，你要做什么，以及你的目标是什么。你越早搞清楚这些事情，你就能越早的冲破学生时代的这个象牙塔，然后越早的去和这个现实的社会去衔接。这个时候你已经超越同龄人很大一截。

       作为一名高校新生，你一定对即将开始的大学生活充满期待，充满希望。有的同学问我如何提升自我，下面我来作出解答。
首先，一定不要期待，不要期待大学，不要期待这个环境会给你带来什么。而是要将主动权掌握在自己的手里，积极地去争取，给自己建立好积极的心态，你得到的肯定会更多。

       其次要对一件自己想做的事情，保持专注。在大学里我们面对的不仅是学习，还有许多其他的琐事，这些事情会占用你的许多时间，这时就需要你对事情的专注度了。即使是纷纷扰扰，不要忘记自己是谁、想干什么。保持专注你一定会走得更远。

坚持做志愿

       第三，大学生一定要扩大自己的交际范围，大学不仅仅是传授知识的象牙塔，更是一个认识很多更加优秀人才的平台，很多企业家都是在这个阶段积累了人脉，为他们以后的创业提供了助力。而且不仅仅是人脉，与人交流不会让你陷入闭门造车的境地，多讨论多辨析，思想的碰撞会让你产生更多新奇有趣的想法，对他人知识的学习会让你进步得更快。一个好朋友还会对你的生活产生更多积极的影响，你可以获得更多的快乐，也可以让自己有一个更加积极的生活节奏。

参加活动

       第四，多多培养自己的兴趣爱好，如今一个人只处理自己的专业是远远不够的，相比之下多才多艺的人更有吸引力，也更能提高别人对你的评价。你可以学习吉他，舞蹈，美术等，在艺术的滋养中增长自己的能力气质，培养自己的自信，产生更多积极的影响。

坚持跑步

       第五，要经常反思自己。过度沉浸在自己的生活里会让目光变得狭窄，思考的方式会越来越单一。只有经常以更客观的视角反思自己，找出自己身上的不足之处，保持自己心态上的积极性、思想上的进步性，才不会陷入庸钝、呆板的境地，也不会让自己安于现状、不思进取。
最后，作为一名大学生，应该拥有青年人的朝气，不要轻易自我否定，要对万事万物都充满希望，要相信未来可期，愿你们可以充满热情的面对生活与挑战。

     作为一名大学生，我来回答这个问题。 

     大学生活，正如我们现在所经历的一样，自由自在，选择性的上课，周末，睡觉、刷剧、逛街等等
一切都是那么美好，那是不是就这样度过四年的青春年华，这样就悄悄提升自我了呢？答案是NO。
以上的生活方式，恰恰会毁掉一个人，要塑造一个人很难，但是要毁掉一个人却是非常简单的。那么问题来了，到底该如何提升自己呢？

1.不要人云亦云，试想一下，你的舍友都在玩，你在学习，这时，她们是希望你玩呢？还是希望你上进呢？答案不言自明。
2.始终坚持早睡早起的好习惯，不管任何人，邀请你去嗨、去熬夜、去通宵，请拒绝。
3.上课尽量不要玩手机，也许你觉得老师讲的没用，那你可以去图书馆借阅一本可以学到一些东西的书籍，记住:书中自有黄金屋。

4.不要害怕孤独，因为在大学里面，优秀的人都是一个人去学习，一个人去图书馆，一个人去做自己喜欢做的事，坚持自己的想法。
5.改变自己的圈子，不要让自己成为大学的俘虏，逛街、唱歌、看电影，可以去做，但不要成为日常。
6.培养自己的兴趣爱好，比如看书、运动、跑步等，可以对自己健康有好处的事情。
7.尽可能多去学习更好的技能，互联网、剪辑视频、摄影等都可以去学习，技多不压身。
8.不要太在意别人的流言蜚语，因为她们想用那些闲言碎语击垮你，让你跟她们一样。
9.尽可能多的去考取相对来说，比较好的证书，和自己专业不同，也可以去考取，多学一门知识，绝对有利无害。
10.学习时，可以找一个比自己更爱学习，更上进的人一起结伴而行，因为他可以带动你的积极性。
11.不要成为任何人的附属品，亲情也好、友情也罢、爱情同样，任何时候，提升自己的价值，经济独立，向别人伸手要，真的很难受。

12.有时间，可以去做一些有意义的兼职，去锻炼自己，为自己毕业后找工作，做铺垫。
13.不要和社会上的人接触过多，因为你不懂社会的苦，他也不懂学校的意义，总之三观不合。
14.不要把时间浪费在讨论别人身上，因为每个人的时间都很宝贵，我们浪费不起。

写作思路：做到条理清楚、自然、明白，不杂乱，要倾注自己的思想感情，或探索人生真谛，或谈论思想问题、治学精神，使读者受到启迪和教育。这样的文章有了哲理，给予读者的感受也就更加丰富了。

随着时间的流逝，离毕业的时间是越来越短了。大学一年悄然而逝，在这一年之中我收获了许多，今天在这里与众位分享一下。

来大学时，我是充满幻想和希冀的。因为有太多太多的人用了太多太多的笔墨来渲染大学生活的种种。我想象的大学的主要特点是开放自由。当时来大学时我是身心疲惫伤痕累累的。因为在高中时我经历了太多的情感创伤。

可能是我天生的敏感和抑郁的性格，在高中之时我曾经一度陷入情绪的困扰之中，我曾经极力去摆脱这些情绪但结果却是他们因为受到我的注意而更加疯狂和肆虐。这些不良情绪如影随形般地缠绕和折磨着我。主要表现是：敏感多疑、失眠、睡眠质量差。并曾经一度躯体化，主要表现是：消化不良（一到吃饭的时候难以下咽，吃过后就感觉饿）和头疼。

本来我并不是太在意这些症状，但是因为这些症状严重影响了我的两次高考，所以我不得不对他们引起高度的重视。并且这些症状也一直影响着我的学习效率，让我总感觉自己的潜力并未得到充分的发挥。高考前纵然有很多外界人士说：不太重要，条条大路通罗马等等。但是对于奔跑在这条道路上的学生来说，不管再怎么天花乱坠地说自己不在乎，他们还是依然能够感觉到一种无形的压力的。

所以，我来我的大学时我是一个非常消极和充满负性思维的，充满忧郁和焦虑。到了大学，我的起始的唯一目标就是要在大学期间找到治愈自己的不良情绪的良方。所以大学期间的学习和其他的东西我都不是太在乎。我真正在乎的就是如何通过有效的手段来摆脱自己的不良情绪，以便自己的生命能得到更大的自由和解放，自己的潜力不再受到压抑而是能得到更好的发挥。

所以大学期间，我一直都在做尝试。我尝试的目标也很明确就是要让自己充实、快乐和幸福起来。为此我开始努力读常人所谓的“课外书”（其实在我眼里从来书籍就没有课外和课内之分）；也曾花钱去参加过社会上培训机构的一些培训；也努力参加过各种各样的社会实践活动。

但这一切的作用都比不上我碰到周正老师并听了他所讲授的半年的“心理学”公共基础课。是周正老师的课程让我开始把自己寻求解决自身问题的目光转向了心理学。

刚开始我对心理学的了解主要集中在“精神分析”学派的书籍上，精神分析的书籍刚开始看是极其容易接受的。因为他在诊断你的问题的过程中，给与你一个发泄自己潜意识所积压的不良情绪的机会。所以读精神分析的书之后我的情绪开始慢慢变得好起来。但是精神分析学派的东西的效果也就止步于“宣泄情绪”的层面，后来随着时间的流逝，我发现我并没有彻底摆脱这样的不良情绪，尽管他们对我的影响已经变得比以前轻多啦！

所以我仍在继续探索我的心理走向完全正常化的道路。后来一次偶然的机会，我从图书馆中看到了有台湾一位心理学家翻译的著名认知主义疗法的创始人——艾利斯的著作《控制你的情绪》。我开始知道真正困扰我的不是外在的客观世界，也不是以前所经历的事情对我的创伤，最为主要的是我拥有一个不良的思维方式。

后来通过读书我慢慢领悟到：其实外在的世界是客观存在的，是我们的意识所不能控制和改变的，我的思维中却总是有把自己的想法凌驾于客观世界的想法。但是由于世界是不以我们的意志为转移的，所以我们容易为此而陷入悲观和抑郁之中。其实面对这样的事情时我们所需要做的是接受他们的客观存在。另外，我也逐渐发现其实我们周围世界的事物都是有各种各样的属性的，我们在认知他们的时候可以选择我们所喜欢的属性而忽略掉会让我们产生不良情绪的属性。

刚开始读认知主义心理学的书，我对他们所谓的“改变自己对自己说话的方式就会改变自己的情绪”的观点是颇为怀疑的，但后来我通过把这样的观点应用在自己的生活中后，发现语言真的有如此神奇的力量。语言是我们思维的主要载体，而我们怎样思维会直接决定我们对某个事物或者事情的情绪反应。我开始慢慢地折服于“语言”的伟大力量了。

其实我们人类的认识是永远都摆脱不了我们的主观因素的，我们认识事物的心理量和事物客观存在的物理量的差别是非常巨大的。而我们的心理量的大小是由我们的注意力决定的。我们并不能认识到事物的真实面目，我们的注意力放在什么地方我们就会认为事物是什么样的。所以在心理层面上“注意力就等于事实”。而我们的注意力放在什么地方或者事物的哪一个属性上时我们自己能够选择的。所以我们的情绪和心情也是我们能够自主控制的。

通过不断识别自己的不良和负性思维，重建自己的良性思维我发现了我们在自己情绪上的能动性和自主性。

写作思路：做到条理清楚、自然、明白，不杂乱，要倾注自己的思想感情，或探索人生真谛，或谈论思想问题、治学精神，使读者受到启迪和教育。这样的文章有了哲理，给予读者的感受也就更加丰富了。

我时常提笔在想，一年的时间，说长不长，说短不短，但可以使人变化很多，于是呀，我就不可自控的想起了一年后的我呢。

一年后的我，还会不会因为一次考试失利而蹲在树边而泣呢？还会不会因为与好友的矛盾而像丢了魂一样呢?还会不会因为一次小小的成功而满心欢喜呢？可这些呀，只有你自己才知道呢。

记得我呀，在以前上课时，还会因为躲过老师法眼的小动作而有成就感，也会因为受人欺负了而委屈大哭呢。

那时的我也会经常想未来的自己会是怎样的，会觉得未来的自己会变得成熟而在深夜窃窃笑着呢，现在想想，当时的我还真是幼稚又可爱。

可是，棘，我和你说哦，不管曾经的你是怎样的，胆小也好，懦弱也罢，可是现在，你一定就要做好现在的自己哦，努力的去改变自己，使自己变得又强大，又勇敢。

还有，在你遭遇挫折的时候，不要想着放弃，你一定要勇敢的去迎接它，并将它踩在脚下；在你遇到人生难题的时候，要用心的将它解开，收获成功的喜悦；在你难受的时候，你就想一想，还有我在看着你呢，还有人在支持你呢，所以要振作起来，去迎接新的生活。

人生在世，难免会被人误解嘛，记得我以前，因为被人误解而气愤难当，发了好大的脾气，流了好多的眼泪，可是越这样，别人就越不相信我，越怀疑我，还是最后老师证明了我的清白，可是，经过这件事后，我却发现朋友们都渐渐疏远我了，我问为什么，答案令我意外，她说，你太凶了，不像我们平时认识的你，就像一个疯子，我们才不要和你玩。

当时我就伤心了……所以，你面对误会的时候，就去心平气和的解释吧，相信会有人理解你的，你觉得呢？

现在坐在桌前和你写信的我，刚刚又走神了呢，我又想到了你，你一定又漂亮又聪明吧，嘻嘻，因为那是我嘛，我和你说，一年前的你，还在为升入初中而烦恼呢，可是身为初二学生的你，一定和同学们都打成一片了吧？这说明你在进步哦，祝贺你呢。

好啦我就说这么多了，因为我也要努力呢，为了更好的你，我也要更好的努力，去迎接更好的明天！棘，其实我并不会写太活泼的文，可是为了你，为了我自己，我一定一定会变成更美好的自己，你也不要辜负我，你也要为了自己，向前迈步哦，有一个我，在原地看着你呢！