请问一封情书美白饮有用吗，不要托

其实美白我不太建议使用化妆品或者口服的保健品。因为任何一种化妆品含铅，只不过是含铅多少的问题。特别是美白的化妆品更是通过含铅来使皮肤变白，但长此下去，皮肤却会老化，暗淡无光，更有甚者会发生体内含铅过高的现象，因此化妆品美白不可取。至于口服的保健品什么的最好也不要乱用，保健品实际成本很低，行规据说只要不把人吃出问题来就行了，并没有什么保健的效果。
至于美白，我有以下几点建议，大家共享：
1：晚上可以喝一杯温水冲的蜂蜜水，美容养颜，排毒清肠，效果很好。
2：冬季来临，晚上临睡前喝一杯热乎乎的牛奶，长久下去皮肤明显变白，而且牛奶还可以镇静助眠同时可以排除体内重金属物质。
3：不需要刻意的吃维生素C来美白，多吃蔬果自然就补充维生素C了
4：女生本身就容易贫血，可以多吃红枣，多煲点汤。长此下去，肌肤会白里透红。
5：喝电脑接触较多的女生应该多喝点茶叶，消除辐射，比如：普洱。普洱在海外享有“美容茶”的声誉，减肥效果也相当不错

主要是自己要看产品的成分，比如雨生红球藻，虾青素，针叶樱桃，维生素C，维生素E等等而且还要看成分表中的先后排名，排在最前面的，含量也是最多的，依此类推

美白其实就是维生素C的功劳，只要爱美的你每天保证摄取足够的维生素C，坚持下去就能白白啦

不能美白，我是天生黑买来用没效果

　　一般是没什么作用的，可以使用维生素以及美白护肤品，平时多吃蔬菜水果。
　　补充：
　　高温会使皮脂的分泌更加旺盛美白面膜油性皮肤的人经常会因为出汗、清洁护理不当而长粉刺，即使平时为中性皮肤的人也会感到皮肤变得油油的，干性皮肤也易长痱子。因此，在彻底清洁皮肤的同时要注意调理肌肤的酸碱性。对于油性皮肤的人，更应该避免过多的皮脂积聚在皮肤上，所以洗脸时应该选用对应的洁面乳或酸性肥皂来清洗。

假的啦，不可信没有效果的

别傻啦，那些都不知道是什么来的，副作用可能会很大的。
想要白的话，就多喝牛奶，夏天做好防晒。用些美白面膜就好了。要慢慢来的嘛。

不要乱喝哦，还不如多吃些水果美白呢

我正在喝噢 要是有效果就告诉你

有。
因为里面含有天然成分及维生素C，所以自然是有用的，但是这个要看每个人的接受程度，接受程度不一样效果也不一样。
15天到30天内肯定是会有效果的，首先是气色面相比较好，通便正常。然后皮肤会渐渐白起来，因为美白饮是内服，所以肯定是比外用的化妆品要见效稍微慢一些，但是也是从根本上改进肤色的一种方式，而且化妆品擦脸的话只是一时的，或者说要是用化妆品去美白的话见效应该是更慢的，而且只白脸，美白饮是有全身美白的功效的。