有没有适合失眠看的暖心文案句子

百度找药治失眠，情话赛过安定丸。

不用数羊到天亮，只要柔情意缠绵。

神魂颠倒夜无眠，两处相思烛花燃。甜言蜜语送耳边，一枕温柔入梦甛。

心如止水不惊波，世若流转奈我何。日没西山成期待，月上树梢有嫦娥。

床上光阴徐而暖，枕上岁月不蹉跎。四季烹得桃李艳，天下三分睡眠国。

少年怎知失眠味，老来方觉此中意。

床头转辗强闭目，牛事马事浪浸堤。

摩腹推肚按涌泉，百无聊奈常披衣。

长夜漫漫天难明，苦中寻乐学呤诗。

彻夜无眠难入睡，翻来覆去活受罪。
拿起手机来消费，看的眼睛有点累。
关注贴吧每一位，今生今世不后悔。

近靠床边，
两眼呈灰白色，
小小的绿萝兰喝足了氧气，
时间滴答地流逝，
的其鲜红的血液似乎变成了废气，
睡眠之谷何时到来，
眠眠的睡意似乎“姗姗来迟”。
失去的不再回来，
眠眠的睡眼有点苦楚，
真诚心语在黑夜中流逝，
难忘之夜变得无眠，
受尽了时间的煎熬。
诗歌四:失眠打油诗
九曲回廊懒回首，
梦里徊雪。
阴晴霁雪踏春秋，
醒时幽幽。失眠打油诗。
百里纵横真武侠，
一曲高山流水，
纵不知悲悯佳人落经年，
堪回首时，树一空，人，犹在。

外面下着雨
敲打着我的房檐
滴滴落落
淅淅沥沥
像下在我的心里
像落到我的脸上
好吵 好吵
睡不着觉

1、昨夜我失眠了,沉寂的黑夜,孤冷的破晓,窗外沉闷的雨水坠落声,跟着那节拍的韵律,一遍遍敲击着我的心房。

2、失眠常让我失却了记忆,也常让我失去了做人的那份精神和活力,也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。

3、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时,失眠就开始与我纠缠不清了。

4、失了眠的夜,是最纯粹的安静。

5、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。

6、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意.我在梦与醒的边缘不安地徘徊着,像个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎。

7、面对失眠我有切身的感受,我认定人一生一世,如果不能每天睡上一个好觉,就是一大缺憾,就是一大损失,就是失去了一份人生的享受,就是人生意义没有得到更完整演义。

8、眼中总是会不经意的流起泪水,在每个失眠的夜晚。

9、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

10、 失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。

11、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。

12、失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。

13、撑不住的时候，可以对自己说声:“我好累”，但永远不要在心里承认说:“我不行”。

14、夜已静,但脑中的思虑却如开水般沸腾,令人焦灼,身体随着思维不由自主的在床上翻来覆去。

15、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。

1、总是在安静的时候想太多，然后莫名其妙不开心。

2、也许你走出了我的视线，却没走出我的思念。

3、说好了的念念不忘，现在却被扯的只剩下单薄的言语。

4、发了疯的想，拼了命的忘，我的努力显得那么微不足道。

5、其实我没那么坚强，只是像多数人一样学会了伪装。

6、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。

7、是你的，就是你的。不是你的，不必强求。努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。

8、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

9、时间几乎会愈合所有事情，请给时间一点时间。

10、不闻不问不一定忘记了，但一定是疏远了。

11、回得了过去，回不了当初。那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。

12、有些事情不是说不想就能不想的，有些话不是看过之后就会忘记的。

13、假如记忆是座方城，那么，我愿意画地为牢，将自己困顿其中。

14、你一定没有注意过我满脸微笑说不介意时眼里的绝望。

15、大部分深夜还睡不着的人，要么心里有故事，要么心里有故人。

怎样有效治疗失眠

1.首先建立信心

对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。

2.安排规律生活

避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

3.保持适度运动

每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

4.睡前放松心情 保持安静

睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。

5.使睡床单纯化

养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。

6.睡前饮食适度

睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

7.饮酒不利睡眠

不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。

8.忌服安眠药物

失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。

9.失败后的作法

如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。