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治偏头痛你有什么妙招

时间: 2021-04-04 22:12:25 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 118次

治偏头痛你有什么妙招

有什么办法可以有效缓解偏头疼?

如何缓解偏头痛？

头痛的感觉应该都体验过吧，很难受对不对?那么大家知道什么是偏头痛呢?其实偏头痛就是在一侧头部一跳一跳的疼痛，那么如果患有偏头痛的患者平时如果发生症状的时候，有什么缓解偏头疼的方法呢? 缓解偏头疼的方法专家给我们介绍了几点： 1.冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻，这是缓解偏头疼的方法之一。 2.躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓，这是缓解偏头疼的方法之一。 3.按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩，这是缓解偏头疼的方法之一。 4.饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼，这是缓解偏头疼的方法之一。 5.静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛，这是缓解偏头疼的方法之一。 6.头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的，这也是缓解偏头疼的方法之一。

偏头痛很常见，很多种原因都会导致偏头痛，也有很多的疾病会导致偏头痛，偏头痛一般是一种症状表现，那么偏头痛怎么快速缓解呢?其实是有很多种方法的，下面就跟小编一起来了解一下偏头痛快速缓解，如何治疗偏头痛吧!
偏头痛治疗起来有很多种方法的，但是我们应该要选择正确的方法，合适的方法才好，最重要的就是要适合自己才好的，中药治根家威前面英文 B F T 后面数字 3 3 5。

偏头痛怎么办快速缓解

1.按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是治疗偏头痛的有效方法。可用手指指腹按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，也可以用拳头在太阳穴到发际处来回转动按摩。

好处：有利于气血循环、经脉通畅，可以缓解偏头痛。

2.热敷或冷敷

将毛巾浸泡于热水中，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。或者，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷于疼痛处，20分钟。

好处：均有利于快速缓解偏头痛。

3.远离引发偏头痛的因素

偏头痛的发作一般都有引发因素，如闪烁的灯光、睡眠不足、天气突变、情绪变化等。远离这些诱发因素对于偏头痛的控制是十分重要的。预防大于治疗，如果总是接触诱发因素，也会使原本有效的药物最终失去效果，而需要加大药物剂量。

4.饮食要清淡

饮食尽量以清淡为主，多喝水，以帮助身体排毒，有效降低偏头痛的发病率。避免辛辣刺激性食物，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，可以适量饮用绿茶，对缓解偏头痛有一定的疗效。

如果经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易引起血管扩张而造成偏头痛。

5.多吃含镁丰富的食物

体内缺少镁会导致头痛，可以多吃些含镁丰富的食物，增加大脑中的镁含量。

包括:　谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦等;

豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等;

蔬菜如雪里红、冬菜、苋菜、紫菜、蘑菇、绿叶菜、慈姑、茄子、萝卜等;

水果如杨桃、桂圆、葡萄、香蕉、柠檬、橘子等。

6.保证充足睡眠

没有休息好也可能会导致偏头痛的，有的时候睡眠不足，劳累过度的都会出现偏头痛的，所以我们应该要保证睡眠充足的，这样才能避免出现偏头痛的。

7.保持愉悦的心情

如果心情郁闷、焦虑、压力过大会使头痛加剧。

偏头痛的治疗方法是不是都了解了呢，偏头痛的治疗有很多种方法的，我们一定要注意的，保持愉快的心情，这样才能很好的调理好偏头痛的情况的。

如何治疗偏头痛

1、热水泡双手

洁净热水一盆，把双手浸入。水量以浸过手腕为宜，并不间断地加些热水，以保持水温。浸泡半小时后，痛感可减轻，甚至完全消失。

2、葱姜泥敷痛处

鲜葱3条，姜皮半酒杯，酒槽1杯，共捣拌匀，敷于痛处。

3、辣椒树蔸煎水

辣椒树蔸十个，洗净，水煎加糖服。

4、白萝卜汁滴鼻

鲜白萝卜一个，捣烂挤汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后应保待20分钟内汁不外流，1日2次。

偏头痛是生活中常见的一个症状，引起症状的原因也很多。这里跟大家讲一下常见诱因及如何处理

几种有效缓解头痛的小妙招？

头痛可以分为这3种情况，推荐使用这些小妙招，有缓解头疼的作用

小妙招有梳摩痛点、揉太阳穴、热水浸泡、辣椒、喝茶或咖啡、伸展运动。

1、梳摩痛点

将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。

2、揉太阳穴

每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

3、热水浸泡

偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中（水温以手入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

4、辣椒

纽约大学医疗中心研究发现，将少许辣椒素滴入鼻腔，可有效缓解头痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同样效果。

5、喝茶或咖啡

咖啡因可提高镇痛药的药效。研究表明，咖啡因缓解头痛的速度比止痛药快半小时。

6、伸展运动。

拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张，减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。

参考资料来源：人民网-偏头痛难忍 6个小妙招帮你缓解

参考资料来源：人民网-5个方法，不吃药也能缓解头痛

快速缓解头痛的6个小妙招
1、唿吸调整
精神上的头疼，通常是与自己紧张或者是烦躁或者是其他悲观的情绪造成的。
建议：可以用唿吸来调整。用鼻子慢慢地吸气，比平时缓慢一半，然后再用嘴把气吐出来，依然是比平时慢一半。这样，缓解头疼有良效。
2、向上抬肩
人都是受重力作用而往下的，所以，头皮也是一样的。当疼痛的时候，头皮更受压，往下，更疼。
建议：可以把肩膀往上抬。这样，用肩膀的力量来对抗重力，就能帮助头皮不下坠，从而达到缓解疼痛的作用。
3、冷水刺激
建议：头疼的时候，如果你是青壮年的话，可以用冷水来刺激一下，接一盆凉水，然后用凉水把头发沾湿，可以起到快速缓解头疼的作用。老人则可以把梳子打湿，用凉水，然后再用打湿了的梳子来梳头，也会有效果。
4、头枕冰袋
对于老人来讲，或者是有疾病的人来讲，用冷水的方法是不适合的。
建议：用毛巾包一包冰块，然后当枕头，放在自己的脑袋下方。用冰敷的方法，也可以达到有效缓解头疼的作用。
5、热敷缓解
建议：老人受不了冷的治疗方法的话，也可以用热敷的方法来进行的。用滚开的热水泡毛巾，然后拧干水，放在头疼最严重的地方，例如，头顶或者是额头处，这样，也能起到缓解头疼的作用。当然，热敷的效果没有冰块效果好。

6、按摩头部
头疼，有时候是血液循环不良造成的。
建议：可以用按摩的方法来改善一下自己的头疼的。那就是用食指和中指放在自己的眉毛两侧开始往太阳穴的地方一直延伸按摩，到了太阳穴的时候，可以用力停一下，转个圈。

缓解头痛的小妙招

多喝水。脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

2.头部按摩。用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。

3.定时进餐，平衡膳食。就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。

4.枕头别太高。缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。

5.闭目养神。坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。

6.热水冲后背。淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。

7.笑一笑。笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。

8.听听音乐。头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。

9.呼吸新鲜空气。深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头痛的一种更有效的自然疗法。

10.“外出”5分钟。离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。

相信大家都有这种体验，晚上经常熬夜或者长时间工作学习又或者劳累过度时，头会很痛，尤其是太阳穴附近，这是我们该怎么办呢？
我认为首先要做到的是不要惊慌。其实这只是身体给我们提示的信号，表示一下抗议，是对我们作息不规律太过劳累的不满。不要太害怕，这种头疼不是什么神经精神性疾病，也不是眼鼻耳牙疾病所导致，也不是脑内肿瘤、硬膜下水肿所引起的，所以，没必要害怕。小妙招1、早睡
如果你是类似天天晚上熬夜两三点才睡觉这种，之后你头疼，这其实很正常，如果你能就停止这种方式，改掉熬夜习惯、戒掉“夜猫子”情况，每天十点多十一点那阵子就睡觉，过几天你的头疼自然就消失不见了！2、分散注意力如果你是因为每天工作强度很高，工作学习时间太多，太忙了，对于这种头疼，不妨停下工作，散散步，分散一下注意力，不要想工作的事情，睡一觉，这样下来头疼也能不见踪影。3、休息一会高强度的“脑力活动”牵扯到人的太多精力，造成头痛其实就是脑细胞运用过度，想缓解头痛的做法那就是“停下来”、“歇一歇”、“缓一缓”，放慢自己的脑力活动，放空身心，多多休息，睡觉、瑜伽、旅游、跑步等，舒缓身心，有益健康。4、小憩一番所以，这种因劳累、熬夜、不规律作息引起的头疼，最有效的方法就是去休息！只要足够的休息，头疼就能消失不见。足够的休息，最好的方式就是睡一觉，一觉醒来头痛也就差不多缓解了！5、太阳穴按摩
如果是想先暂时缓一缓的话，当时最有效的方法或者说缓解头痛的方法通常就是按摩一下太阳穴，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反复几次即可。头部哪里疼就按摩哪里，这样能缓解一下症状。其次，闭上眼睛，什么都不要想，什么都不用做，放松身心，头疼就相应的感觉轻了许多。二者结合起来效果会更好，一边闭上眼睛，一边手不停地按摩头部或是太阳穴。坚持做上那么一两分钟，很快头疼就会减轻。坚持完成当时的工作，完成后赶紧休息去。6、饮用绿茶绿茶中的物质对缓解头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

偏头痛有什么好的方法可治愈？

目前，偏头痛尚无特效治疗方法，最有效的治疗是在偏头痛的间隙期避免诱发因素进行预防，如保持健康生活方式，远离酪胺酸类食物、学会减压、规律运动，同时，充分利用各种非药物干预手段，包括按摩、理疗、生物反馈治疗、认知行为治疗和针灸等，必要时使用药物治疗，包括急性发作期治疗和预防性治疗，但需要遵医嘱，在专科医生指导下进行应用。偏头痛主要由神经元，特别是下丘脑神经元功能失调导致血管舒缩素紊乱引起。建议医生的指导下服用血俯逐瘀口服液。加上西比灵、羊角冲剂一般都会见效。关键还需要注意防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。治疗偏头痛可以采取以下这个土办法，按摩是非常有效的，建议你把手指搓热后，对着太阳穴进行反复的按摩，力度要适中，大概3到5分钟一次就可以，不要过于僵硬，也可以将手掌按住双耳，手指放到耳后，用食指轻轻敲打枕部，以达到促进血液循环的目的，减少和治疗偏头痛的作用。祝健康。

偏头痛是原发性头痛中较常见的一种，有反复发作的特点。有很多诱发因素，针对可能的诱发因素尽量避免：1.激素作用：月经来潮前，排卵，用避孕药。2.饮食：酒精，巧克力，奶酪，熏肉，亚硝酸盐类。3.心理因素：紧张，生气，焦虑，抑郁，应激。4.环境因素：强光，荧光，气味，天气变化，高海拔。5.睡眠不足或过多。6.药物作用：硝酸甘油，组胺类药物，利血平，肼苯达嗪，雄激素。治疗：1.发作期常用阿司匹林或对乙酰胺氨基酚等非甾体抗炎药，效果不好可以用特异性药物麦角胺，咖啡因或曲普坦。2.星状神经节阻滞术。3.预防性药物可以选择氟桂利嗪，美托洛尔，丙戊酸钠等。

偏头痛无法根治，其治疗目的是减轻或终止头痛发作，缓解伴发症状，预防头痛复发。治疗措施包括药物治疗和非药物治疗。药物性治疗分为发作期治疗和预防性治疗。非药物治疗主要是加强宣教，帮助患者确立科学、正确的防治观念和目标，保持健康的生活方式，寻找并避免各种偏头痛诱因；非药物干预手段包括针灸、按摩、理疗、生物反馈治疗、认知行为治疗等。

偏头疼的原因是胆经气血不足引起，颈椎不好气血循环不足导致。中医认为，无论什么病，有病先找根，找到根源从根源上解决，根源好了病不就好了。说以，你先上病下治方法，找你对侧的小脚趾和无名指中间缝，足淋气血。用手指使劲揉找最疼点，使劲揉21下，最好疼出汗来，头就不疼了。你在找个好中医按摩师给你按摩调理几次，颈椎好了。你的偏头疼就治愈了。

患者摆脱偏头痛的伤害，最主要的原因是在生活中多进行按摩可以帮助患者舒缓头部不适，还可以疏通经络