时间: 2019-05-22 01:19:13 | 作者:懂得感谢 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 110次
自我照顾和快乐都始于自爱。随着我们越来越爱自己,它为快乐,持续的幸福和我们真正关心自己创造了条件。然而,它不一定是线性过程,其中一件事创造另一件事。这更像是一个循环:这种爱为自我护理创造了条件,自我护理为更加热爱自己打开了大门。爱为愉悦创造了一个环境,也为我们创造愉悦的条件。然后,这种快乐再次创造了一种幸福感,并在更多的爱中欢迎。
理解如何引入新技能或开发我们生活的新领域有很多方面,但人们常常对他们的个人发展感到困惑,因为他们觉得他们的信息相互冲突。这通常是因为当它实际上是一个多维过程时,它们试图将其视为一个线性过程。我们调整一个部分,然后调整另一个部分,然后调整另一部分,最终将整个新的生存方式调整到位。
我们的自爱是发展自我照顾和愉悦的重要因素。
那么,爱自己意味着什么?我得到了很多这个问题。
有许多行为表明我们爱自己。主要是,当我们以尊重,关心和善良对待自己时,就会发生自爱。但这不仅仅是对自己采取行动的方式。它实际上也是通过你的所有方面培养爱的流动。学会爱自己,部分是为了在你的身体的各个方面培养爱的感觉或感觉或能量。你允许这种流动的爱贯穿你,进入你生活的各个方面。
锻炼爱自己:
1.想想你真正喜欢的事物或某人,并将注意力集中在尽可能强烈的感觉上。
2.通过你的注意力扩大这种感觉。
3.把这种感觉运用到自己身上。
一旦你阅读了爱的感觉,那么你就可以开始访问你体验的不同部分。例如,在你吃东西的时候,这种自爱存在吗?当你和这个人在一起时,这种自爱是否存在?在你散步的时候 - 等等。你可以看到这种爱是否存在于你生活和环境的各个方面。你可以通过比较这种强烈的爱情来看待这些方面。在你发现缺乏爱的地方,你可以问自己“什么才能让这种感觉进来更多?我的行为或我身边的那种人有什么样的变化?“
有时您会知道,有时您可以尝试。如果您在提出新想法时遇到困难,那么网上有很多想法。否则,只是尝试一下。例如,也许在你走路时尝试更有意,然后注意是否会改变事情。或者,如果你尝试在你的人际关系中多说一点你的真相,这有帮助吗?每次实验后,评估它是否增强了你的感受与否。
当你尝试创造一个充满自爱的生活时,你能够更好地完善你正在做的事情,这样你就可以在生活中拥有更多的这种自爱。爱自己会增加你的能量,这可以让你为自己做出更好,更好的选择。它可以让您获得更多乐趣。它使您能够更好地照顾自己。
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