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拖延症，正在毁掉你的生活。

时间: 2020-02-12 09:43:34 | 作者：冰冰 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 132次

拖延症，正在毁掉你的生活。

　　大家好，我是想偷吃小寓午饭的一课冰冰。

　　周三下午，滴滴滴，QQ消息响了，我内心充斥着不安，预感是论文老师找上门了。

　　果不其然，论文老师问：“你开题报告打算什么时候交？”还没等我回复，老师接着：“实习计划呢？写完了吗？”心头一抖，想着那只写了三分之一的开题报告和二分之一的实习计划，在键盘上敲下几个字回复她：“好的，老师，这周六交给您！”

　　“距离周六晚上十二点还有三天呢！”我一边在心里算盘着，一边为自己能拖一天是一天的行为找借口，以至于不让自己有太多的愧疚感。

　　我，22岁，一个拖延症患者。

　　“拖延症”这三个字深深地印在我脑中是上口译课的时候，口译老师给我们播放TED演讲的视频，在这期视频中，演讲者生动形象地描述了为何拖延症患者会拖延的原因。

　　在拖延症患者的大脑里有两种角色，一个是完全活在当下“即时满足的猴子”，一个是考虑全局“理性的决策制定者”，而会使我们有拖延症的，就是那只滑稽的猴子。

　　当决策制定者想要掌舵时，即时满足的猴子则会在一旁干扰，以求得简单和快乐，他没有决策制定者可预见未来、顾全大局、做长期打算的观念。

　　那么，当一件事情的截止日期临近时，又会出现一个叫做“恐慌怪兽”的角色，这是猴子唯一害怕的角色。

　　拖延症患者只有当恐慌怪兽出现时，才会惊醒，发现再不着手去完成事情，就会造成无法挽回的后果。这也就是为什么，有的人连续熬了两天的夜，完成了本该半年完成的毕业论文。

　　让我们来看一下下面的几张图，足够表现出我这个拖延症晚期患者要面临的境地：

　　（论文开始时，是这样安排的）

　　（半年后，觉得还有时间，于是这样安排）

　　（剩下最后两周，我的天，还好不是最后三天）

　　（啊啊啊啊啊啊啊，完蛋了，最后三天，不写不行了）

　　作为一个拖延症患者，在事情没有完全做完之前，我长期会处于一种内疚，焦虑，恐慌中。

　　毕业论文是有交稿截止时间的，但是有些事情却没有。

　　拖延症真正可怕的是无截止日期的那种，这种感觉就像不能预见的未来，迟迟不想动手，也就永远看不见尽头。

　　就拿锻炼身体来说，就是件无截止日期的事情。

　　之前在文中提到相亲大军中的一员，闺蜜玲玲，就和我讲过好几次她准备健身，准备锻炼身体，准备减肥。

　　记得去年暑假放假回家，前脚刚落地，后脚玲玲就打电话来和我说要办健身卡，可以游泳，跑步，做瑜伽。

　　没有信心会每天都去健身房打卡的我，没有办月卡，只办了十次卡。另一头的玲玲则是用她的热情和金钱办了个年卡。

　　第一天第二天我们如约在健身房打卡了游泳，跑步，瑜伽。到了第三天，玲玲一早就和我发微信说，今天休息一天不去了，当时的我，已经背着换洗的衣服准备出门。不甘于占用了睡懒觉和整理衣服的时间，我还是自己一个人去了健身房。

　　第四天，玲玲因为要和爸妈去亲戚家做客也没去健身，第五天第六天……

　　在我坚持到第七天的时候，flag也是说倒就倒，但是庆幸自己买了十次卡，损失不大。没有问玲玲再去健身房的日子，因为自己也没有做到打卡十天。

　　看似健身年卡有时效性有截止日期，但是锻炼身体却是长期需要坚持的事情。最近一直很火的句型“…一时爽，一直…就一直爽”，套用过来就是：拖一时爽，一直拖就一直爽！

　　如果不是真心想去做这件事情，总有千万种理由借口去搪塞。

　　清代文学家彭端淑在《为学》一文中写到：

　　四川有两个和尚，一个贫穷，一个富有。

　　穷和尚对富和尚说：“我想去南海，怎么样？”富和尚说：“您靠什么去呢？”

　　穷和尚说：“我靠着一个水瓶和一个饭钵就够了。”富和尚说：“四川离南海几千里，我一直想雇船去，也没能成行。你只带两样东西不可能实现！”

　　可第二年，穷和尚从南海回来了，并告知富和尚。富和尚面露愧色。

　　不难看出，我们生活中的许多人都扮演着“富和尚”的角色，常常用“等我有时间再……”、“我先计划好一切，再开始……”以此为拖延找借口。

　　要知道，事情只有开始去做了，才会有结果，就像马云说的：“不要等到明天，明天太遥远，今天就行动。”

　　人们常把忙挂在嘴边，说着自己事情多，没时间，但从另外一个角度来看，“我没时间”是不是就意味着“这件事情不重要”呢？

　　试想一下，你是一个朝九晚六的上班族，每天回到家七点半，煮饭，吃饭，洗澡，耗时两个小时（最多），假设十一点上床睡觉，九点半到十一点有一个半小时的时间，你可以拿来做自己的事情。

　　但实际上，煮饭，吃饭，洗澡再到上床休息，可能会被你持续延长，中间属于自己一个半小时或许会拿来看手机，或是磨磨蹭蹭掉。

　　若现在告诉你，如果八点半前把煮饭，吃饭，洗澡做完，有一千元的奖励，我相信，拖延症的情况会得到有效的缓解。

　　其实，时间是富有弹性的，我们对于时间管理的关键就在于是否是在对待重要的事情。

　　美国作家劳拉▪万德坎姆在她的书中也写到：“时间总是有的，就算我们再忙，还是有时间做重要的事情，而当我们关注重要的事情时，我们就能用我们拥有的时间打造我们想要的生活。”

　　诚然，我们并不是通过节省时间来创造想要的生活，而是先创造想要的生活，那么时间就会自动节约下来了。

　　最后：

　　送大家一首明代诗人钱福的《明日歌》：

　　明日复明日， 明日何其多？

　　我生待明日， 万事成蹉跎。

　　世人若被明日累， 春去秋来老将至。

　　朝看水东流， 暮看日西坠。

　　百年明日能几何？ 请君听我明日歌！

文章标题: 拖延症，正在毁掉你的生活。
文章地址: http://www.xdqxjxc.cn/jingdianwenzhang/60714.html
文章标签：拖延  毁掉  生活
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