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2019,你幸福了吗

时间: 2019-12-12 19:18:49 | 作者:刘轩 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 102次

2019,你幸福了吗

  文丨刘轩

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  大家好,今天是12月31号,2019年的最后一天。

  今天我想跟各位谈谈「幸福」这件事。

  幸福,是什么呢?

  我在最近的一场演讲中问了观众们,有几个人回应:

  有观众回应:可以发自内心的微笑

  有观众回应:吃得下,睡得着。

  有观众回应:孩子回家的时候。

  有观众回应:做自己喜欢做的事情,完成的时候就很幸福。

  有观众回应:可以从容的过生活就很幸福。

  我觉得大家都讲得太好了!幸福,其实可以很简单。

  不过,我们也经常会听到人说:哎呀,只要我把该做的事情做完、小孩子不要闹、先生不要太晚回家,或是说:「当我把生活收入给稳定了」「当我赚够了钱」「当我有房有车」,这就幸福了吧!

  让我们把「幸福」这个词拆开来,看字解词吧!「幸」是幸运的幸,福是福气的福,幸运是运气好,福呢?

  这个字的左边部首是「神明」,右边则是一口田。有神明照顾,有自己的田地,这就算是福。

  所以也难怪,我们华人是很会存钱的。许多人赚了十块钱,可能有九块都想存起来,因为这样就能有备无患。

  有备无患,以防万一,能够有安全感,这就是中国式的幸福。

  但这就是真的幸福吗?有多少人存钱一辈子,住在豪宅里,却一点也不快乐。

  不快乐的福,算是真的福吗?

  在另外一个角度,我们有西方的观念。

  把「幸福」这二字用来查中英辞典里,出现的会是「Happiness」──快乐。

  这是个感觉,这个感觉来自于什么?什么时候快乐不知道,但快乐来了就是会感觉很快乐。

  二百多年前,当美国在写《独立宣言》时,里面就有这么一句:「每个人都有一些不可异议的基本人权,这些人权包括了Life, l, and the pursuit of happiness生命权、自由权和追求快乐的权利」我们说美国人的精神文化,是建立在这个基本观念上,所以如果今天没有伤害到任何人,没有犯法,只要我高兴,为何不可?

  所以我们有华人:存钱、存钱、存钱来以防万一。当你无后顾之忧的时候,就应当感到幸福。

  另一边我们有美国人:赚到钱的时候马上去消费,马上去过自己想要过的生活,让自己开心。

  两个不同的观念,当然这都是把观念极端化,其实不少西方人也有东方的特质,我们也会有西方的特质,但大致来说,我们可以看到这个态度上的差异。

  问题是,我们很容易在这两种模式中,落入一个消费性文化。

  之前我看过一个四格漫画:有一群老鼠在迷宫里追寻「出口」,也就是「幸福」。

  第一格上标示着「WORK HARDER」想要快乐就要努力工作,于是老鼠们就往那个转角过去了,第二格上标示着「EARN MORE MONEY」要赚更多的钱,第三格「BUY MORE THINGS」买更多的东西,第四格「KEEP GOING」,于是就一直在那里转、转、转,有很多人在这样的回路里,一直不断的被告知:幸福马上就到了──你现在辛苦一点、好好念书、有个好的工作……以后就会幸福了,但却是无止尽的KEEP GOING。

  我觉得真正的幸福,或许不是这样来寻找的。

  两千多年前在古希腊,那时候人们已经在探讨人生要追求的是什么?什么是幸福?

  亚里士多德和柏拉图在大量思辩之后,说人应该去追求的最好的一种幸福,叫做eu,一个「有好精神照顾的生活」这个精神是什么?照顾的是谁?照顾者?被照顾者?这里面就有很多解读的空间。

  后来古希腊的哲学在罗马帝国的兴衰后有了断层,到了21世纪,倒是又被拿出来讨论。

  于是,我们现在有了Positive Psychology,积极心理学,又称为正向心理学,定义就是The sc study of human flour以科学的方法研究人类的「绽放人生」,我希望各位今天以后去想象幸福时,想象一朵绽放的花朵,这就是我们希望透过研究去找到答案的。

  Martin Seligman马丁·塞利格曼博士是积极心理学之父,他有长达四十年的研究经验──研究各种幸福的东西,他想要去改变心理学的恶习。有一回和孙女在家里的庭园里拔草,孙女问他为什么要拔草?他回答说:因为这就是要做的事。他孙女回了一句话:「你可以拔除所有的杂草,但还是没有个花园!」这句话点醒了他,就像是心理学可以去解除所有的症状和毛病,但还是不会快乐呀!

  多年的研究之后,这些积极心理学者现在深信真正的幸福,不是去除所有的问题,也不是搜刮名利,而是能够持续的进行有意义的,能让自己觉得有价值的,对身边的人和社会有贡献的人生。照顾别人,也照顾自己,这里面有服务,有牺牲,也有享乐。最重要的是,这个「幸福」就如同希腊哲学家的eu,是一个「照顾」,它是一个行为,而不是一个达到了就可以休息的目标。

  所以,今天在2019年的最后一刻,我希望和所有听众们分享这个概念,并邀请你和我一起问自己这个问题:在2019年,我可以做什么,是能够对自己有意义、能让自己觉得有价值、对身边的人和社会有贡献、也让自己开心的事情。照顾好别人,也照顾好自己,幸福感,也就会自然的伴随而来。

   

  祝福各位,2019新年幸福、有好精神照顾、让我们一起实现绽放的人生!

  和5000+小伙伴一起参加“正念训练”

文章标题: 2019,你幸福了吗
文章地址: http://www.xdqxjxc.cn/jingdianwenzhang/43011.html
文章标签:幸福
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