到底是健康最重要还是瘦最重要！

健康重要！没有好的身体支柱再好的身材也没用。
对于杨幂的过度减肥，不看好也不支持大家选择。要合理减肥，可以选择健身运动减肥塑型，这样不但对自身健康有好处，还可以练出完美身材比例。

我觉得可能对于明星来说减肥很重要，但是我觉得如果没有一个健康的身体，多瘦多好看也是没用的。

这是不健康的减肥，杨幂这样做，严重的损害了自己的健康，其实健康要比身材重要，可是我们往往忽略了这一点，这就会造成以后的追悔莫及

我觉得明星减肥是职业需要，她们都有自己的营养师。不会让自己的身体变差的。
普通人应该适度减肥，毕竟身体是革命的本钱。我认为健康和身材一样重要。

我觉得健康比较重要了，我以前减肥的时候曾经减到了晕倒的状况。我觉得如果是单单为了减肥，我损害了健康的话，那肯定是不值得的，可以把减肥作为一项长时间的作业，但是健康，你一旦伤害它，以后或许还有后遗症，所以我觉得我们不能因为身材，而损害了我们的健康。

当然是身体更重要呀，身体好是一切的基础，你只有身体好了，才有力气去减肥呀，如果你因为减肥而伤害了自己的身体，这就有点儿得不偿失了。我觉得运动的时候还是要分清主次，不能超过身体负担的范围，而且要膳食均衡，保持你身体健康。

当然是健康就更重要了，身体是一个灵魂的载体，没有了健康的身体，一切都无从谈起。拥有一个好的身材也是健康的体现，在塑造好身材前要对自己身体情况作出评估，不要轻易尝试对自己身体有影响的减肥方法。

如果没有健康的身体谈任何事都是徒劳，健康的身体是第一生产力嘛，所以那些想要好身材不息对自己身体造成很大影响的人要好好考虑自己是否值得自己这么做，当然拥有一个好的身材也是健康的体现，在塑造好身材前要对自己身体情况作出评估，不要轻易尝试对自己身体有影响的减肥方法。

我认为一个人需要一个好的身材，前提是要身体健康，如果一个人保证不了自己的身体健康的话，那么要身材有什么用。身材和健康，两者固然重要，但是我觉得健康更重要，如果一个人有了身材没有健康的话那么她活着没有任何的意义。

健康肯定比减肥重要。但是，如果需要减肥，那就是身体出现了肥胖问题。如果肥胖了还健康吗？
因此，如果你真心想要自己的身体健康，就需要将身体锻炼的更好一点，锻炼成高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠的锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了两三年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！

肯定是健康重要的，但过于肥胖也不利于健康，减肥是在健康的基础上减

虽然不得不说健康比较重要，但是现在形象工程也很重要啊！特别是女孩子~现在不是有很多健康减肥的办法么~可以尝试一下~共勉！

当然是健康重要，所以如果肥胖影响了健康，那就一定先减肥。

减肥重要，老了你就知道肥胖带来的一系列疾病隐患是多么可怕了。

健康 最重要！体重和身材追求的标准，都要以 健康 为本。有人过度减肥，想要还到比较轻的体重，或达到自己心目中所期望的身材，这种做法不可取，比如采用节食，不吃主食，吃减肥肉等方法，体重下来了，却导致了更多的身体的隐患，得不偿失。采用科学的方式加以锻炼，并搭配科学的饮食，这才是追求好身材，合适体重的好方法！

体重与身材是相辅相成的关系。两者仅是就肌肉与脂肪的占比，来体现哪个更重要。因为体重并不能表明一个人的 健康 与否？所以身材更重要。我们的身体是脂肪和肌肉组成的，如果肌肉占比多于脂肪，肯定是健美的身材。反之会是一个虚胖的身材。

体重的变化会导致身材的变化，平时我们看到肥胖的人脂肪堆累，导致皮肤出现松弛现象，从而影响到身材的健美，其实身体健美的质量指数，是衡量一个人的胖瘦程度，及体重标准的关键数据。比如亚洲女性身材 标准三围：胸84㎝、腰62㎝、臀86㎝。此数据是衡量标准身材的一般数据。

虽然每一个人均渴望有一个完美的身材。但是由于个体的体重与许多因素有关，不同人体之间有较大的差异，例如所在地理位置、季节、气候、自身情况等，对体重均有一定的影响。所以难以用一个恒定的数值，来衡量一个人的身材状况。因此仅是把这个数值范围，称之为正常值而矣。

总体来说身材比体重更重要，只有标准的身材，才是 健康 完美之人。

身材重要的了！

哈哈…以上两者都重要，重要的是你人得 健康 最重要，其次是心态心通之一切百通也…人有生命在了，你才有以后的灯红酒绿的后续，知道吗?

每个人都会做出属于自己那项正确的选择吧！当自身处于赢弱特别瘦的身材时，渴望身体胖一些，达到正常标准，此时体重变得尤为重要了。当身体过于肥胖时，十分羡慕身材娇好的人，自己一个劲的挖空心思，要减肥，此时身材显得重要了。

对于我来说，我认为体重重要。我是弱不禁风的女子，体重只有学生时代才有96斤的记录，真可谓杨柳细腰。夏日苦夏的时候，以前都有好几年83斤，就是现在最重才90多斤。拿我身高来说，每一次量体重，体重都会缺5到6公斤。我不是有意禁食，反倒是一天多餐制。我想多几斤份量，可就是吃啥山珍海味也不顶用。

所以，任何时候我都盼着体重能达到正常标准，只要体重达标，身材肯定也是最合适的时候。

体重跟身高身材成正比。

这是一个见仁见智的问题

每个人标准不一样

你要什么你就做什么

你要体重

那么你就学会把你的体重控制在你要的范围

可能是为了穿衣好看 或者数字好看

身材重要的话

那么就是维度了

比如身材比例

腰臀比 三围 肌肉含量 体脂

这些又是考量得范围

目的不同

重点也会略有不同

但最大的前提是你得 健康

放一张个人健身照

体重刚好100

体脂19 腰臀比0.79

这也是我个人的需求

健康 的控制在自己需求的范围

你好，我是健身领域的创作者 琪琪 。很高兴回答你的问题

很多女孩子可能对体重这一点非常敏感。减肥的时候要是体重下降了会非常开心；如果重了，则这一天几乎就闷闷不乐...

然而，很多人不知道的是，数据有时候只是数据，并不能准确显示一个人的外型...， 肌肉的重量是肥肉重量的3倍 ，也就是说在体型上，同样的体重身材可能会完全不同

体脂高的人身材会略显肥胖，而体脂低的人身材会更加的紧实有线条感

如果你本身长得胖，狂锻炼一段时间后，可能会发现一个情况：自己的体型明显变瘦，但体重却没减下来。

出现这种情况的原因很可能是因为锻炼后体内的脂肪减少了，肌肉增加了，体型虽然变好了，但因为肌肉重量大，所以在体重上，很可能没什么变化...

我认为女孩子一定不要太在意称上的数字，而更应该在意围度上的变化，毕竟体重不是看到你的人就能知道你的体重，而体型是别人看到你就能判断你是胖是瘦的

所以对女孩子来说，体重轻并没有什么可炫耀的，练出好身材才是王道！

体重重要还是身材重要？

很高兴回答你的问题！

首先作为一个职业男士，我每天接触到的女士也是比较多的，年轻，中年的，甚至老年的都有，胖的，瘦的，好身材的等等，下面是我个人的观点：

一：我觉得想要瘦一点身材完全取决于她的目标，拥有瘦一点的身材能使她得到什么！（比如：他认同生活，有想得到心仪人的认可，或者她的爱好等）

二：不在意体重而很注重身材的人（我觉得这些人都是足够自信的人，内心比较强大，独立生活能力强，都是当老板的材料，思想也比较开放，亲和力会强些）

上面的二者，以我的审美观点，我喜欢随意一些的，不用刻意的去减肥，心情是最主要的，好的心情，能把周围人的心情都带动起来，保持好心态和乐观的生活我觉得比什么都重要！

对于一个男人来说，苗条淑女…那啥……！是吧，这也是男人的天性，不太好改！但真正能和他一起走到老的，绝对会是能调和身边气氛，带给大家快乐自信的人！

总结：瘦点和身材对于男人来说都很好，主要是要保持一个热爱生活的心情，要自信，要开朗！谢谢

体重与身材相比，我更觉得体重相对重要！

因为，体重过轻的人，往往多营养不良，体质弱，这会增加患贫血等消耗性疾病的可能；而体重过重的人，较容易患高血压，心脏病等基础性疾病，因此体重就成了衡量人 健康 与否的关键因素。

这么说，身材就不重要了吗？no！身材是当代 社会 人们衡量美的一个重要符号！为了追求美，人们尤其一些小女孩，拼命的节食，瘦身，甚至因减肥至重疾的新闻也屡见不鲜！

但是，事实证明，人的身材其实是天生的，是受遗传因素而影响的，不是单单靠减肥得来的。减肥只是"大梨"减成"小梨"，"大苹果"减成"小苹果"而已!

因此为了追求所谓的好身材而牺牲了 健康 ，是得不偿失的！