好奇心市集 | 是什么影响孩子身高 基因还是老王

1、
世上有很多憋屈的事，其中一件就是努力了，却还是比不上别人家的孩子，咋整？

我们每个人，相对于他人，都是“别人家的孩子”，不同的是，有的人是正面的典型，有的人则是反例。

明明很努力，却还是追不上别人家的孩子的脚步，这个时候，你还会认为努力就好了吗？你的一句“我很努力了好吗”可以堵上你母上的嘴吗？

不禁想起了“龟兔赛跑”的寓言，现在回首，这则寓言给了我们一个很大的误区：努力，就可以追上别人——小的时候，是这样相信的。但渐渐长大，我们逐渐意识到：我们的对手，可能会偷懒一时，但很快就会重新振作，他一认真，你还追得上吗？

2、
让我们再来分析一下《龟兔赛跑》这则寓言，试看“努力是否能够追的上别人”。

每个家长都笃信：不能让孩子输在起跑线线上。为了不让孩子输在起点，什么胎教、早教、学区房、小升学……没完没了，一个孩子，特别是现在的孩子，真是从一落地，就得会跑，还得是“玩命地跑”——一不留神，就会被母上的口水淹死：“你还懒，看看老王家的儿子……”母亲的焦虑，是赤裸裸的，不带任何掩饰的，一个在人前高贵优雅的母上，在孩子的面前，可能秒变“白雪公主的后妈”——一手挥着鞭子，一手拿着胡萝卜，盯梢着孩子的“学习大业”。

在每个母亲的眼中，自己的孩子总是那只“聪明活泼能干，只是爱偷懒、爱粗心”的兔子，别人的孩子都是那只“笨笨的，只是很勤奋、很努力的乌龟罢了”——纵然是整天夸奖老王家孩子的母上，心里也会暗想：“我儿子要是努力了，一定会更好……”

然而，真的是这样吗？

一个教育专家曾这样描述过母亲的心理：“我们细看父母，会发现他们的心思和艺术家是相似的，艺术家对待自己的作品，总是容不得别人挑剔的，再次的作品，也是自己的好——父母看待自己的孩子，也是如此。”但艺术品是有高低的，哪怕是传世的精品，也各有各的“价值”，《清明上河图》和《寒食帖》都是上品，但市场上的定位当然也是不一样的——孩子，如果是一件父母的“作品”的话，那么，他的价值就是不一样的。

在跑步这件事上，兔子与乌龟，孰强孰弱，一目了然——天分摆在那儿，不出意外，结果谁都知道。乌龟的父母若是知道孩子要跟兔子赛跑，肯定也会劝孩子：“别呀，孩子，我们乌龟是比不上兔子的……”兔子的父母，若是知道孩子的竞争对手是只乌龟，她想必也会在心里松一口气：“宝贝，你放心好了……”

想起了小时候我的隔壁邻居，李阿姨——一个喜欢家长里短的阿姨，虽然没坏心眼，但也讨人嫌——她最喜欢拿我跟她的女儿“比个头”，她的女儿成绩拿不出手，但又高又瘦，每回见到我，李阿姨就会“热情”地拉过我，把我按在墙上，喊着：“快来看看，两个孩子长高了多少，啊！我们宝宝又高了！”

于是，整个青少年期，在“长个子”这件事上，李阿姨的女儿就成了我人生中的第一只“兔子”，她扑哧扑哧地往上窜，而我，怎么运动、锻炼、吃补品——也还是追不上她的高度。

“哎……我怎么还没高一点呢。”看着自己使劲了法子，可还是李阿姨女儿的一根拐杖，我幼时的心理，是暗淡、无望的。我所有的“努力”都很徒然，而李阿姨的女儿呢，好像毫不费力地，就长得比我高——她长得比我高，难道是比我更努力地长高吗？不是的！人家什么也没做，只是基因摆在那儿——兔子在跑步这件事上，就是比乌龟厉害！

那个时候，我第一次怀疑起了《龟兔赛跑》的寓意：一只乌龟，努力了，就能追得上兔子吗？

长大后，我读到了《龟兔赛跑》的第二个版本：这一回，兔子不偷懒了，他一路赢到了最后！这则故事里，乌龟沦为了彻底的“陪衬”——一个不自量力的、被无情碾压的对手。

那一刻，李阿姨的女儿，瞬间又浮现在我眼前——我成长里的第一只“兔子”，在长高这件事上，她就是那只一路跑赢的兔子啊。于是，我明白了：努力，有时候，根本改变不了什么。乌龟再怎么努力，如果不出意外，总是追不上兔子的。这是自然的规律，马克思早就告诉我们：规律，是客观的，是不以人的意志为转移的。

3、
在社会——这个“人类”的丛林里，人与人的差别，或许比动物之间的差别更大。你、我、他，从本质上看都属于人类，但其实是不一样的——世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的人。

没有相同的人，只有相似的人，“人类”这个词儿，就暗示我们：人就是有“类别”的。在上帝的眼中，兔子与乌龟，都是生物，但他们是不同的，他们各有各的长与短：兔子跑得比乌龟快，但乌龟比兔子会潜水。

而愚蠢的人类，非得让乌龟与兔子赛跑，这不闹着玩儿吗？我们的家长们，如果能这么想，或许也就没有那么多的“无聊的烦恼”了——你的孩子也有别人比不上的优点，你咋就看不到呢？

我不由想到了我家的母上——当年她焦虑的面孔同我今天看到的家长，有过之而不及。在长高这件事上，李阿姨彻底打击了她的“自信”，于是，每次回到家，她就唉声叹气的，给我整各种补品，第二天就急着给我量身高……

而事实，总是让她更不开心。因为她的不开心，那个时候的我，也多了很多无谓的不开心——现在的我，如果能够穿越回我的童年，我会对那时的自己说：“没事的，你长得不高，但像小丸子一样可爱啊……”

那个时候，我不知道，李阿姨也有她的不开心：她女儿的智商远远追不上她的身高。为了补课，她女儿的课余时间总是忙碌的——高中毕业的时候，妞妞——李阿姨的女儿在我的同学录上这样写道：再见了，别人家的孩子——那一刻，我才知道，原来我也曾是“别人家的孩子啊”……

我们都好蠢，无端地“活在了别人家的孩子的阴影里”——
你站在桥上看风景，看风景的人，在桥上看你——
你永远都不会知道，你也曾是“伤害过”别人的“别人家的孩子”……

4、
《龟兔赛跑》的寓意，很早的时候，我就质疑过：人生有的时候，是努力也追不上的。除了小时候的“比身高”，以后的日子里，我还经历了比数学、比体育、比写作、比工作、比工资……有的时候，我是总也跑不赢的“乌龟”，有的时候，我是一路跑赢的兔子，更多的时候，我只是我——一个走在自己人生路上的绝对主角！

现在的我，已经有足够的底气反驳当年的母上：不要再拿我比来比去的了！人生是没有起跑线的，每个人的起点、终点、沿途的风景，都是不一样的。“人为地划定起跑线”是人类做过的最僭越的事情——上帝也会皱眉的。

努力了，可还是追不上别人，那咋整——那就换“潜水”吧。总有你在行的，你懂的！

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1、
世上有很多憋屈的事，其中一件就是努力了，却还是比不上别人家的孩子，咋整？

我们每个人，相对于他人，都是“别人家的孩子”，不同的是，有的人是正面的典型，有的人则是反例。

明明很努力，却还是追不上别人家的孩子的脚步，这个时候，你还会认为努力就好了吗？你的一句“我很努力了好吗”可以堵上你母上的嘴吗？

不禁想起了“龟兔赛跑”的寓言，现在回首，这则寓言给了我们一个很大的误区：努力，就可以追上别人——小的时候，是这样相信的。但渐渐长大，我们逐渐意识到：我们的对手，可能会偷懒一时，但很快就会重新振作，他一认真，你还追得上吗？

2、
让我们再来分析一下《龟兔赛跑》这则寓言，试看“努力是否能够追的上别人”。

每个家长都笃信：不能让孩子输在起跑线线上。为了不让孩子输在起点，什么胎教、早教、学区房、小升学……没完没了，一个孩子，特别是现在的孩子，真是从一落地，就得会跑，还得是“玩命地跑”——一不留神，就会被母上的口水淹死：“你还懒，看看老王家的儿子……”母亲的焦虑，是赤裸裸的，不带任何掩饰的，一个在人前高贵优雅的母上，在孩子的面前，可能秒变“白雪公主的后妈”——一手挥着鞭子，一手拿着胡萝卜，盯梢着孩子的“学习大业”。

在每个母亲的眼中，自己的孩子总是那只“聪明活泼能干，只是爱偷懒、爱粗心”的兔子，别人的孩子都是那只“笨笨的，只是很勤奋、很努力的乌龟罢了”——纵然是整天夸奖老王家孩子的母上，心里也会暗想：“我儿子要是努力了，一定会更好……”

然而，真的是这样吗？

一个教育专家曾这样描述过母亲的心理：“我们细看父母，会发现他们的心思和艺术家是相似的，艺术家对待自己的作品，总是容不得别人挑剔的，再次的作品，也是自己的好——父母看待自己的孩子，也是如此。”但艺术品是有高低的，哪怕是传世的精品，也各有各的“价值”，《清明上河图》和《寒食帖》都是上品，但市场上的定位当然也是不一样的——孩子，如果是一件父母的“作品”的话，那么，他的价值就是不一样的。

在跑步这件事上，兔子与乌龟，孰强孰弱，一目了然——天分摆在那儿，不出意外，结果谁都知道。乌龟的父母若是知道孩子要跟兔子赛跑，肯定也会劝孩子：“别呀，孩子，我们乌龟是比不上兔子的……”兔子的父母，若是知道孩子的竞争对手是只乌龟，她想必也会在心里松一口气：“宝贝，你放心好了……”

想起了小时候我的隔壁邻居，李阿姨——一个喜欢家长里短的阿姨，虽然没坏心眼，但也讨人嫌——她最喜欢拿我跟她的女儿“比个头”，她的女儿成绩拿不出手，但又高又瘦，每回见到我，李阿姨就会“热情”地拉过我，把我按在墙上，喊着：“快来看看，两个孩子长高了多少，啊！我们宝宝又高了！”

于是，整个青少年期，在“长个子”这件事上，李阿姨的女儿就成了我人生中的第一只“兔子”，她扑哧扑哧地往上窜，而我，怎么运动、锻炼、吃补品——也还是追不上她的高度。

“哎……我怎么还没高一点呢。”看着自己使劲了法子，可还是李阿姨女儿的一根拐杖，我幼时的心理，是暗淡、无望的。我所有的“努力”都很徒然，而李阿姨的女儿呢，好像毫不费力地，就长得比我高——她长得比我高，难道是比我更努力地长高吗？不是的！人家什么也没做，只是基因摆在那儿——兔子在跑步这件事上，就是比乌龟厉害！

那个时候，我第一次怀疑起了《龟兔赛跑》的寓意：一只乌龟，努力了，就能追得上兔子吗？

长大后，我读到了《龟兔赛跑》的第二个版本：这一回，兔子不偷懒了，他一路赢到了最后！这则故事里，乌龟沦为了彻底的“陪衬”——一个不自量力的、被无情碾压的对手。

那一刻，李阿姨的女儿，瞬间又浮现在我眼前——我成长里的第一只“兔子”，在长高这件事上，她就是那只一路跑赢的兔子啊。于是，我明白了：努力，有时候，根本改变不了什么。乌龟再怎么努力，如果不出意外，总是追不上兔子的。这是自然的规律，马克思早就告诉我们：规律，是客观的，是不以人的意志为转移的。

3、
在社会——这个“人类”的丛林里，人与人的差别，或许比动物之间的差别更大。你、我、他，从本质上看都属于人类，但其实是不一样的——世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的人。

没有相同的人，只有相似的人，“人类”这个词儿，就暗示我们：人就是有“类别”的。在上帝的眼中，兔子与乌龟，都是生物，但他们是不同的，他们各有各的长与短：兔子跑得比乌龟快，但乌龟比兔子会潜水。

而愚蠢的人类，非得让乌龟与兔子赛跑，这不闹着玩儿吗？我们的家长们，如果能这么想，或许也就没有那么多的“无聊的烦恼”了——你的孩子也有别人比不上的优点，你咋就看不到呢？

我不由想到了我家的母上——当年她焦虑的面孔同我今天看到的家长，有过之而不及。在长高这件事上，李阿姨彻底打击了她的“自信”，于是，每次回到家，她就唉声叹气的，给我整各种补品，第二天就急着给我量身高……

而事实，总是让她更不开心。因为她的不开心，那个时候的我，也多了很多无谓的不开心——现在的我，如果能够穿越回我的童年，我会对那时的自己说：“没事的，你长得不高，但像小丸子一样可爱啊……”

那个时候，我不知道，李阿姨也有她的不开心：她女儿的智商远远追不上她的身高。为了补课，她女儿的课余时间总是忙碌的——高中毕业的时候，妞妞——李阿姨的女儿在我的同学录上这样写道：再见了，别人家的孩子——那一刻，我才知道，原来我也曾是“别人家的孩子啊”……

我们都好蠢，无端地“活在了别人家的孩子的阴影里”——
你站在桥上看风景，看风景的人，在桥上看你——
你永远都不会知道，你也曾是“伤害过”别人的“别人家的孩子”……

4、
《龟兔赛跑》的寓意，很早的时候，我就质疑过：人生有的时候，是努力也追不上的。除了小时候的“比身高”，以后的日子里，我还经历了比数学、比体育、比写作、比工作、比工资……有的时候，我是总也跑不赢的“乌龟”，有的时候，我是一路跑赢的兔子，更多的时候，我只是我——一个走在自己人生路上的绝对主角！

现在的我，已经有足够的底气反驳当年的母上：不要再拿我比来比去的了！人生是没有起跑线的，每个人的起点、终点、沿途的风景，都是不一样的。“人为地划定起跑线”是人类做过的最僭越的事情——上帝也会皱眉的。

努力了，可还是追不上别人，那咋整——那就换“潜水”吧。总有你在行的，你懂的！

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正常情况下，从基因学的角度来讲，父母个子很高的话，孩子一般情况下不会很矮，比如说，只要细心的朋友，都能观察到，我们父母如果个子很高，基本上我们的个子再矮也矮不到哪里去，因为基因的力量是相当强大的，即使是有其他因素干扰，那么干扰的程度也不会很大。但是父母个子很高，子女个子却很矮，我认为主要是以下几种原因导致的：

1、缺乏充足的睡眠

首先我们要知道，我们长个子的时候，一般情况下都是在睡眠的时候，在活动的时候，不会发生长个子这种情况，所以如果没有保持充足的睡眠，那么很容易影响我们的身高发育，正常情况下，儿童的睡眠应该保证10~12小时，充足的睡眠是保证长身体的基础，所以个子矮的孩子，我们首先要考虑睡眠是否足够。

2、充足的营养

补充充足的营养，让孩子长高，就像我们给花浇水一样，如果花没有水，那么就没有养分可以长高，同理，孩子如果没有营养，也不会长高，所以在日常生活的饮食当中，我们要注意孩子营养的全面摄入和补充。

3、缺乏体育运动

即使基因再好，如果整天待在家里不运动的话，那么孩子长个子的高度也是有限的，所以想要让我们的孩子长高，不妨试试让他多活动活动，多参加一些户外体育运动，尤其是一些跑跑跳跳的方法，非常有助于孩子的身高成长。

为何很多父母身高很矮，孩子却长得高，大多是因为父母做了3件事

01 不挑食，营养摄入均衡

有些孩子在饮食上还是比较挑剔的，这个不吃，那个不吃，只喜欢吃自己喜欢的食物，这样就会造成一种营养失衡的情况，孩子在成长中，营养摄入均衡，是很重要的。

父母不要惯着孩子，让孩子养成了爱挑食的坏毛病，这样是不对的，尤其是蔬菜类的，很多孩子都不爱吃，孩子的骨骼发育，需要足够的营养摄入才可以发育的，另外，油炸食品也尽量少吃。

02 不要熬夜，早起早睡

现在的父母都很喜欢熬夜，连带着孩子也很喜欢熬夜，慢慢的也养成了熬夜的坏习惯，孩子在成长中，熬夜是不可以的，没天10点就要上床睡觉。

孩子的睡眠会影响孩子的发育，只有足够睡眠，在加上营养，孩子才能在夜晚休息的时候，成长起来。

03 多运动，拒绝当宅女

现在这个时代，几乎就是网络科技的时代了，很多孩子都很喜欢打游戏，手机或者是电脑，现在的孩子没有不会玩的，甚至玩的都要比我们这些大人们都顺溜，懂得也要比我们多。

父母一定要注意这个问题，一定要让孩子多运动，这是一个关键，根据科学的研究表明，同样的体质和基因，但是没有运动习惯和喜欢运动的孩子相比较，没有运动习惯的孩子要比喜欢运动的孩子升高低3-9厘米左右，这个身高的差异是很明显的。

同时，在孩子运动的时候，父母也要注意，不让让孩子去做一些铅球或者是举重类型的运动，会伤害到孩子的膝盖和脊椎，可以选择一些篮球、羽毛球或者是攀岩等，这样可以伸展四肢的运动，有助于孩子的骨骼生长哦。

首先，决定孩子身高的因素是什么？你和你父母有什么关系吗？得到这个问题的答案。

一。父母的身高与孩子的身高有关

孩子是父母之间爱的结晶。当然，孩子的身高与父母的身高有关。科学研究表明，孩子身高的70%是由父母的基因决定的。然而，孩子的身高在岁时是父亲的身高还是母亲的身高，并没有一个标准答案，因为遗传是通过结合两个人的遗传基因传递给孩子的。这样，就可以证明，在一个简单的公式中，父母身高子女的遗传过程不是一加一等于二，而是一个相对复杂的遗传过程。更重要的是，影响孩子身高的因素不仅是父母的遗传基因，这也是为什么父母双方都很高，但孩子不一定长得高。

二。营养吸收

由于脾胃娇嫩，孩子的运输能力有限，家长可以为孩子补充营养，孩子甚至不能吸收营养，从而出现积食、脾虚、体质差等现象，影响孩子的生长发育。

三。遗传

遗传是主导因素，但不是决定性因素。产后的营养、环境、压力和运动也有非常重要的影响。不是父母矮的人孩子矮。正如你所说，他经常吃鸡腿。鸡腿是高蛋白食品，对骨骼和大脑的生长发育起着重要作用。脑垂体控制着人体的生长发育，他经常做有利于人体生长发育的运动（如跑步、打篮球等）。

此外，还有一个鲜为人知的因素。母亲孕期的身体素质对孩子的身体素质和营养吸收有着非常重要的影响，出生时身体健康的孩子会比母亲高。

俗话说，爹矬矬一个娘矬矬一窝，就是说，父母的身高确实能遗传给孩子，而且母亲的影响会更大一点。但是，孩子的身高，除了遗传因素以外，后天干扰也占了很大比例。

父母辈身高比较矮，很有可能他们基因中并不是矮个子，而是因为当时的生活条件比较差，导致他们在长身体的时候不能补充足够的营养，甚至连饭都吃不饱。没有足够的营养，当然就很难长高了。而现代的孩子，从小就肉蛋奶敞开了吃喝，长身体的时候营养永远保持充足状态，身高自然而然会比父母辈的高出许多。

另外就是可能隔代遗传了，父母家族近亲中如果有身高高的人，那就说明这个家族中有这个基因，而你恰好继承了，就好比父母长的都一般，而孩子就长的很好看，尽挑父母的优点遗传了是一个道理，身高也可能继承了父母的好的基因了。

总之，生命体是一个很复杂的个体，与父母的基因遗传，很多地方科学家都没弄明白呢，不用太纠结了。

你的这些特征100%都会遗传给你家娃！要不然就要怀疑隔壁老王了！哈哈，开个玩笑，下面请看科学解释：

一、接近100%的“绝对”遗传

1、肤色

肤色在遗传时往往不偏不倚，总遵循“相乘后再平均”的自然法则，给孩子打着父母“综合色”的烙印。比如，父母皮肤都比较黑，绝对不会有 *** 肌肤的子女；如果一方白、一方黑，那么，会“平均”后给子女一个 n中性H

2、下颚

下颚形状属于明显的显性遗传。如果父母有一方的下巴是突出的，子女很可能具备这种外貌特征

3、眼睛

父母的眼睛形状对孩子的影响显而易见。只要父母双方有一个人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就会大一些。父亲的双眼皮几乎100%会遗传给子女。另外，长睫毛、眼球颜色都是五官遗传时从父母那里得到的特征性遗传

二、50%以上概率的遗传

1、肥胖

如果父母双方都肥胖，其子女有53%的概率成为胖子；如果只有一方肥胖，子女成为胖子的概率会下降到40%。

2、秃顶

对男宝宝是显性遗传，对女宝宝是隐性遗传。如果爸爸是秃顶，外祖父也是秃顶，男宝宝秃顶的发生率大概是100%；爸爸不是，外祖父秃顶，男宝宝有25%可能。爸爸外祖父都不是，宝宝秃顶可能性几乎为0。

3、鼻子

一般来讲，鼻子大、高而鼻孔宽的入呈显性遗传。父母双方中有一人是挺直的鼻梁，遗传给孩子的可能性就很大。

4、耳朵

耳朵形状是遗传的。父母双方只要一个人是大耳朵，那么孩子就极有可能有双大耳朵。

5、智力

人的智力取决于遗传、环境两方面的因素。遗传决定60%，环境则决定了另外40%。在智力遗传中，不仅包括智商，还包括情商。

6、酗酒

酒鬼的孩子可能天生就喜欢酒精。最近的研究显示，嗜酒有大约50%的原因都和遗传基因有关，而环境因素只对酒鬼施加一半的影响。

7、青春痘

很多男孩长青春痘，他们的家庭往往也有青春痘生长史。同样，父母双方若患过青春痘，子女们的患病率将比无家庭史者高出20倍。

8、身高

要多吃蔬菜，多多运动

二胎妈妈经验：家长记住冬天给娃补吃1物，个子蹭蹭长，比喝牛奶强

虽然说春天才是长高的黄金季，可是如果冬天不做好准备，孩子在春天也不能更好的长高。很多家长为了让孩子长高，老是逼着孩子吃肉、喝骨头汤，虽然里面的营养丰富，可是营养都是比较单一的，孩子吸收的营养不够全面，只会长胖，并不能长高。

我家的大宝本来是个小胖墩，肉乎乎的，胳膊上和腿上的肉一层又一层，大宝从长牙开始就喜欢吃肉，我也是乐得孩子吃，结果就吃长了个小胖子。

本来孩子挺壮实的，我们都挺高兴的，结果发现大宝比同龄孩子矮了不少，这才开始担忧。到了医院坚持，孩子的脂肪太多了，阻碍了其他微量元素的吸收，虽然看着壮实，可是身体缺锌缺钙挺严重的，很容易有很多小毛病。

一、家长们可以从以下4点来判断：

1、牙齿长得慢，容易生蛀牙

孩子开始长牙的时候就会出现很多问题，可是很多家长发现，孩子的牙齿长得越来越晚了，这就是孩子缺钙的影响到了孩子的牙齿发育，如果孩子出牙晚、长得慢、长得七歪八扭的，蛀牙也很多，那么就是缺钙了。

2、头发干枯发黄，头发也开始稀疏

有的家长自己发质不错，但孩子的头发却干枯发黄，枕头上总掉很多头发，后脑勺那块都要秃了，家长就要注意孩子可能是缺锌。当孩子的头发颜色开始出现问题的时候，就要紧张起来了。

3、睡眠差，夜半惊醒哭闹

缺锌的孩子身体虚、容易盗汗，经常睡到半夜突然醒来，又哭又闹，怎么都哄不好。孩子身体受罪，家长心疼心累，抓紧给孩子补锌可以减轻这种症状。

4、挑食厌食严重，啃手指

还有的孩子不老实吃饭，这不吃那不吃的，很多家长以为是孩子肠胃不好，怎么调理肠胃都不管用，这也有可能是孩子身体缺锌导致的。很多宝妈都在抱怨孩子的意识不好，却总是在强迫孩子吃饭，这样很容易让孩子积食，积食之后就更不想吃饭了。

二、儿科医生建议：冬天常给孩子吃一物，补充锌元素，个子蹭蹭涨

比起饮食调理更有效更直接的办法就是给孩子吃营养补充剂片，家长们可以给孩子吃一下猴菇蛋白锌试试看，里面是生物蛋白锌、猴头菇、山药和柠檬粉，生物蛋白锌是一种高活性的营养补充剂，不仅可以帮助孩子补充锌元素，促进身体发育，还可以提高孩子的味觉让孩子爱上吃饭；猴头菇主要是可以健脾养胃，调理孩子的脾胃功能；山药保护孩子的胃粘膜；柠檬消食开胃。

孩子脾胃调理好了，也是有利于微量元素的吸收的，所以家长们可以先着手调理孩子的脾胃，再考虑微量元素的补充。

而且平时不要给孩子吃那么多大鱼大肉，正常吃饭就行，蔬菜水果和肉蛋要均衡一些，每天可以给孩子喝点粥，也是能帮助养护孩子脾胃的，孩子脾胃好了，才能更好的吸收营养，正常发育。

很多人一看自己的孩子比别人矮，比别人的孩子瘦有时候就已经坐不住了，使劲的要求吃这吃那，补这个补那个。其实还不知道自己的孩子处于正常的生长发育！所以首先请那些认为孩子营养不良的家长到医院或者体检中心进行体格生长的测量，评估孩子的情况后再作出下一步措施。

一、生理性原因：人体的发育来自于环境和遗传因素影响，有的人天生就长不高，有的人天生就很胖。某些基因可能决定你的孩子在某个年龄段就比别的孩子矮或者瘦许多，大家也不要过于担心，只要 健康 那就是最重要的，也许随着时间的推移这种差异会逐渐消失！

二、某些孩子如果由于营养不良出现了某些症状，譬如贫血，长期乏力等。有可能孩子已经有某些导致营养不良的病因出现，这个时候希望宝爸宝妈们就要引起重视，不要相信某些大补的药物可以让孩子迅速恢复正常营养。最好大家及时上医院就诊，根据病史，检查等诊断孩子出现的原因是什么，根据病因来加以治疗。通常来说在排除了疾病导致以外的话，很可能就是孩子的均衡饮食出现了问题，长期挑食导致影响不良！

饮食的管理要合理

儿童发生营养不良最主要的原因是偏食、挑食及饮食习惯的不合理，能量及各种营养不均衡，生长发育受到影响。食物的味道和家中频繁食用单调的食物易引厌食、挑食及偏食，儿童的饮食行为常会对父母进行模仿。父母要全面地指导儿童进行合理的饮食，培养儿童良好的饮食习惯.

按照营养不良的程度、患儿的消化及吸收能力以及根据病情，逐渐增加营养。小儿轻度营养不良时，从每日能量供给250-330KJ/kg开始，逐渐进行增加。达到每日585KJ/kg的能量时，可获得满意的体重增长。小儿中重度营养不良时，从每日能量供给165-230KJ/kg开始，逐渐进行增加；若能够良好吸收，可逐渐增加到每日500-727KJ/kg，所需的能量根据体重进行计算。以每日1.5-2.0g/kg的蛋白质开始补充，逐渐增加到每日3.0-4.5g/kg，过早地摄入高蛋白质的食物，容易发生腹胀及肝肿大。食物维生素和矿物质的含量要丰富，提倡进行母乳喂养，饮食的习惯要加强培养。

促进消化

根据患儿的情况遵医嘱应用口服的各种消化酶和B族维生素帮助消化。根据儿童营养不良的情况选择适宜儿童消化与吸收、符合儿童营养需求的食物。含有蛋白质和不饱和脂肪酸及维生素与氨基酸、各种微量元素等营养物质是必须摄入的.

加强感染的预防

皮肤要保持清洁及干燥，防止发生皮肤的破损；口腔护理应加强，保持良好的环境卫生促进舒适，为防止交叉感染的发生要做好保护性的隔离。给予清洁卫生的饮食，避免消化不良发生和感染性腹泻的发生，以免营养不良更加严重。儿童因机体抵抗能力差，易在疾病流行时发生呼吸道感染等疾病，应避免外出活动过多。注意食具的清洁卫生，防止肠道感染的发生。

其他护理

保持环境的舒适与安全，安排的生活起居要合理，刺激要尽可能的减少，使患儿精神愉快和睡眠充足。

首先检查引起的营养不良原因。是生活习惯不规范，挑食还是其他问题。我是建议食疗。做到不挑食，营养均衡。少吃零食，特别是甜食，油炸食品和饮料。如果还是，建议去医院检查缺少什么，再适当补充，比如钙和维生素这些。

您好，我是菡妈 育儿 经，很高兴回答您的问题。在现在这个 社会 ，孩子一般都会营养过剩，很少营养不良，如果营养不良，那营养不良的原因及表现和预防改善方法有哪些？下面菡妈为大家介绍下：

营养不良的原因

喂养或饮食不当 ：小宝宝主要是母乳喂养时，母乳不足，没有及时添加辅食，或添加一些淀粉类营养不高的辅食；人工喂养时，奶粉和水的比例不对，导致蛋白质等摄取不足，造成小宝营养不良。大宝宝主要是由挑食和偏食造成的营养缺乏，长期的营养缺乏导致营养不良。

疾病因素 ： 宝宝体质弱，经常生病，感冒咳嗽反复，消化不良，肚里有寄生虫，腹泻，慢性肠炎等一些导致吸收不良的病疾；先天心脏病或先天消化道畸形等造成喂养困难的病病，早产或多胎宝宝由于先天不足，加上后期营养供养跟不上，也容易营养不良。

营养不良的表现

早期表现为脾气坏，食欲差，抵抗力弱，易生病，体重，身高，头围不达标等；中期表现为精神状态差，皮肤苍白松驰，毛发干燥无光泽，记忆力减弱，反映慢；后期表现为面颊明显内陷，嗜睡烦燥，智力发育落后，皮下脂肪减少，皮肤皱纹增多，肌肉萎缩，象老人样，同时伴有体温偏低，脉博跳动无力，毛发稀疏，易脱落等症状。

营养不良的预防和改善方法

只要营养均衡合理，食物做到多样化，宝宝就不会营养不良了。

您好，我是高级孕婴师老王，很荣幸受邀回答您的问题。

关于宝宝营养不良这个问题，想要解决，必须找到根源，看看宝宝营养不良的原因。

针对第一类，首先母乳喂养的妈妈要补充自身营养，实在不行就进行混合喂养，添加一些营养丰富的配方奶，或者在宝宝6个月后添加辅食；吃奶粉的宝宝，父母就要注意冲泡的比例了。

第三类宝宝属于疾病导致的营养不良，在给宝宝持续补充营养的同时，还要尽快治病，病好了，营养吸收的多了，就不会营养不良了。

说到儿童营养不良的问题，很多宝妈可能不太重视，因为现在的生活条件很好，孩子也不缺吃喝。高价奶粉加上各种辅食怎么会如此容易营养不良？但事实上，情况并非如此。

一、怎么判断孩子是不是营养不良呢？

孩子饮食中有一个极端：喜欢吃肉、甜食、油炸食品，但对蔬菜水果不感兴趣。

当孩子的纤维素摄入不足时，很容易减缓肠道蠕动，产生便秘。当粪便停留在肠道太久时，会进一步产生有害毒素并导致口臭。

当一些维生素和微量元素（锌、铁等）摄入不够时，孩子的免疫功能会降低，更容易生病和感染。

因此，如果孩子出现反复感冒或反复牙龈炎、口角炎、角膜炎等，也要警惕可能是体内微量元素不足。

早期营养不良会导致神经调节功能障碍，运动和语言发育迟缓。

因此，当发现孩子最近一段时间反应迟钝；课堂上听不懂，脑子也不够用；让他做什么事情很快就忘记或记不住课堂上的内容时，我们就要警惕了。

二、面对孩子的营养不良，应该怎么办？

1、 多给孩子吃易消化的食物 。

对于那些正在成长的孩子来说，他们的胃肠系统发育不是很健全。所以在这个时期，如果孩子吃太多太硬、太冷或太油腻的食物，很可能会造成营养不良。

因此，家长在日常生活中一定要给孩子更多营养和易消化的食物。建议家长多给孩子吃米粥和面食。

2、 改善孩子的挑食问题

如果孩子在日常生活中对食物总是挑三拣四，很容易导致体内营养不足，从而导致营养不良。

如果病情得不到及时改善，将影响孩子的生长发育和身体 健康 。

3、 让孩子们有吃的欲望

对于家长来说，如何让孩子吃成了一个非常头疼的问题。每次吃饭时，几乎所有的父母都会追着孩子喂。

结果，家长很辛苦，孩子吃得还不多。所以长期以来，孩子很可能营养不良。

宝宝营养不良该怎么办？

文丨清淡的辣妈

宝宝营养不良的原因有很多种，题主没有提及宝宝的月龄大小，如果是低于六月龄的纯母乳喂养宝宝营养不良考虑是缺铁、缺钙等因素；如果是添加辅食的宝宝营养不良考虑是喂养不当造成的。

实例分享： 我宝宝刚出生的时候又瘦又小，只有五斤多，看上去就好像营养不良，后来经过一个月的纯母乳喂养，出了月子就变成了白白胖胖的小妮，可爱又好玩。

但是后期也没有减少乳钙、铁剂、DHA的营养摄入，现在 宝宝九个多月体重22斤，身高75cm， 各项发育指标一切正常。

我妹妹的女儿曾经有段时间也是营养不良，主要是因为妹妹休完产假准备回公司上班， 突然就给孩子断了奶 ，结果不到一周，孩子就瘦了一大圈，导致营养不良。

虽然孩子的营养不是根据胖瘦来决定，但是也要注意各种营养的均衡摄入才对。

小贴士：宝宝的营养摄入关系到身体的 健康 ，所以看护人要及早预防，平时就要多多注意宝宝饮食习惯和身体检查，早发现、早治疗、早应对；针对已经营养不良的宝宝，看护人要及时帮助改善营养饮食和生活习惯，尽快恢复宝宝的身体 健康 。

孩子在婴幼儿时期，是身体发育最快的时期，身体的发育离不开营养，如果这一时间段营养缺失，营养不良，会对孩子的发育产生很大的影响，那么如果应对孩子营养不良呢？

1及时的调整食物的种类

孩子营养不良有可能是饮食单一造成的，家长不要以自己的饮食偏好来决定给孩子吃什么，我曾见过这样一位家长，自己不喜欢吃水果，从来不买水果给孩子吃，说孩子也不喜欢吃，但实际上孩子是喜欢吃的。家长一定要结合孩子年龄来让孩子饮食多样化。

2改变喂养方式方法

如果孩子还小，还没有能力更好的表达自己，那家长一定要观察宝宝的饮食需要，比如对于奶粉的选择，一定要选择适合宝宝的。

3帮宝宝调理肠胃功能

如果宝宝肠胃不好，不能很好的吸收营养成分，那家长一定要注意，要给宝宝吃一些健胃健脾食物，促进肠胃蠕动，如果情况比较严重，一定要及时就医。肠胃不好的宝宝要少吃多餐。

4宝宝是否厌食

孩子厌食也会导致营养不良，有时候家长会强迫孩子吃饭，这时孩子就认为吃饭是一件不开心的事情，所以家长不要强迫孩子吃饭，要引导孩子爱上吃饭。

5警惕是否有其他疾病 必要时到医院检查身体，避免其他疾病带来营养不良。

愿每个宝宝都能 健康 快乐成长！