什么因素会影响身体的肾脏健康

肾病的产生，主要和以下这4个因素有关：

1、不爱喝水

身体是不可以缺少水分的，但是在生活当中，有些人就是不爱喝水，有的时候到口渴不行了，才会简单的喝一点，可是长期饮水量要是不够的话，那么身体的健康就会产生问题，特别是对于肾脏的影响是非常大的。饮水量不够，那么尿液就没有办法很好的排出，留在身体里面聚集久了，就会导致毒素增加，因此就会出现肾病。

2、长期喝饮料

很多人总是拿饮料当水喝，这种做法是非常错误的，因为饮料对于肾脏的损伤是非常大的，在饮料当中所含有的成分都是属于酸性的，而这些成分进入到身体之后，就会导致肾脏的器官出现问题。所以如果你长期喝饮料的话，那么给肾脏就会带来很严重的后果，因此肾脏损伤就会产生，所以容易患上肾病。

3、乱用药物

人总是会生病的，如果是一些小毛病的话，那么自己在家里面就会吃一点药去解决，可是这样的做法是非常错误的，因为药物是不可以随便乱吃的，要听医生的嘱咐才可以。有的人嫌麻烦，不愿意去医院看病，因此就会在家里面乱用一些药物，在这样的情况下，肾脏的损伤是非常大的。因为药物当中是含有一定毒素的，所以乱用药物，就会导致肾脏出现健康问题。

4、吃得太多

很多人在饮食上是没有节制的，每一餐都吃的很多，而这样的饮食方式是会给三张带来很严重的负担，因为当我们的身体摄入了过多的食物之后，是需要通过肾脏来代谢的，可是如果吃的太多，对于肾脏的压力就会变得很重，因此肾脏的健康就会产生影响，患上肾脏的疾病。

首先是原发性的，很多环境因素的影响，轻微的感染都可能是这个原因引发肾病，和糖尿病也有关，糖尿病发展到后期，就会出现肾病综合症的一些表现，还有某些药物，比如止痛药，含金化合物，会引发肾小球的病变

胃病的产生，主要和日常的饮食习惯不规律以及饮食种类错误所导致的，还有部分原因就是酗酒空腹吃一些凉性食物。在饮食的不规律是导致胃病重要因素，其次胃病有一部分原因是潜在的基因导致。

有可能是过度性生活所导致的，有可能是经常抽烟，喝酒，经常熬夜，有可能是受到遗传因素影响，有可能是血液出现了特别严重的问题。

产生肾病的因素有很多种，有些是自身机体发育状况导致的肾病。还有一些是外界因素导致的，比如不良的饮食习惯

中医认为肾是人的先天之本，而肾脏也是我们身体最大的排毒器官，我们身体代谢的所有产物以及废物都是需要肾脏排毒的，所以肾脏也是一个很容易出现问题的地方，生活中很多不良生活习惯都可能损伤肾脏。那么，日常生活中的哪些因素会损害我们的肾脏？
1、肾脏基本功能
肾脏的基本功能是生成尿液，借以清除体内的多余水分、代谢产物及某些废物、毒物，调节水电解质酸碱平衡。此外，肾脏还有内分泌功能，生成促红细胞生成素、活性维生素D3、肾素、前列腺素、激肽等。不仅如此，肾脏也是体内部分激素的降解场所，如胰岛素等。肾脏任劳任怨，默默地扮演者体内至关重要的角色，它还有着强大的代偿功能，正常情况下，一只肾就可以满足人体全部的生理功能，因此肾受到伤害时也是无声的，等到出现症状再就诊时，肾功能可能已经丧失大半，影响的范围却不只是泌尿系统，也包括机体的各个器官和系统，对身体健康的危害非常大，被称为“沉默的杀手”。
2、肾脏疾病
(1)糖尿病
糖尿病是欧美、日本等发达国家最常见的慢性肾脏病的病因，但随着我国生活水平的提高，糖尿病的发病率不断上升，由糖尿病所致的肾病发病率也逐渐升高。糖尿病可通过多种途径损害肾脏，所以糖尿病患者一定要维持血糖在理想范围，定期检测尿蛋白，这样不但可以早期发现肾脏损害，还可以早期干预。
(2)高血压
高血压与肾脏病可谓关系密切，一方面，肾脏是高血压损害的主要靶器官之一；另一方面，肾脏又是血压调节的重要器官。肾脏病常伴有高血压，长期高血压也可造成肾脏损害，这二者就像一对难兄难弟，越是病情严重，越是形影不离。
(3)感染
感染是目前我国慢性肾脏病最常见的病因。发生于身体的各个部位的各种病原体感染都可能导致肾脏损害，比较常见的是链球菌所致的上呼吸道感染、皮肤感染，腹泻以及乙型肝炎病毒感染。另外，还有艾滋病病毒感染、流行性出血热病毒感染等。
(4)中毒
人们在自然环境、工作学习环境以及饮食、服用药物中，均可以接触到肾毒性物质，如重金属汞、镉、金等,枯草剂等农药，蛇毒、蜂毒、毒蘑菇等均可损伤肾脏，另外，治疗疾病过程中使用的一些药物如抗生素、止痛剂、抗肿瘤药等也会损伤肾脏，对肾脏有损伤作用的中药也不少见，所以，一定要在医生的指导下服药，不可偏信土方、偏方。
(5)尿路梗阻
泌尿系统的结石、肿瘤及前列腺增生等，会引起尿路梗阻，梗阻上段的尿路内压增高，导致肾脏受损。
(6)自身免疫性疾病
自身免疫性疾病经常合并肾脏损害，是继发性肾脏疾病的常见原因之一。如果发现自己有脱发、光过敏、关节肿痛、有皮疹等症状，同时尿常规、肾功能有异常，就要尽早找肾脏专科医师就诊。
(7)放射性损伤
肾脏易于受到放射线伤害，当我们接受放射性治疗时，一定要保护好肾脏。
(8)剧烈运动
不适当的运动，即运动时间过长、强度过大，会造成体内代谢产物大量蓄积，加重肾脏负担，还会诱发肌肉溶解，产生肌红蛋白，直接对肾产生损害，就好比地震中出现的挤压伤综合征一样。
3、补肾的坚果
(1)核桃仁
核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。另外，核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。
(2)板栗
板栗不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃板栗，可缓解肾虚引发的腰痛症状。
(3)黑芝麻
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
(4)黑豆
黑豆是肾之补。这个黑色正好是我们肾的本色，这个养眼实际上是通过补肾。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏。中医认为人的肌肤，它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。

肾实质损伤在临床中属于肾损伤的一种类型，主要是由于外界因素或者疾病影响，导致肾脏的组织细胞受损，因此肾功能也会逐渐下降。而肾实质损伤，如果长期发展，往往就会引起肾衰竭或者尿毒症，为了避免严重的疾病出现，就需要查明原因进行针对性的治疗。

1、吸烟

在生活中吸烟是从窗影响到身体 健康 的一大因素，主要是因为吸烟的过程中容易摄入各种有害物质，而且不同的毒素还会对不一样的器官造成影响，首先就是影响到肺，其次各种毒素进入到排泄的器官之中，就会给细胞组织带来伤害。因此吸烟往往就会影响到肾脏功能，到了后期除了会导致患者身体内毒素堆积之外，也会引起肾脏组织的病变。

2、外伤

外伤是肾实质损伤的一种常见原因，主要多见于车祸伤或者是意外挫伤。外伤引起肾实质损伤是比较严重的，因为患者不仅仅面临着组织细胞损伤的问题，肾脏功能的缺失也会非常严重，因此需要把握好治疗时机。如果肾实质损伤问题不能够快速得到解决，甚至会导致患者出现生命危险，是很难控制的一种问题。

3、感染

感染引发肾实质损伤同样比较常见，主要就是各种肾炎或者是继发性的疾病都和感染有关系，而且病菌感染的情况下，还会导致身体的免疫系统功能出现异常，很难进行有效的对症治疗。因此出现肾脏感染的患者，一般需要针对原发病以及后续出现的感染性问题进行针对性的处理，如果治疗难度偏高，还需要选择透析或者是其他疗法控制病症。

4、癌变

在临床中改变损伤肾脏是一种非常严重的问题，但是概率并不高，这主要是因为肾脏周围存在有密集的血管，因此血液循环系统功能较好，一般是不容易引起肾脏癌变的。所以基本上就是到了癌症后期引起大面积的扩散转移之后，才容易出现肾实质的癌变损伤，这种问题不仅仅影响到肾功能，更是会在短时间内危及生命安全。

5、纤维化

纤维化改变主要是肾脏已经受损后引起的问题，在细胞组织愈合的过程中，如果不能够正常恢复功能，就会引发纤维化改变，局部的组织就会完全失去原有的作用。而纤维化改变同样属于肾实质损伤的一种，到后期可能会引起肾脏组织硬化，使肾功能完全缺失，对于患者来说，主要风险就在于肾功能下降，很有可能会引发尿毒症等问题。

肾脏的肾实质损伤就代表着功能下降以及组织缺失等多种问题，因此就需要选择正确的方式来进行处理。再针对性治疗之前，患者就有必要了解肾实质损伤的原因，在临床之中是实质损伤的原因是多种多样的，而且有的时候病症较为复杂，因此就很难去排查具体因素，患者需要了解其中的缘由，才可以帮助医生诊断疾病。

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得肾病的人越来越多，主要是因为生活方式和环境因素的改变。随着人们生活水平的提高，饮食习惯变化、缺乏运动、压力过大、长期服药等不良生活习惯增加，促进了肾脏疾病的发生。此外，环境污染也是导致肾病患者增多的一个因素。地下水污染、重金属污染、化学物质污染等会造成人体内毒素积累，长期下去，就容易损害肾脏功能，导致肾病的发生。同时，年轻人压力大、生活节奏快、熬夜过多引发的慢性疾病也越来越多，肾脏疾病也没有例外。为预防肾病，改善生活方式、保持身体健康非常重要。

与身体的体质、年龄、生活和饮食习惯、感染、滥用药物、代谢性激素多种因素有关。比如：生活习惯不好，经常饮酒、吸烟，不爱喝水，不运动，吃过咸、过腻的食物，不注意个人卫生等，都会引起肾脏负担，而诱发肾脏疾病。一些老年人比年轻人更容易患上慢性肾病，老年人的肾脏功能随着年龄的增加而出现减退，肾脏的抵抗力很弱，很容易受到感染，引发肾脏疾病。滥用保健品及药物，特别是经常服用一些非甾体类的解热止痛的药物，就很容易出现药物性的肾损伤。另外，糖尿病、高血压、高脂血症和高尿酸血症等代谢性疾病，这些疾病都很容易继发出现肾炎。

肾病泛指肾脏的各种疾病，各种原因引起的慢性肾脏结构和功能障碍，包括不正常的病理损伤、血液或尿液成分异常以及影像学检查异常等超过3个月，即为慢性肾脏病。慢性肾脏病前期病人可以无任何症状或仅有乏力、腰酸、夜尿增多等轻度不适，少数病人可有食欲减退和代谢性酸中毒、轻度贫血，后期上述症状更加明显。肾病患者要积极控制血压可以降低蛋白尿，可以减轻肾小球高滤过、减缓慢性肾衰竭病变进展。肾病的种类非常多，不同类型的肾病治疗方法不一样，比如较轻微的肾病，无症状性血尿或蛋白尿的患者，甚至不需要吃药，定期复查尿常规肾功能即可。大多数的肾病需要应用RAAS阻断剂、糖皮质激素、免疫抑制剂等治疗，部分严重的患者甚至还需要做血浆置换等治疗。