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什么因素会影响皮肤的健康

时间: 2023-08-04 12:01:40 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 92次

什么因素会影响皮肤的健康

影响健康肌肤的因素

皮肤健康受多种因素的影响，既包括可控因素也包括不可控因素，了解皮肤健康的影响因素可以帮助我们做好护肤工作。

可控因素
（1）睡眠：皮肤会在人体睡眠时产生新细胞以自我更新。每天7～8小时的充足睡眠，是皮肤健康的必要条件。虽然这一点是大家普遍知道的，但熬夜对于很多人来说已经成为了一个习惯。长此以往，用再多的护肤品你的皮肤还是会比同龄人老的快。

（2）水分：水分可提供人体充分的体液，也可帮助身体排出废物。每日饮水6～8大杯，有利于人体的血液循环，加速细胞生长，令皮肤水分充足。

（3）营养：食物可提供人体所需的维生素及矿物质。良好的营养与皮肤的健康有直接的关系，因此，均衡及正常的饮食是非常重要的。

（4）压力：压力对皮肤可产生非常严重的影响，压力大会使皮肤出现斑点、暗疮、黑眼圈，以及失去血色等表现。经常性紧绷的面部表情会使皮肤产生永久的皱纹，所以要练习放松自己脸部的肌肉，避免经常处于压力之下的皱眉。

（5）运动：定期做运动有助于促进全身血液循环，加快皮肤自我更新，此外运动也可帮助减轻压力。所以多运动皮肤好不是没有理论依据的。

（6）生活习惯：吸烟会使面部毛细血管收缩，造成血液、氧气及养分难以输送到皮肤表面，进而使皮肤容易衰老。吸烟也容易使眼部及唇部周围的皮肤出现皱纹。酒精及咖啡因等利尿成分会导致人体内的水分流失。

（7）药物：药物有时会对皮肤产生负面影响，并使其更加敏感。
影响肌肤健康的几大因素

皮肤是人体的最外层组织。外界环境的变化对皮肤有着直接的影响。空气湿度的变化、气温的改变、空气污染的程度、皮肤接触紫外线的剂量与时间,以及不同性别、年龄、职业、文化背景、饮食习惯等都可引起皮肤性状的改变而影响皮肤的健美。

一，年龄

1随着年龄的增长，新陈代谢缓慢，随之而来各种老化问题。

2．随着年龄增长，皮脂腺通常会变得不活跃，油脂分泌量减少，缺乏润滑的皮肤较不易保留水份，造成脸部皮肤的干荒。在这样情况下，需增加润肤品使用的次数．或使用较滋润的配方，以避免皮肤的紧绷及干燥感。

3．皮肤亦会随着年龄的增长而逐渐弹性下降，由于日晒及天然的老化作用，使真皮中

胶原纤维产量下降，原有的胶原纤维会受损，硬化，断裂，使皮肤缺乏弹性，产生

皱纹和松弛现象。

二，荷尔蒙的影响

/>荷尔蒙的变化会影响皮脂腺分泌皮脂的塞，而女性成人在月经周期、怀孕及停经时，会经历荷尔蒙较大幅度的变化。在这期间，应随着皮肤变得较油或较干而调整护肤程序。避孕药的使用亦会引起荷尔蒙的变化，而影响皮肤的机能。

1．雄性荷尔蒙会使皮脂腺亢奋，分泌过量油脂。

2．雌性荷尔蒙的减少，会导致肌肤干燥和松弛。

3．荷尔蒙紊乱是导致色斑t痘痘的内在原因之一。也会导致过干或过油。

三，环境

1．热而湿：一般而言会使皮肤感觉较为油腻，可能需增加清洁的次数以消除这种感觉

2．热而干：皮肤干燥的速率似乎比天然油脂产生还快，经常需要额外的滋润。

3.寒冷：易使皮肤变干，需增加润肤的次数，或改为滋养的配方，以保持皮肤的湿润与保护。

4。空调环境：无论冷暖空调的室内空气湿度都很低，易夺走皮肤里的水份，造成干燥。

5，污染：污染会导致皮肤晦暗，甚至产生色斑，容易造成肌肤敏感。

四，紫外线照射

紫外线使皮肤产生过量黑色素．导致肌肤变黑和产生色斑。紫外线使皮肤失去弹性，加速皱纹的生成，使老化提前产生
1、皮脂膜：
皮脂膜的厚薄、性质受年龄、性别、健康状况、环境和洗涤等因素的影响，一般青年男性皮脂膜较厚，老年人皮脂膜明显减少，因此皮肤较干燥，易发生皮肤皲裂及瘙痒。

2、皮肤的酸碱度：
健康皮肤呈偏酸性，pH5.5～7.0，由皮脂膜决定。

3、皮肤的敏感性：
不同类型的皮肤对刺激的敏感性不同，干性和敏感性皮肤对各种刺激因素易产生过敏反应。

4、理化及生物学因素：
温度、风、日光、湿度等因素均可影响皮肤的性状；药物、化妆品也可引起皮肤质地的改变，如长期使用糖皮质激素可引起皮肤萎缩、毛细血管扩张，某些化妆品可影响皮脂的排泄而发生痤疮样皮损；各种微生物（如病毒、细菌、真菌等）可引起皮肤感染，从而影响皮肤的健康。

5、皮肤的老化：
包括皮肤自然老化和光老化。

6、其他：
除以上因素外，营养状况、精神状态、睡眠状况、生活习惯、工作性质等对皮肤性状也有较大影响。

影响健康的因素包括哪些

皮肤不好是什么原因造成的呢？

皮肤不好的原因：
1、营养因素
机体缺乏营养，导致代谢紊乱，妨碍了皮肤正常的新陈代谢，从而影响皮肤健美。
2、健康因素
内分泌异常、内脏功能紊乱，影响皮肤健美。
3、神经精神因素
过度劳累、心情忧郁、精神刺激，心理活动等都可使皮肤失去光泽，加速老化，损害美容。
4、外界物理因素
长期的紫外线照射可使皮肤发生不可逆转的损伤，老化而变得粗糙，色素沉着。过冷、过热、过度的机械性刺激都是皮肤健美的大敌。
5、化学性因素
酸、碱、有机化合物、某些药物均可损伤皮肤，发生异常，引起局部病变。
6、医源性因素
药物、化妆品和不适当的治疗会导致医源性美容损害。
7、生物性因素
病毒、细菌和真菌等微生物均会感染皮肤而影响皮肤健康。
知道了皮肤不好的原因，做到趋利避害，生活中多吃蔬菜水果，常饮颜活力茶，补气补血，通经络衡阴阳，从内而外来进行改善皮肤不好的情况。

影响皮肤健康的因素有哪些？

影响皮肤健康的因素有哪些？

影响皮肤健康的因素有哪些？

影响皮肤健康的因素很多：



1、睡眠

，睡眠是保证肌肤新陈代谢的主要条件，所以睡眠质量下降或者没有充足的睡眠时间就会影响到肌肤健康。生活中可以发现一些长期熬夜的人皮肤会显得灰黄并且没有光泽，整个人看起来都没有精力的样子。



2、饮水，

水分是对于身体各个部位组织细胞最重要的成分。在生活中保持好的饮水习惯才能够保证身体的基本功能，如果长期没有充足水分，也就会影响到废物排出，这些废物往往也就会随着代谢系统，堆积在皮肤位置，导致皮肤干燥或者出现明显的改变。

3、大量角质堆积

，人体皮肤是存在着角质层的，角质层主要是对皮肤起到了保护作用，不容易让皮肤敏感受到外界刺激，但如果角质层过多，没有及时清理就会影响到毛孔，导致毛孔粗大，还有可能引起皮肤炎症。



4、辛辣食物

，辛辣的食物对身体影响是巨大的，在生活中如果吃很多辛辣的食物，往往会在短时间内就发现脸上或者其他部位长出明显的小痘，这也就是辛辣食物对皮肤产生的影响。这些痘痘在早期可能只会有疼痛症状，但如果依然继续吃辛辣食物就会开始化脓并且不断加重。



5、烟酒

，烟酒会对皮肤造成比较大的刺激，主要就是因为香烟里面的成分会让局部的毛细血管收缩，导致面部的循环系统受到影响，这样就会加快肌肤老化。而酒精很容易让人体水分流失，尤其是面部水分并不充足的部位，就很容易出现干燥脱皮的症状。



6、空气污染

，空气是随时与皮肤进行接触的，如果空气污染严重的话，皮肤也就会接触到很多的有害物质以及毒素，如果长时间进行接触，皮肤自然也就会出现问题。

7、皮肤卫生，

皮肤卫生直接影响到了皮肤的健康，因为长期不注意皮肤卫生会导致各种物质堆积在皮肤部位，影响毛孔的同时，也会对皮肤造成损伤。



8、不合理使用药物，

很多药物都会影响到身体健康，有一些药物会影响局部的代谢系统及内分泌功能，如果不合理的使用，让副作用加大就会影响到皮肤。因为在身体功能受到影响的时候，最直接明显的改变也就体现在皮肤上，皮肤是首先受到损伤的组织。

所以生活中很多因素都有可能影响到皮肤健康。

影响皮肤健康的因素有如下几个方面

一，不可控因素自然老化

皮肤的新陈代谢随着时间的消逝，从高峰渐渐滑落，阳光紫外线是皮肤衰老的最大原因，是皮肤干燥，脱水湿度过低使皮肤失水过高又使汗腺分泌旺盛，极端的温度峰使皮肤干燥，脱皮污染空气中，各种化学漂浮增多，附着在皮肤上容易堵塞毛孔，甚至引起敏感

二，可控因素

保持良好的睡眠，可以使皮肤有足够的时间修复日间所受到的损伤，六睡前使用具有促进新陈代谢，保护皮肤营养充足的护肤产品，可减缓皮肤衰老

水分可以提供充分的体液，帮助身体排泄废物，日常饮食应注意对水分的汲取，每天6至8杯的水，睡前两小时无大量的饮水

三。运动

每天适当的运动可以帮助舒缓压力，促进血液的循环和细胞新陈代谢，有助于我们皮肤健康

还有压力来自生活，工作和学习的压力容易导致自由基的产生，挑选具有抵御自由基成分的护肤品，有效减少面部衰老痕迹

还有做一些有毒物质，比如说大雁的吸烟，大量的饮酒和喝咖啡，吃一些煎炸的食物，摄入的药物都会加速皮肤的衰老

预防皮肤问题比治疗它更容易，所以我们在日常生活当中还是多注意些皮肤的健康和保养问题，加强日常我们对皮肤的一种管理和爱护

影响皮肤健康的因素，有以下几点？

一，不可控的因素，自然的老化

皮肤的新陈代谢呢？随着我们年龄的不断增长，也是从高峰慢慢转变为下滑，这个过程呢，皮肤就会有光泽，有弹性变得松弛暗淡，失去弹性，在日常生活当中的紫外线，对我们人体的皮肤衰老起到很大的作用，会使我们的皮肤干燥脱水，所以我们日常要注意包好皮肤，不要让紫外线伤害到我们的皮肤

二，皮肤的湿度

皮肤的湿度过低的话，皮肤失水的情况下就会变得非常的干燥，所以我们要注意补水，补水分两个方面，一个就是我们日常的饮用水，汉语方面就是脸部的补水，所以这两个方面都要注意，大奉先的皮肤比较干燥，容易脱皮，污染，也会对我们的皮肤产生很不利的影响，比如说空气中各种化学漂浮，充足辅佐在皮肤上容易堵塞毛孔，甚至引起敏感的

三，可控因素

最主要的就是我们日常的睡眠，睡眠充足，对我们的皮肤是可以起到很好的一个休息恢复的作用，只有足够的睡眠，才会让我们的皮肤有更好的新陈代谢，有时间修复白天受损的皮肤，所以睡眠非常的重要

除此之外，我们日常也要补充充足的水份，保持皮肤水分，才会让皮肤更加的健康

1、拥有一个健康的肤色。人有黄、白、黑三种肤色。如果一个人的皮肤太过于白或者黄、黑都不利于身体的健康，因为肤色主要由血液的供应，色素的分布决定的，如果在正常情况下一个人的皮肤太过于与众不同，那么就应该引起重视。

2、皮肤的滋润度。皮肤的滋润度通俗来说就是指皮肤的水润程度，一个健康的皮肤通常表皮的含水量在20%左右，这样才能够保持皮肤的水润和光泽度。

3、皮肤的细腻程度。皮肤的细腻程度包括皮肤的毛孔大小，所以通常一个健康的皮肤状态是毛孔细小、皮肤细嫩。影响皮肤健康的因素有哪些？1、身体健康情况。一个人身体的健康情况通常会体现在皮肤上，如果一个人脸色比较黄而且灰暗，那么肯定就是肝脏或者胰腺出了问题；一个贫血的病人就会出现脸色苍白；一个高血压的患者通常是二尖瓣面容。所以判断一个人是否健康，可以从肤色进行诊断。

2、太阳光的辐射。如果一个人经常晒太阳而且不注意防晒的话，就会出现皮肤的老化、变黑。因为长时间日光照射，会使自由基产生过多、黑色素的合成增加、造成皮肤的松弛、毛细血管扩张，从而加快一个人的衰老。

3、吸烟与喝酒。因为烟中含有尼古丁，酒里含有酒精，它们都会使皮肤加快老化，而且更容易产生痤疮。

一个健康的皮肤状态可以使人自信与乐观，如果皮肤出了问题，那么就要引起高度重视，及时发现问题，并且及时治疗。在日常生活中要多注意饮食习惯，加强防晒，这样我们才能拥有一个健康的肌肤。
　　哪些因素会影响皮肤健康
　　1、内部因素：神经精神因素、饮食营养状况、内分泌、内脏系统疾病、药物等都可以影响到皮肤的健康。例如：睡眠不好、紧张烦躁、过度烟酒、缺乏维生素、内分泌失调、糖尿病、消化不良等，都会反应在皮肤上。

　　2、外部因素：物理、化学及生物有害因素都可以直接、间接损害皮肤。例如：紫外线、各种化学添加剂、细菌、真菌、病毒、昆虫等，在皮肤病的发病过程中可以起到诱因作用。卫生习惯、季节气候、湿度、护理情况也在很大程度上影响着皮肤的健康，不正确的护肤可以导致很多皮肤病的发生。

　　正确护理皮肤的方法
　　科学饮食，充足睡眠，劳逸结合，保持愉快的心情，积极锻炼身体是健康皮肤的基础。

　　日常正确护理皮肤是保持健康皮肤不可或缺的。正确护肤的第一步就是清洁皮肤，第二步是合理使用护肤品。

　　要根据不同皮肤类型、不同季节气候、不同年龄、不同部位、不同皮肤状况选择相应的清洁护肤用品。油性皮肤可以使用温水、弱碱性清洁品清洁皮肤，适当增加洗的次数，选用水质或清爽型护肤用品。干性皮肤可以使用中性、弱酸性滋润型清洁品，减少洗的次数，选用滋润型、油性大一些的护肤品。中性皮肤清洁品及护肤品的选择范围比较大，混合性皮肤要根据不同部位选择合适的清洁品和护肤品。敏感性皮肤最好在医生的指导下，选择医学护肤品;干燥季节和地区要选择滋润型乳液、霜剂，潮热季节和地区要使用水质及清爽型护肤品;洗澡要适当，建议用温水轻柔洗浴，洗浴次数要根据皮肤类型、季节、地区、水质等因素而定，浴后要使用润肤剂。
文章标题: 什么因素会影响皮肤的健康
文章地址: http://www.xdqxjxc.cn/jingdianwenzhang/176504.html
文章标签：皮肤  因素  影响  健康
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