长时间使用手机对人体健康有影响吗

现如今，手机成了生活中的必备品，每天睁眼第一件事：摸手机，每天睡觉前最后一件事：放下手机。现在的手机几乎成为了人体中的一个器官，走到哪带到哪。我们也不可否认，手机给现代的生活带来了千奇百怪的变化，但是长时间玩手机更会给身体带来一系列的危害。

接下让我们分析一下手机的利和弊

个人观点：

手机的利：

便捷性：手机可以随身携带，随时随地与他人进行通信、获取信息和进行各种操作，提供了极高的便利性。

通信和社交：手机使得我们能够与他人保持联系，通过电话、短信、社交媒体等方式进行交流，加强了社交网络和人际关系。

信息获取：手机连接互联网，可以随时获取各种信息，包括新闻、实时天气、娱乐内容等，提供了便捷和及时的信息服务。

多功能性：现代手机不仅仅是通信工具，还具备多种功能，如相机、音乐播放器、导航工具、日历等，满足了我们的多样化需求。

手机的弊：

社交隔离：手机使用过度可能导致人与人之间的实际交流减少，偏重于虚拟社交，降低了面对面交流的机会，对人际关系产生一定影响。

注意力分散：手机上的各种应用、社交媒体和游戏等往往令人上瘾，容易让人分散注意力，影响工作和学习效率，甚至影响到注意力集中和深度思考的能力。

隐私泄露：手机中存储了大量个人信息和隐私数据，一旦手机被盗或数据泄露，可能会对个人隐私安全造成威胁。

生活依赖：过度依赖手机可能导致对现实生活的依赖减少，甚至出现手机成瘾的情况，影响到身心健康和日常生活的平衡。

过度使用手机的人们，很容易患上手机综合症。

经常玩手机对身体要哪些危害

　　经常玩手机对身体要哪些危害，如今手机对于人们来说是生活中必不可少的一种电子产品，无论男女老少都离不开手机，甚至会出现过度沉迷手机的情况出现。那么经常玩手机对身体要哪些危害？

　　 视力下降

　　经常看手机的人，早晚都会遇到视力下降的问题，这不是诅咒，而是每天花上十几个小时的时间去看那么小的屏幕，不管是新闻还是一些交际，一直盯着小屏幕上面的字体，时间久了，眼睛子让也就会受到伤害，会很明显的增加眼部的压力，这样就容易出现眼睛干涩，从而会造成视力模糊的情况。

　　 颈椎受损

　　现在在很多地方，不管是什么样的场所里面，都能看到很多人都是在低头玩着手机，而且有的时候还是非常入迷，就算是躺在床上的时候，也会侧着去看手机，这样不管是什么样的姿势，长时间的玩手机，都是会对颈椎有着非常不好的影响，甚至会造成变形的可能。

　　 影响睡眠

　　现在的年轻人喜欢熬夜，熬夜的原因是要玩手机，经常玩手机玩到凌晨甚至通宵，而且主要也没干嘛，就是为了聊天、玩游戏，这样的做法我真的很想不通，为什么非得在睡觉的时间这样玩手机，难道时间就要这样挤出来，睡觉都不需要的吗?现在熬夜玩手机引起猝死的例子已经不少了，所以还是远离手机，好好睡觉吧。

　　 注意力不集中

　　我们都会遇到这样的问题，就是当我们再叫一个正在玩手机的人的时候，经常需要多叫几次，或者是边玩手机边开车或者是其他的一些事情，反正做事情的时候，再加上玩手机，会很直接影响到一个人的注意力，长时间下来可能都会有精神恍惚的感觉，所以手机应该要玩，但是也要有个限度。

　　 缺乏交际

　　现在的年轻人不管走在哪里，都是抱着手机，就算是在聚会的时候，一大桌子的人也都是在各玩各的手机，而且这样的气氛还不会违和，一点也不显得尴尬的样子，这样玩手机的话，会持续拉开人与人之间的距离，就好像最好的朋友都在你身边，你不愿意去搭理，而却看一个不会说话的`手机，这样下来的话，以后的交际上连说话都会成为一种障碍了。

　　 1、使得自身受到腱鞘炎的危害

　　腱鞘是一种和肌肉相连的组织，帮助人们完成手腕以及手指的各种动作。健康的腱鞘可以让肌腱发挥其应有的力学功能。但是长期过度玩手机这种行为，将会导致腱鞘里面的滑膜出现无菌性的炎症性病变，促使腱鞘炎的形成和发病，使得自身出现局部疼痛、活动受限以及压痛等不适症状。

　　虽然说长期从事手工劳动的人群是腱鞘炎的主要发病人群，但是现如今随着手机的广泛使用，过度使用手机这种行为使得腱鞘炎的发病几率增加。

　　 2、危害到个人的睡眠质量

　　现如今很多人在睡前都喜欢玩一玩手机，但是越玩手机就会越兴奋，最终导致自身面临到失眠的后果，严重影响到个人的睡眠质量，损害到个人的健康。因为睡前玩手机这种行为，会导致体内的黑色素分泌受到抑制，导致人们丧失睡意，自然就会面临到难以入睡的现象，使得自身发生失眠。

　　 3、危害到眼睛的健康

　　长时间玩手机会导致眼睛处于在一种过度疲劳的状态之中，而长时间的视觉疲劳将会导致眼睛出现流泪以及胀痛等不适症状，甚至会导致视网膜局部出现供血供氧不足的现象，直接影响到眼睛的功能健康，促使多种眼部疾病的出现，甚至会导致失明的严重后果。

　　 4、面临到颈椎病的危害

　　绝大多数人在玩手机的时候都处于在一个低头的状态之中，因此脖子所需要的承受到的压力就会显著增加，因此颈椎所承担到的伤害就会更多，这也是不少人在长时间低头玩手机之后会出现脖子酸胀不适的主要原因。由此可见，长时间低头玩手机对颈椎所造成的损害是绝对不容小觑的。

　　 5、危害到个人的交际交往

　　现如今人们无论是出去和朋友聚会还是在家里吃饭，都在玩手机，使得人与人之间面对面的沟通交流处于在一种异常匮乏的状态之中，长此以往就会导致个人的人际交往受到一定的不利影响，还会影响到自身和家人以及朋友之间的感情，引起感情淡漠的情况出现。

手机辐射对人体健康有多大影响？请看视频解答

在如今这样一个互联网时代，手机已经成为每个人人手一部的重要通讯工具，手机为生活带来了极大的便利，人们没有手机几乎不可以存活。但是很多人在日常生活中长期迷恋手机，尤其是一些小孩子和年轻人特别喜欢玩手机，一有时间就在手机上玩游戏，或者逛微博，长期玩手机对身体是有很多坏处的，那就让小编带大家一起来看一看吧。

众所周知，如果大家要长期玩手机的话，那么必然要低头，因为不可能仰着头玩手机，那样会很奇怪，长此以往就容易对自己的颈椎造成伤害。颈椎病之前都是在中年人群才高发的一种疾病，因为人们长期玩手机，导致颈椎病的病发人群越来越年轻化，对一些小孩子和年轻人的颈椎产生极大的危害，所以要减少玩手机的时间，保护好自己的颈椎。

一旦一些年轻人和小孩子沉迷于手机，沉迷于手机上的电视剧和游戏，或者在手机上或他人进行聊天，那么这将会剥夺他们一些锻炼和正常人际交往的时间。他们就会长期坐在一个地方，或躺在一个地方玩手机，就不会到室外去跑步或做一些锻炼身体，长期不动是非常不利于身体健康的，不仅会导致身体肥胖，还会导致许多疾病的发生。

玩手机对视力的危害，应该是众多年轻人群体中表现最明显的一个症状了。大家可以看到如今的学生戴眼镜的比例越来越高了，长期玩手机对视力的危害是非常大的，尤其是在光照不明的情况下，手机的光亮对自己眼睛的危害是巨大的。还有一些学生，为了躲避自己的父母，有时候夜晚躺在被子里玩手机，采取这样一种不正确的姿势，还在如此光照不明的情况下玩手机，视力怎么可能不受到伤害。