为什么单向流动的人群会堵塞

血管堵塞是一种生理状态，容易引起心境、脑梗等疾病。特别是近年来心脑血管疾病发病率上升和年龄呈年轻化趋势，与血管堵塞密切相关。那么血管堵塞的原因是什么呢？日常生活中什么食物会堵塞血管？

1、长期熬夜

现代社会有不少熬夜的习惯，但长期熬夜会导致人体内分泌紊乱，增加血液的粘度，减缓血流速度。另外，熬夜会持续分泌肾上腺素，导致血管收缩能力异常，心血管调节失控，心肌缺氧、心肌梗塞等症状加重。因此，平时要保持规律的休息习惯，建议成年人每天保证7 ~ 8个小时的睡眠时间，避免过度劳累，减少血管负担，减少心血管疾病的危险。

2、吸烟

吸烟不仅是肺部疾病的罪魁祸首，也是引起血管堵塞的重要原因。这是因为烟草中有尼古丁和一氧化碳等有害物质，损害动脉内壁，使血管中堆积脂肪，形成血栓。另外，吸烟还会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量，导致脑血液供应不足。

3、不好的食物

不良的饮食习惯也会引起血管堵塞。人体摄取太多营养，如果不能通过新陈代谢及时排出不必要的脂质和营养物质，就会堆积在血管壁上，血管堵塞。

血管堵塞是脑梗塞的主要原因，主要有以下三种情况

1、动脉粥样硬化性病变

大脑血液提供能量的主要是颈动脉和颅内动脉。如果这两个地方血管堵塞，就会发生动脉粥样硬化，血管通路变窄，血流减少，大脑就会出现脑缺血和缺氧的情况。如果情况严重，血管破裂，就会形成血栓，动脉血管和动脉的小支血管会迅速堵塞，这两种情况都有可能发生脑梗。

2、心源性栓塞

心脏如果血栓下降，除了脑血管堵塞外，还有从血液流入颅内血管，堵塞一条或多条血管的危险，可能导致脑血流中断和脑梗塞。而且，房颤患者更容易发生血栓，增加脑梗死的发生率。

3，和腔隙梗塞

除了前面两种情况外，还有一条小动脉堵塞了。小动脉的血管非常细，因此，由于高血压、高脂血症等问题，血管经常堵塞，大脑的小部位经常被破坏，在这种情况下，脑梗塞一般没有明显的症状。

那么在日常生活中，我们应该如何预防血管堵塞呢？

1.注意自己的休息时间，减少熬夜。熬夜会导致身体荷尔蒙分泌障碍，身体过度分泌肾上腺素容易堵塞心脑血管。

2.加强自己的运动可以防止过度肥胖，有氧运动可以强身健体，缓解高血压和高脂血症等疾病，预防血管堵塞。

3.戒烟。众所周知，吸烟的人比不吸烟的人更容易出现心脑血管堵塞问题。烟草中的尼古丁在身体内发生一系列化学反应，产生的有害物质沉积在身体血管中，血管堵塞。

4.注意合理的饮食，多吃低盐低油类食品。可以预防心脑血管的食品：推荐玉米、洋葱、番茄、海带等。这些食物可防止脂肪胆固醇堆积在血管中，降低血液粘度，抑制动静脉硬化，对预防心血管疾病有重要作用。