长期生气对身体健康有哪些影响

经常生气对身体肯定是有影响的，常说生气就是伤肝。从中医的角度来看，经常生气容易造成易怒上亢，从而对肝脏造成一定的损伤，引起肝细胞功能紊乱。而且经常容易生气，会造成血压突然升高，脾气大，对于脑部血压和肾部血压都有一定的影响。同时经常生气容易引起脱发，虽然没有一定的科学依据，但很多患者都有这种情况。人不仅有高矮胖瘦之分，而且有不同的性格特征。有些人的性格不好，我们称之为坏脾气。一般坏脾气的人都很容易发脾气。

我们都知道，经常发脾气是不好的，这样容易对身体造成一定的伤害。经常发脾气对身体的危害主要有。伤肝，生气时，人体会分泌一种叫 "儿茶酚胺 "的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液中的毒素和肝细胞相应增加。肺部受伤后，情绪冲动，吸气会很快，甚至出现过度换气现象。气囊不断膨胀，没有时间收缩，得不到应有的休息和放松，就会伤害肺部。易诱发高血压，长期发脾气、烦躁的话，容易使血压升高，对心脏也会有影响。

发脾气往往对心情有影响，甚至可能导致一些疾病，如失眠、心脑血管疾病、胃肠道不适、内分泌失调等。影响情绪。经常发脾气会导致长期的负面情绪，如愤怒、紧张、焦虑等，对正常的生活和工作都会产生不同程度的影响。如果情绪波动持续不断，会导致不同器官系统的变化。失眠。负面情绪是导致睡眠障碍的主要原因之一。睡眠不足或睡眠质量差将威胁到健康。

心脑血管疾病：较大的情绪波动会引起心脏和血管的相应变化，可能导致高血压、心律失常、心肌缺血、脑出血、脑梗塞等疾病，严重者甚至会猝死。胃肠道不适：情绪起伏会导致胃酸分泌和胃肠道蠕动的变化。轻度患者可出现食欲不振、恶心、腹胀、便秘等症状，重度患者可出现应激性溃疡、胃肠道出血等。因此，在日常生活中应注意情绪调节能力的培养，以促进身心健康发展。.

生气尽管是一种再一般但是的生理学表现了，可是有时生气也不是这么简单的。在一些病症乃至是癌病初期表现的时候，生气可能是更年期的一种表现，生气还可能是肺脏出现了问题，由此可见，生气对身心健康也有一定的影响。那生气到底会给大家身心健康带来哪些影响呢？

在你性子愤怒的时候，你有没有发现你的人脑头痛，或是出现头昏的现象，这都是由于在短期内，你的情绪转变明显的时候，毛细血管中的血压值也就按捺不住了。出现大幅度上升的状况，这个时候你的身体也会十分的不舒服。尤其是在血压高的人群，更要把控好自己的心态，防止出现加剧病况的风险。

有一些有病症基本的人群，在十分生气的时候，通常会出现呼吸困难的现象。这都是由于心血管主要是承担大家人体提供血液的，如果你在生气的时候，心血管的负载也会增加，这个时候不能够好好地的工作中，那么当然也便会出现不舒服的反映，如呼吸困难等。

在有关的一项科学研究上发现，常常生气的人群，与生气较为少的人群对比，得了心脏疾病的可能性也会提升到19%上下，而因心脏疾病身亡的人群也会提升到24%左右。

你有没有发现，在人恼怒的时候，有些人大会上脸，也就是面色会十分的红。这根本原因是血液一下子冲击性到脸部，相对性应的在其中的o2一下子减少，比较严重的还会继续刺激性到咱们的肌肤。因而，跟不喜欢生气的人对比，爱生气的人群肌肤的情况也会差一些。

肝脏是帮助大家祛毒的人体器官，在我们在生气的时候，人体会分泌出一种称为儿茶酚的成分，有关的探讨上发现，这类物质可以让人体中包含的内毒素提升，进而让承担祛毒的肝脏遭受差异水平的损害。对肝脏的身心健康，大伙儿除开要管理自己的心态之外，还需要特别注意的是乙醇，及其发霉的食物，都是肝脏的风险源。

常常生气，那么你心理状态的身心健康也会越来越愈来愈差，那么你产生忧郁症的几率也需要比他人要大，对身体健康都是不良的。因此，无论是哪方面，都需要少生气，及时的开导自己及其向他人倾吐，帮助你降低生气的频次。

经常生气发脾气对身体有哪些危害

　　经常生气发脾气对身体有哪些危害，我们的生活没有办法永远一帆风顺的，会遇见各种各样烦人的事和人，有时候控制不了就会生气，那么经常生气发脾气对身体有哪些危害？

　　 1、内分泌失调

　　内分泌失调这个词虽然很常见，但是它对身体影响是非常大的。女性内分泌失调会导致皮肤状态差，会出现色斑、黄褐斑等， 而且还会引发各种各样的妇科疾病，也会让人脾气变得更加的暴躁。而脾气变得更加的暴躁易怒，反过来也会导致人体的内分泌失调，这样就会形成一个恶性循环，女性就一直处于这个伤害圈之中。

　　 2、与同龄人相比老的快

　　其实之所以女性会比同龄人过早的衰老和情绪有很大的关系，如果保持乐观开朗的心境，积极的对待生活中发生的各种事，心胸开阔一些，万事体谅他人，就能够变的越来越年轻，这种年轻不仅体现在外表上，而且体现在心境上。如果经常发脾气，和同龄人相比就老得快一些。在生气的时候，身体上的血液就会涌入大脑，慢慢的会引发大脑衰老，久而久之就会造成身体机能的衰老。

　　 3、脸部出现各种肌肤问题

　　当女性生气的时候，血液中就会增加一些毒素，这些毒素就会给肌肤带来很多问题。经常生气的女性脸色会非常的不好，会出现肤色暗沉发黄、痘痘、粉刺、痤疮、色斑、黄褐斑等肌肤问题，而这些肌肤问题的出现影响到女性的颜值，也会影响到女性的心情，反而会使女性变得更加的暴躁易怒，这也是一个恶性循环的形成。

　　 4、缺血贫血

　　很多女性游戏在步入中年之后会出现贫血的情况，这和情绪也有一定的关系。中医上认为，忧愁过度、生气烦恼等一些情绪上的问题会损耗女性身体里的气血，导致女性出现气血不足的情况。气血不足影响的并不是一个人的脸色，而且还会导致贫血的情况发生。

　　 5、伤害肝脏

　　怒极伤肝，这是很多人都清楚的一件事，经常生气会造成肝脏的伤害。肝脏出问题也是不小的一件事，慢慢的一些肝脏的小病也会发展成大病，所以一定要养成开朗的性格，万事学会体谅。

　　生气对于女性造成的伤害有以上这几点，生气通常是生别人的气，为别人的错误惩罚自己是非常不值当的，希望各位女性都能够看得开、想的.少，活得更加轻松和惬意。

　　 伤脑

　　气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

　　 伤神

　　生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

　　 伤肤

　　经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

　　 伤内分泌

　　生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

　　 伤肺

　　生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

　　 伤肝

　　人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

　　 伤肾

　　经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

　　 伤胃

　　气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

　　 经常生气怎么办

　　生气只是人的一种情绪，相信只要是有正常行为的能力的人都能够调控自己。

　　有时候会为一些鸡毛蒜皮的事情生气，但正所谓忍一时风平浪静，退一步海阔天空，大家有过相同的经历，虽然我也知道是很难调控的，但是还是要尽力去调控的。

　　自我安慰是个不错的方法，人生气的时候是很难听进别人的劝导和安慰的，不妨自己告诉自己：生气有什么用，顶多是气着自己，别人又不会怎样。

　　都说是要豁达一点，宽容一点，做到宰相肚里能撑船，但大家也都心知肚明，这很难办到，所以能压制就压制，压制不聊不妨去转移注意力，出去走走，呼吸一下新鲜空气也许就想开了。

　　 1、心肌缺氧

　　生气会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

　　 2、肝脏受到损伤

　　一项研究发现，CRP水平升高与肝炎和肝损伤密切相关。因为人在生气的时候，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，它会造成血液和肝细胞内毒素增加。

　　这时就要注意平时的补充了，每天适量的吃一些如猪肝、枸杞、菠菜、鸡蛋、牛奶、海带等对肝脏有修复作用的食物。

　　 3、增加糖尿病风险

　　近年来科学研究发现，血糖的波动与不良情绪和精神因素有密切的关系。我们都知道，罹患2型糖尿病的人普遍是由于胰岛素分泌不足导致的，而胰岛素的分泌不仅受到内分泌激素的影响，还受植物神经功能的影响，它们会抑制胰岛素的分泌，导致血糖的升高。

　　 4、发生猝死

　　看古代历史上，很多人在两军对战中被“活活气死”，可能你觉得这有点夸张了。其实不让，因为生气被气死的情况真的有可能发生。脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中，也容易发生猝死。

　　研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。

　　 5、增加患甲亢风险

　　甲亢是近几年来越来越频繁的出现人们的生活当中，虽然女性是甲亢的高发人群，但男性也要提高警惕，毕竟男人更容易生气暴怒。如果你总是爱生气，生气的时候也会使体内的内分泌失调，加快了新陈代谢的速度，进而会使甲状腺的水平升高，最终增加甲亢的发生概率。