哪位大神，我失眠导致耳鸣，谁有高招

根据您的情况您是由长期不稳定的情绪导致的躁狂症。随着现在生活压力的增大，人们的情绪会长期处于一个不稳定的状态，生活中大多数人对躁狂症的了解比较少，病情出现时往往没有自发症状，其实如果你现在被医生诊断为躁狂症后应该予以重视。坚持长期药物治疗能有效防止躁狂症的复发，建议您采用针灸、静电疏通、心理疏导和口服中药的综合方法治疗。望患者明确诊断，同时与双相情感障碍相鉴别诊断，如果是双相一般是不建议采用西药治疗，会容易引起躁狂症的发病，患者需要服用采用针灸、静电疏通、心理疏导和口服中药的综合方法治疗，同时患者病情稳定后可以考虑一定的心理治疗。

神经性耳鸣大多是由于膜迷路多处于积水状而且,内淋巴理化特性多呈钠高钾低。所以建议1.饮食方面遵循两高两低。2.生活起居方面:房间光线以稍暗为宜,避免环境嘈杂吵闹,宜安养息。3.注意生活规律性,禁用刺激品。4.避免高压高危高噪音的工作环境.

这种情况时间有些长了。耳鸣确实没有太好的办法,主要是睡眠和心情。如果睡眠差,可以到神经内科开些改善睡眠的药物，主要还是需要保证睡眠质量的，您可以试试百乐眠胶囊，给您个小建议,到正规医院的心理科做做心理疏导,对改善睡眠会有好处。

注意休息，充足睡眠，情绪稳定，避免噪音，少用耳塞听音乐，夜眠环境不可过于安静，转移注意力。若症状明显，查听力。

失眠和耳鸣的可以说是属于神经衰弱的范畴，它可能是因为肝肾亏虚。但肝火旺盛的人也可能会出现失眠和耳鸣。耳鸣通常伴有听力减弱、头目眩晕等症状。耳鸣可能会发生在听力减低前和听力减低后，也可同时发生。但有的耳鸣没有其他症状。耳鸣可以通过捏鼻鼓鼓气或搓揉耳前耳屏部，张口打哈气来消退。失眠导致的耳鸣，解决的根源在于治疗失眠。

其实，不需要过度紧张，失眠耳鸣并不是一种严重的疾病。偶尔的失眠对身体没什么影响。主要是需要调整睡眠习惯，不要晚睡晚起，建立正常的生物钟，因为充足的睡眠对人的身体有益。若失眠导致耳鸣，解决的根源在于治疗失眠。一般的失眠通过分析病因、疏导心理、躯体松弛治疗即可治愈。

失眠导致耳鸣需在饮食、习惯方面也应注意以下几点：

1.吃得清淡些，避开咖啡因，特别是午后不宜再喝茶，咖啡，功能饮料。

2.睡前心情应平静下来，放松大脑。

3.睡前不应饮酒，抽烟，可口可乐，巧克力等。

4.尽量不要补觉，要记住无论睡得怎么样，都要按时起床，这样才不会破坏生物钟。补觉对克服失眠耳鸣没有任何帮助。

失眠引起的神经性耳鸣怎么办？要适当的运动，不能太累，合理的生生活活饮食要调理好，改善睡眠，休息好了，就有所减轻了

失眠引起的神经性耳聋，怎么办？神经性耳聋，大多数都是周围血液循环差，建议你好好休息，好好睡觉，增加一些户外运动神经耳聋就会好了

1.针对耳鸣导致的失眠，需要通过药物进行干预，帮助患者改善睡眠，同时耳鸣的情况也有可能减轻。
2.通过声治疗进行干预，降低耳鸣的发生的频率以及强度，从而改善患者晚上失眠的情况。
3.长时间耳鸣导致失眠，患者容易出现心理问题，可以通过心理治疗进行干预，可起到一定的帮助。

第1种方法，让身体疲劳，因为现在人们的生活质量日益上升，所以很难出现疲劳的现象，再加上现在人都严重的缺乏锻炼，每天回到家就是对着电脑或者是玩手机，所以说这样就会导致大脑特别劳累，但身体却感觉不到疲劳，使睡眠出现问题，也特别容易出现耳鸣的症状。所以大家可以在下班或者是有时间的情况下进行一些体育锻炼，把身体变得非常疲劳，然后倒头就睡，这样就可以很好的缓解失眠和耳鸣这两种症状了，并且这种方法也是非常有效的，也是非常直接的。
　　第2种方法，放松心态减少心理压力，这点看起来很简单，但做起来就是非常困难的，因为患有耳鸣失眠这种症状的人基本上都会有非常大的心理压力，使患者陷入焦躁和紧张的状态，这样就不能很好的入睡，这样就导致患者的睡眠质量下降。大家可以在日常生活中听一些舒缓的歌，或者是做一些使自己开心的事，这样减少了自己的心理压力，并且调整好了心态就可以睡得特别香，也不会出现耳鸣失眠的症状了。
　　第3种方法，注意饮酒，出现耳鸣和失眠症状的人一定要注意，不能喝酒，因为喝酒会刺激到人的大脑细胞，使人的大脑处于在一个亢奋的状态，这样就无法使大脑得到一个良好的休息时间。