少吃糖对孩子有哪些好处

小时候总听家长说要少吃糖，糖吃多了不好，容易长龋齿。当然这也是事实。而除了容易长龋齿之外，多吃糖也可能让小孩的大脑遭受二次影响。科学家选取了幼年的小鼠来进行相关的实验，结果发现：那些日复一日地额外摄取很多糖的小鼠，在特殊情境下分辨新物体的能力已经受损。不过糖分导致的记忆受损只和海马体有关，其他非海马体的记忆功能并没有障碍

馋糖像馋饭。于是，洋洋妈到论坛上去找别家的解决方案，有的妈妈说，你越是不买糖放在家里，孩子越是馋糖，有的孩子家里没糖吃，就在幼儿园抢别人的糖吃，岂不是更糟？这部分妈妈认为堵不如疏，家里糖罐里老是有糖，孩子吃着吃着就吃腻了于是洋洋的妈妈去试了一下，这招不太灵：孩子吃糖好像吃不厌，尤其喜欢花花绿绿的棒棒糖，棉花糖，前者全是色素香精，后者要是灰霾天拿在手上吃，等于吃下去一大团灰尘，我现在只能保证孩子吃大品牌的糖，少吃那种能把舌头染蓝染绿的糖。不过，据说孩子再大点，手上有了一点点零用钱，他会自己去买糖了怎么办？他会觉得把小恶魔的蓝舌头伸出来吓人很有恶作剧的快乐，你这么堵，还管用吗？　　孩子爱吃糖，怎么办？　　吃糖有诀窍　　别光看到外国孩子吃糖，你没看到外国孩子治牙（网友，灰眼睛的鱼）
　　在欧美，孩子很小就看牙医, 一直很专业地治牙，加上他们拿牛奶当水喝，钙的吸收量大，冲抵了吃糖对钙质吸收的不良影响， 所以他们的牙齿一直很好。孩子吃糖喜欢咬着吃，即使水果糖也很容易大量积留在牙缝里，刷牙时间不够长也难以刷去，这样留的时间久了容易损害牙齿健康。可以给孩子适当吃点糖，但最好别吃麦芽糖和奶糖之类粘牙的糖，吃完糖或甜食后，要记得马上漱口、刷牙。特别要注意，睡觉以前不要给孩子吃糖。
　　朝三暮四法，限糖很管用（网友，丁当）
　　国外有研究，孩子每人每天摄糖15克，可以使龋齿发病率保持在可以接受的低水平上，也就是说，要是不喝含糖饮料，一天吃三四粒糖是没有什么关系的，你可以让孩子自己做选择：是早上吃一粒晚上吃两粒，还是反过来？你也可以设立糖果日，每星期两天，孩子到了糖果日，就可以把平时积攒下来的吃糖计划一次性用掉，让孩子过一回瘾。牙医也说，分多次慢慢吃，比两天吃糖五天断档，对牙齿的危害要大。因为儿童蛀牙主要是突变链球菌附着在牙齿表面，利用牙隙中残存食物中的蔗糖，代谢产生酸，继而引起不同程度的牙齿损害。孩子越是吃的次数多，对牙的损害越大。设立糖果日，可以让孩子学会忍耐和等待，对他的性格发育也是有好处的。
　　教孩子学会分享，也能让孩子少吃糖（网友，豆豆妈）
　　要是孩子有吃独食的习惯，控制吃糖的确比较难，但要是有分享的习惯，就不会出现一个人吃掉一大卷糖或半罐糖的情况了。
　　贴了小黑牙片，女儿的糖瘾小多了（网友，美美妈）
　　现在网上有一种小黑牙片，可以贴在门牙上，这是为孩子换牙时有个心理准备安排的小道具。我买来，趁孩子熟睡时贴上，等孩子醒来，一本正经地问她：美美，你的牙怎么黑了？又说要是少吃糖，牙还可以白回去。小女孩爱美嘛，哭了一场，糖瘾果真小多了。这样哄孩子，当然也是没办法中的办法孩子吃糖太凶，不但情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气，连小眼镜也戴上了。
　　看的糖，别让孩子吃（聂主任，消化科专家）
　　像五颜六色的糖人、糖画什么的，尽量别让孩子吃，那里头都是香精色素，对孩子没有好处；那种巴掌大的草帽，锅盖式棒棒糖，也别让孩子吃，因为量太大，一根就有100克重，会使孩子血糖升高，导致饥饿感消失，使孩子吃饭时食欲差，过了饭点又饿，只好再吃糖果。长期这样，会使孩子身体所需要的营养供应不足，造成营养不良，此外，饭前吃大量的糖，还会导致反酸、腹胀等肠胃不适，因此，看着玩的糖，别让孩子吃。
　　糖吃多了，眼睛真容易近视（王大夫，眼科专家）
糖吃多了，孩子血糖升高，会引起眼中房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生。多吃糖还会消耗人体内的微量元素铬，使得眼轴容易变长。另外，吃糖过多，会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。所以孩子得了近视后，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。　　吃糖可以，过后嚼点芹菜苹果吧（高先生，牙科专家）
　　要是孩子实在爱吃糖，吃完了又没有条件漱口刷牙的话，马上嚼点芹菜，莴笋，水萝卜，苹果也管用，这些蔬菜、水果中的纤维成分能帮助清洁残存有糖份的牙齿、减少蛀牙，同时又能增强孩子的咀嚼功能，有利于孩子颌骨的发育。

糖可不是什么好东西，尤其是平时孩子吃的果糖，都是香精色素，没有一样有益成分，多吃了有以下坏处：1蛀牙，都知道。2发胖，而且是虚胖。3影响食欲，不想吃饭，营养跟不上。4易得糖尿病，糖摄入量过大，破坏胰岛素的分泌规律。5记忆力减退，不知道大家有没有这种感觉，甜的东西吃多了，就有种昏昏欲睡的感觉。6视力减退，这是科学验证的。不让小孩吃糖，是因为他们克制力差，吃糖没有节制，另外正在发育期，所以要让他们少吃或不吃糖

如果小孩经常吃糖的话会蛀牙，很容易得糖尿病。请您让您的孩子尽量少吃或别吃。
请采纳，不用谢。

糖吃多了会蛀牙，而且变胖

引言：糖似乎是所有孩子最喜欢的，甜味容易让宝宝们欲罢不能。 那么，一岁的宝宝，吃多少糖最合适？为什么？接下来，小编就给大家介绍一下。

一、宝宝吃多少糖合适

专家建议，食物中的糖(即米饭、面条等碳水化合物)不应纳入儿童日常饮食，添加超过天然食物的精制糖(即隐藏在调味料、零食、蛋糕和饮料中的糖)不应超过每日热量摄入的10%。这个10%的标准可能有点抽象，对于不同年龄、不同体重的孩子是不一样的。一岁的宝宝每天额外摄入的精制糖不应超过25克，大约相当于六茶匙六茶匙的水平。而且，吃了糖以后，孩子只能吃没有糖味的食物，不能再喝蜂蜜水、酸奶等食物。

二、宝宝适当吃糖的好处

人体日常活动消耗的能量大部分来自糖类，如果糖不能及时补充，就会被消耗掉分解脂肪和蛋白质来提供热量。 蛋白质消耗大于脂肪时，会影响宝宝的生长发育和各脏器的功能，严重者会发生晕厥等低血糖反应。除了提供热量外，糖还参与细胞的多种代谢活动，维持神经系统的正常功能，促进蛋白质的合成等多项任务。 糖几乎是大脑唯一的燃料，通过持续稳定地向大脑提供能量，可以提高人们的注意力、反应力、记忆力和理解力，情绪高涨时适当吃糖可以改善心情。

一般来说，幼儿肝脏中储存的糖原少，也就是说婴儿体内碳水化合物相对较少，同时婴儿通常活动活跃，能量消耗较大，因此婴儿一旦适当食用焦糖、果糖等糖果，很快就会消耗身体但是，需要注意的是，婴儿要适量吃糖。 否则，会产生相反的效果，对健康造成很多危害。

一周岁的孩子每天吃糖量最好是不要超过十克。需要注意，尽量减少甜食，吃多了会对宝宝的牙齿不好，而且还有可能会导致宝宝过度肥胖，进食困难等等野味，甜食比较刺激味蕾发育，造成宝宝厌食，如果实在想吃甜食，可以适当的吃一些冰糖，还需要注意，所应用食物含糖量过高，很有可能，会造成没有饥饿感，甚至是厌食，也有可能会，糖过多造成腹泻。

1至3岁的宝宝，每日糖的摄入量尽量控制在8到12克，因为1到3岁的宝宝肠胃功能还没有完全发育好，要少摄入糖

一天不要超过10克，因为糖吃多了会影响孩子的正常发育，会让孩子的牙齿出现一些问题。

引言：孩子吃糖过多对于孩子的身体会造成一定影响，长时间吃糖，会让孩子的口腔出现问题，可能会让孩子患上牙齿的问题，而且如果没有做好口腔卫生会导致牙齿掉光出现疼痛。经常吃过多的糖会让个子长不高，这是因为糖里的糖分会损害维生素D的合成，影响钙元素的吸收，慢慢的就会让身体出现营养不良，长不高。孩子吃过多的糖，尤其是甜食，这种糖分摄入到人体之后，会导致孩子出现肥胖症，容易出现一些疾病。孩子摄入过多的糖会损害大脑海马体的记忆功能，会导致孩子记忆力下降，出现大脑注意力不集中的问题。

引发近视

其实孩子如果吃过多的糖，长期摄入过多的糖分也会导致眼部压力过高，容易引发各种眼疾，近视的几率也是会增加，因为糖分被人体摄入之后是需要被大量维生素进行代谢的，而且也会对身体里的钙元素含量降低，而身体里维生素B1对于视神经具有一定的保护作用，长时间处于低的状态当中，很容易让糖分对眼部造成伤害，容易发生近视。

孩子吃糖要注意什么

孩子吃糖的时候，家长一定要注意避免给孩子吃过多的糖，尤其是比较小的孩子，千万不要给孩子吃甜食，这样可能会让孩子养成挑食的习惯，只喜欢吃一些甜的，而不喜欢吃正常的饮食，家长也要注意，平时不要让孩子去吃一些含糖的果汁或者饮料，这些也会导致孩子糖分摄入过多，平时可以让孩子多喝水，或者鲜榨的果汁。当孩子在吃完糖之后，一定要及时给孩子清理好口腔或者让孩子及时漱口，这样也能减少糖分对于牙齿的伤害。

最后家长平时一定要多注意，一定要让孩子少吃糖，过多摄入糖分会对孩子的身体造成极大的伤害，适当的补充一些糖分，对于孩子身体还是有一定好处的。

第一，吃糖过多，而且刷牙不及时，会导致宝宝长蛀牙。第二，如果宝宝空腹吃糖，会导致损害机体对蛋白质等营养物质的吸收，影响宝宝的生长发育。第三，宝宝吃糖后，容易有饱腹感，会影响宝宝的食欲，不好好吃饭。第四，吃糖过多，会导致血管硬化。总之应该控制宝宝吃糖的量，吃糖后要及时漱口。

会出现糖尿病也会让孩子在生活中出现很多的虫吃牙，会让孩子的肝脏不是很好，最后会变得特别肥胖，也会得肥胖症。

会影响血糖，会影响血压，会导致牙疼。会影响牙龈，可能会腐蚀牙齿。

造成龋齿，引发肥胖，影响视力，引发脾虚，肚子肥胖，口苦口臭，头晕没精神，有黑眼圈，全身皮肤暗黄，引起疾病并发症。

引言：孩子爱吃糖对于孩子的身体是有影响的，如果摄入过多糖分无法被排泄出去的话，可能会导致孩子出现肥胖症。而且糖吃多了，孩子平时口腔卫生不注意的话，很容易让口腔里的细菌变多，就会腐蚀牙齿，让孩子的牙齿出现蛀虫。如果摄入很多糖的话，糖分会损害人体合成维生素D的能力，也影响到钙元素的吸收和消化，就会影响孩子的成长发育，让孩子长不高，长此以往也会让孩子出现挑食，厌食，营养不良的状况，也会比同龄孩子发育的更加缓慢一些。再加上孩子爱吃糖，会让体内的血糖降低，让肾上腺素迅速升高，从而导致多动焦虑，注意力不集中等各项问题，总而言之，对于孩子的身体伤害是非常大的，所以作为家长一定要控制孩子少吃糖。

摄入足量的糖的好处

给孩子摄入足量的糖，对孩子来说也是有好处的，因为糖也是能够补充身体的能量来源，再加上在孩子小的时候消化和代谢功能没有发育完全，是需要补充足量的碳水化合物和脂肪的，如果没有补充足量的糖分的话，就会消耗分解脂肪和蛋白质的功能，就会影响到孩子的生长发育，可能会出现低血糖的情况。而且糖分也是参与到身体细胞的代谢功能，维持神经系统的正常功能，适当的吃一些糖是能够帮助改善情绪，保证大脑正常的工作。

如何让孩子正常摄取糖分

首先一定要控制好孩子每天摄入糖的总量，在孩子比较小的时候是不要给孩子吃糖的，因为从其他食物当中都有一些天然糖分的存在，就已经能够满足孩子日常所需。平时饮食上也要避免减少孩子对于糖分的摄入，尤其是一些具有食品添加剂或者含糖量过高的食物或者饮料。

最后想要让孩子减少对于糖分的摄入，父母也是需要做好榜样的，自己需要控制含糖量的食物摄入，这样也能够影响孩子。

会影响血脂，会影响心脏，会影响血糖，可能会导致蛀牙，会牙齿疼痛。一定要控制孩子的吃糖量，不要总是纵容孩子。

会导致血糖升高，也有可能会出现高血糖的情况，还会影响到运动效果，让身材变得特别肥胖，也会影响到心脏，必须要减少糖分的摄入。

孩子爱吃糖可能会导致孩子出现口腔问题，呼吸道问题，胃肠道问题，消化不良，积食，脾胃虚弱；父母应该控制孩子吃糖的次数，减少孩子糖分的摄入量，并且及时给孩子清理口腔，不要让糖分残留在口腔之内。