更年期女性经常偏头痛该如何缓解

更年期是人类老化过程中的一个重要时期。一般发生于50岁左右，也有提前至39岁或延迟至58岁者。相比之下，女性更年期症状表现得更为明显、突出。更年期时因雌激素缺乏，导致内分泌功能失调，主要表现为月经周期不规律，月经出血量增多或减少，直至月经停止，伴有生育能力下降和子宫萎缩。还表现为植物神经功能失高，如头痛、易激动、抑郁、乳房胀痛、性欲下降、心悸、出汗、面色潮红、失眠等多种表现。

　　更年期头痛的主要防治措施有：

　　1、正确认识更年期的到来，因为它是人类老化过程中的必然阶段，可以找妇科医生咨询，不必焦虑紧张，树立信心，以顺利通过更年期。

　　2、激素替代疗法：更年期症状明显时，可以在妇科医生的指导下，补充体内的雌激素水平，但切忌盲目用药。

　　3、对症治疗：头痛明显者可用一些常用的止痛药，如必理通等缓解头痛的药物。情绪急躁和焦虑者，可选用一些镇静类药物。

　　另外,应该增加体育锻炼及社会交往，充实生活内容。

偏头痛约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。据研究显示，偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤，进而引发中风。其偏头痛的次数越多，大脑受损伤的区域会越大。 典型性偏头痛多数病人呈周期性发作，女性多见。发病前大部分病人可出现视物模糊、闪光、幻视、盲点、眼胀、情绪不稳，几乎所有病人都怕光，数分钟后即出现一侧性头痛，大多数以头前部、颞部、眼眶周围、太阳穴等部位为主。可局限某一部位，也可扩延整个半侧，头痛剧烈时可有血管搏动感或眼球跳出感。疼痛一般在1~2小时达到高峰，持续4~6小时或十几小时，重者可历时数天，病人头痛难忍十分痛苦。 普通型偏头痛普通型占80%，比较常见，发病前可没有明显的先兆症状，也有部分病人在发病前有精神障碍、疲劳、哈欠、食欲不振、全身不适等表现，女性月经来潮、饮酒、空腹饥饿时也可诱发疼痛。头痛多呈缓慢加重，疼痛部位可为一侧或双侧，也有的为整个头部，疼痛的程度也较典型性偏头痛轻。 丛集性偏头痛其特点是没有先兆症状，每次发作的时间大致相同。头痛常突然开始，持续30~120分钟，在一天内可发生多次，临床表现可出现眼眶发胀、流泪、眼结膜充血、鼻塞、出汗、痛侧颜面部烧灼感等，典型病例可见头皮血管增粗、弯曲等。 偏头痛还包括:1.家族偏瘫性偏头痛;2.腹痛性偏头痛;3.神经精神性偏头痛;4.基底动脉性偏头痛;5.视网膜性偏头痛;6.月经期偏头痛。 中外专家均称，偏头痛的病因目前尚不清楚，但可能与下列因素有关: (1)遗传因素，由于约60%的患者可问出家族史，部分病人家庭中有癫痫病人，故专家认为该病与遗传有关，但尚无一致的遗传形式。 (2)内分泌因素，血管性偏头痛多见于青春期女性，在月经期发作频繁，妊娠时发作停止，分娩后再发，而在更年期后逐渐减轻或消失。 (3)饮食因素，经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易患血管性偏头痛。 (4)其它因素，情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化也可诱发偏头痛。 随着气候变化、异味及某些食物和药物有可能诱发偏头痛的发作，要预防偏头痛的发作，首先消除或减少偏头痛的诱因，如避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物，避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏鱼等。 偏头痛患者的饮食注意: 勿食过量咖啡，过凉的冰淇淋，勿饮酒过多。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。饮食要节制，不要饮酒和吸烟。 还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。包括:小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。 尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪，保证良好的睡眠，谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病。 缓解偏头疼的方法:冰袋冷敷，躺下来休息一会儿，按摩头部，饮用绿茶，静心冥想，头缠毛巾。涂抹龙虎舒醒精华露与太阳穴，耳后，进行反复的按摩，放松神经。颈后有两根血管时治疗头痛的，可以进行适当手法的按摩。

大多数人都会有偏头痛，但头疼发生的原因有以下几点：情绪紧张、精神创伤、忧虑、失眠、外界环境差以及气候变化都会引发头痛发作，还与饮食有关。
可以在这些方面多注意一点。
1、平时多注意锻炼，可以每天早晨出去跑步啊，饭后可以散步一下。
2、避免情绪起伏过大，经常微笑，保持愉悦心情。若工作时间过长要试着调节放松，如小睡片刻、娱乐、休闲。
3、可以每天喝九味的首安养生嗏，它里面含有桑叶、薄荷、菊花、淡竹叶等成分，也是能较好的缓解偏头痛。

偏头痛的患者主要是由于精神过于紧张，压力过大导致的，治疗上一般可考虑吃些中草药川芎茶调散来治疗.同时结合针灸按摩,效果会更好的。

现代生活因为，工作压力、环境因素、个人习惯等原因。健康问题随之而来，很多朋友都或多或少地会有偏头痛的毛病，那么偏头痛的原因是什么呢？今天就来看看专家怎么讲的。
偏头痛的发病原因主要是神经受损。很容易发生大脑局部损伤，进而引发中风。如果不及时治疗，病情会继续恶化，导致病情反复发作，给患者带来严重的危害。不过对于无原发病的神经性头疼可以用中药治疗，中医理论认为偏头痛的发生于肝脾肾失调，经络瘀滞有关。在脏腑失调中，肝虚为发病之本。其次，风痰瘀三邪也是本病反复发作的诱发原因之一。通过中药调理可以起到舒筋活络、调整脏腑、祛风镇痛的效果，所以对于偏头疼通过中药调理会起到非常好的治疗效果的。建议可以喝芢芷天忻茶中药方缓解头痛，活气补血，促进循环。一定要在JD大药房正规渠道购买药物，查找病因积极治疗不可免。患者要注意心理调整、饮食调养是有效预防头疼的方法。
　　偏头痛的原因是什么？
　　偏头痛原因是发作性血管舒缩功能不稳定及某些体液物质暂时性改变所引起的头痛，可有视幻觉、偏盲等脑功能短暂障碍等先兆，发作时可伴有恶心、呕吐等植物神经功能紊乱表现。偏头痛原因的详情目前尚不清楚，轻者可服用一般的镇痛剂和安定剂，长期频繁发作者应考虑长期预防性药物治疗。
　　引发偏头痛原因有很多，比如说：
　　内分泌因素，血管性偏头痛多见于青春期女性。更年期后逐渐减轻或消失，月经期发作频繁，妊娠时发作停止，分娩后再发，表明内分泌因素是导致本病病因之一。
　　饮食因素，不少患者发作常与饮食有关，如经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物、烟酒等均可产生血管性偏头痛。
　　其他因素，情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化均可诱发偏头痛发作。
缓解方法：
1.冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
2.躺下来休息一会儿
如果有条件的话，在偏头疼发作时，丌妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
3.按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4.饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来兊服严重的偏头疼。
5.静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的 CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6.头缠毛巾
看起来可能会很可笑，丌过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

药物可以采用非甾体类的消炎药来进行治疗，如果程度比较重，可用曲普坦类或者麦角胺类的药物来治疗。也可以采用针灸方式

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓，

偏头痛发作时，按摩可以缓解或缓解疼痛，简单易行。比如可以采用推三分的方法。三分指神庭穴、头尾穴、太阳穴(神庭穴在发际线中间约半寸直；头尾点在前额发际线角上方半寸左右，就是这个点把周围压得有些疼；太阳穴在眉毛和眼睛外角之间，向后凹陷1英寸)。