在低结婚率下该如何保持高质量的谈恋爱

1.永远不要和任何人分享你们之间的所有事情，包括你的父母闺蜜兄弟，因为知道的人越多，就会把你们之间的矛盾无限放

2.学会求同存异，放大你们之间的共同点，来增加你们之间的默契，但是要尊重彼此的不同点因为你记住你找的是对象，而不是找第二个自己。

3.男人的三大核心需求是:被崇拜，被认同，被支持。女人的三大核心需求是:安全感，仪式感，被偏爱感，任何时候无论发生任何事情，都要把满足对方的需求放在第一-位。

4.无论谁对谁错，女生哭的时候，男生就要停止抱怨先低头男生道歉以后，女生就不要再追问了，给他留点面子。

5.适当的保持距离，不要去侵占他的全世界，他只是和你谈恋爱，又不是跟你签了卖身契。

6.不要去坦白你不好的过去，无论你过去是渣男还是渣女,只要你跟他在一起的时候，你决定好好爱她，有些事情就让它烂在肚子里。

1.不要全身心投入

谈恋爱的时候，最怕对方投入全部精力

有人可能会说“全身心投入不是很好吗？证明TA爱你啊。”

能这样问，基本属于恋爱小白。如果一个人整天黏着你，整天问你在哪，恨不得每时每刻都跟你在一起，你是什么感受？每个人都有自己的空间，如果你一直去侵犯对方的空间，对方就会产生压迫感，就会拼命的想要逃离。

2.恋爱不是生活的全部

第一次谈恋爱的人，最容易犯的错误就是把恋爱当成生活。时时刻刻都在关注对方，TA没有回你消息，你就疑神疑鬼；TA告诉你周末没空，你心情就跌落谷底…你整个人都被对方所影响，不仅恋爱谈不好，生活也会变得一团糟。

3.相互成长，才会长久

很多人到恋爱之后，就开始放松自己。恋爱前各种展示最好状态，恋爱后就开始“懒”和“放松”自己。

这种情况往往是最危险的，情侣度过甜蜜期后会进入磨合期，在这个时期，会暴露各自的缺点，开始争吵。所以，在谈恋爱之后，不能放松自己，一定要继续成长，呈现出更好的状态给对方，这样对方也会被你影响，继续成长；而你们陆续发现对方的一些优点，惊喜不断！

4定期进行深度沟通

在一段长久的恋情中，沟通是绝对少不了的。在你们恋情开始前，最好有一个“三观沟通。”

告诉对方你的三观和原则，比如你不喜欢太过奢侈的消费；或者你不喜欢对方过多干涉到你的生活...


而在谈恋爱之后，可以定一个时间，每周来一次“互斥大会”，把你认为对方这周做错的地方不带情绪说出来，记住是不带情绪！并且不能去抱怨或者生气！

两个人放下情绪来沟通，寻找解决方法！

这样可以直接说出你对TA的不满，不会积攒在心里。

毕竟积攒越多，爆发越强烈！

第一：获得一段长久恋爱的最好方法，就是不要太重视恋爱这个事情。
进入恋爱后不要一下子热度太高，我心中能够持久的爱情，只有20%的比例是激情，80%的成分都挺理性。理性指的是你有你的事情要忙，我有我的事情要做，彼此支持，和平沟通，用同样的加速度进步。
做起来也很简单：在一起的时候很粘质量很高，分开的时候很彻底。
1、先说说“在一起的时候很粘质量很高”
在一起的时候，充分让双方觉得是在甜蜜地恋爱、充分地沟通，这种“恋爱状态”和平时的生活状态是截然不同的。而不是各看各的手机、各聊各的天，就像让他跟你约会的时候，仿佛一瞬间从紧张的工作状态中解脱出来，进入鲜活、有趣、可爱的恋爱状态，比如“欢乐颂”里曲妖精和赵医生那样，小哥哥会很容易迷恋你 这是女性魅力的重要组成，“他和你在一起的时候，能获得和别人在一起时无法拥有的状态”。
这里的女性魅力，还是那个常用的公式：魅力=诱惑的女人味 + 天真的孩子气。
2、再来说说“分开的时候很彻底”
大家现在的生活状态，一定是分开的时候更多，这段时间如果可以的话，就彻底分开，用100%的精力，聚焦于把自己的工作和生活经营好。分开的时候，可以把更多的时间聚焦在职场上，分开的时间，你要允许自己成为更好的人，也要允许男朋友利用这段时间打磨自己的竞争力。
“别工作了陪我吧”是小女孩的语言，我们已经长大和成熟了，讨我们开心并不是伴侣的职责。

第二：永远不要逆人性地恋爱。
恋爱是人和人之间的性感小游戏，既然是人，就都有阴暗面，因此“差不多就行了”是很重要的思维。
不用你100%照顾我的情绪，差不多就行了；不用你100%对我诚实，差不多就行了；事情不用100%按照预期的计划来，差不多就行了。
挑战人性是非常危险的。心大一点，感情才能长久哪。顺着人性去恋爱，会获得比你想象中更多的宠爱。
永远不要逆人性地恋爱。我们要试着去接受对方爱自己胜过爱我们、爱自己的家人胜过爱我们的事实，在此基础上去获得爱情。如此顺着人性恋爱，对方会更轻松，我们也会更容易幸福、不容易失望。
如果自认为容易患得患失，占有欲太强，嫉妒心过火，可以这两个办法调节:
1.坚定相信“我是值得被爱的”。
变美、变性感、让事业更成功……这种自我价值感可以很大程度上消除不自信带来的焦虑感，让你不那么患得患失。
2.试着问自己“他真的有背叛过我吗”。
很多时候，所谓的糟糕情况压根没发生过，全是我们凭空臆想出来的，多给予自己和对方一些信心，猜测妒忌可不会让爱情变得更好。

第三：你是谁，就会收获怎样的爱情。
恋爱的任何时候都要以自己的生活为中心，永远用80%的精力去关注自我成长，越来越美，越来越有魅力，越来越光芒四射、越来越快乐（快乐这件事很重要）。这些才是获得欣赏和爱的前提。
听起来很自私，但的确，长久亲密关系靠磨合，更靠“吸引”。彼此保持吸引力、诱惑力，彼此尊重和欣赏的感情是最持久的。
让一段恋爱保鲜的秘诀，就是要持续的把自己源源不断的生命力、活力带入一段爱情。
我觉得以上就是亲密关系能够总结出来的经验啦，剩下都是小技巧啦。比如如何创造新鲜感，如何保持神秘感，事实上当你成为一个鲜活有趣、思想开放的个体，自然会释放很多惊喜。
一般来说，你是谁，就会有怎样的爱情。
所以啊，不管有没有爱情，都要有“单身力”——无论是否单身，都该每天充满魅力、活力，对未来和未知保持开放态度，如黄金单身女郎一样去性感快乐地生活。
最后，希望我们都拥有势均力敌、共同进步的感情。

第一：获得一段长久恋爱的最好方法，就是不要太重视恋爱这个事情。进入恋爱后不要一下子热度太高，我心中能够持久的爱情，只有20%的比例是激情，80%的成分都挺理性。

理性指的是你有你的事情要忙，我有我的事情要做，彼此支持，和平沟通，用同样的加速度进步。 做起来也很简单：在一起的时候很粘质量很高，分开的时候很彻底。1、先说说“在一起的时候很粘质量很高”在一起的时候，充分让双方觉得是在甜蜜地恋爱、充分地沟通，这种“恋爱状态”和平时的生活状态是截然不同的。而不是各看各的手机、各聊各的天，就像让他跟你约会的时候，仿佛一瞬间从紧张的工作状态中解脱出来，进入鲜活、有趣、可爱的恋爱状态，比如“欢乐颂”里曲妖精和赵医生那样，小哥哥会很容易迷恋你 这是女性魅力的重要组成，“他和你在一起的时候，能获得和别人在一起时无法拥有的状态”。这里的女性魅力，还是那个常用的公式：魅力=诱惑的女人味 + 天真的孩子气。

2、再来说说“分开的时候很彻底”大家现在的生活状态，一定是分开的时候更多，这段时间如果可以的话，就彻底分开，用100%的精力，聚焦于把自己的工作和生活经营好。分开的时候，可以把更多的时间聚焦在职场上，分开的时间，你要允许自己成为更好的人，也要允许男朋友利用这段时间打磨自己的竞争力。“别工作了陪我吧”是小女孩的语言，我们已经长大和成熟了，讨我们开心并不是伴侣的职责。

第二：永远不要逆人性地恋爱。恋爱是人和人之间的性感小游戏，既然是人，就都有阴暗面，因此“差不多就行了”是很重要的思维。不用你100%照顾我的情绪，差不多就行了；不用你100%对我诚实，差不多就行了；事情不用100%按照预期的计划来，差不多就行了。挑战人性是非常危险的。心大一点，感情才能长久哪。顺着人性去恋爱，会获得比你想象中更多的宠爱。永远不要逆人性地恋爱。我们要试着去接受对方爱自己胜过爱我们、爱自己的家人胜过爱我们的事实，在此基础上去获得爱情。如此顺着人性恋爱，对方会更轻松，我们也会更容易幸福、不容易失望。如果自认为容易患得患失，占有欲太强，嫉妒心过火，

可以这两个办法调节:1.坚定相信“我是值得被爱的”。变美、变性感、让事业更成功……这种自我价值感可以很大程度上消除不自信带来的焦虑感，让你不那么患得患失。

2.试着问自己“他真的有背叛过我吗”。很多时候，所谓的糟糕情况压根没发生过，全是我们凭空臆想出来的，多给予自己和对方一些信心，猜测妒忌可不会让爱情变得更好。

第三：你是谁，就会收获怎样的爱情。恋爱的任何时候都要以自己的生活为中心，永远用80%的精力去关注自我成长，越来越美，越来越有魅力，越来越光芒四射、越来越快乐（快乐这件事很重要）。这些才是获得欣赏和爱的前提。听起来很自私，但的确，长久亲密关系靠磨合，更靠“吸引”。彼此保持吸引力、诱惑力，彼此尊重和欣赏的感情是最持久的。让一段恋爱保鲜的秘诀，就是要持续的把自己源源不断的生命力、活力带入一段爱情。我觉得以上就是亲密关系能够总结出来的经验啦，剩下都是小技巧啦。比如如何创造新鲜感，如何保持神秘感，事实上当你成为一个鲜活有趣、思想开放的个体，自然会释放很多惊喜。

每个人都想谈一场不分手的恋爱。然而，经营恋爱是一门技术。长久是很重要的指标和目的。

首先，你得找到一个对的人。常言道，选择比努力更重要。如果你交往的对象和你很不搭，你们恋爱关系的确立是很偶然地。在接下来的相处中便会出现更多的分歧。导致你们分道扬镳。

合适的最好

其次，你得懂得保持良好的形象。在你的女朋友面前，答应交往，往往已经成功了一半，但是对于长久的恋爱，仍然面临很多考验。这份新鲜感的保持和甜蜜感的增加，需要你保持一个良好的形象，一方面是外在打扮，一方面是谈吐和细节。

绅士

再次，学会谦让和夸奖，即避免和女朋友的冲突和矛盾。每一次吵架，都会让女朋友对你的好感清零，所以，增加求生欲的方法就是避开女朋头厌恶的点儿，俗称拿捏。再者万一不可避免吵架，先哄开心，再因势利导。会事半功倍。

夸

最后，给与惊喜和浪漫。女生都因为惊喜而怦然心动，因为浪漫而情愫泛滥。我不是告诉你其重要性，而是告诉你，没有这些的严重性。

恋爱幻想

长久的恋爱是青丝化作白发。是过程，也重在过程。有言道，培养办事能力莫过于优雅的征服一个女人。加油！

首先恋爱双方懂得互相理解从不争吵。我们每个人都是个体有自己独特思想，很多情侣谈恋爱几年后还是因为性格不合等各种原因分开，这多少让人觉得可惜，因为恋爱几年在彼此身上花的时间、金钱以及精力会随着这段感情结束而消失殆尽，好像这些年什么都没有做过就像是一场梦，所以高质量的恋爱就是两个人会互相理解彼此，从来不会因为有意见分歧时候争吵甚至是分手，能做到互相理解包容的情侣会越来越有默契。

其次恋爱双方互相成就。高质量恋爱最高境界就是彼此互相成就，无论实在工作还是事业上互相追赶模式，两个人之间不仅仅是伴侣在事业上起到良性竞争作用，不会因为个人私心或者是怕对方优秀的超越自己而使坏，或者是嫉妒心作祟，到达这种高度的恋爱情侣生活指数会越来越高，感情也会随着彼此事业上成就越来越幸福。

可以在爱人面前做最真实的自己。平时工作上的一丝不苟是为了生活的更好，所以下班回到家里我们常常累得一塌糊涂，在爱人面前可以不用顾忌自己形象，甚至周末即便不刷牙洗脸也不用担心被对方嫌弃，因为在对方眼里你的缺点都是优点，你邋遢的眼屎在他眼里都能为你的可爱加分，因为相爱你的任何一面都不会让对方嫌弃，这就是真爱的难能可贵之处。

要想谈高质量的恋爱双方必须有一颗包容之心，可以包容对方一切不完美之处。有包容之心的人度量能容海水，不会因为你无故过错而对你大发雷霆斤斤计较，因为包容所以理解你言行背后真正思想，甚至有心有灵犀感觉，和这样的人恋爱才能领悟到爱的美好。

如果你想拥有一段高质量的恋爱，你需要注意三点。第一点是要学会偶尔改变一下自己固有的性格，避免另一半的审美疲劳。第二点是保持两个人的沟通。想要保持两个人的关系稳定，需要得思考怎么沟通才能入脑和入心。第三点是培养共同语言。无论你是憧憬爱情，还是已经恋爱，甚至走入婚姻殿堂，爱情需要我们用一生来经营，从恋爱心理角度出发，让我们认识自己、对方，准确找到伴侣心理需求，掌握爱情关系技巧，让我们的爱情一直保鲜！下来，让我为大家详细说说这个问题。

1、 学会改变自己固有的性格，避免另一半的审美疲劳。

首先，这不是让你成为一个千变万化的女孩，COSPLAY似的不断改变你的性格，这是任何人都做不到的。如果你是比较严肃的性格，你可以给他更多的笑脸；如果你更随意，你可以向他展示你专注的魅力；如果你的话比较少，你可以试着和他分享你对事情的一些看法；如果你很坚强，就需要你在决定之前尊重他的意见。

偶尔给对方一些惊喜，这些惊喜不只是礼物，还可以是你自己的改变。所有这些小小的变化都会给你的爱情生活增添新的活力。

2、 保持良好的语言和心灵沟通。

送给大家一句话：不要让你的伴侣把他的心留给其他异性。

一定要让他告诉你他所有的烦恼、犹豫和计划。永远不要让他在其他异性恋者面前展示他的弱点，这会给其他异性恋者一个机会。当然，你不能问你的心，这要求你成为一个合格的倾听者。表现出你对他的理解并学会同情。

如果你有不同的意见，尽量客观和建设性。批评和唠叨是禁忌，敷衍是禁忌。让他知道你永远是他的支持者。你愿意分担他的压力，关注并尊重他的声音。

3、 发展共同语言。

共同语言来源于共同的经验和认知。

你们可以做你们都喜欢的事情，不需要住宿或餐饮。如果你喜欢旅游，你可以在假日进行一次浪漫的旅行。如果你喜欢摄影，它将成为彼此镜头下最美的风景。

你可以在街上走来走去，收集各种各样的美味佳肴，也可以坐在沙发上喝一杯红酒，看一场电影。如果你读同一本书，听同一首歌，玩同一个游戏，你对事物的认知和审美会逐渐相同，这会增加你的认同感，最终成为最合适的伴侣。

多数哺乳动物无法保持对单一配偶的忠实，我们称这种现象叫作古烈治效应。所以想要谈高质量的恋爱就需要运用一些技巧和方法。两个人在保持沟通的前提下，学会运用以下方法保持对方对这段感情的新鲜感：比如学会改变自己在爱情中的角色或者发展共同的语言，这些都是为爱情保鲜的好办法哦。

众所周知，现在的社会结婚率越来越低，而如何提高结婚率促进生育也成为了一大难题。毕竟老龄化如此严重，作为女性我还是比较有发言权的，经专家调查研究发现，女性的结婚意愿远低于男性。如果想要提高，那么以下的三个方向一定要注意：高质量男性、生存成本和就业环境。

很多人都觉得相亲的时候十个男生九个都非常的奇怪，现代社会很多的男孩子性格偏向于内向和木讷，一些基础的礼貌都做不到，更别说让女生满意了。其实女生的要求并不高，干干净净，聊天的时候大方有风度即可。但是很显然现代社会这样的男生也少之又少。

现代年轻夫妻的生活成本很高，在一起有房是必须的，但是房贷的压力很大，刚毕业的年轻人很少有在自己的努力下成功买房的，基本上都是需要父母的扶持。结婚后的日子也是需要精打细算的，更别说生育孩子之后，孩子也是一比不菲的花销。但是如果年轻人一个人生活，生活成本是很低的，生活的质量反而很高，所以不愿意放弃现有的生活也是结婚率低的一大原因。

未婚时找工作的要求并不高，但是已婚之后会有很多的情况，企业考虑的因素也很多。比如已婚未育害怕女性进公司了备孕，已婚已育的又害怕女生大部分的时间放在了家庭上，对于工作没有尽到全力。所以企业在已婚的女生招聘方向是有点苛刻的，因此如果想要提高人们的结婚意愿，应该培养良好的就业环境。

除去以上的几点原因外，我个人认为离婚冷静期也让更多的人在结婚时有更多的思考，如果想要提高结婚率，我们还有很长的一段路需要走。