喝酒真的能预防糖尿病吗

喝酒，尤其是酗酒可能会增加诱发糖尿病的几率，并不能预防糖尿病。“促进胰岛素产生”的说法没有什么科学依据，目前也没有更详尽的资料可以解释。

很多酒友都会给喝酒找一些理由，但是适当饮酒是否利于健康这一点还有待考证，之前国际的医学杂志《柳叶刀》中还特别提出：只有戒酒才不会被酒精，不存在适当饮酒健康的说法。

不过就此一点个人还是有不同看法，毕竟酒的历史渊远，目前也经久不衰，必有它存在的道理，且国产酒、洋酒制作过程、材料也有所差异，对人体的利弊暂时不能说清，个人觉得纯正的酒，偶尔小酌还是没有什么问题的，甚至的确有助提高交感神经兴奋，或有所谓的“活血化瘀”的效果。但明确的是：频繁饮酒、酗酒这些对身体都没有好处，只可能增加肥胖、心脑血管疾病，生活慢性疾病的发生几率。

饮酒后并没有所谓“促进胰岛素分泌”的情况，不过酒精的摄入可能还真的会引起血糖下降的情况发生。酒精会抑制肝脏中肝糖原的分解，我们的血糖偏低时，肝糖原可以转化为葡萄糖提供能量，缓冲血糖，所以如果是两餐之间，尤其是觉得自己还有点饿的时候去喝酒，可能会导致原本就偏低的血糖还得不到肝糖原的支援，引起低血糖的发生。

酒精还会导致一些高血糖患者服用的降糖效果增幅，二甲双胍也好、格列本脲、格列美脲等等药都会产生让血糖下降速度更快的现象，所以尤其是对于糖尿病、高血糖糖友来说，喝酒更可能引起低血糖的发生。但低血糖的情况并非和酒精增加了胰岛素的分泌有关，这也是为什么高血糖、糖尿病患者服药期间是禁止饮酒的。

另一方面，酒精对肝脏的代谢工作同样有威胁，酒精的中间产物“乙醛”是有毒成分，必须快速脱氢生成乙酸排出体外，否则可能引起酒精中毒，还会损伤肝脏细胞、其他器官。肝脏为了处理乙醛都会“抛下手里其他工作”，酒精在这里就是VIP，所以肝脏很可能会耽误其他工作的进行，比如脂肪的合成、运输，更多的脂肪可能堆积在肝脏，久而久之就可能诱发酒精肝、脂肪肝。

前文也提到了，肝脏其实对于血糖的调节也是有重要作用的，肝脏功能受到威胁，血糖同样也会波动更大，反倒是更容易诱发高血糖或糖尿病，有一种糖尿病叫做“肝源性糖尿病”，其实就是肝脏功能问题所导致。长期的饮酒会大幅瓦解肝脏的功能，只可能会增加诱发糖尿病的几率。

有些朋友询问了这样一个问题：我听说酒精可以刺激胰岛素的分泌。最近我有点超过血糖，可以通过饮酒预防糖尿病吗？这样的谣言已经很久了，你可以喝酒以防止糖尿病吗？

在线这是很多，实际上没有实用的科学基础证明饮酒可以刺激胰岛素分泌和还原血糖。有些朋友可能需要问，为什么喝酒后你有低血糖？不是因为酒精刺激胰岛素分泌？事实上，糖尿病患者饮用后易患降血糖风险，酒精刺激了没有巨大的关系。低血糖的主要原因是饮酒后产生的。正是糖尿病患者本身患有弱的新陈代谢，特别是在饮酒后喝酒时，由于酒精的影响，肝糖果将受到阻碍，从而使其更容易引发低血糖。

该研究还发现，从酒精中喝酒，酒精在脑肥大的下部区域引起炎症，从而干扰胰岛素受体信号传导，使细胞对胰岛素具有正常影响，胰岛素抵抗力，而且糖尿病胰岛素分泌不足，但更重要的早期问题，通常体细胞产生胰岛素的抵抗力，使胰岛素无效地促进血糖代谢。因此，如果你喝了大量的葡萄酒，你不会预防糖尿病，但在增加糖尿病风险时也存在作用。

血糖是被细胞吸收的能量物质。血糖进入细胞，你必须使用胰岛素来帮助，如果你制作一个小屋的房子，那么这个房子门有一个锁胰岛素受体，胰岛素就像一个钥匙，打开锁定喂血糖。如果锁被破坏或钥匙在此运输过程中有问题，血糖不能进入细胞，因此血糖增加。

喝了很多酒精进入血液，一方面本身会迅速变成能量和增加血糖，胰岛细胞必须加快胰岛素的生产，以减少血糖的不断增加，而其他酒精将刺激胰岛素受体加速反应，即加速解锁的速度，血糖在细胞中更快。在这两种效果下，血糖将很快落下。

有些人可能会说，这是怎么回事，不服药吗？然而，这种复质方法是在胰岛细胞和胰岛素受体的强烈刺激下建立它，就像一个工作加班的人一样，它将是有用的，而且时间不仅可以使用。工作效率也将导致过度劳累的出现。

可以看出，饮用血糖只能在短期内发挥，支付成本是胰岛细胞和胰岛细胞的长期不可逆损伤。这绝对没有得到补偿，所以不可用血糖或预防糖尿病。的。特别是，对于那些被清楚被诊断为糖尿病的人来说，长期饮酒，特别是过度饮酒，将继续增加病情。如果患者服用硫磺药物，饮用葡萄酒会增强药物的效果，导致低血糖危险非常大，所以一般来说，不建议饮酒。

说起喝酒，和开心愉快等等关联在一起，不过这里告诉大家如果适当喝酒还对健康有好处呢，比如：

医学家表示，如果适当喝酒，在一定程度上，激发人体内产生胰岛素，而大家也知道，胰岛素可以降血糖，所以，喝酒可以对预防糖尿病有一定的效果。

在一定的实践证明中表示，如果人们长期适当的饮酒，一个人就可以，代谢掉酒精不会引起体重的突然增加。甚至如果晚上来一杯啤酒，可以让人体内产生一定的饱腹感，减少吃零食和夜宵的次数，而达到控制晚上进行饮食，防止体重增加的问题了。

有试验表明，白酒里面1/3的热量可以补充肝脏消化的能量，还有2/3的热量是补充肝外参加蛋白质碳水化合物的能量代谢。而且如果适量饮用白酒，可以使循环系统产生兴奋效能，有利于帮助睡眠，这还有通风驱寒，舒筋活血等效果。一些桔子就酒桃仁酒有非常好的治疗腰痛肾虚的效果。

虽然说，适当喝酒对健康有一定的好处，不过这里也有一些喝酒的小贴士，保护健康。

因为空腹的时候喝酒，大量的酒精，会对身体的胃部有不好的作用，而且还会影响健康。所以在喝酒之前可以先吃一些淀粉类的食物，使胃部有一定的饱腹感，降低酒精的摄入量。

喝酒的时候千万不要一口闷，因为这样子喝酒对人体的中枢神经损伤最严重，而且还会让人体瞬间吸收掉大量的酒精，所以喝酒应该要慢慢喝。

喝酒还是有一定程度上伤害肝脏的，所以在喝酒的时候，可以多吃一些蔬菜，因为蔬菜里面的维生素和抗氧化剂，对肝脏的保护有很好的作用。

总之，只要喝酒有一定适当的标准和注意一些贴上，健康和喝酒都两者皆可拥有。

饮酒过度伤身，适量饮酒有益健康？

戒酒对降血糖肯定是有利的，长期性的喝酒对糖尿病患者、高血糖病人而言会导致比较大危害。酒精是一种高热量食物健康饮品，1g人体脂肪能给予9kcal发热量，而1g酒精能给予7kcal发热量，酒水的制做绝大多数是谷类类、麸皮类，这种原材料中含有充足的糖类与碳水化合物，因而实际上酒精也是动能较高，糖份成分太高的健康饮品。长期性饮酒得话，很可能会对血糖导致危害。酒精对血糖的直接影响是长期性的，饮酒会损害肾脏功能，而血糖和肝功有紧密联系。

针对平常人而言，适当饮酒或是有优势的。但针对每个人而言，都不能过多饮酒，尤其是糖尿病患者，更应当戒酒，戒酒对人体对血糖操纵全是有优势的。饮酒可以直接影响到能量消耗，尤其是可以直接影响到葡萄糖水和人体脂肪的新陈代谢，引起或是加剧糖尿病患者，高血脂，心肌梗塞等病症，立即戒酒，可以促使这种病症的恢复。此外戒酒后，可以降低酒精对胃粘膜的损害，防止酒精性胃病。此外长期性嗜酒，可以引起肝炎病症肝硬化腹水，戒酒后，对防止酒精性肝炎肝硬化腹水的产生有不错的好处。

戒烟戒酒血糖很有可能会降低。由于抽烟会加剧糖尿病人的胰岛素抵抗，进而导致胰岛素受体数据信号的降低，与此同时抽烟还可造成交感神经兴奋，提升儿茶酚代谢，造成胰岛素抵抗。除此之外，抽烟还可造成脂质代谢出现异常，减少低密度脂蛋白胆固，提升高密度脂蛋白胆固，并易空气氧化，导致血管硬化、血管堵塞和血供不够。如果有糖尿病患者的状况，提议尽可能的戒烟戒酒，防止抽烟饮酒过多，也需要及早的监管血糖，有效的运用降糖药物，防止糖尿病的状况产生，并且假如饮酒过多，也会导致肝肾功能的损害！

戒酒后血糖会出现降低的，喝酒自身便是会出现造成血糖上升的更改的。与此同时必须饮食搭配操纵，防止吃高热量食物，还要加强健身运动锻练。低血糖缘故有很多种多样，假如不是规律性饮食搭配导致有时候一两次低血糖问题不大，可是最先要解决别的缘故导致的低血糖，例如糖尿病患者、糖耐量异常，肝硬化腹水这些，因此假如经常发病最好是去医院检查一下找寻缘故

糖尿病是一种常见的慢性疾病，它对健康的危害性特别大，若是血糖未得到控制，后期会损伤身体的多个器官，诱发糖尿病肾病、糖尿病足等并发症；因此，糖尿病患者的重中之重便是控制好血糖，降血糖控制在正常范围内。

日常生活中，有的糖尿病患者因为天生就不能吃含有乳糖的食物或者饮品。如非常典型的牛奶，里面就含有大量的乳糖，喝完之后便会出现乳糖不耐受的反应，如腹泻、腹胀、放屁增多等。

在日常生活中，相信很多人一提到“高血糖”，就会自然而然地联想到“糖尿病”，也有很多人在体检过后，发现化验单上的血糖高于正常值了，便有“我是不是得了糖尿病？”的想法。

而这个问题好像也没有统一的答案，这也难怪有很多血糖高、糖尿病的朋友总是一头雾水了。而糖尿病也成为继心血管疾病、肿瘤之后，另外一个严重危害人民健康的疾病。

长期高血糖会引起糖尿病微血管和大血管并发症，但很少有患者知道反复低血糖引起糖尿病血管并发症的风险更大。低血糖时，体内升糖激素分泌增多引起反应性高血糖，低血糖过度纠正时也会导致一过性高血糖，这样的血糖波动对血管内皮功能的损伤比高血糖更大，更易导致糖尿病血管并发症。

其次，低血糖反复发作还会损伤脑细胞，导致不可逆损伤，如反应迟钝、痴呆等后遗症，甚至会发生偏瘫、昏迷等，容易误诊为脑血管病。此外，低血糖是由于体内一些激素的作用会导致心动过速，尤其老年人发生低血糖容易诱发心绞痛或心肌梗塞，危及生命。

在各种奶制品中都含有人体所吸收利用的钙， 所以还会选择酸奶。按照我国糖尿病的膳食指南来看，每天每人饮用400ml左右的牛奶或酸奶，可巩固牙齿、骨骼的健康，对预防骨质疏松还有利。

可有的人在患上了糖尿病之后，就注重养生。 不管在买什么样的食物，都会格外注意看食物后面的配料成分。但一看到酸奶的，后面有糖的成分就不敢接触了。下意识认为酸奶是会升高血糖的饮品，平时都不能喝了。

糖尿病患者日常烹饪食物时最好选择植物油，如花生油、菜籽油、茶油、橄榄油等等，油脂的摄入量一定要控制好，每天食用量不宜超过15~30克；此外日常饮食也要注意清淡，避免使用油炸、油煎等烹饪方式，可多使用清蒸、水煮、凉拌、炖等方式，防止油脂摄入过多。

总而言之，患上糖尿病之后，患者在饮食上一定要严格加以控制，对于高脂肪、高胆固醇的食物，比如上述的几种油类，就要尽量少吃，以免热量超标，加重高血糖。可以选择植物油，同时要注意饮食清淡，多摄入新鲜蔬菜水果及粗粮，合理的饮食才可以更好的稳定血糖。

戒酒绝对有利于降低血糖，长期过量的饮酒对糖尿病和高血糖患者的伤害是巨大的。酒精中含有较高的热量。1克脂肪大约有9千卡热量，而1克酒精有7千卡热量。大多数酒精饮料是由含有较多的碳水化合物的谷类和麦麸制成的。所以，事实上，酒精也是一种高能量而非低糖的饮料。长期饮酒可能会对血糖造成较大的影响。酒精对血糖的影响是长期的。饮酒会损害肝功能，血糖与肝功能息息相关。

饮酒对血糖有什么影响？

酒精在代谢过程中会产生大量的乙醛，这对于人体是有害的。如果没有及时的将这些有害物质排除体外，它可能会对身体的许多器官造成伤害，尤其是肝脏。乙醛被肝脏处理，乙醛可以再次分解产生无毒的乙酸。然而，它需要从肝脏获取大量资源，并且需要肝脏进行首先工作。正因为如此，肝脏很可能会缺氧、缺乏营养并损害细胞；因为肝脏肯定会优先考虑酒精分界的工作，所以手头的工作很可能会被停下，而其他工作，如脂肪合成和运输，很可能会导致更多的脂肪在肝脏中积累，从而引发脂肪肝并影响肝功能。

肝脏的健康与血糖密切相关。糖原放置的地方就是肝脏。假如我吃太多的含糖物质，它会转化成糖原并储存起来。当肝脏感觉到低血糖时，它会分解糖原提供葡萄糖。然而，如果肝功能受损，不能有效感知血糖浓度，即使血糖很高，它也会不停的将糖原分解成葡萄糖，血糖会越来越高。肝源性糖尿病”由肝功能下降引起的糖尿病“。

饮酒会导致血糖平衡遭到破坏，这很难控制。这对于平常爱犯低血糖的糖尿病患者来说无疑是最危险的。饮酒会延缓肝脏的工作。如果空腹饮酒会使肝脏释放肝糖原的速度降低，血糖原来就很低，那么饮酒会使血糖变得越来越低。饮酒也能促进降血糖药的效果，这更可能导致低血糖，这对糖友是有损害的。如上所述，酒精实际上是一种高能量饮品。如果你长时间饮酒，很容易导致肥胖。每个细胞都需要胰岛素，这将大大增加胰岛素的工作量。

中国是一个酒文化非常丰富的国家，基本上在生活的方方面面都会涉及到酒，而且也有不少人非常喜欢喝酒。不管是家人团聚，还是亲友送别，都是要喝上几杯的。不过，这里必须要说的是，适量饮酒有益健康，但是如果嗜酒如命的，就会伤害自己的身体的。现在，随着社会的发展，人们的生活水平也在不断提高，但是也正因为生活水平提高了，很多人都不太在意自己的饮食习惯，不少人整天都是大鱼大肉，什么好吃吃什么。事实上，这样的饮食习惯其实也是有问题的是，甚至可能引发很多疾病，其中糖尿病就是因为饮食习惯不好，而导致的一种疾病。根据百度百科词条的解释，糖尿病指的是是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

我们知道，对于糖尿病患者而言，平时除了积极的进行治疗之外，还要注意饮食习惯，因为必须严格地控制自身的血糖。值得一提的是，对于糖尿病患者而言，戒酒是必须的，这也是医生强烈要求的。那么，戒酒真的对糖尿病患者的血糖有好处吗？答案当然是肯定的，戒酒对糖尿病患者的血糖非常有好处。

很多人都知道，酒精这种东西是需要肝脏来进行代谢的，酒精的中间代谢产物是有毒物质“乙醛”，乙醛如果无法得到及时处理，则可能会威胁身体多个脏器，特别是肝脏，而乙醛由肝脏来处理，乙醛能再次脱氢生成无毒的乙酸，但需要耗费肝脏很多资源，而且需要肝脏第一时间处理，肝脏很可能会因为因此而缺氧、缺乏养料供养，细胞受到损伤。更重要的是，酒精在人体中具有一定的优先级，肝脏一般都会先处理酒精，所以很可能搁置手中工作，而忽略其他工作，如脂肪的合成、运输，长久下去，就有可能产生脂肪肝。

与此同时，肝脏是可以储存糖原的部位，在一般情况下，如果人体摄入较多的糖分的话，这些糖分就会被肝脏转化成糖原储存起来。一旦肝功能下降，肝脏就无法感知血糖含量，这种储存糖原和分解糖原的功效就会紊乱，就无法保持血糖的稳定。饮酒会加重肝脏的负担，影响肝脏的工作，若空腹饮酒会抑制肝脏释放肝糖原，血液中血糖本来就偏低，则饮酒会让血糖更低。与此同时，饮酒会增幅降糖药效果，更容易引起低血糖反应，对控制血糖是极为不利的。