守护孩子健康,你有什么好妙招?
国家发展改革委网站消息,日前,国家发展改革委联合22部门印发
《关于推进儿童友好城市建设的指导意见》。
诀窍1,给宝宝多喝水
秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。
诀窍2,少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。
诀窍3,呵护宝宝 皮肤
妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
诀窍4,冷饮适当
中医认为“寒凉伤脾”,即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童,动作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
诀窍6, 营养调理
多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。
1、开车出行一定要坐安全座椅
一般来说,在宝宝12岁之前,开车出行时都应该坐安全座椅,这样才能更大程度地保证他们的生命安全。可能很多家长比起相信外物,会认为自己抱着宝宝安全性更高。但如果真的撞车了,强大的冲击力是人体很难抵抗的,大多家长的手臂会下意识松开。这时,第一个飞出去的就是宝宝,真的非常危险!而安全座椅本身是安装在车座上的,再加上它带有防撞缓冲设计,以及固定性极好的安全带,可以最大限度保护宝宝免受撞击的伤害,这才是真正的安全!
2、不让孩子一个人在家
很多家长会有这样一种心理,我只出去一下下很快回来,宝宝自己在家待这么一小会儿不会有事的。但宝宝的生命安全是不能靠侥幸心理保证的,多少新闻报道过宝宝自己一个人在家,从阳台防盗网上掉下来,或者在家中发生意外,没有来得及施救而发生悲剧。种种事件都在给家长们提醒,一定不要让没有任何保护力的宝宝自己在家。甚至,家长在家时都不能让宝宝离开自己视线,因为不知道下一秒会发生什么意外!
3、家里的隐患尽量排除
家中安全隐患比如说,暴露在外的电线、电插板;比较尖锐的桌角、柜角;放在桌子上烧开的热水;以及散落在地面上的细小、易入口的异物等等。因为宝宝本身是一种防护意识弱,但好奇心又极强的生物。所有会被他们眼睛看见的东西,宝宝都会有想要一探究竟的心理,而万一遇到以上物品,那么悲剧将在下一秒发生。因此,最好的办法就是家长尽量将以上隐患排除,并且实时掌握宝宝行动路线,方便自己随时上前制止他的危险举动。
守护孩子健康有什么好妙招?当孩子身边有很多美味的快餐和有很多垃圾食品在他身边供选择的时候,你跟他说再说的关于健康的生活方式的知识都是没有用的。但是,方法还是有的,下面为您介绍5个既有趣又有效的让孩子保持健康的小方法。
1.走楼梯的时候数数
走路时最简单的运动方法之一,你也可以让走路变得很有挑战性。比如跟孩子一起走楼梯时,教他数数,或者在走路的时候跟孩子一起数走了多少步。此外,你还可以给孩子设定一个小目标,看看孩子每天能走多少步,能数多少个楼梯,当孩子达到了一定的目标的时候再给他一个小小的奖励。但是,同时你的奖品也最好是一个能激励他锻炼的东西比如说一双运动鞋或者是一个在跑步和走路时能听音乐的耳机,而不是给他奖励一个小毛绒玩具。
2.每周制定一个膳食计划
让你的孩子跟你一起来制定一个膳食计划很有趣,你可以让你的孩子告诉你他最喜欢的食物以及他们的饮食计划,而不是每天都是给他提供一样的午餐或晚餐。比如,大部分的孩子都喜欢披萨。你还要给孩子讲解一些均衡饮食的重要性,你可以给他吃一些披萨,但是不能吃太多,要让孩子吃一些有营养的东西。此外,你也可以和孩子一起做一个营养丰富的披萨当午餐,这样孩子吃的也会更开心。
3.多喝益生菌乳酸饮料
让孩子多喝益生菌乳酸饮料可以帮助提高他们的免疫系统,儿科医生也建议孩子多喝益生菌饮料,能提高孩子在冬天时的免疫力,减少感冒的概率。
4.放学后参加新的活动
如果你的孩子在放学后没有其他的活动安排,你可以给孩子提供尽可能多的活动选择,让他们接触一些新的东西。在接触新的东西的同时他们的身体也会发生前所未有的变化,这对于孩子肌肉的发展和和体力的提高很有帮助。
5.和孩子一起锻炼
所有的家庭成员都参与了的活动一定会更有趣。你可以选择一些简单一些每个人都能参加的项目,比如说散步、跳舞和一起骑自行车等等。
从小就教孩子养成健康的生活习惯可以让他们终生都受益匪浅。不规律的生活方式是很难改变的,最好的方法就是早一点开始,所以,要让你的孩子从小就养成一个健康的生活习惯。
1.自制健康快餐 家长自己动手,选择优质瘦肉制作汉堡和比萨饼等孩子爱吃的快餐。制作过程中可适当添加蔬菜、水果和玉米片等健康食材。利用果汁和新鲜水果泥自制甜点或水果冰棍。
2.常讲“果蔬故事” 让孩子爱上果蔬的一个有效方法是,经常给他讲“果蔬故事”,比如蔬菜水果如何生长,有何健康好处等。孩子对果蔬越了解,就越可能爱上它。一些不爱吃蘑菇的孩子可能不会再从食物中挑出米粒大的蘑菇丁。
3.注重果蔬造型 要让孩子爱上果蔬,不仅要使果蔬味道鲜美,还要设法让果蔬看上去更诱人。比如,把蔬果摆成卡通形状、将鸡肉与水果穿成“项链”或“爱心”等等。
4.备好健康零食 如果在家准备好新鲜蔬果丁、酸奶、自制小饼干等相对更健康的零食,孩子一旦饿了就不会狂吃薯片,狂喝高热量饮料。
5.孩子参与烹饪 大多数孩子对厨房兴趣浓厚,参与感很强。在计划和准备做饭时,家长不妨让孩子参与进来,动手挤果汁、打鸡蛋、尝味道等。蔬菜烧好后,或水果洗净切好后,可以让孩子来拼盘。这些都有助于增强孩子的进食兴趣。
第一招:作息时间管理
什么时候起床、睡眠、锻炼、学习?这些都要有固定时间的安排。
其中,对于体质健康,最为重要的就是每天一小时的体育锻炼。体育锻炼不是随便玩玩,要一定强度的刺激强度,才能达到效果。专家推荐的强度是,平均心率保持在140~180之间,才算有效锻炼。
为孩子把这些固定下来,身体有着每天固定的节奏。养成了好习惯,孩子就更容易把锻炼坚持下来。
第二招:身体素质管理
在条件允许的前提下,我们要让孩子多参加走、跑、跳、投、攀爬等各种各样的体育锻炼和体育游戏。在锻炼中增强孩子的肌肉力量和身体的耐力,对心肺功能发育也有好处。
家长可以督促孩子进行户外锻炼。小学、幼儿园的孩子每天三小时户外锻炼是比较适宜的。
第三招:身体姿态管理
在学校里经常能看到,孩子趴在课桌上写字、身体歪斜着坐在座位上,同时,青少年中,斜肩、驼背这些问题也不少。是什么原因导致孩子的身体姿态有问题?
有一个重要原因,家长们一定要注意——习惯性单侧背书包。有些孩子为了“耍酷”,会把双肩背包只背在一个肩膀上,书包重量只压在一侧,受力不均衡,就会引起身体姿态不同,这是不正确的。如果发现孩子有这个习惯,家长一定要督促改正。
第四招:体重管理
现在国家经济发展好,各家各户孩子的营养都很好,有的孩子就出现了超重肥胖的问题了。班上的小胖墩越来越多,这不是个好现象。
我建议家长们都在家里放一个体重秤,及时观察孩子的体重变化,定期测量,看孩子体重是不是在正常范围之内。
第五招:用眼管理
目前全国儿童青少年的近视率在50%左右,预防孩子近视是一个非常重要的功课。
家长要注意观察孩子的眼睛。如果小时候发现他斜着眼或者歪头看东西,或者凑很近去看电视,这种行为表现可能是孩子眼睛存在先天问题。一定要及时发现,把握治疗时机。
第六招:膳食管理
我们曾经做过一个调查,大部分家庭,特别是爷爷奶奶、外公外婆带孩子的家庭,因为疼爱孩子,对孩子的饮食是不加以控制的。我们通常认为“能吃是福”。经常问孩子“吃饱了没有?”认为吃饱了就是好的。
但是孩子的饮食是需要干预的,一定要平衡膳食。
如何让孩子全面发展健康成长
每个宝宝,都是天才。把握先天,助力后天,让父母眼中的宝宝成为社会认可的优秀人才。
首先要培养孩子一个健康的性格
1.了解孩子的个性优势。孩子有自己的特长,通过发展这些特长,孩子很容易就可以解决他面临的问题。从而能够建立自信。在自信的基础上孩子很自然会勇敢和坚强。家长通常会遇到孩子的一些行为问题,比如多动,不爱说话等等。其实这是孩子个性的表现,但是这些个性并没有得到充分的锻炼,从而让父母担心。比如内向并不是不爱说话,不爱说话也不一定内向。内向的孩子有独立自主的倾向。家长只有培养孩子的自理能力和独立性,孩子才能建立自信,否则很容易出现退缩。外向的孩子交际能力强,喜欢行动。家长要让孩子亲力亲为,让孩子多去交往,孩子同样可以建立自信,否则就会出现多动。家长希望他安静的时候他乱动,这也是个性没有充分发展的结果。
2.创造孩子适宜的环境。针对不同个性的孩子,家长要创造孩子发展的条件。对于喜欢动手的孩子,要让孩子学习手工制作,让孩子自己动手。对于喜欢研究的孩子,家长要让孩子自己去研究,并提供适当的帮助。
3. 要有一定的压力。家长不要怕要求孩子,孩子只有在压力的环境中才能发展个性优势。压力越大,个性的成长也越充分。压力并不可怕,关键是家长要给予孩子正确的支持,多鼓励孩子,允许孩子犯错,受挫折。帮助孩子逐步取得进步。比如,孩子堆积木,堆得不好,家长要鼓励,一旦孩子取得进步要及时奖励。同时要求他堆得更好。达到了有奖励,达不到有安慰。
家长“积极养育”具体要怎么做,能因此保护孩子的成长吗?
高尔基曾经说过“我一生所主张的,就是生活,对人们必须抱持积极的态度。”无论做什么事情,积极向上的心态总能让我们收获别样的礼物。而在教育这件事情上,同样如此。可是随着时间的发展,越来越多的父母却无法稳住自己的积极心态,在教育孩子的时候总会被“暴躁”和“焦虑”等消极情绪占领。
前几天我去看了一部影片,叫《贝拉的魔法》。自从我有了宝宝以后,我已经很久没有完整的看完一部电影了,在看电影的过程中,我收获了很多奇妙的感受。不仅仅是对这一小段幸福的时光的喜悦,还有的是对生活更深入的思考。电影所营造出来的那种温馨有爱的环境,让镇上的男女老少皆被治愈。那种积极向上的生活态度,就如同贝拉的魔法,影响着每一个人。
我们都希望有一座贝拉镇,让我们的宝宝可以在其中无忧无虑的长大。虽然贝拉镇并不存在于现实生活中,但是我们可以努力的去创造“贝拉的魔法”,让陪伴和温暖包裹着我们的孩子健康成长。
在《贝拉的魔法》中看到的“积极养育”
第一、《贝拉的魔法》
“贝拉”其实是魔幻小说《哈利波特》中的一个温暖善良的角色,贝拉的魔法代表的也是正义和积极。而《贝拉的魔法》这部影片与魔法没有任何表面上的关系,但在看完之后,我们确实能感受到整部影片带给我们的“魔法”。
影片讲述的是在青年时因意外瘫痪的老人家蒙提本已经对生活丧失信心,但是在来到贝拉岛后,遇到了奥尼尔太太一家。奥尼尔的三个女儿善良淳朴,极具想象力,对生活充满了憧憬和乐趣。在与他们的相处中,蒙提逐渐看到了生活的希望,找到了自己生命的价值。
其实对于奥尼尔太太的一家来说,蒙提亦是他们的救赎。失败的婚姻、无奈的现实,奥尼尔太太也常为如何养育女儿而苦恼,也有过极端的想法。但在贝拉岛上,他们都实现了相互治愈、相互促进、共同成长。
第二、积极养育助力孩子成长
我们为什么说从这部电影当中可以看到积极养育,是因为纵观奥尼尔太太一家的家庭氛围,我会发现身为母亲,她从未对孩子们说过消极的话。尽管心里也有很多无奈和痛苦,但奥尼尔太太的底线就是绝不把这种情绪传给孩子。
再反过来看现在的一些父母,完全是抱着与其相反的态度来进行教育。苏霍姆林斯基说过:
“有些父母认为,他们对孩子的权力其主要表现形式是禁止,这种认识是错误的。假若对孩子只是一味禁止的话,就等于给他加上了镣铐,会使他变得畏缩、消极、无进取心。”
积极的养育可以让孩子的成长更加“高效”,那么消极的养育就是把孩子往反方向“拽”了。爱与温暖甚至能够拯救生命,父母们为何不尝试着使用积极养育的方法呢?
如何做到对孩子“积极养育”?
第一、爱要有合适的沟通方式
积极养育的原则就是要给孩子足够的爱,因为只有足够被爱的孩子未来会给予别人更多的爱。有的家长对孩子的爱是足够的,但是他们不会表达。尽管我们都知道,磨练孩子能够让他们成长的更加坚强,但是对于孩子们来说,他们更加希望父母的呵护。我们在鼓励孩子自己去闯的时候,不应该以一种冷漠的态度回应。
奥图.克莱普纳说过:
“高等教育的目的是使人明了过去和现在,并激励人类去探寻未来。它赋予人们明了,评量和彼此沟通的能力。”
懂得沟通的人总能收获更多。家长们亦是如此,如果孩子无法感受到家长的爱,那么家长心里再多的委屈也无济于事。我们要学会把自己的爱表现出来,让孩子知道;孩子心里的苦闷,我们也要懂得接纳。沟通是一门技术,也是一门艺术。家长们如果掌握了它,就掌握了如何走进孩子心中的“秘诀”。
第二、给予孩子尊重
发明大王爱迪生有言:
“教育的秘诀是:尊重孩子。”
诚哉斯言,尊重对孩子来说既是建立亲子关系的基础,也是人格发展的必须。那些在家庭中受到尊重的孩子,在社会中也会更加容易受到尊重。
许多良好品行都是建立在有自尊的基础上的,那种不能尊重孩子个性,不考虑孩子个性的家长永远是一个不称职的家长。在日常生活中,注意孩子也是家庭的一分子,也是一个完整独立的人,而不是家长们的“附属品”,更不是家长未完成使命的“延续”。
虽受命于父母,但他们仍有享受自己人生的权利,这个权利父母是无法剥夺的。给予孩子尊重,也是对孩子教育时不可少的一环。
第三、积极教育:减少打击
有的父母极力推崇对孩子实行“打击教育”。何为打击教育?就是随时的压迫孩子,不随意给予孩子肯定,以达到让孩子转压力为动力的目的。就我看来,这种教育方法根本就是非理性的,就是对孩子的一种“折磨”。
这与积极教育所倡导的背道而驰,通过对孩子不停的否定,有可能孩子会变得优秀。但是这种优秀是有代价的,更多的是一种“扭曲”的优秀。孩子在未来必定或多或少的伴随着一定程度上的心理问题,而他们的共性则是对家庭的冷漠。积极教育于孩子的身心发展来说,是百利无害的。有可能它的作用短期内不会特别明显,但是就长远发展来看是极其有意义的。
俄国作家赞柯夫说过:
“在社会主义社会里,对儿童的普遍的无微不至的关怀,电影和电视里对儿童生活和精神世界的描绘,以及对正确的家庭教育方法的宣传,这些都为加强对儿童的爱创造了有利的条件。”
电影很精彩,但更重要的是看到电影之外留下的什么。家长们在教育孩子的过程中也是在不断成长的,只有懂得提升自我的家长,才能有资格去教育。
经常陪伴孩子,当孩子遇到困难的时候跟孩子积极的沟通和交流,每天抽出时间来跟孩子交流学校的一些具体情况,这样才能快速的了解孩子,是可以保护孩子的成长的。
要以身作则,言传身教,不要惯着孩子,也不要过度苛责。
积极养育:父母要多去听孩子的心声,这样才能慢慢教育。肯定能让孩子的成长得到保护。
面对处在语言飞速发展期的宝宝,家长要如何做才能更好的助力宝宝快乐成长?
很多父母希望自己的孩子能言善辩,讨人喜欢,所以会培养孩子的沟通能力,在孩子小的时候教会他们很多沟通技巧。但是大多数父母都会被现实打败,充满热情,但是孩子一句话都说不出来。其实不是因为智商或者发育问题,孩子不爱说话,而是因为语言爆发期还没到。那么,什么是孩子的语言爆发,如何才能很好地把握这个时期呢?值得怀疑的家长应该通过文章快速了解!
什么是孩子语言爆发?
一般来说,语言爆发期是指孩子掌握了一定的词汇,学会了沟通技巧,在一定时期内会变得非常健谈,说一口流利的语言。大多数孩子从两岁半到四岁都会表现出“喋喋不休”的天性。这个时期是他语言能力快速发展的时期。父母要想培养出会说话会说话的好孩子,就必须做好这几方面的工作。
带更多的孩子参加集体活动
为了让孩子用流利的语言表达自己的想法,父母应该为他们创造一个合适的语言环境。他们通常可以带孩子参加一些儿童聚会或参加一些小组活动,不仅增加了知识,而且与同龄人没有代沟,更容易表达,也能很好地锻炼沟通能力。
丰富通常的亲子活动
现在很多80后、90后的父母还是像孩子一样,不知道怎么教育好自己的宝宝。有时候,他们会让长辈带孩子,或者偶尔和孩子交流。老人普通话不好,会影响孩子语言能力的发展。父母陪孩子的时间很少,他会变得自闭,安静。建议家长多陪陪孩子,丰富亲子活动,比如和孩子搭积木、玩游戏、出去玩等。这不仅丰富了自己的生活,也增加了与孩子的交流机会。
增加孩子的词汇量
如果你想提高孩子的表达能力,父母应该努力提高他的词汇量。通常,你可以买一些书和你的孩子一起读。在生活中,你经常会问孩子一些问题,比如今天想吃什么,晚饭后想做什么,等等。增加孩子说话的机会可以丰富他们的词汇。
总之,家长要想培养沟通能力强的孩子,就要特别关注语言爆发期,选择正确的培养方式,让孩子的语言能力得到更好的发展!
我个人觉得这个时候家长们一定要跟宝宝多沟通,可以跟宝宝玩游戏,引导宝宝更好的说话,这样子能够助力宝宝快乐成长。
家长应该在孩子这个时期,多有空余时间,陪孩子说话,多锻炼孩子的语言能力,多陪孩子玩耍,能提升孩子的动手能力和语言天赋!
语言的出现,是婴儿成长的最明显的标志。从只会哭闹到牙牙学语,孩子似乎突然间长大了许多。所以,语言往往被看为孩子聪明与否、发育正常与否的标志。因此大多数父母都关心孩子的语言发展、语言教育如何进行等问题。
01鼓励
鼓励对孩子来说,就像营养剂。通过鼓励,可以增强孩子的自信心,让他觉得他所说的每一句话都是被大人所理解的。这样,他就越来越有勇气努力去表达和交流,其结果自然是表达更为容易和流利了。这种方法对口吃的孩子尤其重要。
02尊重孩子意见
当孩子表达自己的观点时,无论是对还是错,都应让他说完,并且给予尊重。
03主动与孩子交流
早期孩子一般还不熟练和主动与人交谈,最好应由父母主动与孩子沟通。谈话的主题必须是孩子熟悉或接触到的周围的事物,是生活和游戏的内容,其中最重要的是父母主动沟通的态度。
首先就是家长应该每天都和孩子进行语言方面的沟通,而且要去教孩子一些新鲜的事物,这样慢慢的才会提高孩子的语言能力发展,让宝宝能够快速成长。
文章标题: 如何为宝宝健康助力、为成长护航
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