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清明梦本人亲身经历的危害和好处

时间: 2022-05-27 10:32:06 | 作者：无不奈 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 93次

清明梦本人亲身经历的危害和好处

首先，本人在b站看到有关清明梦的视频感，由于视频里是一个知乎用户的文章，感同生受心血来潮下了知乎，准备讲讲我自己亲身发生的事情。

本人是大学生，在初中时候了解并且准备尝试清明梦，我用了最简单也是最有效的方法，记梦

（初中到高中时期的旧手机，下面的时间是最后编辑的日期）

随着记梦的增加，我渐渐在睡前有了较强的自我意识，比如一定要记得自己梦到了什么，脑子里有那种自己会做梦的意识，并且能够熟练掌握验证梦境的方法（数手指，因为在梦境中你无法用自主意识认真观察某件事物，你只会看到混乱，我在梦里数自己的手指是扭曲的根本数不了），这个方法连我在现实的时候都在用，比如我遇到一个很高兴或者很震惊的事，我可能会数手指来验证真实性，现实中成为一种习惯，梦境里就会轻而易举的办到，有很多次梦境都是由数手指才开始有自己做梦的意识。

半年左右我已经熟练控梦，也应该算不是清明梦，因为是在午休期间，只有1小时以内的睡眠时间，但对我来说就是每天的压力释放点，甚至每天我都会期待中午的午休，因为午休的控梦自主性最高而且梦忘不掉，晚上控梦忘的很快，只能用备忘录来记录。午休时我有好几次春梦，当然时候自己控制的，不过最后刺激太大就直接醒了，到后来我能够自己控制场景自己生成想要的东西（必须跟着感觉走，需求太强烈会导致梦境崩溃意识清醒），包括人物，自己每天在梦里上天入地无所不能，享受刺激和快乐，我感觉我就是神，晚上时可能会控梦但是晚上控梦控久了自己意识又会消失，不是特别稳定不像中午控梦很容易，我还记得哪天中午梦到了很美腻的女孩，醒来之后无限的失落感和空虚感，好像自己本来拥有的东西丢了一样，就那样emo了一天。

在练习控梦的时候，我影响非常深刻，我做了真正的清明梦，我梦见我在自己卧室中间漂浮，头顶有一个柜子，柜子打开是一个世界非常漂亮，梦境清晰的一批，打个比方如果说平常做的梦是清晰480，清明梦就是2k蓝光，一个天上一个地下，我当时思维特别活跃，我记得当时在感叹，哇这就是清明梦么，为啥会这么清晰，梦境的细节记的一清二楚。这种梦我只做过一次

危害开始了

大概在高二还是高三，可能也是学习压力特别大，对控梦的频率也是越来越高，但是辨认的方法满满的失效了，我的梦境里会使数手指时候把手指变的正常（潜意识影响主意识）导致主意识不能苏醒，控梦会失败。有天中午我还梦到了一个匪夷所思的梦，上图

我备忘录上记的很清楚，自己也是细思极恐，问题在于真的5秒倒计时从5跳到0的一瞬间意识无限远离进入梦境之后就忘了，而且我才躺下几分钟，我感觉眼前是一个未来的充满科技的地方，面前有一个大屏幕上面有一段文字“5秒钟后你会失去所有对现实的控制，注意！进入梦境你将无法返回，”注意后面全是红字，醒来挺震惊的。

这时候控梦技术虽然已经是炉火纯青，但是控梦的几率却在下降，好像身体很想阻止一样，潜意识来应对我的方法也是越来越多，我就连跳楼，恐惧刺激，春梦刺激都不能使我清醒或者醒来，我感觉慢慢对梦麻木了，这导致我的噩梦越来越多

最终每天晚上都有梦魇，而且会发生一些想不通的事，我一般睡觉在一两点，躺下前后非常清醒，然后闭眼准备睡觉，然后不到1分钟，我会不自主的脑补到一些恐怖或者非常鬼畜的画面，导致身体直接麻木失去控制，也就是鬼压床，但是我才躺下不到1分钟！心中的恐惧会被无限放大，身体无限下坠，或者疯狂晃动，或者像一个黑洞，越来越大吸力也越来越大，而我脑子里特别清楚黑洞里面有特别恐怖到极点的东西，我甚至会用全部的精力去摆脱黑洞，有几次强行摆脱成功，沉重的眼皮才慢慢抬起，头上已经有汗，感觉身体无比的劳累，之后再闭上眼循环之前在梦魇挣扎中睡去，但很多次就没有这么幸运了，好多都忘了，我感觉是大脑的一种防卫机制，会将一些特别刺激的东西遗忘，从然保护自身。我很不幸记住了几个鬼压床以后的梦境，以下下的几个噩梦场景恐怖到极致：#半夜里我醒来听到客厅里有个人在原地踏步，（因为家是木地板，进门时会换拖鞋）是皮鞋踩踏的声音，听声音好像会过来又好像在踏步（半夜谁会在客厅踏步？！）踏了好久感觉随时会过来，而且我看到卧室门口漆黑一片！#半夜醒来看到门把手（因为卧室门我一般是关住的）突然哐哐哐的拧动起来！拧动好几下声音巨大好像什么东西要闯进来，可是我家卧室门就根本锁不住一推就开！#半夜醒来时身体不能动眼睛看到一个高大的黑影从门口满满走过来走到我的头正上方（我当时害怕的要死），只见黑影举起手里的斧头，落下，之后中断了，#还有一次半夜醒来看见双亲被吊在窗户外面详细不多说。。以上这几个在我梦里梦到了半夜醒来的梦，无比恐惧和真实，绝无半句假话。当梦境可以模拟现实，这才意识到控梦的严重性。

上面记录的是一次睡倒之后的梦魇，我用全部精力逃离梦魇，逃离成功了，我慢慢睁开眼睛（由于环境错乱不一后知后觉才意识到这是假醒），发现这还是梦里，我这样循环的四次，有次好像睡了之后逃离梦魇成功，起来以后心跳快到不真实，满头大汗，手脚麻木，还有一次醒来我摸着胸口感受不到心跳，因为这种情况非常多，我怀疑真实性，便在床上离手很近的地方放了一个大一点的物体，当我醒来时摸摸旁边的东西就知道我在不在做梦了。有次我让我妈陪我睡一晚，那一晚睡的很踏实，可见我害怕梦魇到什么程度，你知道我每天临睡前都抱着什么心态？我有时候在逃脱梦魇的时候我真的感觉我快死了，是真真切切感受到的死亡威胁，悲伤和恐惧到了极致，人已经快崩溃了，但是一觉醒来第二天就好多了，只留下噩梦的回忆，这种导致我晚上不敢睡觉，后来我才找到破除方法就是开灯睡觉，闭眼不黑就感受不到恐惧了（因卧室灯很亮，闭眼以后还是会有些光透过眼皮）感觉很安全。

之后高考结束，睡眠时间和质量得到很大改善，经常一觉睡到天亮，到现在控梦已经很少了，晚上的梦魇也很少，我倒是想控梦，但是梦境防御机制太强，我没有办法辨认，也没有办法刺激梦境到崩溃，而且我很早就发现梦会篡改你梦中记忆，让你不是你，变的完全没法控制。

总之梦魇给我留下了很大的阴影，控梦到走火入魔很容易让人抑郁，让人沉迷梦中的世界，到最后分不清哪个是现实，陷入多重梦境，甚至梦魇会使自己精神崩溃，睡眠质量特别差，那时候干什么事我真的分不清真真假假，浑浑噩噩。后来我没再记梦，大学生活很充实慢慢的忘了清明梦，一切安好。

控梦需谨慎千万不要走火入魔

编辑了俩小时太瞌睡了，之后看有没有人，有的话我会做看法和自己梦境的补充

文章标题: 清明梦本人亲身经历的危害和好处
文章地址: http://www.xdqxjxc.cn/jingdianwenzhang/139530.html
文章标签：健康科普  清醒梦 (lucid dream)  保健科
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