从物理角度解释，乒乓球拍重心变化对击球质量的影响

烟大的？？？？！！！
一1,1900 2.右方斜球 右方直球 左方斜球 左方直球 3.上升前期 上升后期
下降前期 下降后期 4 方形 圆形 5.力量 速度 旋转 落点
二1对 2错 3对 4错 5对
三。1站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。
击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中
上部。击球后，手臂随势前送 .
2.①、击球前

1）选位：左脚稍前，身体靠近球台（离台50—70厘米），两膝微屈，上体略前倾。
2）引拍：手臂自然弯曲，并做内旋，使拍面稍前倾，以前臂后引为主（幅度不要太大），将球拍引至身体的右前方（以右手握拍为例，下同）。
3）迎球：手臂向左前方迎球。

②、击球时

当来球跳至上升期，拍面稍前倾，在上臂带动下，前臂快速向左前方挥动，手腕配合外展，击球的一瞬间，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾，并结合手腕内转动作，击球中上部。

③、击球后

手臂继续向左前上方随势挥动，并迅速还原成击球前的准备姿势。
④、发力主要部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
横拍近台正手攻球时，前臂和手腕成直线并与台面接近平行，拍柄略朝下。击球的时间、部位、拍面的角度及手臂挥动方向基本与直板相似。（自己压缩吧）
3.站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。

4.（1）慢搓：①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。②击球时，前

　　臂用力为主，转腕动作不宜过大。③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前

　　送的幅度。（2）快搓：身体重心前移，身体靠近来球。②前臂主动前伸插向球的中下

　　部。③快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。（来自http://zhidao.baidu.com/question/158206757.html 看情况自己看 自己总结）。
5.比赛规则基本上与单打一样，
不同之处，1）右边发球，球需发到对方左边台。2）换局发球时位置都不变，换对方发球则可，3）
①、关于乒乓球台，双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。
②、在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
③、在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。
④、在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。
⑤、双打时，运动员击球次序错误将失分。（其他地方找的 自己总结看着写.）
6.
1、未能合法发球；2、未能合法还击；3、击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线；
4、阻挡；5、连击；6、用不符合规则条款的拍面击球；
7、运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动；
8、运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置；
9、不执拍手触及比赛台面；10、双打运动员击球次序错误；
11、执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。
（应经有些多了 自己简化吧！！！！）

一、球
乒乓球是由一种化学物质赛璐珞或类似的塑料制成，形状呈圆球体。标准用球的直径应为40毫米，重量为2.5克。在正式比赛中，对球的弹力和颜色均有一定的要求。

二,球台
乒乓球的球台为长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高0.76米。台面应与水平面平行。
乒乓球台的台面一般用木材制成，也可以用其它材料。但不论何种材料，其弹性标准是一致的，即标准球从0.3米的高处落至台面，弹起的高度约为0.23米。

三、球网
标准的球网高为15.25厘米，且与台面垂直。球网将球台划分为两个相等的台区。

四、球拍
球拍由木制底板和表面覆盖物制成，其尺寸、形状和重量均不限。有直拍和横拍两大类。运动员根据不同的打法和技术，而选用不同性能的球拍。正胶海绵拍：其特点是弹性好，击球稳且速度快，适合近台快攻的运动员使用；生胶海绵拍：其特点是击球有下沉性，搓球旋转弱，适合近台攻球的运动员选用；反胶海绵拍：其特点是打球的旋转力强，适合于弧圈型和削球运动员使用；长胶海绵拍适合于削球运动员和攻削结合运动员使用；防弧海绵拍：适合于削球运动员用。

五、场地
乒乓球的比赛场地为长方形，其长度不得小于14米，宽不得小于7米，天花板高度不得低于4米。在正式的比赛中，场地周围不能有明亮的光源，且场地的地面不能呈白色，以免影响运动员的视线。
六、击球时间
击球时间是指球拍击出的来球从台面弹起至回落的那段时间.具体可分为:
一) 上升期: 来球从台面弹起在最高点附近的这段时间.还可细分为上升前期与上升后期.
二) 高点期: 来球从台面弹起在最高点附近的这段时间.
三) 下降期: 来球从最高点开始下降以后的这段时间.细可分为下降前期和下降后期.

七. 拍面角度
拍面角度是指球拍的拍面与球台的台面所形成的角度，包括五种角度：拍面角度前倾、拍面角度稍前倾、拍面角度垂直、拍面角度稍后仰、拍面角度后仰。

八、击球部位
击球部位是指球拍触及球的位置，包括上部、中上部、中部、中下部、下部五种。

九，触拍部位
是指用拍面的什幺部位击球。一个球拍可分为拍柄和拍身两部分。可把整个拍面想象成一个以拍柄为头仰面而卧的人，分出：左、右侧；近拍柄处称近区（端）。离拍柄远处称远（端），二者之间为中区.
十、球的旋转
在乒乓球运动中，我们把打出的带有旋转的球叫做旋转球，又叫转球。但实际上，绝对不转的球是没有的。我们通常把旋转速度很小的、显示不出明显旋转的球叫做不转球；把旋转速度较大的、具有明显旋转性质的于叫做转球；把旋转速度大的球叫做加转球。此外，还把旋转特别强烈的球叫做强烈旋转球。
旋转是乒乓球运动的主要制胜因素之一，现代乒乓球运动的各种主要技术都离不开旋转球，因此，要打好乒乓球，就必须对乒乓球的旋转知识加以学习和研究。
习惯上把球的基本旋转分为三大类，即上旋、下旋和侧旋。

1.上旋:击球时,除向前用力外,附加向上用力,使球拍向上摩擦球,这样产生的旋转叫做上旋。

2.下旋:击球时,除向前用力外,附加向下用力,使球拍向下摩擦球,这样产生的旋转叫做上旋。

3.侧旋:击球时,除向前用力外,附加向左或向右用力,使球拍向左或向右摩擦球,这样产生的旋转叫做侧旋。其中,球拍向左摩擦球所产生的旋转叫做左侧旋反之,叫做右侧旋。

4.侧上、侧下旋球：在实际击球中，还常常向侧上方或侧下方摩托车擦球。向侧上方摩擦球而产生的旋转叫做侧上旋，其中向左侧上方摩擦球而产生的旋转叫做左侧上旋，简称左侧上；反之，叫做右侧上旋。向侧下方摩擦球产生的旋转叫做侧下旋，其中向左侧下方摩擦球而产生的旋转叫做左侧下旋，简称左侧下；反之，叫做右侧下旋。

5.顺旋和逆旋：这是两种实际练习和比赛中不易出现的旋转，但常与侧旋球或侧上、下旋球混合出现，也就是说，在侧旋球和侧上、下旋球中，常带有顺旋或逆旋的成分。因此，在现代乒乓球运动中，乒乓球的旋转已可细分为26种现将其做一介绍，供参考与研究。

1.上旋 2.上逆旋 3.上顺旋 4.下旋 5.下顺旋 6.下逆旋 7.左侧旋 8.左顺旋 9.左逆旋 10.右侧旋 11.右逆旋 12.右顺旋 13.左侧上
14.左上顺 15.左上逆 16.右侧下 17.右下逆 18.右下顺 19.右侧上 20.右上逆 21.右上顺 22.左侧下 23.左下顺 24.左下逆
25.顺旋 26.逆旋

十一、球的速度
“快”是乒乓球运动的主要制胜因素之一。也是争取主动，制造扣杀机会以及使对方措手不及而直接得分的重要手段。
在物理学中，速度系物体在单位时间内所通过的路程。单位时间内所通过的路程越远，则速度越快。而速度作为乒乓球运动的一个术语，是指球飞行时间和击球间隙时间的长短。飞行时间和击球间隙时间短者谓之速成度快。如快推、快点和快攻；反之，则谓之速度慢，如扣高球和远台大力抽杀（球的实际飞行速度远远超过快推、快点）等。因此，要提高乒乓球的速度，需从缩短击球的间隙时间和减少球出手后的飞行时间这两个方面来着手。

十二、击球力量
击球力量也是乒乓球运动的主要制胜因素之一。力量大、板头重者常可在遇到机会球时一板解决问题，而板头轻者则常会因为连攻数板不能取胜而错失良机。此外，即使在攻打非机会球时，一般来说板头分量重，对对方的威胁较大，易占优势。中国乒乓球界历来把板头的轻重视为进攻型运动员基本功夫深浅和技术水平高低的重要标志之一。
击球力量的轻重主要取决于击球瞬间球拍的摆速大小，因此，要打好乒乓球，必须提高速度素质、力量素质（特别是击球爆发力）以及全身协调用力的能力。

十三、击球线路
乒乓球的击球线路是指球在天台上空的飞行路线，习惯上以击球者的正常站位为准，可分为五条基本线路： 右方斜线：又称正手斜线。
右方直线：又称正手直线。
左方斜线：又称反手斜线。
左方直线：又称反手直线。
中路直线：又称中路追身球。
比赛中善于改变击球线路，可调动对方左、右奔跑，并迫使对方正、反手交替击球。
十四、球的飞行弧线
乒乓球在飞行中受重力作用而形成一条直线,我们把它叫做球的飞行弧线,由于击球位置多半低于球网,所以,良好的飞行弧线是使乒乓球飞越球网并落到对方台面的必要条件,同时,又能使球的高度和落点适宜而增加对方的回击的难度。击球的弧线高度必须超过网高，射程应使落点恰在对方台内。

（一）弧线高度：
弧线高度必须高于球网，以保证球能飞越球网；但又不能过高，以免给对方造成扣杀机会。
弧线的高低主要取决于球离拍后初速度（也称之为“出手速度”）的方向和大小，球的出手方向越偏上，初速度越快，则球的飞行弧线越高。球的初速度的方向主要取决于击球时的拍面角度、击球部位、发力的方向和大小，以及对方来球的旋转方向和强度；出手速度主要取决于击球瞬间的球拍摆速和击球力量。

（二）弧线弯度和射程
在乒乓球的出手初速度的方向相同情况下，击球力量越大，球的飞行速度越快，则球的飞行弧线的曲度越小，射程越远；反之，则球的飞行弧线的曲度越大，射程越近。在乒乓球运动中，球的射程不可过远或过近，否则，将造成出界或下网。此外，球的旋转也是影响飞行弧线曲度和射程的重要因素，如前文所述，上旋球能使球的飞行弧经曹度加大，射程缩短，下旋球则反之。

十五、球的落点
乒乓球的落点是指在台面上的着台点。适当的落点与击球线路相配合，可迫使对方前、后、左、右奔跑，并迫使对方改变击球方法，增加对方回击的难度。
十六, 站位术语
1. 近台: 指站位在离台端线50CM范围以内.
2. 中台: 指站位离台断线70CM 范围以内.
3. 远台: 站位在离台断线100CM 以外.
4. 中近台: 介于近台与中台之间的站位.
5. 中远台: 介与中台语远台之间的站位一、乒乓球拍的构造
现代乒乓球运动，讲求快速，准确，凶狠，变化和旋转等。这些因素的大小或强弱，虽然主要取决于技术水平的高低，但与工具也有密切关系.乒乓球运动的发展历史证明，球拍的改进直接促进了技术的变化和发展。简单的说，球拍是由以下三部分组成
乒乓球拍的构造
⑴乒乓底板：会因木质的不同而产生软硬度不一的质量。木质稍硬的适合快攻型球手使用。稍软的适合弧圈球及削球手使用
⑵胶皮：分正贴及反贴两种，（长胶属正贴，防弧胶皮属反贴）
⑶海绵：有厚薄及软硬之分，厚海绵的速度会较薄海绵快，由于各人的手感不同，在选择海绵的软硬度时，得视乎个人的感觉而定，一般来说，太硬的海绵使用者较少，而青少年球手则较适合使用稍软的海绵，因这样可以提高击球时手上的感觉。
二：怎样选择乒乓球胶皮
在选择乒乓球拍的时候，各人需根据自己的打法特点来决定哪一种球拍适合自己，尤其重要的是胶皮的选择，以下为大家简略介绍三种不同性能胶皮的特点：
⑴正贴胶皮：以速度为主的选手会较多使用此类球拍，尤其是中国式直拍快攻最有代表性。此类球拍发力打出的球会略带下旋，但在拉球及制造旋转方面不及反贴胶皮强。
⑵反贴胶皮：由于反贴胶皮本身带有较大的粘性，兼摩擦力强，容易制造旋转，故以弧圈型选手使用者较多，但也有部分使用反贴打快攻，主要是加强在发球，搓球方面的旋转质量
⑶长胶：在一般情况下，这种胶皮不易主动制造旋转，主要是依靠来球的不同旋转而产生相反旋转，使用者以打法多变的球手为主，他们通常会转换不同性能的胶皮来击球，以增加在旋转，速度方面的变化。
⑷生胶：介于长胶半长胶之间，推挡，攻球下沉，对弧圈球有一定的防御作用
三：乒乓球拍握拍方法
分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法
⑴直拍握法 特点是正反手都用球的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断
⑵横拍握法 特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍型的幅度大，易被对手识破
一无论哪种握法。握拍时都不应过紧或过松，过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性
二握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指所构成的钳形不能过大或过小，一面影响手腕动作的灵活性
三在变换击球的拍面。调节拍面角度时，要充分利用手指的作用
四不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意
四：常用的发球技术
一正手发奔球
⑴特点：球速急，落点长，冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大
⑵要点 ①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④击球点与网同高或稍低于网
二反手发急球与发急下旋球
⑴特点：球速快，弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用
⑵要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕的抖动发力；③第一落点在本方球台区的端线附近
三发短球
⑴特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉，冲或抢攻
⑵要点：①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；③发球的第一落点在球台中区、不要离网太近；④发球动作尽可能与发长球相似，使对手不易判断
四正手发转与不转球
⑴特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会
⑵要点：①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量
五正手发左侧上（下）旋球
⑴特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球
⑵要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大向右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度；③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦；④发左侧下旋球时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦
六反手发右侧上（下）旋球
⑴特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。
⑵要点：①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦
七下蹲发球
⑴特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用，横拍选手发下蹲球比直拍选手更方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移动放在球拍的背面，下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。
⑵要点：①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间；②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻；③发下蹲右侧上，下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转挥拍路线为从左后方向向右前方，拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋，球从中下部向右侧下摩擦为右侧上旋；④发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方，拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋。从球中部向左下部摩擦为左侧下旋；⑤发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。
八正手高抛发球
⑴特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度
⑵要点：①抛球勿离台及身体太远；②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好；③尽量加大向内摆动的幅度和弧线；④发左侧上、下旋球与低抛发球同；⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，更有威力）
五：接发球技术
一接发球的判断
判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败，为了判断发球的旋转性质，旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析
⑴就对方发球时的站位决定自己接发球的站位
⑵观察对方发球前的引拍方向
⑶观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质
⑷观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱
⑸根据发球的第一落点判断来球的长短
⑹根据球在空中飞行弧线判断旋转
⑺根据手感判断来球的旋转
⑻记住不同性能球拍的颜色及各自的性能
二接发球技术的具体运用
⑴接上旋转（奔球）正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量
⑵接下旋长球，用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力
⑶接左侧上下旋球，可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左倾斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力
⑷接右侧上，下旋球，可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏作中上（中下）部位，回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同
⑸接近网短球 用快搓，快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量
⑹接转与不转球 在判断不准的情况下可轻轻的托一板或撇一板，但要注意弧线和落点
⑺接不同性能球拍的发球，长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应上述提到的方法
六：击球时间判断
来球在本方台面弹起后，球从着台点上升到回落的过程，可分为上升初期，上升期，高点期，下降初期，以及下降期五个时期
击球时间要依各种类型打法，提醒高矮，来球性能有所不同，根据自己的特点，找好和固定球时间，有助于提高球的命中率
⑴快攻型打法：它以快为主，突出速度，多数情况下击球上升期，如近台攻球，推挡就是击球的上升期。推挡也有推高点期的，主要在以力量为主时，靠本身发力推压
⑵弧圈球打法：它以旋转为主，故要充分是挥拍击球时的摩擦力量。击球时间稍迟些，如前冲弧圈球一般是击球的最高点，加转弧圈球一般是击球的下降初期。
⑶削球型打法：它主要是后发制人，削球时间大都在下降期，如以近削为主的，一般是削球的下降初期，中、远台削球以搞转及不转为主的，一般是削球的下降期。
以上叙述的击球时间只是一般规律，随着乒乓球技术的发展，速度与旋转的综合运用。在击球时间上都力争加快，但是，快慢结合又能破坏对方的击球节奏，所以在练习中掌握击球时间要以快为主，能快能慢，快慢结合，这样才能运用自如
七：击球位置的选择
合理的击球位置，对提高击球的准确性和动作的协调性很有帮助，击球位置不对，不但会使动作变形，而且也容易击球失误
合计的击球位置，一般指“身前击球”尤其是攻击型选手，身前击球显得特别重要，身前击球具体一点说，就是把击球点选在身前，并在身前找好球与拍的距离（击球距离）
不同的风格和类型打法，击球距离是不同的，如以快速变化打法为主的人，回击一般来球，球与拍的距离较短，由于球与拍的距离近，而且动作也较容易固定，以力量为主的人，球与拍的距离较长，有利于增大击球力量，因此，各种类型打法的人，总是千方百计的找好击球距离，特别是强调在身前找好击球距离，这点是十分重要的，
要取合理的击球位置，必须对不同路线和落点的来球做出正确的判断，选择好击球点，迅速移动脚步，例如：当站位离台较近而对方来球又急又长时，要及时移动后退，才易找到好的击球位置，当站位离台较远时，对方发个短球，应及时向前上步，否则就会因身体距离击球点太远而失误，回击追身球来不及移动脚步时，则需借助收腹转体，让出一点距离

有利于保持击球过程中身体的动态平衡——只要是身体运动，都会涉及到重心移动的问题。动作的幅度及难度大，身体重心的变化就大，程度就深，反之亦然。

可以使自己的身体站位更稳定，有利于提升注意力，对发球也有帮助控球也更加稳定，对触球的时候可以把球的重心稳住，打出去更有力量。

我认为这样的话可能会技术得到提高，而且乒乓球也不会有漏球的现象，所以我认为这些都是非常好的效果，对乒乓球起到了一定的作用。

打乒乓球的时候降低重心，可以使自己脚步移动，更加灵活，可以应对不同角度来的球，也可以让自己的击球力度更大

　　乒乓球中用上旋接下旋和用下旋接上旋均属于顺转接球，从物理角度讲即是——顺着来球的旋转方向摩擦发力。拉接下旋球——即是用上旋接下旋，和削接上旋球——即是用下旋接上旋，都是典型的顺转回击，最明显的效果就是能充分借转，来球越转，回球就越转。

　　建议你看马琳和王皓的主管教练吴敬平著的 《乒乓球直板反胶技术训练》一书，内有详图说明。以下摘录一段：

　　乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。

　　正手拉球的基本要点

　　基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。

　　击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变化。很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角度几乎没有变化或变化很小。总结起来正手拉球应注意四点：1、必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致。2、一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕发力的协调。3、击球瞬间必须快速收缩前臂、手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大。4、击球点必须保持在身体的右前方，击球点离身体越近，越容易控制球。有一点值得注意的是不管是什么样的拉球动作，必须和你自身具备的身体条件相符合，只要不影响动作的发力就可以，没有什么固定的动作模式。另外就是在击球前，球板和球之间要有一定的距离，尽量主动去击球，而不要让球来撞你的球拍，或者是球与球拍之间的距离太小，容易被来球顶住，影响你的发力。

看你的力量了，一般不加前冲肯定要蹦

这问题都有- -很简单：击球动作是否标准是影响乒乓球击球质量的主要因素！你应该是学乒乓的吧，教练肯定教过你标准的击球动作。其次是球自身的旋转程度，球来的时候是带下旋来的，要能拉球时，拉的时候就要比不转的时候往上拉（貌似也是动作的事= =）再其次就是，胶皮的弹性。其他因素，是否有风，球的质量。

乒乓球的四个因素是旋转、落点、速度和力量。影响乒乓球击球质量的因素有：
1、基本功的扎实程度
2、球拍配置的合理性
3、所采用的技战术的合理性
4、比赛策略的合理性
5、体能分配的合理性

怎么会有这种题目~