哪些食物多吃对身体不好

1.方便面
方便面是很多人日常生活中的食物，加班、远行乘车等，都会看到有人在吃方便面，甚至有的人喜欢吃方便面。方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的食物，其中含有的人造脂肪(反式脂肪酸)对心血管有很大的负面影响。
2.加工的肉类食品
这类肉质食品中含有的亚硝酸盐是强致癌物亚硝胺的前体物质，经常食用对身体不利。
3.罐头类食品
不论是水果罐头还是肉类罐头，其中的营养素都遭到了严重的破坏，也别是各类维生素都被严重破坏，食用也吸收不了营养。
4.油炸类食品
油炸类食品所含热量高，含有较多的油脂和氧化物质，多食容易导致肥胖，是引发高脂血症和冠心病的食品。
5.腌制食品
腌制视频中的钠盐往往都是含量超标，造成进食者肾脏负担加重，会使高血压发生的风险也提高。另外，食品在腌制过程中会产生大量的致癌物质——亚硝胺，会导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病概率增加，介意少吃。
6.奶油制品
因为奶油中脂肪含量较多，经常食用奶油制品，会导致*体重增加肥胖，严重会出现血糖和血脂升高的现象。
7.果脯、蜜饯类食物
这类食物中含有亚硝酸盐、香精、防腐剂等添加剂，还有较高的糖分和盐分，对*健康不利。
8.冷冻甜点
这类食物一般都含有较多的奶油，容易导致肥胖;糖分含量较高，会降低食欲;因为在食用时，温度较低，容易刺激胃肠道，如：雪糕、冰淇淋。
9.烧烤类食品
烧烤类食品中含有强致癌物质，对身体极为不利。
10.肥肉和动物内脏
这类食物中含有大量饱和脂肪酸和胆固醇，是导致心脏疾病的罪魁回首。

很多疾病与不良饮食有关，有些食物不能多吃,有些食物不能少吃。究竟在日常饮食中有哪些食物不能多吃？下面做简单介绍： 1.皮蛋(松花蛋)，制作皮蛋需要用一定量的铅,多吃会引起铅中毒。 2.臭豆腐，臭豆腐在发酵过程易被微生物污染，还含有大量盐基氮及硫化氢，能使蛋白质分解。 3.味精，多吃会使血液中谷氨酸钠含量升高，出现短时头痛、心跳、恶心等症状，对人的生殖系统也有不良影响，每天进食量不能超过6克。 4.方便面，方便面中含有色素和防腐剂，常吃对人体有害。 5.葵花籽，葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会影响肝细胞的功能。 6.菠菜，菠菜中含有草酸，它会与食物中的锌、钙结合而排出体外，引起缺锌、缺钙。 7.猪肝,1公斤猪肝含有胆固醇达400毫克以上，多吃会导致动脉硬化。 8.烤牛、羊肉,牛、羊肉在熏烤时会产生害物质，诱发癌症。 9.腌菜,菜腌制过程中，易出现致癌物亚硝胺，诱发癌症。 10.油条,油条中的明矾含铝，多吃铝对脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年痴呆症。

好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，麻烦也就在这个地方。 可以参考食物中的钙、磷的含量来判断，钙质多的就是碱性食物，磷质多的就是酸性食物。所以我们应该好好检讨自己平日所吃的东西，是否有酸性过度的倾向。 白米饭是典型酸性食物，以此为主食的中国人，如果没有摄取相当量的碱性食物，就容易变成酸性体质。尤其是近年来，工业发展而引起环境污染、果菜类的农药污染、化学性加工食品等危害，变本加厉，加上土壤的酸性化导致食物中的钙也相对缺少。 此外还有一种酸性体质的原因，那就是都市人精神上的压力反应。从外面而来的压力，透过间脑而传到副肾和脑下垂体，以荷尔蒙分泌再传达到各器官，此时，若测定血液中的钙离子，一定会比正常值下降，也就是压力使血液中的钙离子降低，使血液变成酸性化。总之，环境污染及不正常生活及饮食习惯，使我们体质逐渐转为酸性、生活步调失常会造成酸性体质、情绪过于紧张、动手术之身体的负荷都易让体质变成酸性。 1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。 2、不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物 留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。 3、要吃早餐：人体在凌晨 4 ： 30 体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢， 氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。 4、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为 20 ∶ 80 。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一分关心，将多一些健康。

总的原则是尽量吃高热低脂食物！ 但是，这里有个矛盾，人类在大自然的食物选择中，高热的食物一定是高脂食物， 而低脂食物一定不会有高热！ 那么，目前最理想的食物是高蛋白低脂的食物。这样看来，似乎大自然给我们人类提供的食物链并不是那么完美。其实不然，我们是人类，有智慧，我们唯一可以做到的就是通过合理的科学的膳食搭配来达到你所说的“高热低脂”的理想效果。呵呵，，，，我们人类是不是很聪明哦？！！呵呵 另外，我个人对于食物链有个理解：我们都说要荤素搭配，这么说，这么做有二个目的，一是为了从蔬菜和肉类食品中吸取不同的营养素，这样来达到营养素的平衡， 另一个就是利用蔬菜的“低脂”来克肉类食品的“高热”。达到“高热”与“低脂”的平衡。 我刚才说了，大自然给我们的食物链是完美的，我们人是很聪明的，我们可以用一种食品来平衡另一种食物。世间有一物， 就有和它相克的一物！ 我们都知道，食物有相克一说， 比如，吃螃蟹的同时是不能吃柿子的， 这就是螃蟹与柿子相克。 但是，如果误吃了螃蟹的同时也吃了柿子，难道没有办法了吗？ 不是！！ 只要把藕节煮水喝下去就可以解救！！呵呵呵，这就是我说的一物克一物的道理。大自然的食物链是完美的。

17种家常菜竟是健康杀手 1、葱菇鸡块（鸡肉＋芝麻）：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。 2、麻辣四季豆（大蒜＋大葱）：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。 3、小葱皮蛋拌豆腐（豆腐＋小葱）：豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中难以吸收的，如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症。有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等，同烧时也要先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙。 4、香蕉酸奶（香蕉＋酸奶）：酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益 5、红枣带鱼粥（红枣＋鱼＋葱）：红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。 6、五香茶叶蛋（茶叶＋鸡蛋）：浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。 7、黄豆炖猪蹄（猪蹄＋黄豆）：黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。 8、青椒牛肝（牛肝＋含维C的食物）：因为蔬果中的维生素C有很强的还原性，很容易被牛肝中的铜离子氧化，而失去生理活性。 9、萝卜炖牛腩（胡萝卜＋白萝卜）：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。 10、红白萝卜木耳汤（白萝卜＋木耳）：萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。需注意萝卜与木耳同食可能会得皮炎。 11、田螺酿肉（猪肉＋田螺）：猪肉酸冷寒腻，田螺大寒，二物同属凉性，易伤肠胃，因此不宜同食。 12、西红柿烩平鱼（西红柿＋鱼肉）：西红柿中的维生素C会对鱼肉中的铜元素的析放产生抑制作用。 13、黑糯米鸡（糯米＋鸡）：糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚，常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。但与鸡肉同食会引起身体不适。 14、红豆冬瓜鲫鱼汤（鲫鱼＋冬瓜）：鲫鱼性温味甘，和胃补虚，消肿去毒，利水通乳，但若与冬瓜同食会使身体脱水。 15、红黄沙拉（黄瓜＋西红柿）：西红柿含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抗感染等作用。而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏。 16、酸辣黄瓜拌凉粉（黄瓜＋辣椒）：黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值。 17、菠菜豆腐羹（菠菜＋豆腐）：豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙，不能被人体吸收。 进食避开秋季相冲食物 柿子、螃蟹——可能呕吐腹泻 螃蟹体内含有丰富的蛋白质，与柿子的鞣质相结合容易沉淀，凝固成不易消化的物质，因鞣质具有收敛作用，所以，还能抑制消化液的分泌，致使凝固物质滞留在肠道内发酵，使食者出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象。 维生素、河海虾——可能产生砒霜 在河虾或海虾等软甲壳类食物中，含有一种浓度很高“五价砷化合物”，它本身对人体无毒害，但在服用维生素C片剂(特别是剂量较大时)后，由于化学作用，可使原来无毒的“五价砷”转化成“三价砷”，这正是剧毒的砒霜的化学名，所以两者同吃，严重者可危及人的生命。 海鲜、啤酒——可能引发痛风 海鲜中含有嘌呤和苷酸两种成分，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。吃海鲜的同时喝啤酒容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。 火腿、乳酸饮料——可能致癌 不少人喜欢用三明治搭配优酪乳当早餐，但是三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料一起食用易致癌。为了保存肉制品，食品制造商往往通过添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长，当硝酸盐碰上有机酸时，会转变为一种致癌物质——亚硝胺。 鸡蛋、豆浆——可能影响消化 生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收。而鸡蛋清中含有黏性蛋白，可以与豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。 牛奶、巧克力——可能发生腹泻 这是常见的一种错误饮食习惯，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状。 豆腐、菠菜——可能导致结石 豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。同理，豆腐也不能与竹笋、茭白、栗子等同吃。

腐烂变质的食物对身体不好

这个问题不是绝对的。吃什么对身体不好，要因人而异。比如说，三高人群和肥胖者就不宜吃高脂肪高热量的东西；糖尿病患者就不宜吃含糖分高的食物…而且人体所需的营养多种多样，不可能有哪一种食物会包含你所需的所有营养。因此只要东西没有变质就多少对人体有帮助。比如，现在提倡少食用脂肪，可是脂肪又是人体必不可少的，它能保护我们的内脏抗外力压迫。那么这就在于吃多少的关系了，还是以脂肪类食物为例，适当脂肪对身体有益，然而摄入过多脂肪就会聚集体内，导致肥胖，威胁健康。水果亦是如此。因此没有绝对说吃什么不好，而要因人而异，适可而止
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乱吃的东西对身体不好