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食物中的脂肪人体摄入后会变成自身的脂肪吗

时间: 2022-03-11 11:01:15 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 101次

食物中的脂肪人体摄入后会变成自身的脂肪吗

摄入的食物在人体内变成脂肪需要多长时间?

食物进入身体后转化为脂肪的时间大概是三天
主食类(米\面)在胃中消化的时间为2小时,
水果类在胃中消化的时间为1小时
肉、蛋类在胃中消化的时间为4小时
趁今天刚吃完多运动运动吧,能抵消热量的,这样就不会囤积为脂肪了
这个是因人而异的。
从西医的观点看,新陈代谢快的人是很难转化成脂肪的,反之亦然。
从中医的观点看,与各个腑脏的功能有密切关系,功能强了就不易堆积。
所以,尽量使自己健康一点是最有效的方法

人体摄入的糖分太多怎么会变成脂肪呢?

脂肪的生物合成包括三个方面:饱和脂肪酸的从头合成,脂肪酸碳链的延长和不饱和脂肪酸的生成。脂肪酸从头合成的场所是细胞液,需要CO2和柠檬酸的参与,C2供体是糖代谢产生的乙酰CoA。反应有二个酶系参与,分别是乙酰CoA羧化酶系和脂肪酸合成酶系。首先,乙酰CoA在乙酰CoA羧化酶催化下生成,然后在脂肪酸合成酶系的催化下,以ACP作酰基载体,乙酰CoA为C2受体,丙二酸单酰CoA为C2供体,经过缩合、还原、脱水、再还原几个反应步骤,先生成含4个碳原子的丁酰ACP,每次延伸循环消耗一分子丙二酸单酰CoA、两分子NADPH,直至生成软脂酰ACP。产物再活化成软脂酰CoA,参与脂肪合成或在微粒体系统或线粒体系统延长成C18、C20和少量碳链更长的脂肪酸。在真核细胞内,饱和脂肪酸在O2的参与和专一的去饱和酶系统催化下,进一步生成各种不饱和脂肪酸。高等动物不能合成亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸,必须依赖食物供给。
正常肝脏脂肪酸代谢
3-磷酸甘油与两分子脂酰CoA在磷酸甘油转酰酶作用下生成磷脂酸,在经磷酸酶催化变成二酰甘油,最后经二酰甘油转酰酶催化生成脂肪。
人体摄入的糖分太多了,是会变成脂肪的

多摄入的能量在吃下去后多长时间会转化为脂肪?

我们日常是通过碳水化合物的摄入来补充身体所需的能量。当身体摄入过多的能量后,这一部分多余的能量会被转化为脂肪储存在体内,脂质新生的过程需要三至四个小时。

一、碳水化合物的转化

我们通过吃进去的食物来维系身体的机能正常运行,当我们摄入碳水化合物后,其中的小分子会快速转化为葡萄糖来供给我们的身体各个部位进行基础工作。至于剩余部分的葡萄糖则会被储存在肌肉和肝脏中,而这些剩余的糖分会在体内有一个脂质新生的过程。这个过程持续的时间会是三至四个小时,你的身体内就会形成新的脂肪分子遍布全身。

二、脂质新生的过程

摄入身体中的剩余葡萄糖会在肝脏或血液中通过运动个转化为游离脂肪酸,也就是我们常说的脂肪分子。这些脂肪分子与甘油分子相结合后会组成甘油三酯,甘油三酯的转化速度是依据人体的代谢速度决定的。当我们在摄入碳水化合时,短期内的暴饮暴食会加速甘油三酯的效率,同时缺乏运动和饮食习惯不佳也会加速脂肪的堆积。脂肪的堆积过程是很快的,甘油三酯在血液内不停游走也会使体内胆固醇增多。

三、适当控制饮食

身体对于摄入的碳水化合物是会定量吸收的,至于多出的部分是一定会转化为脂肪储存在肌肉、肝脏中的。碳水化合物分解成的葡萄糖之所以会在三四个小时内就转化为脂肪,是因为脂肪的卡路里密度较高。由碳水化合物转换的脂肪对人体的伤害是极大的,严重时会危及生命。故在日常生活中要合理控制饮食,放弃高碳水食物,转向低脂肪的饮食,适当考虑提高饮食中的脂肪比例,帮助身体高效吸收。

当食物在人体内被氧化时,会提供给人体能量。某种特定食物所能提供的能量用卡路里来衡量。人体首先通过进食产生能量。当人的能量需求得到满足之后,食物中剩余的营养物质将被用来制造和修补人体组织。完成有利于我们生存和健康的功能。那些超出了我们所需要的能量将转化为脂肪,储存起来。吃脂肪类食物,并不一定会让人体生长脂肪。因为脂肪进入人体内,会被消化为微小的脂肪颗粒。要形成人体脂肪,还需要这些脂肪颗粒再重新合成。在人体内,能够转化为脂肪的还有糖类、蛋白质或酒精,只要我们吃进了超出我们所需能量的食物,人体就会生长脂肪。大约每吃进超出需要9000卡路里的食物,将有1克的脂肪产生。将食物转化为脂肪的过程包括把食物分解成简单的小分子成分,这需要酶的参与。由于脂肪分子也比较大,所以在离开小肠之前,简单的小分子还要被组合在一起。营养物质被人体吸收后进人人体的循环系统里。在循环系统中,它们被送到肝脏中,穿上特殊的蛋白质外套,在成年人体中含有12万亿到18万亿个脂肪细胞。将食物转化为脂肪的时间是难以确定的,因为影响因素很多。你指的是还存在于小肠中的脂肪,还是指已经储存在脂肪细胞中的脂肪?后者需要更长的时间形成。食物的消化速率差别很大,在胃和小肠中从6小时到14小时不等。消化速率越快,多余的卡路里转化成脂肪就更轻易。肌肉发达的人消化速率也要快一些。食物的种类也影响脂肪的形成,因为不同食物消化速率不一样,碳水化合物比蛋白质消化得快,而脂肪消化得最慢。年龄是另一个影响因素,老年人的消化速率要比年轻人慢。激素也很重要,高胰岛素的人能够更快地把食物消化,转化为脂肪。如果我们一定要得到剩余卡路里转化为脂肪的估计时间,我们应该忽略掉前面提到的一些影响因素,而仅仅关注脂肪被吸收到血液之前的平均消化时间。这样,从开始进食算起,脂肪大约在5到8小时的时间里形成。
多余的能量大概是三天会转化为脂肪。如果摄入的量超过每天新陈代谢的量,就会逐渐的变成脂肪。
人体吃下去的热量不会立刻转化成脂肪,大概会有3天,如果3天之内你还不消耗的话就会成脂肪了女性一天的基础代谢是2100大卡男性是2800大卡
人吃了脂肪不一定会发胖。首先,它们将为人体提供能量。只有当身体吸收了无法消化的多余脂肪后,才会储存在体内形成脂肪。然而,食物消化的速度是不同的。在胃和小肠大约需要6到14个小时。肌肉发达的人会更快,而消化系统不好的老年人会慢一些,这意味着肌肉含量高、消化系统好的人会燃烧得更多,所以你会看到肌肉较多的人一次吃了很多食物,而你却没有胖的原因。

食物所含的脂肪吃了后就会变成脂肪吗

常常食物的包装上标注着含蛋白质多少克,其他营养物质多少克。rnrn举个例子,一个180ML的冰淇淋,热量200卡,其中含脂肪6克,是不是我吃了这个冰淇淋后,就会长6克脂肪啊?
不是这样的,胆汁对脂肪有乳化的作用,然后会在肠液和胰液的作用下被消化成脂肪酸和肝油,被人体吸收。不是直接被吸收的。
不是的,脂肪,糖类,蛋白质在人体内是可以相互转化的,你吃了一个冰淇淋,如果你进行长时间的运动,可能这些能量(糖类脂肪)就被消耗了,也可能糖类脂肪被消化分解变成其他物质,像蛋白质一般会被分解成氨基酸
不是 有些会被身体消化
文章标题: 食物中的脂肪人体摄入后会变成自身的脂肪吗
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