如何判断自己身体是否健康？学会这四招，看脚就知道！

中医里有看面相一说，根据人脸部的状态就能判断这个人身体健康与否。当然除了看面相，还可以通过看脚的方式判断人身体的状态，俗话说“树枯根先竭，人老脚先衰”，脚部的情况确实能够反应人身体的状况。

在中医里脚又有“人类的第二大脑”之称，这里的穴位非常多，还有成千上万条神经末梢，其中一些特定的穴位与身体和器官之间还有着密切的联系，所以脚部的保护对身体的重要性显而易见！那么如何通过脚部判断身体的健康呢？

1、看脚底的颜色

中医里有五色辨病，就是分为“青赤黄白黑”，正常情况下，脚底的颜色应该略红，最佳的颜色就是红润。如果脚部出现以下颜色，是身体在向你发出信号。第一种是十分明显的红色，可能身体里有多余的热；颜色略微发青，身体可能有寒；如果是黄色，那有可能是肝胆存在问题；颜色发白，如果不是寒症，那就可能是贫血或营养不良；发黑或发紫，可能就是血液循环较差的表现。

2、看脚趾甲的颜色

红润的脚趾甲说明人身体的血液循环较好，同时脚趾甲上还有弯弯的“月牙”。如果你的脚趾按了之后变白，需要很久才能恢复原态，说明循环不是很好，这个举动又叫“压红实验”，可以看出脚部血液循环状况。如果脚趾甲长时间都是苍白色，没有一点血色的话，就要注意是不是营养不良或者贫血的原因，平时需要多注意饮食，避免久坐，多锻炼来提高体抗力。

3、摸脚部的温度

一般脚部较冷的人，多为肾阳不足或者保暖措施不当，脚部经常发冷的人应该多吃一些性属温热的食物，如羊肉、生姜等，这样就可以提高肌体抗寒能力。若脚心热，很有可能是阴虚内热，可以多吃些绿豆、冬瓜等甘凉滋润之物。当然如果天一冷，脚便跟着冷，天一热，脚便跟着发热流汗，就说明脚部的血液循环不是很好。所以人要想长寿，脚部的温度应该和手一样，温热适中，不凉不火！

看完才知道原来影响我们脚部健康的因素这么多，而最贴近我们脚部起到保护作用的非袜子莫属，选对一双好的袜子尤为重要。素有“国紡源头，万年衣祖”的汉麻纤维是人类最早使用的天然纤维，有抑菌防臭，吸湿透气，柔软舒适的特点，由汉麻制成的袜子绝对是出门居家的必选之品。保护脚部健康，从选对袜子开始！

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