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你胖了吗？

时间: 2021-07-15 21:26:31 | 作者：奶一口冷知识 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 100次

你胖了吗？

五一假期中的你们，是不是都

胖五斤了呢!!!

自古以来，减肥这件事都被大家所重视

人人都想减去肚腩上的几斤肉

同时减肥也变成了从古到今的历史难题

特别是在汉代，帝王对瘦美人近乎偏执

例如汉宫飞燕

这个故事，想必大家都是耳熟能详的

赵飞燕腰如细柳、盈盈一握

甚至能掌中起舞

那么问题来了

古人是怎么减肥的呢

他们又没有减肥药、束身衣、健身房

他们到底用什么方法保持身材？

那就是

饿!

君王的衣着爱好能影响一朝风气

春秋时期的楚国

举行了一场史无前例的瘦身运动

发起者是当时的楚灵王

灵王好小腰，楚士约国，馮而后能立，

式而后能起，食之可欲，忍而不入。

-----《战国策楚策》

楚灵王喜欢细腰，不论男女

而大臣们为了投其所好

不让自己失宠

纷纷都在挨饿、节食

胁息然后带，扶墙然后起，比期年，朝有黧黑之色”。

（每天束着腰扶着墙走, 感觉身体被掏空）

-------《墨子·兼爱中》

这种方法虽然显著，掉秤很快

但对身体伤害实在是太大

所以神医华佗给出了最佳方案

-------五禽戏

五禽戏是以《三国志》中

虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序为原型创造的

一种传统健身的方法

提倡“人体欲得劳动，但不当使极尔”

也强调 “行不欲至劳，频行不已，然宜稍缓”

此外，他还有一个很特别的减肥方法

嗑瓜子！！！

当时有个卖肉的胖子想减肥

华佗就让他每天备二两瓜子于三更起床，边嗑瓜子边走路

嗑完原路返回，中间不准歇息

相当于每天健走五公里

3个月过后，他的大肚子果然瘪了下去

一身胖肉也少了许多。

其实减肥除了坚持运动，还需要饮食的调理

因此，古人对吃也是非常讲究的

即使是治病也是以食疗为主例如《本草纲目》里记载的

生梨润肺化痰好，黄瓜减肥有成效等

减肥方法广为流传

在食疗这方面颇有研究的

就数历史上著名的商初大臣“厨祖”伊尹

伊尹很聪明,加上有个大厨的父亲,自小就厨艺高超

他创立的“五味调和说”与“火候论”

至今仍是中国烹饪的不变之规。

说了那么多，我觉得

无论用什么方法

最重要的就是坚持下去

（要以健康为原则哦）

在美食诱惑面前

大声说

不/NO

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