1000千卡热量是什么概念 可以用食物表示吗

通常所说的食物的热量用卡（卡路里）表示，即1克水升高摄氏1度所需的热量是1卡，因“卡”较小故用“千卡”表示1000千卡，千卡即大卡。
热量属能量，能量的法定计量单位是焦耳，也用千焦耳（1000J）、兆焦耳（1000000J）；1卡＝4.184焦耳。
因计量单位使用的习惯，很多人仍然使用“卡”作热量的单位。

卡路里就是热量的计算单位，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量，千卡又叫做大卡。

千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡／1大卡＝1000卡
1千卡/1大卡=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳

50克米饭就差不多了，半碗都没有，你看错单位了吧，是1000千卡吧

一瓶可口可乐大概是200大卡，1000大卡5瓶就超了，正常人每天需要1800-2000大卡的热量，就算是减肥的人也至少需要1200大卡的热量（即使你什么都不动，维持呼吸就需要这么多）。所以不一定要只摄入1000大卡，那样会让你内分泌紊乱的，得不偿失。一个苹果大概是100大卡，正常大小的，但是你嚼苹果，消化苹果所需要的热量超过100大卡，所以苹果是负卡路里食品，可以常吃。一碗饭正常大小的（餐厅大小），大概是120大卡左右，所有的主食，包括窝头馒头等五谷杂粮，都是热量不低的食物，少吃，建议你可以清水煮菜，别炒菜，不放油。也别想着麦片，酸奶，什么的了，热量都不低，但是少量进食别过量，都不会胖的，比如一个大果粒酸奶，你只能喝三分之一或者半盒。吃任何东西都以克为单位，所有东西都别超过100克。强烈建议你一饿了就嚼黄瓜。总之一句话，鉴于你的身高体重，你想减肥，除了干嚼黄瓜，吃西红柿，苹果，喝白水，其余的麦片，芝麻糊，酸奶，等一系列深加工的食物和零食都不靠谱。

1000大卡,很伤身,我可以介绍你,李子,苹果和100克,96千卡,米饭200克,224千卡,番茄,豆芽,南瓜,茄子,和100克,86千卡,白菜200克,24千卡,蛋一个,82千卡,香菇100克,26千卡,里肌肉100克,155千卡,食用油16克,144千卡,土豆200克,154千卡,加糖4克.
我不是怕你伤身体,是估计你会饿到昏,你188cm,多运点动,多吃个1000大卡,那会更好
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一般小碗的饭2/3碗差不多就200克了,水果的部份,你就以两个市面上苹果的份量,做为一天的水果量,一个蛋没问题,肉和蔬菜,你在买的时候叫老板称一下,你就知道了,还要知道什麼再问吧,你连身体受伤的代价都还要减肥,决心很大,但还是老话,不赞同,这样减下去会复胖的,只是短暂的效果,

　　营养食谱的设计是很复杂的过程，并不单单仅通过能量量就能设计出来的。要考虑的因素有很多，比如不同人群的能量需要量、6大营养素需要量、生活水平、所处环境、身体状态、家庭组成、职业因素等等。仅单纯考虑“提供1000千卡”并没有意义。这样的能量量，对于成年人来说，随便什么主食都可以提供。比如：284克大米，276克小米，295克面粉等。
　　成年男子，60千克体重，轻体力劳动者每天需要能量2400千卡。1000千卡也就是百分之42的能量量.

1公斤水温度升高1度需要的热量是1大卡。
1000大卡就是1000公斤水温升1度的需要的热量。
1000大卡就是100公斤水温升10度的需要的热量.

一瓶可口可乐大概是200大卡，1000大卡5瓶就超了，正常人每天需要1800-2000大卡的热量，就算是减肥的人也至少需要1200大卡的热量（即使你什么都不动，维持呼吸就需要这么多）。所以不一定要只摄入1000大卡，那样会让你内分泌紊乱的，得不偿失。一个苹果大概是100大卡，正常大小的，但是你嚼苹果，消化苹果所需要的热量超过100大卡，所以苹果是负卡路里食品，可以常吃。一碗饭正常大小的（餐厅大小），大概是120大卡左右，所有的主食，包括窝头馒头等五谷杂粮，都是热量不低的食物，少吃，建议你可以清水煮菜，别炒菜，不放油。也别想着麦片，酸奶，什么的了，热量都不低，但是少量进食别过量，都不会胖的，比如一个大果粒酸奶，你只能喝三分之一或者半盒。吃任何东西都以克为单位，所有东西都别超过100克。强烈建议你一饿了就嚼黄瓜。总之一句话，鉴于你的身高体重，你想减肥，除了干嚼黄瓜，吃西红柿，苹果，喝白水，其余的麦片，芝麻糊，酸奶，等一系列深加工的食物和零食都不靠谱。

1千卡就是一大卡，基本没有这种东西，一个桑葚含有一大卡
我给你举个100千卡/（大卡）热量的食物吧
一小条吐司加一颗鸡蛋
一小节黄瓜加高纤饼干加一小勺土豆泥
一颗苹果和一小串葡萄
四分之三杯的可乐就有一百大卡了