赤芝多素是什么 什么食物里含有这种物质

这应该是有抗氧化功能的。有一些人可能有一定改善睡眠的效果，但是不是每个人都有效果是因人而异的。

根据我所知道的，这应该是一种从赤芝中提取出来的东西。一般来讲，赤芝是历代的上好佳品，都有改善记忆力、增强免疫力以及改善睡眠、缓解疲劳这些方面的作用，所以赤芝多素既然是高纯度破壁提取的， 那更是应该有作用的吧。
以上就是我的回答，希望对你有帮助！！

知多数可以改变睡眠吗？我觉得来说的话，他多多少少可以改变，主要还是要看你的生活中去调节

里面可能就是还有一种褪黑素就是属于一种保健品和辅助产品要想改善睡眠的话也可以和脑白金。

野生大灵芝是生长在悬崖峭壁上的一种昂贵药材，这种药材是可以补肾健脾以及调养身体的，但是大家要注意野生大灵芝的挑选，避免采摘到有毒的灵芝。灵芝的主要成分是多糖类以及核苷类，对于病后身体的恢复是很好的，大家可以来了解野生大灵芝的药用价值，正确的利用野生大灵芝。

成分作用

灵芝类所含化学成分非常复杂，多数的灵芝化学成分主要有：三萜类化合物、多糖类、核苷类、甾醇类、生物碱类、呋喃衍生物、氨基酸多肽类、无机元素、脂肪酸等。其主要成分介绍如下：

一、三萜类化合物：
三萜类化合物是灵芝的主要化学成分之一，灵芝中的很多三萜类化合物具有生理活性。1982年Kubota.T等人首次从赤芝子实体中分离得到三萜类化合物。到目前为止，已先后从赤芝子实体和孢子粉中分离了103种新的三萜类化学成分。中国科学院介入灵芝研究，经研究证实其药理作用为：三萜类化合物(尤其是四环三萜、五环三萜)是灵芝的主要药理成分，是灵芝(孢子)发挥抗炎、镇痛、毒杀肿瘤细胞、抗缺氧等作用的主要功效成分。实验证明灵芝三萜类具有迅速提高免疫力，表现在促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞、NK细胞、T细胞的吞噬能力和杀伤力。并直接和间接毒杀肿瘤细胞，同时能够激活化疗药物难以杀死的Go期肿瘤细胞，进行单独或联合毒杀。
二、灵芝多糖：
灵芝多糖是灵芝的生物活性物质之一，多糖的研究以赤芝、紫芝居多，以日本、中国(含台湾)、印度尼西亚、韩国、新加坡等研究较多，发展不平衡。总的来说，多糖研究的广度、深度不如三萜类化合物。灵芝多糖类药理作用：具有抗肿瘤作用、免疫调节作用、降血糖作用、降血脂作用、抗氧化作用和抗衰老作用。
三、核苷类：
核苷类是由核糖和嘌呤、嘧

目的研究赤芝Ganoderma lucidum子实体的化学成分。方法利用硅胶柱色谱、凝胶柱色谱、制备液相色谱等方法进行分离、纯化,根据化合物的理化性质和波谱数据鉴定其结构。结果从赤芝子实体80%乙醇提取物醋酸乙酯萃取部位分离得到6个化合物,分别鉴定为赤芝酸B甲酯(1)、赤芝酸K甲酯(2)、赤芝酸A甲酯(3)、赤芝酸F甲酯(4)、2,4,5-三羟基苯甲醛(5)、2,5-二羟基苯甲酸(6)。结论化合物1为新的三萜类化合物,化合物5为首次从灵芝属中分离得到,化合物6为首次从赤芝中分离得到。

根据《本草纲目拾遗》记载，灵芝具有很好的益气安神效果。而赤 芝多 素，是灵芝高纯度提取成分，更具备了灵芝养睡的效果，而且取其精华去其糟粕，留下的全是精华成分。
这种化合物里面含有粗多糖和三萜等各种微量元素，进入体内之后，不仅能够快速的促进神经系统的镇静，而且还能够有效的缓解神经衰弱的情况，让大脑皮层快速进入睡眠状态。

灵芝对于失眠多梦，头晕等症状都有不错的效果，只是需要坚持服用一段时间，可以用灵芝泡水喝，也可以做成其它的方法，只是再坚持一段时间之后就会明显的有所改善，而且明知也属于一种中药材，对人体来讲是非常好的一种东西，是有条件的可以长时间喝，不过还是得查明病因才可以。

当然没有副作用。首先要弄清楚这种物质不是药，自然不会存在是药3分毒的说法。这种物质实际上是一种纯植物成分，是从真菌中破壁提取出来的大分子多糖化合物，可以很好的被身体吸收消化和利用，在体内通过分泌促眠神经递质、抑制活跃的神经中枢，来起到根源阻断失眠恶性循环的作用。
但愿我的回答能够给楼主解决一部分问题。

是药三分毒 吃多了都会有影响

不会有副作用。因为这种物质它是一种纯植物成分，一般来讲，纯植物成分，方便人体吸收，还不会对身体有什么危害性和依赖性。建议如果你失眠的话，可以选择它来试试。最好是用现成的，因为自己操作提取的会比较麻烦。
希望对你的回答有帮助。

失眠一直都是有没有副作用，这种的话多多少少有点副作用，但是副作用不是很大。