生活科普小知识

1.其实，水果不是饭后吃的，而是饭前吃的。

2.一个星期只能吃4颗蛋，吃太多对身体不好。

3.少喝奶茶，因为高热量、高油，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。

4.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

5.下午五点后大餐少吃，因为身体不需那么多能量。

6.睡前三小时吃东西会胖。常吃宵夜，会得胃病，因为胃得不到休息。

7.空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量又较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等。

8.梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。

9.洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。

10.常饮枸杞菊花茶。经常看电脑，让张健的眼睛也倍感疲惫，所以他常给自己泡杯枸杞菊花茶，这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。

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