坐月子到底科不科学

坐月子，我觉得是科学的。为什么这么说呢，因为我本人几个月前刚刚坐过月子，所以我比较明白坐月子的必要性。
坐月子，也就是刚生完宝宝的女性，在未来的一个月甚至更长的时间里，需要好好的调理身体，这是我理解范围内的坐月子。我理解的坐月子不是以前那个时候的人们所说的，要捂啊或者什么其他的，而是要科学的坐月子。

我生我家宝宝的时候，痛了整整三天三夜，那感觉简直了，根本就没有吃什么东西，生孩子之前，觉得自己还是很健壮的，没想到生完之后，整个人就算站着都能晕倒那种的。真的是体力严重不支，所以说真的是需要好好调理的。

都说生完孩子的女性，身体的各个关节包括毛孔都处于张开的状态，这个时候如果受凉或者灌风的话，有可能一辈子都恢复不过来。据我自己的亲身经历，好像真的是这样的。生完孩子的女性，子宫还没有恢复到原有的位置，所以不能够提重物或者是抱孩子，不然的话，不利于子宫的 恢复，大家应该都知道这个的重要性了。
我们再来说一下，坐月子不能用凉水。不管是夏天还是冬天，坐月子的人都最好不要碰凉水。真的很冻手，而且会感觉关节都变的特别凉。

不过现在我们都是提倡科学坐月子，以前的那些坐月子的方法我们需要去其糟粕，取其精华的吸取，不能够盲目的依照老一辈的人的坐月子方法，不然真的是苦了自己了！

话说经常都看到类似的问题，为什么要做月子，到底坐月子科不科学，或许大家经常都会有这样的疑问，为什么要坐月子。

当看到别的西方国家女性，在生完孩子之后，第二天就能下床去做其他的事情了，而且别人没有坐月子的传统。到底中国坐月子到底科不科学呢？我也想跟大家探讨一下这个问题。

一、坐月子是怎么来的

坐月子可以从古代就延续而来了，因为古代孕产妇死亡率高，所以人们可能发明出了各种各样的产后禁忌，这些禁忌就逐渐催生了坐月子。坐月子期间，产妇尽量待在室内，不出门，什么不洗澡，然后大补。

二、应不应该坐月子

其实古代流传下来的，并非全部都是好的精华，也有很多是糟粕，比如坐月子期间不洗头，不洗澡，这是非常不合适的，因为更加容易催生细菌的生长，生产后反而更容易受到感染。但是月子中有一些是值得我们在产后去借鉴的。比如不能受凉，不能运动太猛烈。

三、科学坐月子

其实坐月子是有一定的必要的，产妇确实在医学中有一个产褥期（一般定义为产后42天内）是女性的一个特殊的生理时期，女性在产褥期确实有一些注意事项，但是这些注意事项并不像我们想象得那样折腾人。

1、正常淋浴，避免盆浴。洗澡是必要的，要知道生产是跟打仗一样的，生产完有汗渍，有血渍。不洗澡更容易滋生细菌。

2、正常吃饭，不需要大补，比正常吃饭需要多一些蛋白质即可，不需要顿顿吃大餐之类的，反而会使得月子期间发胖。

3、正常活动，有些会要求孕妇一直卧床，其实这样是不正确的，适当的活动能够恢复。

要知道月子可以坐 ，但是不能盲目坐。

坐月子不能吃盐的，是不好的，根据妇产科专家说食盐中的主要成分是氯化钠，而钠是人体日常生命活动的必备元素，反而会让身体更虚弱。

朋友告诉我，坐月子的过程中，最痛苦的莫过于清淡的饮食。婆婆照顾她坐月子，在饮食上一手操控，一向重口味的朋友，每天都馋得不行。不管做什么菜盐分都少得可怜，几乎尝不出什么味道。作为一个地道的北方人，她只能偷偷摸摸地吃些咸菜，或者拜托丈夫给她带些酱料。但这毕竟不是长久之计，一旦被婆婆发现，也许会引发家庭矛盾。

其实不光朋友，身边很多女性在坐月子时，都被严格控制盐分的摄入。在老一辈人看来，坐月子时口味太重，不仅影响下奶水，对产妇的身体也不好。食盐一向有“佐料之王”的称号，一道菜里可以不加别的调料，但一定要适当加些盐。这样不仅会将食物的鲜甜提炼出来，也会让人食欲大增，在调料界的地位是无可撼动的。

若食物中缺少盐，会引起产妇低血压、头晕头痛、食欲减退，贫血等症状。再者，由于味道过于清淡无味，会让产妇没有胃口进食。自然会影响乳汁的分泌，无法哺乳给孩子充足的量。在中医的理论中，生姜性温热、辛，可以疏风散寒。对于体虚的产妇，可以帮助恶露排出。除此之外，生姜用作调味，还可以去除肉类的腥味，让食物变得更加新鲜可口。生姜的功效还有促进唾液、胃液和其他消化液的分泌，增加胃肠蠕动，提高产妇食欲。

坐月子不能吃盐的，根据妇产科专家说食盐中的主要成分是氯化钠，而钠是人体日常生命活动的必备元素，反而会让身体更虚弱。

我的朋友告诉我，坐月子最痛苦的事情是轻量的饮食。婆婆照顾她坐在月子，在作为一个真正的北方人，她只能偷偷地吃一些泡菜，或者让她丈夫给她拿些酱汁。但毕竟，这不是一个长期的解决办法，一旦被岳母发现，可能会导致家庭矛盾。

其实不仅仅是朋友，身边的许多女性在坐在月子上时，对盐分的摄入受到严格的限制。在前一代人看来，坐在产后时味道太强，不仅影响到奶水，而且对产妇的身体也不好。食盐总是有“作料之王”的称号，菜不需要加其他调料，但也要适当地加盐。这样一来，不仅可以提取食物的新鲜甜度，而且还能引起食欲，在调味料界的地位是不可动摇的。

如果食物中缺乏盐，会导致母体低血压、头晕和头痛、厌食、贫血和其他症状。而且，因为味道太轻而且无味，所以妈妈没有胃口吃。自然，它会影响牛奶的分泌，不能母乳喂养孩子。在中药理论中，姜温心，可祛风散寒。对于产妇的身体不足，可以帮助恶露的排泄。另外，生姜可以作为调味品，也可以去除肉的气味，使食品变得更加新鲜、美味。生姜还促进唾液、胃液和其它消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增加母亲的食欲。

从科学的角度来讲，其实只要很好的保养，即使不坐月子也是没有问题的，比如一些欧美国家的女性在生完孩子之后一个星期左右就开始恢复工作了，有的最快的甚至两三天之后就去工作了，其实这并不代表她们对于自己身体不重视，只是她们根本就没有坐月子的这种习惯，但是她们也知道，必须好好保养自己的身体才可以。我们中国人之所以会有坐月子这种习惯，主要是由于我们传统的想法所导致的，因为古人认为女孩子在生过小孩之后身体会非常虚弱，这对于身体的元气是有伤害的，而且生完孩子之后特别容易受伤，所以必须在一个月之内好好保养。那么正常情况下，女孩子生产完毕之后，确实应该注意以下几点：

1、防寒保暖

首先我们需要重视的第1点就是防寒保暖，因为一般情况下，女孩子生产完宝宝之后，身体都会特别容易被寒气入侵，如果不注意防寒保暖的话，那么寒气入侵到一定程度就会形成某些疾病，而且这些疾病都是很难治愈类型的疾病，特别是在我们晚上睡觉的时候，一定要盖好被子。

2、不要做过重的家务

其次我们需要注意的是，在生产完毕之后，尽量不要做过重的家务，因为过重的家务可能导致女性发生很多产后的疾病，比如说子宫下垂就是一个典型的疾病，而且这种疾病一旦产生的话，是很难治愈的，所以我建议家人们一定要帮助女孩子维护好身体，尽量替女孩子分担家务。

3、注意全面的营养补充

从中医的角度来讲，无论是哪种生产方式，只要是生完孩子之后的女孩子，身体都是会受到一定影响的，最大的影响就是伤害到了元气，那么如果不注意补充的话，女孩子的身体将会受到很大的干扰，所以全面的营养补充是非常重要的。

老人常说的传统坐月子陋习，其实根本没有科学依据，别再傻傻相信

根据我的亲身体验来说，坐月子还是有一定的科学依据的。

原来的我认为“坐月子”完全是老一辈的思想习惯。于是在前几年的月子中，我都没有听我妈的一些衷心劝告，认为完全是没道理的。结果做完月子的这几年各种毛病就开始显出形来了。

第一个，月子里面眼睛没有休息好。

我妈说月子里面要多休息多睡觉，闭目养神。而我每天喂完奶陪孩子玩玩以后，孩子睡着了，我根本就不困，那当然就忍不住的玩手机了，当时没觉得有任何不适。但是现在眼睛就有点问题了，大太阳天的话见不得强光，会觉得很刺眼，戴上帽子挡一下都有点难受。大风天风一吹了眼就开始泪流不止。

第二个，头疼。

月子里面不能出门吹风，家里的穿堂风也要避免，像古装剧里面演的坐月子脑袋都会带个防风护头的带子或者直接带帽子。我坐月子在九月份，天气还有点小热，想着这热天的风没有影响的吧，带个帽子人的不行索性就扯下来不带了。现在天一冷，吹点冷风就开始头疼，看了中医说是脑袋进了风里面有寒气淤堵了。

就我这生之前没有问题的身体，生完以后出现的这两毛病来看，很大可能就是月子病了，所以我觉得“坐月子”还是有点科学依据的，只是难以用道理说清楚而已。

科不科学我不知道， 但是“坐月子”是为了孕妇好的，对孕妇有利的！只要知道这点，管他有没有科学依据，都是必须要遵从的。

我邻居家有个大妈，以前做月子做了两个月，两个月啊！现在身体杠杠的，大冬天洗冷水澡都没事，你试试！她干农活的，大夏天的36度左右，人家村里的人十点左右就回家了，她可以到十二点、一点才回去吃饭。人家会中暑，但是她不会，除了偶尔会流鼻涕外，没听说感冒发烧去看医生什么的，身体那叫一个棒！

据说，这就是月子做的好的缘故，她坐月子的时候吃下了一担子的姜，当然，不是拿起来生啃，你们别乱想，是剁碎了，用芝麻油煎着吃的。

他们那个年代，根本不像现在的我们可以大鱼大肉，人家就坚持吃鸡鸭肉，喝汤，还有吃姜，鸡蛋什么的，现在身体特别好。

还有，人家坚持不洗澡，不洗头。这些虽然不知道有没有科学依据，但是确实是有用的。我姑姑生孩子的时候就是忍不住，洗头洗澡了，然后后来经常会头痛腰酸，吃什么都没用，怎么调养都没什么效果！

生完孩子，不妨还是做一下月子，因为身体的很多养分都给了孩子，而且生孩子也是很伤身体的，多养养肯定是有好处没有坏处的！据说生孩子后还会有恶露，就跟大姨妈一样，要流一个月左右……想想都觉得伤身体。

我不知道“坐月子”有没有科学依据，但是老祖宗留下来的很多东西，都是经验！都是不可舍弃的，都是有其存在的理由的。我们还是遵守点比较好，不然就应了那句老话“不听老人言，吃亏在眼前。”

老人常说的传统坐月子陋习，其实根本没有科学依据，别再傻傻相信