睡前你最喜欢的事是什么

睡觉前最喜欢做的事情就是去进行一些有氧运动，运动有助于睡眠。老年人的作息规律比较混乱，白天使劲睡晚上会出现睡不着的现象。去公园当中跟朋友一起打打太极拳，练一练太极剑。回到家之后洗个热水澡就能够很快睡着，全身会处于放松的状态。年轻人跟老年人不一样做有氧运动，就是希望能够帮助自己减肥。他们非常关心自己的身材，害怕自己变胖。

冬天的天气比较寒冷，在睡觉的时候可以选择先去泡一泡脚。不要认为泡脚是老年人应该有的习惯，年轻人也更应该学着去做。早上的穴位比较多，多泡脚可以让血液更好的循环一下。泡脚的时候可以选择去超市买一个可以按摩的洗脚盆，疲惫了一天之后洗洗脚便会全身心放松。因为有的人是当服务员的站了一天之后，脚会非常疲惫。

吃完晚饭之后不要立马躺在沙发上玩手机，应该要去跟朋友一起散散步。两个人在散步的时候会更有利于消化，也可以聊一聊白天遇到的开心事。多散步可以对自己进行强身健体，不会让胃出现积压的状态。多多的运动不会在上楼的时候觉得十分疲乏，躺在床上也可以轻松睡觉。不要整天都躺在家里玩手机对眼睛不好，眼睛近视之后干什么事情都会觉得不顺利。

总的来说不管是在哪个季节睡前洗澡是很有必要的，皮肤的清洁有助于自己能够睡一个安稳觉。洗澡的过程当中，可以选择在浴缸当中倒上一些平时不喝的牛奶泡上一个牛奶浴。把皮肤整理干净之后，毛孔不会出现堵塞的现象，才能够在睡觉的时候特别安心。心情要变得美丽一些，才能够全身心的放松下来好好睡觉。

睡觉是非常幸福的事情，我在睡觉前喜欢听歌，看电视剧，用热水泡澡喝热牛奶，这些事情都是每天的习惯，也是为了让自己更快的进入睡眠，主要是能缓解身体的疲劳感，放松心灵。

睡觉前你一般喜欢做什么呢？

睡觉前我一般喜欢用热水泡脚，可以缓解我的疲劳感，用热水泡完脚很舒服，而且还能促进我身体的新陈代谢，同时可以有助于睡眠，我还喜欢在睡觉之前喝上一杯牛奶，睡觉前喝热牛奶也会对于睡眠有一些帮助的，往往喝上一杯牛奶就会让睡得更加香甜，我睡觉前还喜欢听听音乐，让自己的耳朵，也放松一下，洗涤一下心灵，我经常听舒缓的音乐，听着听着就睡着了，另外还会刷刷短视频，看看电视剧啊，缓解自己一天的疲劳感，这些事情都是我睡觉前比较喜欢做的，主要是为了缓解疲劳，有助于我的睡眠。

是为了促进自己睡觉吗？

睡觉前做的这些事情，大多都会让自己更好睡觉，而有一些事情，比如说说看电视剧啊，看电影，会让我的心情更加愉快，主要是缓解工作的紧张感，给自己的心灵放放松一下，毕竟一天的工作也是蛮辛苦的，如果睡觉前按摩一下，可以有助于睡眠的，缓解身体的疲劳感，得到身体的放松，那么睡觉也会睡得更香了，其实每个人睡觉前都有自己喜欢做的事情，而这些事情会逐渐的变成习惯，如果没有这些习惯就睡不着觉。其实睡觉是一件很幸福的事情了，而睡前的时间过得总是很快，真希望可以多睡一会儿，不用听到闹钟。

温馨小提醒：

由此可以看出，睡觉前可以做许多的事情，都会有助于更快的进入睡梦之中，那么你喜欢睡觉前做什么事情呢？一起来分享一下吧，

女生喜欢听的睡前小故事

　　女生喜欢听的睡前小故事， 情侣之间总会有许多甜蜜的事情，很多女生在睡觉前总喜欢听故事，睡前故事时间也是很多情侣晚间最令人期待、最温馨的时刻，以下分享女生喜欢听的睡前小故事。

　　 女孩子喜欢听的睡前小故事 篇1

　　 顽皮的香蕉

　　顽皮香蕉是个聪明机灵的孩子，他有一件漂亮的黄衣服，不过他可一点也不珍惜它。自从看了一部动画片后，顽皮香蕉就学会了用自己的衣服捉弄别人。

　　顽皮香蕉常把衣服放在街口的拐角，别人要是在这里一转弯，立刻就会被香蕉皮滑倒。有一天，顽皮香蕉又把衣服放在了路口上，想看看有什么人会路过的时候摔得四脚不着地。黑乌鸦看见了黄衣服想：“多好看的衣服呀，要是我穿上它，就没有人会骂我是丧门星了。”黑乌鸦用嘴叼走了他的外衣，顽皮香蕉这下可着急了：“快还给我衣服，不准抢走它！”黑乌鸦可不听顽皮香蕉的话，把抢来的衣服穿在身上，向所有飞过这里的小鸟炫耀自己的新装。

　　顽皮香蕉没了衣服，一阵寒冷的风吹过，冷得他直流鼻涕，只好找了些树叶来裹住身子。他只好去请曾经被香蕉皮害得摔跤的小松鼠帮助自己：“你能从黑乌鸦那里帮我讨回衣服吗？”

　　“当然行，不过你得发誓以后再也不用衣服来使坏了！”小松鼠飞快的爬上了大树。大树的破鸟巢里，黑乌鸦这会儿睡大觉呢。顽皮香蕉的衣服被它扔到了一边。

　　小松鼠叼住了顽皮香蕉的黄衣服，想把它从黑乌鸦巢里拖出来，可是黑乌鸦正好翻了个身，压住了衣服，这可怎么办呢？小松鼠用树叶引得黑乌鸦又翻了个身，小松鼠赶紧拿起衣服把它还给了顽皮香蕉。顽皮香蕉穿上它，赶忙谢谢小松鼠：“谢谢你帮助我拿回衣服。我会爱惜自己的衣服的。

　　 女孩子喜欢听的睡前小故事 篇2

　　 一颗核桃

　　一只小兔从草堆里捡了一颗核桃，它想吃可怎么也搬不开。

　　狐狸跑来看见了，说：“让我来！”它用尖尖的牙齿咬，可怎么也咬不动。

　　小猴说：“我有办法！”它把核桃从树上往下摔。核桃从石头上蹦起来，还是没砸碎。

　　小免，狐狸，小猴都摇摇头说：“这东西真硬，搬不开，咬不动，砸不碎。”

　　这时候，一只大象慢吞吞地走来，把核桃一脚踩进泥土里。

　　过了很久，那里长出了一株小苗。小免，狐狸，小猴挖开泥土一看，核桃已经破成两片。啊，绿苗儿的本领真大呀！

　　 女孩子喜欢听的睡前小故事 篇3

　　 餐桌上的宴会

　　白白的米粒在唱歌，长长的筷子在跳舞，青青的菜叶拖着长尾巴扭来扭去，白瓷碗儿跳起来，在桌子上左摇右摆…瞧，小叮当家的餐桌上，正在举行着一场盛大的宴会！

　　“米粒，再来唱首歌吧！”筷子要做指挥家。”好的！”米粒唱了起来：”咿呀哟，咚咚咚，小小米粒会唱歌；小朋友，保护我，唱首爱惜粮食歌……”叮叮当当！餐桌上响起一阵赞美声。

　　就在这时，急匆匆的脚步声响起，小叮当回来了。

　　餐桌上立刻变得静悄悄的。

　　“饿死我了！”小叮当跑到餐桌前，大吃起来。吃饱了，可剩的饭菜怎么办？他想都没想，就把它们倒进了垃圾桶，接着便出去玩了。不一会，垃圾桶里传来一阵低低的哭泣声：“我不想待在这里，这儿好脏呀！”小米粒伤心地说。

　　“小叮当太可恶了！”我要给小叮当点厉害瞧瞧！”他和白瓷碗说起了悄悄话。

　　晚餐的时间到了，妈妈做好饭菜叫小叮当吃饭。小叮当拿起筷子想夹菜，可什么都夹不到，他想端起饭碗，可碗像粘上了强力胶水，怎么也端不起来。小叮当吃不着，又饿又急。这时，妈妈看到了垃圾桶里的饭菜，说：“小叮当，饭菜吃不完可放到冰箱里，怎么能扔掉呢？不珍惜农民伯伯的劳动，可不是好孩子呀！”

　　小叮当红着脸说：“我错了，妈妈，以后我再也不浪费粮食了。”

　　这时，餐桌上白瓷碗动了动，小叮当惊奇地发现，自已手中的筷子能夹到菜了！

　　难道是它们生气了，在惩罚我吗？小叮当看着自己倒掉的饭菜，说：“对不起，我以后一定珍惜你们！”

　　 适合女生听的睡前故事1

　　 【小女巫孵蛋记 】

　　小女巫薇拉一个人住在城堡里，很孤单。薇拉觉得自己得有个伴，所以她决定养一只猫。

　　于是，薇拉叽里咕噜地念起了咒语，只听“嘭”的一声，一只猫……哦不，出现在薇拉面前的是一只绿色的蛋!

　　怎么回事?哦，原来薇拉不小心念错了咒语，不知从哪里把这只蛋给变来了。

　　薇拉从没见过这种蛋，她决定把这只蛋孵化出来，看看这究竟是只什么蛋，到时还可以把孵化出来的小动物当宠物饲养呢!

　　薇拉把这只蛋放在她床上的被窝里，小心地照顾着。

　　从此，薇拉便不再感到孤单，她把蛋当成了她的朋友，每天给它吹笛子听。

　　日子一天天地过去了，薇拉已经能听见蛋里隐约传出的声音，于是她开始期待着这个小生命的诞生，并且猜测它到底是一只什么样的生物……

　　一天清晨，一阵“嘭嘭嘭”撞击城堡大门的声音把薇拉从睡梦中惊醒过来。

　　发生什么事了?薇拉吃惊地想着，她赶紧穿好衣服，飞快地跑下塔楼。

　　来到大门旁边，薇拉用魔法使大门自动打开，天哪!一只巨大的绿色怪兽站在城堡门口!

　　“嗷——”绿色怪兽仰着头大吼一声，然后朝薇拉猛冲过来。

　　薇拉慌忙闪身跃向一侧，绿色怪兽顿时与她擦身而过，但它并没有回过头来继续攻击薇拉，而是飞快地沿着楼梯朝楼上跑去。

　　它想干什么?薇拉又吃惊又疑惑。

　　薇拉远远地看见绿色怪兽冲进了她的卧室，她慌忙跑了过去，只见怪兽正站在床边凝视着床上的那只蛋……

　　不好!它要吃掉蛋!薇拉慌忙挥动手中的魔杖，那只蛋立刻“嗖”一声飞到了她怀里。

　　绿色怪兽回过头来盯着薇拉，突然怒吼一声，纵身朝她猛扑过来，薇拉早有准备，她再次挥动魔杖，刹那间，一道魔法闪电把绿色怪兽击得向后直摔出去!绿色怪兽从地上爬了起来，它张嘴朝薇拉喷出一道绿色火焰!

　　薇拉来不及用魔杖抵挡，只能用最快的速度闪身避开，可没想到她的脚下一滑，竟然一跤摔倒在地，那只蛋随即从她怀里滚了出去。

　　绿色怪兽趁机扑向薇拉，然后咆哮着张开了血盆大口……

　　就在这时，突然传来了蛋壳破裂的声音，绿色怪兽不由得扭头望向那只蛋，一瞬间它眼中充满了慈爱的目光……

　　一只绿色的小怪兽从破裂的蛋壳中钻了出来，它甩掉了身上那些绿色的黏液，跌跌撞撞地跑到薇拉身边，然后伸出舌头不停地舔薇拉的脸，像是孩子在亲吻妈妈的脸一样。

　　绿色怪兽呆呆地看着这一幕，好半晌它才松开了按在薇拉身上的爪子。

　　薇拉忽然明白了什么，她从地上坐了起来，她把小怪兽捧在手里仔细地端详着，除了体积之外，它几乎长得跟绿色怪兽一模一样!

　　想到自己无意中拆散了这对怪兽母子，薇拉不禁感到有些愧疚。

　　绿色怪兽冲着小怪兽轻轻地叫了一声。小怪兽呆呆地看着绿色怪兽，突然仰起脖子尖锐地叫了一声。绿色怪兽又叫了一声，这次比刚才稍微响了一些。小怪兽欢叫着飞快地跑向绿色怪兽，绿色怪兽立刻伸出舌头不停地舔它的孩子……

　　看到这一幕，薇拉又高兴，又羡慕，她真希望自己就是这只小怪兽的妈妈呀!

　　过了一会，绿色怪兽抬头望向薇拉，它冲她轻轻地叫了一声，像是在向她道歉，又像是在表示感谢，最后，它叼起小怪兽从塔楼的窗口飞了出去。

　　看着空荡荡的床，薇拉的心里也是空荡荡的，她觉得自己比以前更寂寞了。

　　“不行!我还要再孵一只蛋!”她这样对自己说。

　　你猜，这次，薇拉又会孵一只什么样的蛋?

　　 适合女生听的睡前故事2

　　 【小妖精的礼物 】

　　迪克是个森林小妖精，他非常向往人类孩子的生活。常常跑到人类居住的.地方，躲在树影里看孩子们游戏。

　　“唉!如果可以和他们一起玩儿，哪怕只有一天也行啊!”可是，迪克不敢过去。他有一头绿色的卷发，额头上还有两个小小的角，他的样子会吓跑人类小孩儿的。

　　这一天，迪克闷闷不乐地回到森林，遇到无事可干，正在林子里溜达的魔法师。

　　“哈喽!小迪克，又去看人类的小孩儿了?我干脆抓一个回来陪你玩儿得了。”魔法师跟迪克开着玩笑。

　　迪克撇撇嘴不想理他。

　　“我猜你是想变成人类小孩儿吧?”魔法师继续逗迪克。

　　“是的是的!请你帮帮我吧。”迪克突然想到他是魔法师，连忙拉住他的大袍子央求着。

　　“啊!当真?”魔法师耸了耸肩，反正闲着也是闲着，就帮帮这个小家伙吧。

　　“喏!这颗药丸可以让你变成人类小孩儿的模样，不过，只有一天的期限。最重要的是，你必须得到一个孩子在他最开心的节日里的最心爱的礼物，那个时候，药丸才会发挥作用。”

　　魔法师拿出一粒儿药丸，念了几句咒语后交给迪克，“听说……”

　　迪克欣喜若狂地接过药丸，不等魔法师说完，就向森林外跑去。

　　“人类专门为孩子们设立了一个节日——好像就在这两天——”魔法师只好对着迪克的背影大声喊。

　　迪克找到一棵离孩子们最近的大树，安静地坐在树上。一边看孩子们游戏，一边寻思该如何得到那份礼物。

　　不知道孩子们在玩儿什么，有的孩子手里拿着一个有小辫子的小方盒子，对着天空晃啊晃啊的，天空上有几只像鸟儿一样的东西在飞，其他的孩子在旁边欢呼，每个孩子都那么开心欢快!

　　迪克恨不得马上加入他们。

　　“啪!”有什么东西突然砸在迪克的手边。

　　“是孩子们玩儿的‘飞鸟’!”迪克拿起“飞鸟”端详着。

　　“你是谁?那是我的，请还给我好吗?”

　　树下，一个男孩子正仰着头看着迪克。他竟然发现了迪克，而且没有被迪克吓跑。

　　“可以，不过，你能告诉我这是什么吗?”迪克举着飞鸟问男孩儿。

　　“是摇控飞机，爸爸妈妈送给我的节日礼物，我的最爱!”男孩儿快活地回答。

　　“礼物?”迪克的心欢喜得怦怦直跳，可他马上又感觉有一点儿伤感，森林里的小妖精是从来没有爸爸妈妈的，更不会有爸爸妈妈送的礼物。

　　“你从哪儿来?你没有爸爸妈妈送你礼物吗?”男孩子似乎察觉到迪克的.情绪变化。

　　迪克摇摇头说：“我是森林小妖精，我没有爸爸妈妈。”他把飞机递给男孩子，他不想让这个可爱的男孩子失去心爱的礼物。

　　“哦……那么，飞机……就送给你吧!”男孩子把伸出去拿小飞机的手又缩了回去，笑盈盈地对迪克说。

　　迪克喜出望外，他迅速吞下药丸，捧着飞机跳下大树。

　　跳下大树的迪克已经是个真正的人类男孩儿的模样了。

　　男孩子带着迪克加入到他们的伙伴当中。

　　迪克度过了他那无比漫长的森林小妖精生涯里最最快乐的一天。

　　 讲给女朋友听的睡前故事 篇1

　　有一只兔子，喜欢上了一只狼，一天，兔子对狼说，我喜欢你。狼看了兔子一眼，问它，我该怎么相信你？兔子思考了一阵，回答，我会为你付出我的生命。狼沉默了一会，看着一脸坚定的兔子，淡淡的笑了一下，我比你强大得多，不需要你的保护。兔子急了，恳求道，我不会奢求太多，那我们能做朋友吗？狼无所谓的笑笑，点点头，算是回应。这个面对它毫无畏惧的小家伙，确实使自己对它产生了一点点的兴趣。

　　从那之后，兔子每天都会呆在狼的身边，每天一遍，乐此不疲的对它说：我爱你……从那之后，狼的身边多了一只小兔子，每天一遍，它对小兔子诉说的爱意淡淡的回应着：我知道……兔子对狼的冷漠并不在意，它知道自己爱着它，那就够了。狼对兔子的爱意并不在乎，它认为，时间长了，兔子就会放弃，将自己忘掉……一天，兔子问狼，有人说，雨水是离去的人留恋尘世的某一个人留下的泪水，那你说，雪是什么呢？狼想都不想，回答，不知道……兔子沉默了，没有再说话。

　　一天天，一年年，狼不知道，自己对兔子的感情，已从感兴趣，变成了……爱……兔子记得的最幸福的事，就是狼对它的承诺，它们的约定，连就连，你我相约定百年，谁若救十七岁死，奈何桥上等三年……直到那一天，原本总是跟在自己身后的兔子不见了……一向冷静的狼焦躁不安的在偌大的森林里飞奔，寻找着兔子的身影，小溪边，它找到了差点被自己的朋友当成午餐的兔子。离开的时候，它的朋友拦下它，问道，你喜欢它，对不对？狼想要否认，却开不了口……它的朋友叹口气，对它说，面对现实吧，不要狡辩，你确确实实爱上了它……作为狼的孤傲和自尊，他下意识的不允许自己喜欢上一只兔子。

　　那天之后，狼开始疏远兔子，不再在古树边等那只贪睡的小兔子，然后再它一脸抱歉飞奔过来时候，淡淡的说一声，我刚到……兔子察觉到狼的不对劲，但它却没有去过问任何事情，它没有再去找过狼，最后，狼在小溪边，看到了兔子的笔迹，谢谢你，有你的陪伴很快乐……狼再也没有看到兔子的身影，它常常看着淡淡的月亮发呆，缺了一半的月亮，以前身边总有着兔子的陪伴……苦笑了一下，也许兔子厌倦了吧……它并不知道，每天，在它的不远处，总有一只兔子，默默的跟在它的身后……

　　 讲给女朋友听的睡前故事 篇2

　　小花猫整天坐在家里，它不去捉老鼠，却在嫉妒小母鸡在主人眼中的地位。“不就会下两个蛋吗，有什么了不起呢！每天咯蛋咯蛋的炫耀自己，好讨厌哦。”小花猫心中这样想。

　　有一天，小花猫看见小母鸡出去找食物吃了，它就跑到鸡窝里偷了一个鸡蛋抱到自己的窝里。“要是主人知道我也会下蛋，肯定会非常喜欢我！”有了这个主意，它就开始大着嗓子喵喵的叫起来。主人听到小花猫的叫声，就问道：“花猫啊花猫，什么事情叫个不停呢？”

　　“主人啊，快来看，我生下一个猫蛋宝宝啦！”小花猫回答说。

　　主人听后非常奇怪，“有人活到九十二，还没有见过猫儿生个蛋出来！”于是他跑过来看，结果看见真有一个蛋在猫的肚子下面。

　　“花猫啊花猫告诉我，这个蛋是你生的？”主人怀疑的问。

　　“是啊，主人，你难道不相信我吗？这样真叫我伤心啊！”小花猫装作难过的哭起来。

　　“好啦好啦，我相信你。可是你说这个蛋里会有什么呢？”主人又问道。

　　“当然是一只小猫咪，我要把它孵出来！可是孵化的时候得什么事都不干，还得吃好多吃的东西呢！”小花猫欺骗主人说。

　　“我会满足你所需要的一切。”主人说完，给它一条大鱼吃。

　　此后，小花猫每天都会有条大鱼吃，它什么事情都不干，爬在蛋上做孵化出小猫咪的美梦。糊涂的它几乎忘掉了那个蛋是自己从小母鸡窝里偷来的，还信以为真呢！

　　过了一段时间，被小花猫孵化的这个蛋里面蹦出一个活泼可爱的小鸡来。主人得知此事，非常脑火，把撒谎的小花猫赶出来家，从此，小花猫成了一只无家可归的流浪猫。

睡觉能让身体正常的修复，拥有良好的睡眠，不仅能促进健康，还有利于长寿。想要拥有一个好身体，睡觉前千万不要做这三件事情：

一、用脑过度

睡觉前用脑过度，能让人的大脑长期处于兴奋状态，如果每天都是这种现象，就影响了正常的睡眠。虽然现在生活节奏快，熬夜的现象比较多，一定要养成好习惯，才能有一个好的睡眠质量。

睡觉前尽可能做一些轻松的事情，只有脑神经得到放松，不至于用脑过度而降低了睡眠质量，影响人的正常寿命。

二、剧烈运动

睡觉前要提前做好准备，前一个小时千万不要做剧烈运动，比如跑步、打球等等。这些运动都能让人大脑极度兴奋，最终影响睡眠。

晚间可以做一些简单的常规运动，有助于身体健康。但是这样的运动尽可能在晚上九点之前完成，千万别拖后时间，反而让自己养成不好的习惯，产生熬夜的现象。

三、吃得过饱

临睡前最好别吃食物，才能让人正常的进入休息状态。如果睡觉前吃东西，会让体内器官又开始忙碌起来。不仅增加了身体器官的负重，而且还不能得到充分的休息。

只有改变这种生活习惯，正常的入眠以后人的机体部分活动开始放慢，让人有一个更好的睡眠质量。同时也别喝茶，茶叶中含有茶碱，可以提高神经的兴奋性。虽然茶对身体有很多的好处，但是睡觉前喝茶就会改变这种状态，给身体也会带来伤害。

养成一个良好的习惯，才能让人神清气爽，第二天更有精神气。人的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过，只有保持身体健康才会增加寿命。