看be文走不出来怎么办 好痛苦

具体什么症状、表现呢？因为什么事情？还是在思考什么？
你说详细一些？
强迫症的话，建议咨询心理医生。包括参考使用：行为疗法（含系统脱敏疗法）、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法等。
平时注意开阔心胸、视野，不要过分纠结于一事、一时、一域。明白“一切都会过去”（强迫症状也会过去）这个道理，以变化、长远的眼光看问题，不要过分纠结、停留在眼前的、次要的感觉、感受、状态、得失上。
严格说来，强迫症状，每个人都会在某个时刻产生一些。所以，也不要过分苛求自己一点强迫症状都没有，这反而是一种特殊形式的强迫症。要学会“带着症状，为所当为”，要适当带着一些不完美、不舒适的感觉，进行更重要、更实际的日常工作、学习和生活。
日常生活中，要注意发现，并不断纠正自己夸大、扭曲、迷信、不科学、不正确、没道理的认知方式、思维逻辑、行为习惯等（比如有人觉得去摸一下客厅的墙，自己就能平安吉祥；比如有人觉得走路不踩地板砖的边线，自己就能完满、顺利），包括注意观察、总结一些关于个人患病、治疗、调理的经验、方法、规律等，不断地自我改良、进步、提高。
强迫症状来的时候，要明白这只是自己的强迫症，大可不必过度理会。可以使用“拖延法”，先拖延几分钟、十几分钟，做做深呼吸，平复一下情绪，调整一下状态再说。或者使用“转移法”，转移注意力，给大脑“换条跑道”，比如去：户外运动，与人聊天，听歌、唱歌，或者抄抄书籍，做做家务，等等。（脑子乱的时候，可以做些不费脑子的事，既调节了，又不浪费时间——虽然这只是“权宜之计”。）

看心理医生，别乱看不平衡，不整齐的东西

抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

非常理解你这种情况。
遇到抑郁的时候，要学会自己开导自己。多听听音乐，看看书，让自己的心静下来。有的时候，跟好朋友交流，也会缓解自己的情绪，会慢慢走出来。
尽量不要一个人待在屋里，不跟别人交流，这样不利于你自己的情绪恢复。
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导致抑郁症的原因主要有两个部分，一是先天遗传（敏感体质），二是环境影响。
所以有的人即便遭受打击再大也不会得抑郁症，因为他没有得抑郁症的基因，而有的人可能遭受小小的挫折就得了抑郁症，因为他非常敏感。但多多少少，得了抑郁症的人，都是有自我否定，不认可自己存在价值的。
至于说抑郁症的人认为自己有病别人却不相信，大多是因为他人对抑郁症不了解，觉得你好好的为什么会有病，是不是太矫情了，其实他们也有一定的道理，抑郁症患者之所以会患病，是因为陷入了思维的误区，很多在常人看来很正常的一些事情，却容易引起抑郁症患者的多想！
抑郁症的人心理素质通常不高，因此要改善的话就得从提高心理素质着手。在这方面，专业的心理咨询也许可以帮到你更多。

得了这个病问题不大，不要总记着这个事，放松自己，调整好心里最重要。首先要正确的面对现实，要有一份工作，无论挣钱多少不主要。还要有朋友主动找他们联系，让你自己在他们面多表达内心的想法。有时间出去旅游，散散心，没事出去溜达溜达，必须心散注意力。比如商场，超市都可以，另外找个中医调理调理都会有效果。就现在看你抑郁也不重，如果重的话，自己就不会承任自己是抑郁了。

非常理解你现在的心境，每个人遇到感情挫折都是伤心痛苦，也迟迟走不出来，这就是人性，属正常。在此我要慎重其事地劝劝你朋友，你一定是个女生吗？你如果还真心喜欢他或者因你的原因而分手，你就应该勇敢点去挽回，去追回他，先从自身做起，改变自己，让他看到你的改变，不顾一切地去追求你的幸福，只要你感觉对就去做，千万别顾及别人怎么说了，走自己的路。假如是他背弃了你，你就赶紧寻找下一段感情，让新的男朋友代替他，一切向前看，自信点只要你健康快乐，另一半总会出现的，幸福也会来临的。我是认真回答你的。

人活得为什么这么痛苦？怎样解脱痛苦，获得幸福自在？
现代很多人都感觉自己痛苦多，幸福少；痛苦多，快乐少；逆境多，顺利少；抑郁多，愉快少……常常有以下的表现：性格脆弱、思想封闭、情绪低沉、郁闷不乐、孤独无助、少言寡语、空虚自卑、任性固执、郁闷不乐、多愁善感、忧思焦虑、失眠多梦、恐惧多疑、悲伤厌世、惊异胆怯、焦躁不安、暴躁愤怒……等等多种情况。不分国籍、不论年龄、不管身份、也不分贫富、性别……几乎地球上的每一个人都有不同的烦恼和痛苦，只不过痛苦的时间上有长短之别；程度上有轻重之分罢了。人们简直就像在痛苦的海洋里游泳，不知何时沉入海底。人生不如意事十之八九。人生痛苦，苦不堪言那！人类的痛苦不外乎精神层面的、物质层面的和身体疾病三个方面的痛苦。而这三个方面痛苦还是心灵上的痛苦最多、最复杂、持续时间最长、最难以解除。今天暂且不论物质和身体层面的痛苦，专门探讨精神层面的痛苦。
那么人生痛苦的根源在哪里呢？常言道：种瓜得瓜，种豆得豆。以前播撒苦瓜的种子，今天得到的就是苦瓜；以前播撒甜瓜的种子，今天收获的就是甜瓜。也就是在不经意间人们的所作所为，不知道伤害了多少人！人们以前的所思所想，所行所为，就为今天埋下了种子；今天人们的所思所想，所行所为，又为明天播下了种子。以前埋下的种子，必然自己去承受和收获，不管你愿意还是不愿意。人们伤害别人在不知不觉之中，等今天自己尝到苦果，才觉得痛苦的滋味！这就是一报还一报的道理。其实人生的命运掌控在自己手里。给人快乐，得到快乐；给人痛苦，得到痛苦；给别人的是什么，自己就会得到什么。这就是物理学的作用力和反作用力是相等的道理。人们的想要解除人生的一切痛苦，只有不断地学习，才能断除迷惑；断除迷惑才能断除错误的言行；断除错误的言行才能断除痛苦的根源；断除错误的根源才能断除痛苦；断除痛苦才能得到快乐。用感恩的心来面对人生，我们的生命将会重新开始，谨言慎行是离苦得乐的法宝，知足感恩收获幸福的金钥匙！人们的心往往在热爱和仇恨之间；在宽容和嫉妒之间；在平和和愤怒之间；在清净和浮躁之间左摇右摆。在摇摆之间，迷失了人生的方向和做人的准则。这就是人生痛苦的根源所在！我们的心总感觉世界不公平，总感觉对方全错了，是吧？从因果规律来看，这个世界一切现实都是合理的，都有一定的说不清楚的因缘关系。现在世界上的一切法律都是从构成前因后果的必然要素来判定是否有罪。其实痛苦也好，烦恼也好，一切不顺心的事情也好，说到底还是我们的爱心不够所造成的痛苦。放下得失心，内心才会自由和安宁。要经常提示自己：我是世界上最有爱心的人，我不会伤害任何一个人！长期坚持下去，我们的痛苦就会越来越少、幸福就会越来越多。到一定时候，由量变到质变，我们人生的命运就会发生根本的转变，进而吉祥如意，心想事成。痛苦与快乐就像人的手心与手背一样，是互相依存与同一个人身上；痛苦与快乐也是可以互相转化的。就像塞翁失马的道理一样。所以智慧的人会利用一切痛苦，打磨自己的意志和坚韧不拔的品质，使自己百炼成钢！而有些人在大风大浪中不但不能成长，反而一蹶不振，败下阵来。我的人生经历告诉我这一条颠簸不破的真理。今天奉献给大家，就是希望在一天摆脱痛苦，多一些快乐。真正达到轻松、自在的人生理想境界！

不去想太多，天塌下来，还有高个顶着，不要紧

咋了

失恋了？对方会可怜你吗

其实就是看自己的心态，摆正自己的心态，让这些东西无法去影响你 ，游戏就是游戏虽然可能有些东西不太好，但是他就是一个游戏，没有太大的作用，重要的还是在你，你自己不能被这些东西影响