怎么戒小说！!!!！

我看了20多年，目前有两个方法感觉是最有效。第一个方法：自己写！一定要坚持自己写一个小说，不管你写了几百字还是几万字，只要你开始写了，就会对别人的小说不敢兴趣了，就会觉得别人的小说写的不好，文笔不美，情节不够爽，yy的太过分，等等，总之就是开始“看不上”别人的小说，然后你找不到自己喜欢的小说，然后就慢慢的戒掉了。第二个方法：跟朋友聚会，其实就是把时间和精力放到实际生活和人际交往上，短时间内坚持聚会几次之后，就会减少对小说的依赖。以上建议希望能对你有帮助。请采纳，谢谢~

首先是你平时看小说的工具，什么学习机呀，实体书呀，就不要碰了，要是手机的话就不要时不时拿出来看，断绝工具是完成“大业”的第一步！其次，充实自己的时间，这个是因人而异的，我嘛，是用学习来充实自己的，你自己想一个适合自己的招吧。说实话，我以前是一个绝绝绝绝对的小说迷，不过现在差不多完全不愿意花费时间在小说上了，我自己认为还是比较成功的。呵呵呵呵，求采纳采纳采纳~|~~

我以前是个小说狂，现在戒了，在不知不觉中就没有瘾了，要说原因大概是看的多了，也就厌了，小说的情节再怎么变，也跳不出那些潜规则，说起来我刚读大学，高中时很疯狂，可能是心理上发生了变化，对小说也就没什么兴趣，不过你肯定要对某事着迷，这样才不会花太多时间看小说，小说不一定要戒，偶尔看看还是可以的。

我成功戒掉了小说，分享一下自己的经验。

我是中招结束后开始进入小说世界的。中招结束后有2个月时间去消磨，还是无压力的那种，无疑给小说创造了温床。刚开始看的小说都是网站上推荐的，大部分都是精品，一入坑就不能自拔了。

看的我是如醉如痴，不吃饭，不睡觉，眼睛睁不开了也要看。没有什么可以阻挡，父母也拦不住。一个暑假就看了好几本小说，都是上百万的小说文。看的自己眼睛变小了，视力下降了，痘痘变多了，各种后遗症。不看的时候整天想，甚至还自己编。

可以说看小说是我最有”毅力”的一件事了。小说是精神的鸦片，这一点也不假。渐渐地自己变的愚笨了，反应也迟钝了。不与人交往。尤其是在遇到点生活上不如意，就会到小说的世界里寻求安慰，慢慢的沉沦了。而当你意识到要戒小说的时候，已经深深陷入爱里面了。看小说成为你唯一的乐趣，唯一的精神寄托，成为你的习惯。

（就不一一道来小说的后遗症了，下面具体说一下戒小说的方法）

1.准备一张纸，写下自己的小说之路，怎么入坑、怎么痴迷、喜欢看什么类型小说、小说哪里吸引你的眼球、想戒小说的原因、不戒小说的危害、继续看小说的危害。

2.根据纸上的内容开始分析。同时要做好长期戒小说的准备。无数次的下定决心，无数次的尝试，才可以成功，【针对看小说多年的资深患者】。

3.找事情去替代小说。比如看电视，自己编小说（看小说多年的人，文采会有一点点上升，小说套路也有一定的积累。注意:一定要写，或者打字，不能只在脑海中想象。）

4.培养一个积极向上的爱好，找东西代替小说。

5.让自己忙起来，没有时间去看小说。手机里不要有小说软件，让自己看小说的步骤麻烦起来。实在不行，看小说之前对自己说十遍“不可以”。