小说和游戏戒起来到底有多难

戒掉游戏瘾我最有发言权，因为我曾经有一段时间就是很痴迷某大型网络游戏，甚至到了不眠不休死磕干熬的地步。那么，怎么能够走出来呢？我想为大家推荐两点：

1、先把电脑给戒了

当然，戒掉游戏瘾首先就得说当事人想要戒掉，而后就是说让他自己自觉自愿的把电脑关了，然后尽量慢慢的适应没有电脑的生活。比如说可以用日常玩儿电脑的时间去出门约个朋友打篮球，比如说可以用刷排名的时间去看看航模展等等的，只要是有意思的事情就可以用来尝试，总之如果能够自己管住自己至少保证一礼拜不碰电脑和鼠标，相信一个月后你也想不起来这破游戏先前有多好玩儿，毕竟人的精力是有限的，能分散的不多。

2、给自己放个小长假

这里说如果你已经能够初步的管住自己了，但是还是不能够完完全全的不像那让你痴迷的破游戏，那么我建议你可以请个小长假，找个山川秀丽的地方约上三五好友彻底走出去看看世界，而后就是用心的拍一些照片吃一些美食。如果这个过程当中你还是管不住自己的话，我建议你报名一个寺院的短期修行班，要知道那么佛法庄严的地方你的意志力足够能帮你戒掉一切。相信当你回来的时候，再次面对电脑和鼠标的你不会应为一些什么游戏而内心有所波澜，反而是因为短期修行让你在脑袋中多了一些宁静，相信那时候你会获得一个全新的自己，同时你也会发现有很多值得去思考而奋斗的东西。加油吧，小伙伴儿们~

游戏瘾怎么戒？什么事情只要是上了瘾其实都挺难戒的，但是自己本人要是有欲望想要戒掉的话还是比较简单的（毕竟个人意志还是很重要的）。本人大大小小沉迷过游戏、小说、手机（好像也没多少）。戒的最成功的就是游戏了，现在看到游戏都无感，虽然经历过对游戏的沉迷，但是现在还是不能理解整天打游戏的人。

（1）首先要自己想明白自己玩游戏的目的是什么，消遣？娱乐？赚外快？还是单纯的就是停不下来。（我当时是为了娱乐。）

（2）再者是要弄清楚自己玩游戏的时间或是想玩游戏的时间是什么时候，是空闲的时候还是无时无刻（好严重的样子）。如果只是空闲的时候，那就让自己忙起来吧，做运动，出去玩，看书，考证，做兼职，谈谈恋爱，学一门手艺都挺好的。

（3）想清楚游戏对自己的意义何在？真的要自己想清楚这个问题，一般想清楚了也就没玩游戏的欲望了（至少我是这样）。

（4）衡量玩游戏给自己带来的利弊。人还是有趋利避害的功能的，衡量利弊多少还是有用处的。

（5）做一次梦吧，去做自己一直想做的事，反正也是玩游戏打发时间，不如追梦去充实人生。即使梦有点不切实际，但也比虚拟世界真实。

当时我戒游戏的时候，断断续续戒了三次，卸了又玩，玩了又感觉自己浪费时间，心里愧疚再卸。之后直接把以前母亲在寺庙买的一串佛珠手链戴在了手上，主要是因为母亲对我很重要，我需要一个可以随时携带方便提醒我的东西。那阵子，白天想玩游戏就看看手上的链子，晚上睡觉前想想之前想的东西（玩游戏的原因，利弊。），后来想象已经不能有效的阻止我了，干脆就每天都写一些类似思想报告的东西，用来提醒自己（主要自己意志不坚定，不经常提醒自己很容易失败。）到后期有种感觉自己掌握自己的自豪感，有种王之蔑视的感觉，所以游戏什么的已经入不了我的眼了（哈哈，莫名想笑）。现在看身边人玩游戏什么的，自己还是很庆幸当初对游戏上了瘾且很顺利的戒掉了，现在没这种烦恼了。前段时间试着玩王者，嗯……玩了五分钟就放弃了，对游戏真的没欲望了。

可能我的瘾没那么严重吧，但还是希望能帮到你。然后，祝你成功。