救救我唯一的希望和期待失败了,脑子一片空白

相信自己 你是最棒的 （记叙文）唉,泪水又从我眼眶不争气地钻了出来,我越想越生气,越想越难受,为什么我总是被淘汰,难道我真的什么事都干不了吗?下午,我被舞蹈老师选到舞蹈练习跳舞,老师说要从我们当中选一批人去参加“六一”儿童节正式演出,我心想,我肯定会被选上,大家都说我身材好,再说我小时候还在少年宫参加过舞蹈培训呢!可是,出乎意料的是,我竟因为个子太高而被淘汰了.我脑子里一片空白,泪水浸湿了脸庞.我怎么总是遇到这样的事情呢?这已经不是第一次了,我又想起上一次发生的事情：那一天,老师在班上宣布,马上我们学校一次英语口语竞赛,鼓励大家积极报名.我鼓起勇气也报名参加,报名以后,我在家里左一遍,右一遍地对着CD唱啊、读啊、背啊,一直背到滚瓜烂熟.选拔的时候,我的心都快提到噪子眼了,我很流利地把“才艺表演”和“自我介绍”说好,但结果却因为“对话”没回答好,而被残酷地淘汰了.我回家把事情告诉妈妈,气愤地说：“以后不管什么活动,我都不再参加了!”妈妈语重心长地对我说：“人生的道路上有许多挫折,我们却要想办法面对.这只不过是一个小小的挫折,就难倒了你,以后还有更大的挫折你怎么去面对?不管怎么样,我相信我的女儿是最棒的!”看着妈妈充满期盼的眼神,我的心底蓦地涌起一股力量,我点点头.是啊,每一个人都要自信,不能因为小小的挫折就丧失了自信心,记住这么一句话：相信自己,你是最棒的! 自 信（记叙文） 有八年“官龄”的同桌——张娟辞职了,很大的官呢,班长.原因也简单,一怕上了初三影响成绩,二怕负不了那么多的“责任”.顶替她位子的是我,一个“丑小鸭”.就职演讲时,我红红的脸惹来阵阵嬉笑.但我没笑,显出从未有的傲气,还是那样子演讲到最后,甩甩头回到座位上去.坐在下面的她,一怔,似乎觉得我比她多了点儿什么. 新官上任第一天,我显得很紧张,低低的声音,没有一点威严.同学们“目中无官”,说话的说话,打闹的打闹…… “谁的垃圾没有倒,黑板没擦,牛奶没领……”班主任生气地站在门口,“班长为什么不督促?” 我迟钝地站起来,而同桌轻轻地哼了句：“嘿嘿,好戏还在后头呢!”并伸长脖子,看着可怜的我.我低着头脸红了,但没有哭.在往后的日子里,我开始发“威”了.自习课上有人说话,我便毫不犹豫地阻止：“闭嘴,做作业!”我自信得很. 一次,学校大扫除,我班有一个很脏的“死角”,谁都不愿去打扫.我皱着眉头问：“为什么没有扫?”“班长带头,学生加油嘛!”一个调皮的男生说.全班都笑成一团.我二话没说,卷起袖子,穿的新皮鞋淹进臭烘烘的水里,使劲扫起来.全班谁也没有笑,呆呆地看着我.直到我直起腰,大家才争先恐后地帮忙,我用自信的眼神扫了一下,不知为什么,同桌低下了头. 那一次,我们班拿到了小红旗,破天荒的一次. 班风也好多啦,这里有我的一份功劳.可期中考试,我的成绩从第二名落到第九名,老师失望地看着我,我仍是很自信地点点头.“嘿,不好受吧,别当了,这会影响成绩的!”张娟开始现身说法了.“不,是我自己考得不好,下一次我一定会考好的.”我把那个“一定”说得很重很重.往后,我们班每周都会得到小红旗.期末考试成绩揭晓啦,我是“金牌”得主.张娟跑过去祝贺：“舒,你成功了!告诉我,秘诀在哪里?”“秘诀?”我伸出两根指头做成“”型：“靠的是自信,自信是成功的第一秘诀!”自信,方能燃起生命之火（议论性散文） 自信,方能燃起生命之火自信,人生不可缺少的动力.没有自信,成功远在天涯；拥有自信,你已成功了一半.---题记 从前的我自卑,没有自信,总感觉自己低人一等,于是陪伴我的只有那份孤独的心.被封印的心冰冰的,心中被自卑占据,阳光洒不进,甘泉润不透. 看,对面过来一个好漂亮的女孩子,一身粉红色的连衣裙,一头清爽飘逸的秀发,好美.看看自己过时的上衣,打着补丁的裤子,和蓬乱的头发,一股莫名的滋味涌上心头,好羡慕但有好自卑. 每当看到别人手捧面包,细细品味的时候,再看看自己手中的馒头,莫名的滋味又涌上心头,好渴望但又好自卑. 每当看到同学们手捧整洁的,炫耀那鲜红的分数时,再看看自己的,好嫉妒但又好自卑. 何时我才能摆脱心中的恶魔---自卑,何时我才能如蛹变蝶飞? 看陶渊明,一贫如洗,但仍乐观向上；看李世民随父打天下,困难重重,仍坚持不懈；看朱元璋从乞丐变为一代君主,种种艰辛,但仍未放弃. 看雨后的小草,惨淡无比,但仍挺直身躯；看茫茫沙漠中的白杨,被狂风袭击,但仍屹立在茫茫沙海之中；看高山顶上,荒无人烟,但青松仍矗立于山巅之上.我,一个比海伦,凯勒幸运,比桑兰幸福的人,为何会被自卑围困.我要自信! 真的我努力了,我成功了,曾经那个被的我已不复存在,如今我阳光灿烂.我学会了微笑,学会了面对. 微笑是自信的表现,谁说它没有眼泪,它只是把眼泪装点成诗.漫漫人生,受约束的是心情,不受约束的生命,打开生命的天窗,人生没有了雨天. 请扬起自信的风帆,不要因山高路远而感叹,不要灰心,因为它是衰弱的化身；不要死心,因为它是失败的化身；要学会拥有自信,因为它是成功的关键. 相信自己,相信“天生我才必有用.”莫让美好年华付之东流,莫让人生留有悔恨.把自卑留给昨天,让信心照亮未来!自信,方可燃起生命之火.自信,成功的第一秘诀（议论文） 每个人都希望自己获得成功.读书的希望成绩优秀；演戏的希望观众赞赏；做工的希望超额完成任务；经商的希望赚钱；从政的希望政绩赫赫……成功,可能有许多因素,但自信是一个重要的因素.爱迪生说：“自信,是成功的第一秘诀”. 我们要想干成一件事,要想取得成功,首先要战胜自己,战胜怯懦,战胜自卑,否则永远也不会获得成功! 自信,是建筑在对前途充满必胜基础之上的优秀心理素质.爱因斯坦的“相对论”发表以后,有人曾炮制了一本《百人驳相对论》,网罗了一批所谓名流对这一理论进行声势浩大的挞伐.可是爱因斯坦自信自己的理论必然胜利,对挞伐不屑一顾,他说：“假如我的理论是错的,一个人发驳就够了,一百个零加起来还是零”.他坚定了必胜的信念,坚持研究,终于使“相对论”成为20世纪的伟大理论,为世人瞩目. 自信,不是盲目的自大,不是乱拍胸脯,而是智慧与才能的结晶.湖北有个叫程抱金的青年,他在工作中萌发了把数学模型用于企业成本管理的念头.当时仅仅有中专学历,难以承担这项研究重任.然而他确信此项研究的光辉前景,于是他边补习高等数学,边进行探究.这时他不仅困难重重,而且还遭到一些人的冷嘲热讽,说他是“丑小鸭”.然而自信一直支撑着他,在各方面的帮助,他终于取得了成功.不懈的努力、必胜的信心是他成功的动力；冷静的、刻苦的学历是他美梦成真的伴侣.可见,没有自信心不行,没有脚踏实地的学习也不行.历史上无数成功的事例和经验,证明了自信之于成功的重要；历史上无数失败的事例和教训,也从反面证明了自信之于成功的重要.固然,盲目的自信是自大,要不得；而妄自菲薄过度自卑也要不得.试想每当做一件事情时,总是过分地夸大困难,总是对自己的力量估计不足,前怕狼,后怕虎,那怎么能去迎着困难和挑战奋勇前进呢?自信,对于承担众人的跨世纪的人尤为重要,它不仅是我们现在取得优异学业的保证,它也是我们将来肩负众人的重要条件.挺起胸膛,努力实践,迎接挑战,去夺取胜利!自信=成功 （记叙文） 夏天又要到了,这意味着又要过去一个轮回了……或许以前我习惯了一路平坦地走过来,所以在一声惊雷之后而变得…… 记得那是一个骄阳似火的日子.坐在教室里的我眼睁睁地望着那份不及格的卷子.忽然,耳畔传来一个声音,不大,但一个个字如一把把铁锤,敲打着我麻木的神经：“老师‘请’你到办公室‘谈谈’.”What?!虽然我早已料到大事不妙,但还是被这一席话吓得心惊胆战.办公室里,往日的阳光是那样灿烂,而今天,在我看来,那阳光却是那样的刺眼.办公桌前,老师怒气冲冲的眼神,着实让我出了一身冷汗.“坐下!”我在怀疑自己的耳朵,昔日如风铃般的声音,此刻却变成了一把利剑,割着我的心.“你太不象话了!这样的卷子也会不及格?期末考试怎么办?去,回去反思一下!”God!当我在“学习”这条不平坦的道路上走时,不免会有些磕磕绊绊,但这却是我所遭到的第一次晴天霹雳. 不知道于我,这是否是一个新的起点.只知道,从那以后,我开始变得不敢接受现实,不敢面对问题；从那以后,我学会了逃避；从那以后,我失去了自信. 那以后的日子,我开始遵循沉默是金了.课堂上,从此少了一个勇于举手的身影,少了一颗勇于拼搏的心.我不敢面对老师的目光,尽管同学们告诉我,那是一种充满着期待的目光.我平日将自己掩埋在考试与分数的沙漠里,我开始发奋学习.但是慢慢地,我发现：我上课再也听不进去老师的话,下课再也做不进去如海的题,要知道,我以前从未有过这种感觉!慢慢地,我发现：我的成绩开始在及格的悬崖边徘徊.我开始心碎,痛苦,绝望.因为,我不想再面对第二次晴天霹雳. 那以后的日子,我感到我已不是昨日那个充满自信的女孩了.生活中,从此少了一个活泼开朗的身影,少了一颗充满自信的心.我不敢参与任何的课外活动了,尽管同学们告诉我,那是一个充盈着欢乐的天空.你再也找不到我穿梭在人流中的脚印；你再也听不到我爽朗的笑声；你再也看不到我忙碌于学校会场里的身影……我开始心痛,无助,恐惧.因为,我不想再接受莫名的痛苦. 一个凄凉夜晚,天空竟然和我一同落下辛酸的泪珠.天开始下雨,不大,却下个没完.雨丝织着淡淡的雾气,一股股寒意飘零.我的心像寒风中的落叶一样颤栗着,我感到我是那样得卑微与渺小.突然间好想扑进大自然的怀抱.我掀开窗帘,窗外的景色就像罩上了一层薄纱,模模糊糊. 直到有一天…… “喂,老师请你到办公室谈谈.”我愕然了,但还是迈着沉重的步伐走进了办公室.“坐下吧.”听到这如风铃般的声音,我不禁惊异地望着老师.那和蔼可亲的眼神犹如一江春水,融化了我那结冰的心河.“孩子,逃避终归是逃避,它并不能解决问题,只会因为时间堆积的长久而愈演愈烈.拿出你的自信,亮出最精彩的你!”我发现：那天办公室的阳光是那样灿烂迷人. 回家路上,桃花一瓣瓣飘落,吹拂着我的面庞.不知从何处飘来一阵洞箫的声音,时而听到潺潺的小溪声,清新的鸟语声,时而又感到高山拔地的奇伟,瀑布倾泻的气势.猛然间,我仿佛意识到了什么：在人生的旅途中,不时穿插崇山峻岭般的起起伏伏,时而风吹雨打、困顿难行；时而雨过天晴、鸟语花香.总希望能够振作精神,克服困难,继续奔向前程.而每一个起点都孕育着人生的希望.

这说明你缺少了观察力和自己的想法，不会从各个角度看待问题，这需要你多锻炼锻炼自己的思维，善于发现问题。这需要在生活中慢慢来，当自己或别人做事的时候，你应多动动脑筋，怎样做才最合理。你可以多看看书，所谓书中自有黄金屋。多看看书，多听听新闻，了解时事，并加以思考。增强自己的见解。

别听那个回答，我给你两个字，坚持。
我也是正在需要求救的人，我从生活小计划开始，包括几点起床，几点扫地，今天要干什么？而且要有时间点，一定要打败拖延症，计划了一定实现，养成习惯就好了，一个坚定的习惯需要坚持90天就能变成条件反射。
养成习惯后，剩下要做的就是一点一点计划大事情，空白很正常，一个大计划需要的是你的阅历、见识，空白的话 ，就慢慢来。但首先要养成实现计划的习惯，要不说什么都是空话。

什么都不要怕

如何树立自信心理

胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？

第一，树立自信心理是战胜胆怯退缩的重要的法宝

胆怯退缩的人往往是缺乏自信心理的人，对自己是否有能力表现或做某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使原来可以做好的事情弄糟了。比如，我们中的有些人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张起来，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也给做错了，这就是缺乏自信心理的集中表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信心理、胆大的性格外向的人，可能越是大场面的考试发挥就越好，这是因为后者自信心理比较强，而且不象胆小内向心理的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩心理的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓谋事在人，成事在天，抱着这种所谓的平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。

第二，做好充分的准备，为树立自信的心理打下基础

自信的心理不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信心理的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑。当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心理打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。

第三，对失败进行正确的原因归结

通俗地讲叫“归因”，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观自身还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心理无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信心理，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的“归因”是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。
相反，如果你能对失败进行积极的“归因”，即比较客观地“归因”，那情况可能就大不一样了。例如，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？如果是自己没有复习到，下次把没弄明白的弄会就是了；如果的确是自己努力了还是没有做出来，那也一定不要给自己贴上“我很笨”这个标签，这个标签太重了，它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。你可以向那些做对的同学请教，不仅向他们学习解这道题的方法，还可以请他们介绍他们的学习方法供你借鉴。即使那些同学比你聪明一些，那你也没必要自卑，因为研究已表明大多数人的智力都是差不多的，都属于中间水平，所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞！

第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往
胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。

第五 ，注意身体语言

所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递的信息。羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其实，胆怯的人不与人打招呼或说话，并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。

美国心理学家阿瑟?沃默斯认为，只要将身体语言作些调整，就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了面带微笑、坦率开通、身体前倾、友善性的握手、眼睛对视、点头来使得外在印象亲切、随和。他宣称这将获得友好的回报，陌生人也不在那么可怕了。

其实，我们没必要期待知道了如何来改变胆小退缩的一些方法之后，就肯定能立竿见影，马上就变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心！

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。

用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。

解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。

在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。

自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。

用乐观态度面对失败

在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。

要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。

此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。

用实际行动建立自信

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：

1．突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2．睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

4．练习当众发言

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

5.学会微笑

大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

有些事情不要刻意的去改变，那样你会很累，上个星期天，我去图书馆一口气买了三本《沉思录》三册，每个人都渴望成功，每个人都不甘于平凡，可是在这个世界上每个人的分工也是不同的，你也不能把在灯光下的光环背景看作就是成功，默默无闻的就是平庸，只要做好自己，不要把自己想得过于自大，我们每个人都是平凡的，每天都在做平凡的事情，只是你很努力很努力的去做那件事情，最后，那就显得不那么平凡，。。。。
当我第一次看到《沉思录》我就被里面的话吸引住了，没有梦想的活着等于白活，建议你去看看这本书《沉思录》，里面的句子虽然有些深奥，但对于你这么有思想的人来说，一定会从中体会到什么。。
不要苦恼，每个人都会有这样的阶段，关键在于，你要去战胜它，
战胜自己！

把希望放淡一点，把梦想定位低一点，谁也不可能一步登天，拉近现实和梦想的距离，然后一步步去实现。顾虑不要太多，想好就认真去做，相信自己，你会成功的。

有很多的梦想这点很好。把你的梦想按要可实现的顺序一条条写下来，将在实现过程中现在遇到的问题麻烦也写下来，你看你能克服这些困难么？到达理想是需要有执行力的，“做”永远比“说”来得有力。

还有要相信你的决定，很多时候是殊途同归的。人生平不平庸，得看你愿意付出多少汗水了。

一步步来，没有什么事可以一下子就成功的。应该从小事做起，在做事中积累经验，这样才能给以后做事打下基础。祝你成功