恐惧看电视剧，小说，漫画一类是有病吗

没有心里问题，我觉得很正常，打个比方说，你第一眼看过去，你觉得这人很丑，但是又老想看他，为什么呢，因为想看看他到底丑到什么地步！！哈哈，开玩笑，总之，这只是种心里暗示而已啦，没事没事，恭喜你不是心里变态。。。

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
青年军人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，当与陌生的首长和战友接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平，有的在初次打靶、投弹训练时出现恐慌、紧张等。
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。
怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。
此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

有一部分人很爱联想，所以想象力特别丰富，总喜欢对自己一些映象深刻的东西记得特别清楚，看多了恐怖片久而久之就会产生恐惧心理，但这种想象是要靠一些现实中看过或感受过的东西做基础，所以当你停止看这些东西一段时间，让你的记忆慢慢淡化，这种感觉就会消失了

看一些放松身心的动漫，电视剧吧。类似轻音少女等

你就当他不存在，想想其他的东西别总是想到鬼什么之类的东西。这样恐惧就消失了

想别的分散注意力

如果在社交方面恐惧的话就多参加一些社交活动，多交朋友，你害怕它就和更要去尝试它，如果你觉得老师讲课很复杂，你可能不适合这个职业，你可以选择合适的职业，只要你努力生活，没什么可怕的

你说的问题基本每人都面对过，不过有些人很快就忘记了，有些就很难忘记，你都让自己难受成这个样子，难道还怕别人看见！去试试吧！做不到最好，可以看看自己最差的底线在哪里？

是不是版本过低该升级了吧！

因为一个人是很孤单这就是问题根源，孤单了就会胆小，有朋友就会胆大聊天然后对工作就会有动力和信心，有真心好友那是更好和工作上聊得来的好友，我也是这样胆小的，不过有了好朋友之后就会胆大点因为好朋友会帮你解决一些麻烦问题。你的问题就是胆小抗压力小和我之前学生时代一个样，要有信心一定能做好要自我调节能力强工作上不懂得问和关系好的学生脾气好的多沟通就行了。我的话仅供参考谢谢

很正常的！我看完电视剧 小说 动漫之后也会这样！为里面不同命运的人物或者欢喜或者感伤！这个只要自己调节好就可以了！不要和现实生活混在一起！我看完犬夜叉后，真的很为桔梗感伤！还有其他许多写的很好小说！有的时候感觉心里闷闷的不得劲，总觉得少了什么。后来我朋友就劝我空闲的时候去爬爬山看看海，当我看见大自然震撼的美景的时候，心里的感慨一下子豁然开朗的感觉，甚至是星空云海，你多多看看自然！会发现自己其实很渺小，很多烦恼一下子就没有了！我后来还是觉得心里闷闷的时候就去写小说了，既然他们这么让我放心不下，我就自己去创造虚拟的他们，心里也比较充实了！总之，你就是多看看多听听！外面的世界那么大，你的青春这么美好，让生活更加充实一些吧！！！！！！！

TVT卤煮+苏妹子家产……
这货看进击的时候是【艾玛我怎么还没看完，艾玛艾玛次奥次奥！！艾伦小天使和兵长修成正果了没啊啊啊！（并不）】看完了第25集的时候，心里却又舍不得【艾玛完结了吗……怎么这就完结了QAQ……小天使……一米六……韩吉巨巨……白薯女……】←纠结又作死【捂后颈倒地】
不过过了一段时间就好了ww【因为看到了其他新番】←喜新厌旧，不作死就不会死啊喂！！
卤煮呢？
啊啊好吧完全没有帮到卤煮你呢，只是发表了一堆看法【斜眼】，不过不会是心理病的，放心吧ww

看点剧情又长又拖拉的剧，然后就不会寂寞反而觉得烦

你太入戏了孩子 找点别的事情分散一下注意力 多发展点兴趣爱好
顺带介绍一下本人 用户名这个网站 新番动漫资讯的 欢迎访问

这是很正常的现象，不要在意，可以多出去走走，看看风景什么的舒缓一下心情。