如何在看完一本小说之后 快速从小说的情感中走出来

任何一段感情的开始，都是非常幸福甜蜜的，随着两个人相处时间越长，出现的问题也就越多，懂得相处的两个人会越来越幸福，感情越来越稳固，而不懂的相处的两个人会因为各种问题得不到解决，甚至是最后走到了分手的边缘，从此不会再有交集，想起曾经在一起的各种美好，第一次约会的地方，送给彼此的礼物，说过的山盟海誓，真的很想念，想要继续在一起，可是理智的一方告诉自己：已经不可能了，积攒了太久的失望，已经没必要再继续。

有时候也有不得已的现实问题，也许，爱一个人最好的方式就是放Ta走，知道Ta幸福就好，无数次的想念的夜晚，枕着回忆难以入眠，各种的纠结，既然不能在一起，真的想要快速从这段失望的情感中走出来，应该如何是好：

1.不要见

既然决定分手，那就尽量不要见面，见面也只能让自己难受，想要重新在一起的冲动，可是，如果以后有了新的恋人，如果不介意还好，如果对方介意，是会给自己带来困扰的。

2.专注于自己的事情

分手后，给自己一些时间重新思考接下来的工作安排，给自己制定一个人生规划，找到生活的动力。

3.追求自己感兴趣的爱好和活动

分手后，不管还能不能在一起，有必要做的就是培养起自己的兴趣爱好，多参加一些社交活动，转移自己的注意力，成为更好的自己。

4.丢掉一切在一起的物品

既然，已经说出分手，就说明已经下决心放弃，那就没有必要留着对方送的礼物，该丢的丢掉，该还的还掉，以免睹物思人，只能让自己更加的难受，只有这样，才能够快速走出分手的阴影。

5.删除所有的联系方式

分手后，如果不想再继续，就可以删掉对方的所有联系方式，不要总是点开对方的社交平台的图像看，一切干净，帮助自己走出来。

6.忍忍也就过去了

也许以上说了很多，都显得苍白无力，爱过的人怎能快速走出来呢，那就好好的爱自己，当你忍不住想起对方，想要联系对方的时候，告诉自己：只希望Ta幸福就好，不打扰也是爱的表现，忍一忍也就过去了。

不管怎样，如果还想要继续在一起就给彼此多点时间，用有效的方法去挽回对方，如果真的不爱了，真的没有办法回去了，那就放过彼此，祝福彼此，各自安好，希望我们都能拥有幸福。

想要从一段感情中走出来其实并不是一件容易的事情，因为我们爱了，用心去珍惜了。所以我们会很难从一段感情中走出来。但是也并不代表不可能。只要我们用心去做，真心想要去忘记，就没有我们做不成的事情。希望以下几点能够帮助你走出来。

第一，都说忘记一段感情最好的方式就是迅速进入下一段感情，其实我觉得这是一个很好的办法，虽然这样说可能有点不负责，对你自己很不负责。但是这真的是不错的一个方法。你进入下一段感情之后自然而然你也不会再对上一段感情留有念想，不会再有过多的想法。就能够走出来了。

第二，就要看你自己了，只要你的自制力够坚强，我相信你就一定可以成功。努力克制自己不去想上一段感情，不去想上一段感情有关的人和事物。把你身边有关上一段感情的事物，例如一些小礼物，小纸条之类的东西全都放起来。有一句话不是叫做眼不见心不烦嘛？你一般看不到了也就不会再去想那么多了。

第三，让自己去变得忙碌起来，没事的时候多去学一些东西，不要让自己的心空下来。不断提高自己的内涵和修养。虽然我们上一段感情没有好的结局，但是我们也仍然要不断努力让自己成为更好的人啊。让自己变得优秀。沉浸于学习或者工作中，让它们去麻痹你的神经，那样你也就没有时间去想一些乱七八糟的事情了。

第四，平常没事的时候多去和朋友接触，和他们谈谈心，看看你身边有没有类似的人他们有经验的话还可以帮你出出主意。把你心里的想法和不爽都向你的朋友倾倒出来，有时候一件事情你说出来了心里就会好很多轻松很多，你不说它就会一直藏在哪里，一直堵在你心里让你不得不去想。

第五，你要多去接触一些异性朋友，因为毕竟你们已经分开了，所以你应该多一些机会去了解更多的异性，有时候你和其他异性接触多了你会发现其实除了你之前的另一半还会有更好的存在。你多去和异性接触，还很有可能你会和他们擦出火花。

第六，自己一个人出去散散心，自己去旅行，回来之后你的心情也会愉悦很多。同时跟过去的自己告别。

忘记一个人并没有那么难，只要你想，就一定可以的。

彻底切断和对方的一些联系，然后让自己的生活忙碌起来，你会发现忘记的速度超过自己想象。

当一段感情已经走到尽头，快速走出上一段感情阴影，已经成为失恋的人必须要考虑的问题。在这个时刻彻底切断联系，让生活变得无比忙碌，能帮助你快速忘掉对方的一切。

我唯一掏心掏肺的一段爱情，在分手后就是被这样对待的。两个人从决定分手那一刻开始，她就把所有联系方式都换掉了，哪怕是我想挽回，也根本联系不到对方。

后来我发现这种方式或许真是最快让人走出上一段情感阴影的好方法，当她彻底消失在我的生活里，我在很短时间内就又升起了对爱情的憧憬。

虽然短时间内并没有寻找下一份感情，可是我却觉得上一段感情对我的影响已经降到很低的程度。

我曾经就是使用这种方法来忘记一个人，每天都把日程安排的满满当当。哪怕不是工作日，我也会给自己找各种事情做，尽可能不让自己闲下来。

每天都忙碌于生活的方方面面，晚上躺到床上直接入睡，疲惫或许就是忘记感情最好的良药。这剂良药再配上时间，对消磨曾经简直就是最好的搭配。

一个多月时间以后，我发现她的模样已经开始在我脑海中消失，只剩下一张模糊的脸。

当你结束一段恋情之后，你或许可以尝试一下，切断所有联系以后忙碌起来，或许连一个月都用不了，你就能平复心情，重新开始寻找下一份爱情。

人心总是善变，失去的总是会被遗忘，只不过是时间长短而已。

想要从一段感情中走出来，你可以开始一段新的感情，也可以扔掉所有与他或她有关的东西，剩下的，就是交给时间，随着时间慢慢忘记这段感情。

开始一段新的恋情，这是我认为最有快速的方法。我不知道是不是对你们最有用的，反正对于我来说最最有用的方法。当开始一段新的感情，你就不会再想之前的事情了。

想要从一段感情中走出去，你可以扔掉所有与他或她有关的东西，剩下的，就交给时间。这个方法其实也很快，“交给时间”只是一种心态，慢慢的就淡忘了这段令人伤心的感情。

想要从感情中走出去，也可以变身工作狂。这种方法虽然治标不治本，但这种方法最简单，不像前面两种，第一种要考虑自己能不能再找到一个男、女朋友。

第二种也比较难，首先是这个东西值不值得扔，再者有些照片什么的在网络上不容易扔，指不定什么时候出现一张忘掉扔的照片什么的。所以让自己忙起来也是一种走出过去的办法。

但我之后走出来是用另一种方法，这就是我今天要分享的所谓的“高级”的方法，至少为什么高级，你马上就知道了：

我之前读过《时间简史》，当时读完之后只是感叹宇宙的奇妙，人类的渺小，但这种感叹纯粹是一时的，之后就只剩下书上的那点知识，而没有感觉了。

但有一天，我又回忆了一遍这本书的主要内容，再结合我与生命科学有关的背景知识（此处推荐BBC记录片-生命），我把自己的所感所想用笔写了下来，当我一字一句写出来的时候，我突然感觉到我完全被周围的环境和自己的经历束缚住了。

生命本奇妙，活着更属不易，有些人已病入膏肓，有些人可能刚出门就被车撞了...... 地球爆炸了怎么办？发生战争了怎么办？明天检查出癌症了怎么办？那个时候我还会纠结于一段感情吗？生活不是只有爱情啊。

当然这些大道理你肯定都懂，但是从一段感情中走出来，你需要的还是一种契机，这个契机是一种情绪，而这个情绪要能让你产生一种体会到那些大道理的感觉。而得到这个契机的前提是提升认知，多经历，你可以通过旅行增加经历，但旅行之前请先多读书，提升认知。

如果离开是狠心的，请你记住：相爱的时候都是真的很开心的！一切都不是骗人的，都是真的！无论如何，先接受事实。

然后推荐看看电影或者书，比如“摆渡人”这部电影。人会经过：我来了，我累了，我好了，我走了，这四个阶段，你要是想渡人，就要承担自己做出这样选择的后果，你要是想渡己，就要从自身找找答案。

你认识他，但是真的了解他吗？认识一个人你会投其所好，了解一个人，你也会激发他的投入。如果需要专业测试或咨询也可以联系我的微信公众号“94田各”。

书的话，我推荐安东尼的《这些都是我给你的爱》和几米的《照相本子》，十分温暖治愈。他离开了，你的生活依然要继续，你可以带着他留给你的温暖美好的品质继续快乐地生活下去，或者想想生命中还有很多比他更美好的存在。

最后一步，发掘自己的兴趣特长，深入学习，吸引更适合你的另一半。很多人没有时间痛苦，更没有时间相爱。但是后来，都会遇见自己的幸福，修行够了，缘分还会再来。

最重要的是，给你生命的人还在爱你，还会有人视你为生命的大部分，你愿意为这些人保重身体吗？还是要继续为一个失去的哭泣呢？既然一个人不会为同一个笑话笑三次，请你也不要再为同一个人难过一次又一次。锻炼身体，清空杂念，专注的力量会让你发现新的神奇。

对了，我每天都在蹲墙锻炼身体，心无杂念，身体轻快了，工作生活都很开心。欢迎你通过我的微信公众号“94田各”留言，和我一起锻炼身体，开心滴走出这段经历。

期待你快点好起来(๑❛ᴗ❛๑)