你的阅读习惯是全盘接受的吗

一、什么是真正的阅读？

小时候，总是在爸爸拿着一张报纸或一本书给我讲睡前故事时，想着如果自己能读那该多好？

上学了，识字了，我终于品尝到自己读报或读书的滋味。那真是不一样的感受，听读没有自己阅读印象深刻。

识字越来越多，学会查字典后，我不再依赖爸爸。我见到报纸书籍就会自觉地读。见书就读的习惯这样养成了。

可这样的阅读是真正的阅读吗？

我在莫提默·J.艾德勒和查尔斯·范多伦合著的《如何阅读一本书》中知道了，这样的阅读叫刷字，仅处于阅读的第一层次，是小学阶段就已经完成的。

莫提默·J.艾德勒和查尔斯·范多伦这两位大师在教育界都是享有盛名的教育家和学者。

《如何阅读一本书》自1940年出版后很快便成为畅销书，并高踞美国畅销书排行榜榜首一年多的时间。 此后几十年，这本书一直都是各大网站的畅销书籍，被誉为“有关阅读的永不褪色的经典”，影响了一代又一代的人。

这本书中，作者提到，真正的阅读应该是主动的阅读，越主动，收获越大；其次，阅读时，调动一切技巧获益也会更多。

真正的阅读是为了增进理解力的阅读。获取资讯与消遣娱乐性阅读在增进理解力的阅读中都能得到目的。而后者却不能增进理解力。

真正的阅读就是要自我思考，自我探究，向作者靠近，与作者的思想观点碰撞，两者达到相互理解，沟通有效。

而我养成的阅读习惯，就是见到书就看，合自己胃口就好好刷字；不合自己胃口就粗略翻一下，仅此而已，与增强阅读力无关。

二、阅读四层次

这本书中，作者把阅读分为四个层次。基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读。四层次之间是渐进的。最高层次就是主题阅读。

基础阅读，我们只要上过学识过字就都能做到。

检视阅读，属于固定时间内粗略了解一本书的内容。

我们上学时，老师都会教我们一些阅读方法。比如：看一本书的目录；了解一篇文章的结构；抓关键词句；抓重点段落等。可往往我们在看书时会自动忽略这些阅读方法，逐字逐句阅读起，从而增加了检视阅读的困难度。

而我在最初阅读时，也是喜欢逐字逐句阅读。有时阅读完书籍，不了解，就会再从头开始，直到自己了解，觉得自己读懂了才止。真看不懂的，直接放弃。

其实，如果只是为了获取资讯或消遣，我们不用逐字逐句读，可以采用检视阅读。

如果想增强理解力，那就要用到分析阅读。作者提到：分析阅读，就更复杂，更系统化。作者讲，分析阅读就是全盘的阅读、完整的阅读，或是说优质的阅读——你能做到的最好的阅读方式。如果说检视阅读是在有限的时间内，最好也最完整的阅读，那么分析阅读就是在无限的时间里，最好也最完整的阅读。

前面讲，真正的阅读越主动，越专注，效果越好。而分析阅读就是一种专注活动，是奔着消化与咀嚼一本书而来的。而这也是需要技巧的。

而我以往的阅读中，检视阅读偶尔会用，分析阅读从来没用过。我的阅读也许只是为了寻找资讯或消遣娱乐。只是内心期望阅读能增强理解力，但是技巧达不到，因而阅读提升很慢。

还有比分析阅读更高层次的阅读，那就是主题阅读，它更复杂，更系统，也是更主动，更花费力气的阅读，但收获也更大。

那么，究竟怎样阅读才能是有效阅读呢？

三、如何做到真正阅读

学生时代，我曾读过《穆斯林的葬礼》。多年后，这本书，我只知道我读过，对于作者，对于内容，对于书的结构与观点，都一概不知。

参加工作后，我再次读，学会去了解作者，会去读书的序言，并注意了书的整体框架结构，甚至都能理解作者对每个人物所表达的情感。

在《如何阅读一本书》中，我找到了答案。学生时代我具备了基础阅读能力。参加工作后，因为工作原因，我常常阅读，主动思考，从而阅读能力有所提升，也就是无意中进入了检视阅读这一层次。

而今，我想要增强阅读理解能力，提升自我，这时就需要分析阅读和主题阅读。

我需要跟随作者，从做一个有自我要求的阅读者开始，从基础阅读、检视阅读开始养成习惯，再深入学习作者讲的分析阅读和主题阅读技巧，并在阅读中实践这些技巧，从而达到熟练，以此提高自己的阅读能力，让自己读的每一本书都不白读，真正做到有效阅读。

读书活动个人读书方法总结

　　书是智慧的翅膀，书是我们人类最宝贵的财富。在学校组织的营造书香校园系列活动中，为了给学生营造一个书香环境，为了让每一个孩子都与书交朋友，为了激发他们读书的兴趣，让他们想读书、爱读书、会读书，从小养成热爱书籍、博览群书的好习惯，我班主要做了以下系列工作：

　　 一、阅读时间，得到保证

　　1．每两周安排一节课外阅读指导课，主要是利用早读进行必要的指导。

　　3．回家后学生自主阅读40分钟，并做好读书笔记。基本上每周两次摘记。

　　 二、为学生提供了阅读交流和展示的平台

　　1．生生共读。每天利用课余时间最少进行四十分钟的阅读，并进行读书心得交流。

　　2．师生共读。从老师自身做起，以身作则，每天做到和同学们一起读书。师生同读一本书，在班上讲故事相互交流。

　　3．教给学生掌握几种常见的阅读方法：一是精读法，要求每分钟读200字以上，理解率在90%以上；二是略读法，要求每分钟读200～400字之间，理解率在80%左右；三是快读法，能一目十行法，要求每分钟读400字以上，理解率达到70%。

　　4．指导学生针对性的阅读。

　　（1）告诉学生读书要在心中有个自读提纲：比如①看见了题目你想到些什么②读后你知道了什么还想知道些什么③你还有哪些不明白的问题要求学生做到眼到心到。

　　（2）然后重点强化“不动笔墨不读书”的方法：①圈点勾画。即用相关的符号在书上记录下自己阅读时的见解、感受。②做批注。即在文章旁边写出自己的见解和感受。

　　5．布置实践性作业，锻炼实践能力。为了检查学生的阅读质量，开展相应的活动。如利用读书卡开展“向你推荐一本好书”、“读书心得”等内容，让学生联系实际谈读书心得，大家一起进步。通过读书笔记、手抄报让学生展示从课外阅读中获取的知识。

　　 三、阅读内容，得到落实

　　1、发挥班级读书角的作用。鼓励每位学生从家里拿五本书来，和学生交换看，丰富读书资源。

　　2、利用好语文同步阅读。和课文配套的同步阅读我们都要求学生能阅读好。

　　3、利用好校本教材《国学》，进行经典阅读。

　　有付出必有收获。一学年来，学生读书并没有多少可供量化的成果，但从很多学生的写作水平的逐步提高就可见端倪了。雨果说：“书籍是改造灵魂的工具。”确实好书就如同是好的生活教科书，它能够教人怎样做一个正直的人。我相信，随着时间的推移，只要学生能在老师的引导下，变得热爱读书了，变得喜欢思考了，学会怎样做人了，就是他们读书后最大的收获。

　　 个人读书方法总结2

　　不过看这个的前提是：每个人的读书习惯都是不同的，不要随便“全盘”拿别人的习惯来培养自己的习惯，找到合适自己的才是最重要的。“全盘”二字重点，不要全盘接受别人的习惯。我下面所说的也不一定是读到我文章的人所需要的。

　　我的读书方法，一些是我爸爸培养的，一些是我以后总结的。

　　 1、挑选合适的时间连续阅读。

　　我也一样不推荐计划阅读。看了Jun Yang的文章，在这一点有些共鸣。

　　C专家编程的作者Peter Van Der Linden曾经玩笑的解释“什么时候数组与指针相同”这个标题的时候说：

　　The C Programming Language，第二版（K&R）99页的底部是：

　　作为函数定义的形式参数，

　　然后翻到第100页，紧接前一句，

　　char s[]和char* s是一样的。

　　呜呼，真是不幸，这么重要的一句话竟然在K&R第二版种被分别印在两页上。

　　嗯，如果按计划看这样的书，恰巧看到99页，而不看100页，那么100页的关键部位岂不是看不到？呵呵，玩笑。

　　毕竟连续阅读头脑才有印象。看书不是锻炼，看书不是锻炼记忆力，获取书本知识不能“量化”。

　　 2、快速浏览，然后多看几遍。

　　这个是我爸爸在我小时候就给我提的，我接受了这个建议到现在。他给我说：书你一遍看完就掌握其中重要的内容是不现实的。但是在掌握之前要有个大概的印象，掌握这个印象的方法就是快速浏览，不要知道某些条目是为什么，需要研究的重点就记下来，第二次看的时候再去仔细看，能理解多少就是多少，第一次要以看完为目的。而真正掌握，是随后的通读，有了第一遍的基础，随着看这本书的次数增加，看书速度会越来越快，因为头脑里早已经知道那些是没有掌握的，已经掌握的就会快速略过，但是会加深印象。此后可以带着实际问题从新来翻阅该书，会有更深的理解。《C++Primer第三版》潘爱民老师翻译的版本，我在2002年购买到现在看了不知道多少遍了。从最初的花了近3个月的浏览第一遍，到现在的可以花一天就可以通读一遍。期间给我带来了不少好处。

　　曾经非常非常不待见这种方法，自从亲身使用过好感到确实是好方法。特别是一些技术书籍，尽管你第一遍看的很仔细，你仍然不能记住对你来说第一次接触到的概念，读多了（可能跟艾宾浩斯曲线有关吧），记住的概念多了，也就更好理解了。

　　 3、学会记忆也要学会忘记。

　　记住重点，尽量忘记细节。甚至记住哪本书可以找到这个概念就够了，然后忘记它。每个人对待书的态度不同的，或许与自己的成长经历有关。我的习惯是，记住重点，想了解细节再去查。学会记住很难，其实学会忘记也很难。有时候记忆是一种负担，日积月累会很沉重，不用的知识会越来越多，而且书承载的是作者他的想法，看书在吸收知识的时候，无形中也在被作者所“干涉”思想。但模仿的过程是学习的重要过程，但脱离不了模仿就不能成为自己的思想和知识。学会查是一种重要的手段，还是《C++Primer》，前几天我还就构造函数和析构函数的细节，特别对多继承的析构函数作为重点仔细看了一下，有时候一些类似常用的概念，有很多种形式，平时也就用最常用的，那些不常用换言之特殊的概念，能查就可以了。嗯，看了Jun Yang的第二点，他说“知识存储机器”，呵呵有些夸张了。不过也可以理解他这么说，上面我已经提到书本给我们带来的负面影响了。

　　“看书”而不是“读书”，读书也是中国常用词语。英语就是read book。很多人都喜欢用嘴去“读”书，或者边看书边自言自语。这是不太好的一个习惯，读是一种干扰人思维的方式。语言虽然能加深记忆，但会影响思考。

　　 4、不要“太”强迫自己。

　　不喜欢就不要看，看不进去可以极端的选择干脆不看，或者隔一段时间再看，或者静下心来的时候再看，或者换一本同类的书，按照自己需要的知识点来寻找书籍。曾经和朋友交流过，他说《编译原理》也就是那本经典的“龙书”，虽然他也知道很好，可怎么也看不进去，不知道为什么。但是看《编译原理与实践》，他很容易的就看进去了，之后，他根据掌握的编译原理写了一个汇编语言的代码着色器，可以生成UBB代码和HTML代码。

　　我为什么要突出不要“太”强迫自己这个“太”呢？有时候也需要强迫一下自己，不能太随性，也得掌握一个度。有时候很重要的概念书籍，看起来是很枯燥的，朋友建议看的书，可能有他受益过的地方。比如我看《Structure and Interpretation

　　of Computer Programs（SICP）》，就是那位只能看《编译原理与实践》的朋友推荐我看的，北大裘宗燕老师已经翻译为中文版。经典的SICP是用Lisp描述的，一本古老的介绍functional编程的书。看一点就感觉很乏味，但稍微强迫一下自己，就知道这本书的优异之处。我就是看了求解费波那契数列的使用递归，以及递归优化那一章，对我以后写任何语言递归的分析，受益那是一辈子的。比如C++之父写的书，就被公认的哲学味太浓，不适合绝大多数人阅读，但我就很喜欢看，书本就是这样，因人而宜，就像配偶一样，自然有适合自己的一位。

　　 5、有时候需要追根溯源一下，有时候需要换一种角度来看书。

　　下面是来自：Bejarne Stroustrup在《C++语言的设计与演化》里面有关“引用”这个概念的提出时候的细节，更多的描述见该书裘宗燕老师翻译的版本第56页和第57页：

　　引入引用机制主要也是为了支持运算符的重载。Doug McIlroy还记的，有一次我向他解释某个预示了目前运算符重载模式的问题。他用的术语引用挑起了我的思绪，我嘟囔了一声谢谢就离开了他的办公室。当我第二天再出现时就带着已经基本完成的目前模式。Doug使我想起了Algol 68。

　　现在引用机制得到了大家认可，一些崇尚C语言高效，但有些抵制C++的牛人们也称赞了它，这是C++优于C的地方。这里不是讨论语言的，关于这些我就不再多说了。自从我看了这一段话之后，我头脑中所记忆的引用的概念就是“为了支持重载运算符而添加的机制”。嗯，现在可以在很多书或者文章里找到解释这个引用字眼，引用也不仅仅只用在“重载运算符”上。不过追根溯源看了重载运算符这里，什么时候该用指针，什么时候该用引用，我自认为写的代码里用的还算合适。中国人非常喜欢对某个知识追根溯源，如果时间允许的话这是好事，从源头找起，更有助于加深理解。

　　 6、做笔记只是手段而不是最终目的，总结为自己的思想才是最重要的。

　　看书的最终目的，就是吸收书本知识，成为自己的思想。我个人不喜欢做笔记，我也不喜欢批注，我就喜欢一遍遍的看书。但记住，这是我个人的喜好而已，我父亲40岁之前看书就喜欢做读书笔记，而且很喜欢用没有条格的速写本做笔记，但是现在年龄大了看书多反而不去做笔记，喜欢小批注。喜欢做笔记的人，一般是喜欢把自己想要知道的重点记录下来，可以省却再次阅读书本的时间。或者用纸张记录自己的观点，给自己做自我总结。这是好习惯，但是我自己就是不喜欢，哈哈：）。我喜欢用我头脑需要的概念在头脑中总结，哪怕挑重点的再把这本书看两遍。以前研究COM的时候做过一段时间的笔记，后来逐渐就放弃了。

　　 7、看到好书后不能读死书，更不能信奉为“天书”。

　　看书后不能白看，多多的反思自己，然后有批评的眼光看待这本书，看待自己甚至别人的观点或者代码。很早就感悟到“适度”的重要性，尽量不走极端，包括批评本身。但不知不觉就会慢慢走向极端，这时需要适度的修正自己，应用书本的知识。我听到过许多别人的话，比如C/C++已经过时，JAVA才是最先进的，或者C#有多么多么先进，或者UNIX哲学一派，面向对象就是些花哨的东西C语言就足够用了。这类极端的话有些是自己想的，但绝大多数是人云亦云的跟风和受书本的影响。说JAVA先进的，我会问他，你能用JAVA写操作系统嘛？说面向对象花哨的，我会拿出一些C语言很不容易编写的方面给他看，比如3D游戏。听到我的话这些人会闭嘴的，总有长处和短处存在。知其然，知其所以然。

　　 8、书面知识是死的，实际应用才是活的，根据自己的需要，活用参考书。

　　有些书涉及的知识面很广，比如参考书，通读真的很难。如果条件允许的话，寻找一些实际的问题看书，会更好的理解。为了工作，我曾经就快速排序做过研究，也和许多朋友交流过。我带着这个问题翻看了许多算法书籍，包括《计算机程序设计艺术》《C算法》《编程珠玑》之类的经典著作，也参考了许多代码。《计算机程序设计艺术》很厚，我只取其中一章而已，这本书我没有看完，不过里面单独的几章，我看的很仔细。当然，我没看完也没资格给盖茨发简历.

　　 9、给自己定位，你是否适合从书本获取知识。

　　我有个朋友，他几乎不看技术书，但是他的思维很开阔，很容易理解新概念和方法，我只需要和他说一说他随便上网看看资料就够了。他做的系统很耐用，我也不容易挑出毛病。看书反而限制他的思维方式，这点我拍马赶不上，我只能看看书，呵呵。所以说获取知识并不一定只有看书，朋友们的交流，网络上的论文和资料都是很好的资源。只给自己一个定位，是不是真的适合看书才能增长你的知识。记得以前和tinyfool有过一些交流，此人就是不需要看太多书籍的.人。

　　 10、最好能和作者交流一下。现在互联网丰富，我们也可以通过邮件和作者交流了。

　　我研究快速排序的时候，曾经和Julian Bucknall，《Delphi算法和数据结构》的作者用电子邮件交流过，他给我指出了我理解上的偏差，让我受益匪浅。高山仰止，外加猜测理解，还不如直接去问作者。

　　最后，就用《论语》里的那句话来总结一下：学而不思则罔，思而不学则殆。

　　很赞，其中的几个建议也是我的习惯.

　　此外，我在学习一个知识点的时候，心中始终抱着一个目标，就是最终要能写出一篇很好的survey，这样一来在阅读思考的时候总是有意无意地在整理知识的结构，并且往深处想。我的实践表明这是一个很棒的技巧。

　　在楼主的基础上，补充几个我自己的读书习惯

　　1、在看新书的时候，就会拿几本一起联合着来看（而不管那其中的某一本书有多经典）。理解->总结->求交集->挑毛病->求证->结论或疑问（算是critical thinking的一种表现吧）

　　2、经常重复阅读。就是说，在这次开始读的时候，不是接着上次停掉的地方读，而是多向前覆盖一些，比如：一大段，几页，甚至前面的一整章。有时候还随机地翻开一本书来读，如果一旦发现找不到感觉，跟不上作者思路，就努力补充知识直到满意。

　　3、先在某些人面前表现得"强大"一些，然后为了弥补自己的过度膨胀，就必须要努力加倍地读书了……百试不爽的办法，呵呵，从小学时就这样干了

　　我的想法是，有时候换个角度从作者的角度来思考问题，比如说作者为什么要这么组织结构，作者是怎么说明某个问题的，这样思考的话，有时候会有意想不到的收获:-)

　　楼主说的很对，最近在看《算法导论》，症状基本和你说的差不多，刚开始时雄心勃勃，但过了一阵，效率降低很多，感觉楼主好像在说我，呵呵，开玩笑了。

　　前一段时间，为了自己的成就感，我只读书或者说只在意今天读了多少页，对于习题，做得不多或者做得不好。因为读书的时间相对于做题来说少的多，对于《算法导论》，你一个小时能看不少页，但当中的习题，有的一个小时根本做不完，因为你得思考。所以读书时的成就感大受打击，久而久之，就只看书，不思考了。当然，但我很兴奋的读完一章之后，发现自己的收获没有想象中的那么多。所以现在，自己把读书分为两个阶段－－首先，对于一章，我会不看习题，一口气把它快速读完，这可以提高自己的成就感；之后，我会一节一节的细读、思考和做题，这期间自己的成就感很高（我一看完这一章了，呵呵），不过第二阶段的时间不宜过长，否则自己的成就感会降的很低，所以关键还得靠努力。这样用的时间或许很多，但收获也会很多。以上两个阶段，有点像预习、读书和复习。当然，这只针对于好书。一般的书，以增长见识为主。

　　 个人读书方法总结3

　　 一、 存疑。

　　要带着质疑的眼光去读书，不被作者的观点和思路牵着

　　鼻子走，任何事情都有特定的环境，任何观点都是辩证的，任何真理都是相对的，如果不抱着怀疑的眼光去看书思考，就会越看越迷惑，就会“尽信书不如无书”，无法获得真知。为了存疑，甚至可以强制自己对作者的观点去攻击一番，不把作者的观点驳倒不放手。

　　 二、 精选。

　　尽量选经典和畅销书看，对难以读下去的书尽快丢进垃

　　圾桶。

　　 三、 系统。

　　最好成系统地看书，围绕一个课题看书，在一段时间集

　　中看某一方面的书，通过对比、联系、发散、总结，形成对某个问题的较深入和全面的认识；

　　 四、 浓缩。

　　每看完一本书都要浓缩成摘要，对好书最好回顾，做笔

　　记写心得，写出自己的概括，贴在书前，作为自己以后复习的内容。看一本消化一本，再看其他的书，以达到书越读越薄、能力越积越厚的目的；

　　 五、 提纲。

　　但凡看一本书或者一篇文章，务必先看其目录或结构，

　　并记忆揣摩这个结构，如果是一篇文章，还可以先考虑一下作者会写一些什么。然后再看某段下边又写了几个层次，这样从宏观到微观逐步领会。在读完之后，再对自己感兴趣的内容进行重读精读；

　　 六、 复习。

　　定时对看过的书和文章进行复习。

　　七、 带着问题去读书。

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楼主，阅读是种非常好的习惯。首先作为一个读者，我很支持你哦。

** 首要条件是要有你自己的兴趣，没有从心底发出来的那种渴望和兴趣，养成好的读书习惯就难了。
** 习惯在于坚持。阅读要有坚持不懈的精神，就是别读了一半就扔掉啊什么的。你要坚持到底。

** 然后呢，就要有努力，思考的空间哦。读书过程中要为了解决遇到的难题而努力。（效果真的很棒，会让我们扩大视野）

** 最后这是小题目，要选好阅读的地点，时间，姿势。在早上阅读更为好。
（望采纳~~）

凡事讲究天时地利与人和，所以阅读也不例外。
天时：选择自己有兴趣的有利于自己身心健康的书籍。例如《三国演义》（剔除迷信的内容不信）、《论语》（选择有利于自己的章节读，可有些精读，有些略读）、《小时代》、《拿破仑传》等等。
地利：选择好读书地点，例如学校、家、图书馆等等。个人推荐有条件的话去图书馆，另外不要因读课外书耽误了学业。
人和：我国著名作家钱钟书说过：“书无借不读。”就是说借的书才有动力去读，而不是买回家仍一边去。个人建议若买书的话有计划，不要盲目。
思想：毛主席说：“书籍应批判的继承。”所以读书时也应该有自己的见解与不同意的地方，而不是好好先生，对书中的内容全盘接受。

这个就是要靠你自己的勤快了，每天逼自己完成一门阅读的某些书啊

　　不良阅读习惯

　　1、发声阅读。
　　阅读时把每个字都读出声，会影响阅读速度。有这个习惯的可以用手指紧贴嘴唇。
　　2、逐字阅读。
　　不良阅读习惯
　　这不但会影响阅读速度，而且会妨碍对文章内容的理解。这就好似“只见树木，不见森林”。有这个习惯的可以按句子或词组读，而不单读“字”。
　　3、移动手指。（指读）
　　这会影响阅读速度，因为眼睛运动的敏捷度要比手运动的敏捷度要强些。有这个习惯的可以强制自己，将手拿开，单纯靠眼睛来引导阅读。
　　4、转动颈部。
　　这不但会影响阅读速度，而且会加重颈部肌肉的疲倦。有这个习惯的可以用手将颈部固定，单纯靠眼睛来引导阅读。
　　5、纠缠生字。
　　时常停下来思索文中的一些生字，会打乱阅读节奏，并会妨碍对文章重点的掌握。有这个习惯的可以多掌握生字，或根据上下文推测生字的意思，或读完后再查字典印证。
　　6、不当返读。（回视）
　　回头读一个字或一句话，这是阅读速度慢的原因，这些潜在心理就是怀疑自己的理解能力，这个习惯会影响阅读速度，是因为他要回头思索文章的内容，不专注向前读新的内容，结果新的内容又不能得到充分地理解，还要再次回头重读，这就形成了一种恶性循环——返读越多，越要返读。有这个习惯的可以尝试一口气读完一篇文章。（如果要仔细咀嚼某个字、句，返读也是可以的）
　　7、忽略标题。
　　太专注于文内的文字，而忽视了诸多标题、引言、总结、说明及图解等信息。这是决不可的，因为标题是作者提供的重要线索。有这个习惯的可以只看标题、斜体字、深色字、特别的信息等，看从中可以领悟多少，当然，也要注意其他的阅读线索，如：介绍下文的起首段，总结全文的收尾段，概述全文意思的第一、两句话等。
　　8、病态读书姿势。
　　有的人习惯趴在桌上看书、躺在床上看书等。因此阅读时要姿势正确。我就有不少次姿势不正确。
　　9、不讲读书卫生。
　　有的爱用手指沾唾沫读书页，甚至读完书后不洗手，这都是对卫生有害的。尤其是公共场所的书籍，特容易传播疾病。
　　编辑本段
　　怎样克服的10种不良阅读习惯

　　在我们进行快速阅读训练的过程中，往一般会出现以下传统和或不良习惯，自觉或不自觉地妨碍着我们的阅读速度和理解，有的还可能会损害自身的身体健康。因此，在学习训练高效快速阅读中必须克服这些不良阅读习惯。
　　1、音读
　　音读包括以下几种情况：①读出声；②唇动；③舌或喉、声带动；④心诵，即大脑中发声。音读的最大弊端，是使阅读速度等同于说话的速度，从而拖慢阅读速度。如有这种情况，你可以尝试在阅读时将手指紧贴唇、喉。但根本方法还在于强化速读练习，大幅度提高阅读速度。速度提高了，音读现象自然就会消除。
　　2、字读
　　逐字阅读习惯并不能增加你对文章的理解程度，反而在许多时候会把意思完整的句子割裂成字、词，注意力被单个字词所分散。在阅读中妨碍和减慢了对全句或全段的理解及记忆，就像身上森林中却好只看每一棵树而不见森林。如有这种习惯的人，你就要尝试阅读文章的“意思”，而不是阅读“字”，就好比你在听别人讲话时，是听他的意思而不是听他说的每一个字。在速读练习中，如能在练习初阶即可达到一目半行文字的水平，那就可以消除逐字阅读的弊病。
　　3、指读
　　阅读时用手指着字句，因为手指不及眼睛敏捷，所以绝对会降低阅读速度。如有这个习惯，必须自己强制将双手拿开，只靠自己的眼睛来动引导阅读。
　　4、转动头颈
　　阅读时由颈部带动头部从一边转向另一边，这样的的阅读习惯肯定会降低阅读速度，增加你在学习中的难度与疲劳辛苦。如有此习惯，克服的办法是双肘支桌、双手支颏，单纯依靠眼球的转动引导阅读，坚持练习并形成习惯。
　　5、纠缠生字
　　在阅读中发现生字或生词是正常情况，但如果你因为生字、词而读读停停，就会打乱阅读节奏，减慢阅读速度，并打断了你的阅读思路，妨碍你完整地理解和消化所读信息。解决的办法是平时须多识字、词，或在阅读时先根据上下文推测生字的意思，待阅读完毕再查字典印证。
　　6、回视返读
　　回视是快速阅读最大的障碍。主要原因是精力不集中、粗心马虎，或是怀疑自己的记忆与理解力，总认为看得快就会看不清、记不住，所以不断地返回重读，而不是专注向前迎接新的内容。结果，新的内容得不到充分理解，只好又回头重读。返回重读又造成信息的混乱、流失，影响记忆，因此，形成了恶性循环回视越多，越需要返读。所以，读者在练习中，一是强化注意力，二是增加自信心，从心理和视觉两方面进行练习与调整。
　　首先在心理上要树立自信，相信自己的眼睛，暗示自己眼睛灵活清晰。通过速读练习，尝试集中注意力一口气阅读一篇文章。这样，你会发觉，在理解方面与返读结果相差无几，但却节约了许多时间。当然，若要仔细咀嚼某些字句，或读完一遍后有目的重新阅读，返读也是必要的。
　　7、忽略线索
　　这类问题是读者对各类文章的文体、内容及结构等不熟悉。因此我们在阅读中必须要注意文章标题、作者、文章“五W”要素等关键词的搜索与记忆，决不可忽视。如你忽视了标题、作者、引言、总结、说明及图解等信息，它会限制你的阅读思考，影响记忆效率。如果有此习惯的人，在尝试在阅读时，只看标题、作者、过程和文章要素等关键词，尝试着你能猜测领会多少。
　　8、假阅读
　　假阅读是指读者在阅读时思想不集中，注意力分散，眼睛看着书，脑子早就神游到了另一个世界，眼睛和大脑之间如同电线短路一样，书中的信息很少进入大脑，结果还不如不读。主要原因是心情浮躁，阅读时心绪不宁，精神困顿，注意力严重分散。有此现象的，应该检查自己是否已陷入脑疲劳，注意适度休息和有氧运动；看是否注意力存在问题，可以通过速读记忆中注意力的专项练习来改善，迫使自己的眼睛和大脑集中注意、高速运转，锻炼自己的意志力，控制自己信马游缰的思绪。
　　9、死读书
　　死读书是指死记硬背的读书方式。读者常常以自己记忆好为荣，但需要考试或使用时却不能迅速反应，灵活运用。常指“肚里有货倒不出”。主要原因是只读不思，只记不想，只知被动接受，成为书本奴隶。解决的办法是读思结合，说写结合，读用结合。
　　10、不良姿势
　　有人爱趴在桌上或躺在床上看书，容易造成近视眼、驼背等生理变化。如果长期伏案工作，也不应把书平放在桌上，低头去看，而应双手将书拿起，距眼睛30-40厘米，直背端坐，否则容易在中老年患颈椎病。所以，阅读时一定要注意保持姿势端正。
　　贝尔纳说："良好的方法使我们更好地发挥运用天赋的能力，而拙劣的方法则可阻碍才能的发挥。"