阿德勒：“自由的证据就是被人厌恶”

假如有一天我告诉你，你的一切烦恼都来自于人际关系，你会怎么想？

不管是贫穷、单身、脱发还是哪些人类似乎都在思考的问题：自由、幸福和爱，所有的这些烦恼都来自于人际关系。这就是阿德勒心理学的主要观点。

在阿德勒的观点里，人际关系不只是我们常说的和朋友、家人、恋人之间的关系。一切与别人产生过交流的关系都可以称之为人际关系。人际关系涵盖了非常大的一个范围，给我们送快递的小哥，与我们沟通过的客服，这些人很多时候这辈子也就只接触一次了，但是这也是属于阿德勒所说的人际关系。

因此我们可以认为，只要我们在这个世界上生存，就一定无法逃离人际关系。

想象一下，当地球上只有你一个人，你也不知道有“人”这个概念，这个时候一切的烦恼都将不是烦恼，纸币变成一堆废纸，贫穷、单身和脱发变成了遥远的名词被抛到脑后；自由、幸福和爱这些概念也都不复存在，人怎么还会有烦恼呢？

但是很遗憾，终其一生我们都无法逃离人际关系，而因为人际关系我们也产生了各种各样的困扰，我们对比、我们自卑，我们找借口、我们捏造愤怒，我们选择自己的不幸，却下定决心不改变。

那么有没有办法摆脱这些烦恼呢？或者不说摆脱，至少减少一些烦恼。

有的，前提是你要有被别人讨厌的勇气。这是阿德勒心理学的要义。

由于我们无法完全摆脱人际关系，我们一定会与他人产生交流。因此，自由的含义脱颖而出

自由就是被别人讨厌，被别人讨厌就是我们行使自由以及活得自由的证据。

因为不管我们怎么做，我们注定无法让所有人都满意，总有人的观点是对立的。

那么我们如何才能拥有被别人讨厌的勇气呢？阿德勒提出了课题分离的概念。

首先，阿德勒认为，人生有三大课题：生活课题、工作课题和爱的课题。

而要获得自由，就要学会课题分离，把自己和别人的“人生课题”分开。

首先要考虑，这是谁的课题，比如孩子不喜欢读书，这是孩子的课题，不是父母的；你跟一个喜欢的人表白，这个如何回应是ta的课题，不是你的。

其次，在我们分离清楚课题之后，对于不是我们的课题，要做到不放任，但是也不干涉。同样，也不能让别人轻易干涉我们的课题。

作者进一步说到，课题分离只是人际关系的开始，只是告诉我们怎么走，没有告诉我们要走到哪里。

人际关系的终极目标就是共同体感觉。共同体感觉是幸福的人际关系的重要指标，是一种把他人看作朋友，并且能够在其中找到自己的位置的感觉。

要认识到自己当然是自己人生的主人公，但是同时也是共同体的一部分，要有所付出，才能在共同体中找到自己的位置。

我们关注自我，同时也在更广阔的天地中找到自己存在的价值。有了价值，也就有了被人讨厌的勇气。

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