本人高三想写整齐字体总觉得控制不了自己的手是不是该拉拉手让自己锻炼一下手指很着急呀否则作文会扣很多分

你可能是写字的时候紧张了。
我建议你不要买字帖练字。
先一个人关在房间里，让家人不要打扰。
深呼吸三次（甚至可以更多）
让自己平静下来，轻轻握着笔，在纸上画出一些条条杠杠（想写什么写什么，甚至想画什么画什么，鬼符也行）。
一段时间之后，客服自己对笔的恐惧，同时也习惯于轻轻握笔。
再在纸上认认真真地写字。
一开始不要写很多，五六个就好，但是要尽力写得好。
再然后慢慢写多。
如果还出现痉挛，就放下笔，把手上举，慢慢升高，再慢慢站起来，就好像自己的手可以升到无限长一样，同时要闭上眼睛慢慢深呼吸。
而且，您要相信自己肯定做得到，写得好字！

这只是我的一些提议，希望对您有帮助^_^

还有，楼上那位讲得不太对哦，如果这样疯狂练字的话会更加加重您的情况。

应当说与当时老师的批评有一定的关系，但是这并不是真正的原因，主要是你小时候把写字看的太重要了。在没有达到目标的情况下，心理失去满足感导致的结果，试着放弃这种想法。无所谓的，时间长了就会好的

放轻松点，写字时要行云流水，切忌老是想着这个字写得不好那个字又写得不好，要顺着自己的手感。再来要自信点，相信自己能够写好字。就这些，祝你成功！

改用左手写 当左手写得相当流畅了 你就走出来了
如果写不下去就想下路边乞讨的那写流浪人吧 他们有写连手都没 用脚写 都写出来了

　　锻炼让自己的手指变得更灵活：

　　1、双手手指交叉，右手拇指在外

　　2、双手重新交叉，左手拇指在外

　　3、双手并排直立，两食指同时弯曲

　　4、双手并排直立姿势，中指同时弯曲

　　5、双手并排直立姿势，无名指同时弯曲

　　6、直立姿势，小指同时弯曲

　　7、双手并排直立，食指和中指同时弯曲

　　8、直立姿势，无名指和小指同时弯曲，食指和中指不变

　　9、直立姿势，无名指和中指同时弯曲，食指和小指不变

　　10、直立姿势，食指和小指同时弯曲，中指和无名指不变

　　11、直立姿势，食指和无名指同时弯曲，中指和小指不变

　　12、直立姿势，小指和中指同时弯曲，食指和无名指不变

　　13、直立姿势，食指和中指同时指向外侧分叉运动

　　14、直立姿势，食指和小指同时指向外侧分叉运动

　　15、直立姿势，食指和无名指弯曲，小指向外侧分叉

　　16、直立，左手：中指、无名指弯曲，食指和小指同时向外侧分叉。右手：食指、小指弯曲，中指和无名指同时向外侧分叉

　　17、交换手指动作再做一遍

　　该训练是联系每根手指独立性的最好方式。单独或双指弯曲时，除弯曲手指，其他手指仍要保持原来直立姿势，这一点非常重要。要按照你习惯的速度来锻炼，可以逐渐由慢到快完成整套操，只要坚持锻炼，就一定会熟练掌握这些动作。

恩
这个嘛！你看过周杰伦的《不能说的秘密》里弹钢琴那个镜头吗？
弹钢琴可以锻炼手指的灵活哦！
没有比它更好的 了！

玩老人玩的两各手球啊，在手里转的那个

告诉你几个方法！1。每天早上起来多活动活动手指头。2。学习五笔打字，天天练可能练活手指。3。{这是亲身经历的} 我爱好吹笛子，玩游戏，我上学那个时候天天吹笛子，很炼手指的。后来泡泡堂出来了，也天天玩，黑，手指真活。后来就是劲舞出来，又天天玩儿，也锻炼的出来。后来又玩QQ音速。总之，多玩一些，手指运动的游戏，是可以练活手指的。

不是什么大事，就跟有些人说话会不由自主的手舞足蹈一样，只要不严重就没啥事，要比较严重而且你想控制又控制不住的话，就有可能是强迫症。给你的建议就是，如果不严重就不要太去关注这件事情，越关注越焦虑，越严重。如果比较严重的话，就采取放松，不对抗，一步步慢慢的让你的动作消退，至于具体的方法，就需要知道你的具体情况了。

强迫性行为和思维，多放松多运动。

首先你有没有高血压 ，有高血压的话你就要去医院看一下了 ，会不会是血压有点高 。如果没有就说明你应该是太累了 ，多注意休息 ，你可以多运动运动，经常搓一搓手指 ，也可以两个手经常拍拍 ，如果还是这样的话，建议去看看医生 ，小毛病嘛，专业的人就一下都帮你解答了 ，反正小毛病自己要当心一点 ，不要拖及时看好 。身体舒服了，心情就好了 。

可能是太累了，多休息，适当的锻炼身体，可以做一下手指操，帮助手指健康生长

手的行为是大脑发布命令控制的，但是可以通过简单锻炼来改善，没事了可以把手张开再合璧，这样反复的练习，没事做做手指的运动。

你多大岁数？查查颈椎和颅脑再说吧

可以到医院检查一下