晚上躺床上构想自己的诗和远方，第二天醒来就是没动力去实现它，是哪个环节出了问题
时间: 2023-04-20 23:01:09 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 105次
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如果眼前都无法苟且，还想奢谈诗和远方？
几个月前，只身一人背上行囊，匆匆忙忙的踏上了南下的火车，只是因为那一句话：想发财就南下广东，此时的我就和那万千务工人员没有什么不一样，唯有的不同就是多了一副象征所谓知识分子的眼镜，如果摘掉眼镜，我什么都不是。
当时正值夏末，那时火车的车厢里渗透着各种辨别不出的气味。人头攒动着，你挨着我，我挤着你；不会有人去分别你我的好坏，更多的是多想挣一点空间坐下来。
夏末时节坐在火车上也不觉得热，也不觉得冷，外面正是大白天，可以很清晰的看清外面疾驰而过的掠影；以及那些渐渐远去的、熟悉的光景。
我呢，正坐在自己的位置上，离窗户隔着一个人的距离，因此我只能隔着人头看着车窗外陌生的画面，心里很空，也很落寞，总之就是感觉不到这次南下有多么激动的心情。但是我知道我这一去，就无法回头，因为这一切我都已经没有了选择，没有退路。只有一股傻气，往前冲的傻气。
在这一趟火车上我想到最多的问题就是，我能在这座城市立足吗？我能找到曾经漫无目的的遐想着那些的一切吗？我身上的那点钱能让我在这座城市存活下来吗？这些问题一直在我的脑海里游荡，包括现在也一样，从来没有停止过。
记得几个月前来到广州，那时身上只有2000块钱，我以为的以为我可以拿这点钱在这座大都市存活下来，像前人一样大干一番，没想到的是，这些只是我的以为。那次下了火车，已经快9点了，正常的情况晚上6点就可以到达，由于路途上停了一段时间。就这样按照朋友的指示，拖着行李箱背着旅行包，坐上了地铁2号线去往“三元里”，听着地铁里的轨道声，到了，就这样来到了朋友住的地方，出来地铁站，看着朋友正从远处走来，还是那么爱吹牛逼，其他的啥都没有变。到了他住的地方，放好了行李寒暄了几句，便一起出了门，朝着餐馆走去。
20分钟过后吃完饭，就在附近走了一圈，就回到了住处，洗完澡躺在用凉席铺上的床板上，就这样开始了我的投简历模式，准备第二天开启面试模式，那晚上大概投了上百份的简历，一直到凌晨1点才睡去。
在广州待了一个星期，每天最激动的时候就是接到面试通知，然后仔细查看地铁线路图，一天的时间就这样满满的被安排。有时候一天要从南跑到北的面试，午餐吃不下，只是喝几口水，早餐有时候就不吃，不是说不喜欢吃，而是，只是为了省钱，能够多面试几家公司。记得我面试过最远的地方就是叫“凤凰城”的地方，做完1个多小时的地铁，然后又要坐上一个多小时的高速大巴。就这样半天的时间过了，下午还要赶回来面试下一家。
这时候朋友出了点状况我不得不搬出来住在旅馆，然而一个晚上160块的住宿费（没有更便宜的了），就这样我住了三天，身上的钱也没有多少。看着银行短信的每次提醒，每天也只能吃一顿饭了，早上和中午都不吃饭，就晚上吃，有时吃泡面，有时买个面包，当自己实在不行的时候，就去吃个饭。
一个星期下来，实在坚持不下去了，白天面试回来，晚上就联系广州，深圳的朋友。希望能找到一个落脚的地方。或许你会问，没钱了为什么不问家里要，因为毕业了就不能再向家里伸手了，毕竟大学几年的时间伸了不少的手。好像是9月5号的前一天晚上联系上了大学的同学，然后连夜就买了第二天去深圳的车。最主要的原因就是身上已经没有多少钱了，到深圳的话，至少我还能省掉住宿的钱。
凑巧的是到了深圳也是晚上8点多，坐了一个多小时的地铁才到朋友租的房子里。所有的事情处理好了之后，又重复着投递简历的模式，从九月初一直这样投递，面试到月底。在这段时间里每天都在和时间赛跑，为了省钱而穿梭在城市的每一个角落。有的时候为了面试一个岗位还要在外面等上2个多小时，因为自己达到的时候别人已经午休下班了。还是重复着在广州的模样，喝水充饥。那时手提袋里总是会放着一瓶水，和一沓简历，到最后手提袋已经被提的不堪入目了，还是舍不得丢掉。
就这样从夏末面试到初秋，经历过的和没有经历过的，那段时间我都已经经历了，人情世故、朋友情谊、冷漠无知等等这些，我都已经尝试了，那个味道，很酸、很苦、但是很甜。甜的原因就是让我看清了一些人，一些事，让我懂得了该珍惜那些该珍惜的；对于有的时候我们不要轻易的去打扰别人，包括曾经的同学，现在的朋友，以及以后的陌路人，最好是不要去打扰别人，除非你们经常联系，感情还在。
如果眼前都无法苟且，如何奢谈诗和远方？如果你连苟且都没有，你还想着诗和远方？在那段时间里，我没有去想我应该如何的去苟且，也没有去想该如何的选择诗和远方。我只知道，接下来，我要养活我自己，我要在这个城市里存活下来。这就是我的诗和远方；我没有多么的诗情画意，也没有多少东西可以可歌可泣，我只是万千务工人员中的一个，我只是蝼蚁，苟延残喘的活在这个城市的一隅。
对于我来说，不管是苟且、诗还是远方。我只是想要在某一天在那个城市里有一个家，有个累了可以一回家就能躺下的家，有一个可以牵挂的家。这就是我的诗和远方。
因为越长大越能体会得到，想要离家近一点，想要离父母近一点，想要离那个熟悉的味道近一点。如果不这样的话，不管在哪里心里总是会空落落的，像丢了什么似的。
诗和远方，还是苟且的过，我们每一个人都会经历，只是时间的问题；只是你的诗和远方是一段偶遇，而我的诗和远方却是一个家，一个可以给家人，给身边的她带来温暖的地方。
与梦同行
励志精选（一）：
与梦同行
人生，不能没有梦，不能没有梦想！一个梦想，能够给我们奋斗的目标以及挑战未来、困难的勇气。没有梦想的人生，是毫无好处的，因为那些人是无法享受到追求梦想的喜悦以及自己拼搏成功后的成就感。这句话是我的座右铭，因为我认为，一个人的梦想，也许会因为时间的流逝而发生变化，但是那种对自己梦想的渴望及对梦想的奋斗依旧不会变！
成长是什么？成长就是长成一个高个子？那不叫，成长，就是一种磨练，一种奋斗，我们从童年的无知天真走到这来，也是一种成长，这就是成长，那梦呢，梦，是赐予人类最珍贵的礼物。我们每个人都有个梦，一个真实且能够追求的梦，让我们不再彷徨与徘徊，坚定地踩出人生的阳光大道。
梦，看似就是那十一笔画组成的文字，可就这一个字，谁能细数其中的含义？此刻，中国梦已经过去，同一个世界，同一个梦想已经过去，来的是同一个世界，不同的梦想
贝多芬，想必都明白，在音乐界中，他但是一个天才，但是，就在贝多芬一心准备投身音乐大干一场时，命运向他露出了狰狞的面孔。从1796年开始，贝多芬就发现自己的听力急剧下降，对于一位风华正茂，踌躇满志的钢琴家和音乐家来说，听力的衰退就如世界末日般。随后亲朋好友一个接一个死去、离散，他没有屈服，并说出了那句传送千古的名言：我要扼住命运的咽喉，它决不能使我屈服。贝多芬在他生命的最后几年里，创作出了一系列优秀的作品，他那不向命运屈服的精神，不仅仅引发了我对他的敬佩之情，也引发了我深深的思考。我想，只要用坚定的信念去应对挫折，用顽强的毅力去实现理想。去追求我们的梦！
快乐成长，与梦同行吧！平凡梦，真实梦，出彩梦。我的梦想，我会奋斗去追！
有梦，就去追，就去奋斗，努力实现它。
有了梦，就有了一个追求的目标，就有了动力，我的梦，平平凡凡，却是一个最真实的梦，这个梦，给我无限的动力与期望。
励志精选（二）：
与梦想同行
梦想是大海中的灯塔，是归航的船只不会失去方向；梦想是光彩夺目的钻石，令无数人为之执着；梦想是一双巨大的羽翼，把人们那沉重的身子托起翱翔于九天。
题记
我们的人生因为有了梦想，才有了目标；我们的人生因为有了梦想，才多姿多彩；我们的人生因为有了梦想，才不怕坎坷；我们的人生因为有了梦想最终才会变的光芒四射。反之，我们的人生因为没有了梦想，才乏味无趣；我们的人生因为没有了梦想，才惧怕困难；我们的人生因为没有了梦想，才黯然失色。
有梦想的人虽然不必须会成功，但是没有梦想的人就注定会失败。因此这世上只有三种人，第一种：有梦想，并成功了。第二种：有梦想，但失败了。第三种：没梦想，碌碌终生。
第一种人成功的原因是：他不仅仅有远大的梦想，并为之付出，坚持不懈地付出，用自己顽强的毅力和坚持不懈的拼搏精神一砖一瓦地将自己梦想的高楼建成。站在高楼上俯视一切，享受成功的喜悦。
第二种人失败的原因是：他虽然拥有梦想，但是他却没有努力地为实现这个梦想而拼搏、付出。而是在那里抱怨太难了不行我做不到最终梦想也会变为虚有的幻想，成为海市蜃楼。
第三种人失败的原因是：他没有梦想，没有奋斗的目标，整天浑浑噩噩，很迷茫，仿佛世上的一切对于他来说都无所谓似的，不明白自己要干什么，自己就应做什么，满足于现状，从而碌碌终身。
因此，我们要做第一种人有远大的梦想，并为之付出。那些属于第一和第三种的人们请看看你身边那些为了梦想而努力奋斗的人，你是否还是无动于衷呢？精彩的一生，是一生，平凡的一生也是一生，你难道就这样甘于过完一个毫无色彩的人生吗？这是你自己的选取，我不愿意也不会干涉。
请舒展你们梦想的羽翼翱翔在这个广阔的蓝天之下，俯视这个多姿多彩的大地吧！
励志精选（三）：
与梦同行
梦，是童话中的天使赐予人类最珍贵的礼物。
题记
不管是芊芊淑女还是花木兰派，说到底，女孩子毕竟是女孩子，本性里，更多渗着一种柔美，所以女孩子们的内心世界，没有象男生如霹雳闪电般的向往，拥有的只是恬静而梦幻的小天地，正绘着花季的缤纷。使得即使眼前应对的是猛烈的暴风雨，但只要躲进这方天地，便可得到心灵的慰藉，让五彩斑斓的梦带领你飞往阳光灿烂的域所。
因此，我愿与梦同行。
梦中，弥漫着醉人的芳香，身着彩衣的蝴蝶姗姗飞过，留下一片清新。一切仿仿佛佛，若有而无，却给人以安乐的满足感。这刻，喧哗尽被沉淀，取而代之的是怡人的和谐与安谧，似是回归与生命初的百合与玫瑰，在惬意中，细细品味一种名叫愉悦的事物。问君何能尔，心远地自偏。难道，这正是五柳先生所渴求的境界吗？返朴归真，告别硝烟与战乱，在自由与平等中获得永生；在峰回路转中，寻觅一种令人窒息的美，让一路的落英，随着山鸟吟唱的旋律，翩翩起舞。
梦中，总给人以温暖，以期望。每当征途受挫，枕泪而眠时，梦便悄然而至，微笑着在我心头，洒下一地阳光。伴梦而行，令我暂时忘却了疲惫与烦恼，在一片淡然中，脑海深处伟大的形象却越发的清晰，经梦的巧手揉合，似是乘坐时空飞行器般神奇，令我能够站在贝多芬的身旁，看他如何扼住命运的咽喉;正当我侧耳倾听激昂的《命运》时，瞬间又成为鲁迅的挚友，透过与他的交谈，更为深刻的了解他弃医从文的情绪。一眨眼，我摇船于康桥之下，满载一船星辉，在星辉斑斓里放歌梦醒时分，泪水已干，而心却澎湃，受到的启迪，是我藐视脚下的困难，以更加用心的姿态去迎接新的挑战。于是，在现实中，我也拥有了一个梦，一个真实且能够追求的梦，让我不再彷徨与徘徊，坚定地踩出人生的阳光大道。是我确信走了许多路，醒来不是在床上。
与梦同行，美哉，乐哉！
励志精选（四）：
与梦想同行
人生不能失去梦想，只用拥有梦想的人才能够有奋斗的目标，挑战的勇气，感受到自己拼搏过后成功的喜悦，这样的生命才更有好处。一向以来，我都坚信这一点，并早已拥有了自己的梦想。无论是短期的，还是长远的，它都在我的人生中发挥着重要的作用，它，在我迷茫时为我指点迷津；在我失败后为我加油打气；在我因取得一点成绩沾沾自喜时提醒我任重道远我能够走到此刻，都是因为我正与梦想同行。
梦的起航
小时候的我是懵懂的，每当有人为我长大想当什么时，我都思前想后的，还是说不出确切的答案。之后，我努力搜索着，期望给自己找一个喜欢又赚钱的职业。那时经常能够听到老师的赞语、父母欣喜的夸奖，原因就是我能写出一篇好文章。当时只明白高兴，可随着自己人生、价值观的建立，我开始发现当一名作家是不错的事。自从有了这个想法，我的梦想就随之起航了。
梦的挫折
一个人的梦想不就应只有一个，作家路还很长，更重要的是应对现实。所以学习成绩的提高是我的又一个期盼。实现他真的不容易，经历了跌宕起伏、屡战屡败，还未能历练出坦然应对的心态，总结出成功秘诀。碰壁之后已就会流泪、会失落。但是我不会放弃，并坚信总有美梦成真的一天。把眼泪装在心上，会开出勇敢的花，能够在疲惫的时光，闭上眼睛问到一种芬芳。最初的梦想紧握在手上，最想要去的地方怎样能说放就放？
梦的远行
很快将要面临初三魔鬼生活的我有些担心和不安，不是因为害怕魔鬼计划，而是对自己能否考上重点高中还没底。所以我此刻最大的梦想就是能为毕业交上一份完美的答卷。我正朝这目标远行，但是即使我登陆了眼前的驿站，还有下一个红旗等着我去摘取，愿我走得更远！
因为有梦想班，我才不会孤单，因为与梦同行，我才会勇敢向前。愿每个人都能拥有一份梦想，因为有梦才有方向，又梦才有远方！
励志精选（五）：
与梦同行
枯燥的暑假当然少不了书籍的滋润。它是我们追梦的力量！记得老人常常会教育我们：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。我觉得毕淑敏创作的《心灵的力量》就是我的黄金屋，就是我的颜如玉！
本书深入剖析了信念产生的根源，让我们重新进行自我定位和自我认知，透过自我暗示和定义转换等方法，有效地帮忙我们破除一些限制性信念，让我们恢复自信。
如今，电脑已经深入人心，他是一位高贵的仆人。他仿佛是一位异邦来客需要打手势与他交流。但是好在他任劳任怨、聪明伶俐，你让他干什么，他就干什么，以服从命令为天职。就这样，电脑蹑手蹑脚地走进了人们的生活，潜移默化地改变着我们的生活。
书中说道，有一位青年，他下肢瘫痪，失去了自立的潜力，父母都渐渐变老，没有潜力去照顾他。这位青年并没有放弃，反而拾起了自己的自信，让父母花光自己的积蓄，买了一台高级的电脑，干起了炒股的行业。他凭着自己聪明的头脑和坚韧不拔的意志力，闯出了属于他的一番天地。于此可见，这位青年是多么机智、多么坚韧。当然，青年的成功离不开这位电脑工具。也正是电脑与机智青年的结合才有了这么大的成功！由此可见，我们要善于运用自身的才能并谦虚地向他人讨教，就能与梦同行。
醒悟后我又瞄到一篇文章《化贫苦为神奇》。贫穷是一件很可怕的事情，尤其是童年时期的贫穷，会给人留下久久渗血的伤口。蔡合城就是这么多贫穷的人中的一个。但是，他的遭遇则更为不幸。但是，这些贫苦也能够成为很多人奋斗的动力，这样的传奇我们也听过很多。不出我们所料，蔡合城从省立基隆中学的第一名，经过层层波澜努力成为了美国的教育学硕士。我们可能会惊叹他的成就，但是更多的是羡慕。但是我们是真就应想想了，从小就衣食无忧的我们，有哪些成就能够骄傲呢？倒不如那些贫苦人家中的孩子，他们大都自立，会自理，还会照顾父母，有些更是成绩好的惊人。明明待遇很差的他们，为什么会有那么傲人的成就？
同学们，我们是不是真该好好收收心来思考一下了呢。并不是我们不够努力，而是我们心中少了一种信念，少了属于自己的梦，只有与梦同行，我们才会获得通往成功大门的钥匙。
励志精选（六）：
一路与梦想同行
放飞梦想，青春绽放！
题记
那个蒲公英盛放的季节中，我最后有了自己的梦想。那时的我想将梦想一向坚持下去，可小小年纪的我，总是好奇新事物，于是
八岁的时候，我梦想做一名优秀的教师。想用粉笔写下青春的乐章；用书本奏响青春的胜歌；用朴实的语言托起明天的期望！那时候小小的我，总是在模仿老师的一板一眼，一个动作，一个神态明白老师的教鞭打碎的我的梦想
十岁的时候，我想当一名中外闻名的科学家。想发明一颗太阳挂在夜空，那样就不会害怕走夜路了；想发明一盒永不退色的水笔，那样不管我画多少张画都有最绚丽的色彩；想制作一张世界上最舒服的床，让累了一天的爸爸妈妈能够好好放松一下！那时候小小的我，总是梦想着真的有那么一天
十二岁的时候，我过了从出生到那时候最华丽的生日会！从那时起，我梦想着当一个家财万贯的企业家！给爸爸妈妈最富裕的生活，带着爸爸妈妈到我的理想天堂法国巴黎游玩，让我成为顶天立地的女强人，每一天都上演一场华丽的生日会！那时候的我，像一只自由的小鸟，无忧无虑的翱翔在梦想的宇宙中！
十五岁的我，想当一名军人！一名合格的军人，一名能够保家卫国的军人！没有了儿时的天真，反而多了一份自信；没有了不切实际的梦，反而多了为梦想而拼搏的动力；没有了摇曳不定的思绪，反而多了坚定不移的信念！就是想当军人，梦想从此不再改变！
在这个蒲公英盛放了的季节中，我最后确定了自己的梦想。我的一路有梦想同行，至此，放飞梦想，青春绽放！
励志精选（七）：
与梦同行
儿时的我做着大大小小，亦长亦短的梦：想当警察，除暴安良；想当医生，救死扶伤；想当老师，桃李满天下。但随着时间的推移我慢慢发现儿时的梦想完美但不切实际。长大后的我，梦想却很简单一个画纸上的碧水蓝天梦。
还记得儿时成长的地方：那片村庄没有霓虹灯的绚丽来装扮那漆黑的夜晚但总有许多亮晶晶的星星陪伴我们度过那童年的夜晚；没有高楼大厦人来人往的繁华地带但总有一亩亩苍翠欲滴的菜田总有一座座绿树成荫的小山丘；那时的蓝天没有因为厂里污烟给渲染而换上的衣服但总有几只欢快的小鸟在天空上自由的翱翔
那时山清水秀，炊烟袅袅的村庄是我绘画的题材，百画不厌。常常搬着小小的板凳坐在那田边悄悄的记录蚯蚓钻出泥土的瞬间，花儿绽放的精彩。或许我没有令人惊叹的画工，但我有一个简简单单的梦，那就是将一切完美事物记录在画本上。
时间在悄悄的奔跑，一切都开始改变。我去过以前做画的地方，但它早以转成高楼大厦车水马龙的地带。此刻我已开始不乐意去绘那千篇一律的风景，不乐意去游历雾霾天气下的人间仙境。此刻的我为水为蓝天而忧：河水脏黑，浑浊不清，许多小动物横尸水面；天空朦胧，夹杂粉尘。我再也画不了可爱的田间动物，再也见不了碧水蓝天，再也不能以原生态为题材
我不喜欢此刻的画风，更不喜欢此刻的环境。我心中的浙江是一个诗画江南，她的每一寸土地都散发着温柔的气质。此刻因为环境的污染，水质不再清澈，空气不再新鲜。
我期望江南水乡不再因水而忧，作为中学生的我虽不能瞬间改变浙江环境但我会做一些力所能及的事。从节约用水开始，从不乱扔垃圾开始，从宣传五水共治开始我相信只要我们努力必会成功，必会让我重见诗画江南，让我绘得碧水蓝天。
我期望浙江变得秀丽，变得能让我们以此为傲，我期望五水共治计划能成功，期望浙江人保护环境，还我一个碧水蓝天画纸梦。
我们最爱蓝天碧水好空气，一代代追梦人编织秀丽的未来。白居易游西湖，筑白堤；沈括识石油，护树林；而我，带着画笔和白纸，跟谁与梦同行的先辈，扬起追梦的风帆。
励志精选（八）：
梦想之花从来不是所有人挎篮采摘能唾手可得。她是树根，将养分供给枝干，让小树茁壮成长，让梦想之花绽放于枝头。而绽放梦想之花需要花园永恒的完美，在冬夜短暂的白昼与漫长的黑夜淡然的坚守，实现开花的梦想。
因为坚守，所以梦想才会倔强的存在，让梦花开。
坚守气节，成就与众不同的梦。安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜。是李白的坚守，便有有行访名山浪迹天涯的梦想；安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。是杜甫的坚守，就有行于仕途为民谋福的梦想；不为五斗米折腰是陶潜的坚守，就有远离官场隐居田园的梦想。在那个遥远的时代，他们的坚守，是21世纪的我们力所不能及的。
坚守朴素，成就中华腾飞之梦。海子说过：要有朴素的生活和最遥远的梦想，即使明天天寒地冻，路远马亡。正如袁隆平那朴素的梦想，他的梦里杂交水稻获得巨大的成功，水稻如高粱般高，颗粒如花生米般大。。。因为坚守朴素，让那完美又遥远的梦，得到根的补给。就是这份不逐名利，坚守朴素的信念，解决了亿万人的温饱问题，给中国的腾飞奠定了坚实的基础；又有那不为钱财的钱学森，为这个连计算机都没有落后的中国，实现了中国火箭射向宇宙的腾飞之梦。他们的梦想，纯粹得让让人肃然起敬。
时光倒回至战争时期，坚守贫穷，让梦想无为风雨艰程。没有肥沃土壤的孕育，就没有灿烂的梦想之花。别让欲望蒙蔽了双眼，请坚守自己的精神花园，让梦想之花更好的绽放于神州大地。
做对的事情，与对的人同行 节制使快乐增加并使享受加强。
读书有三到：谓心到、眼到、口到。
富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。
希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。
人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。
人生有一道难题，那就是如何使一寸光阴等于一寸生命。
世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
脚步怎样才能不断前时？把脚印留在身后。
卓越的人一大优点是：在不利与艰苦的遭遇里百折不挠。
一个人如果从肯定开始，必以疑问告终。如果他准备从疑问开始，则会以肯定结束。
做对的事情比把事情做对重要。
时间是我的财产，我的田亩是时间。
有时候谎言，经过精心的包装就有了一个更好听的名字：誓言。
人的生命似洪水在奔流,不遇着岛屿、暗礁,难以激起美丽的浪花。
卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。
没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。
幸运并非没有恐惧和烦恼；厄运并非没有安慰与希望。
我希望我将具有足够的坚定性和美德，藉以保持所有称号中，我认为最值得羡慕的称号：一个诚实的人。
希望在任何情况是都是必需的，如果没有希望的安慰，贫困、疾病、囚禁的悲惨境遇就会不能忍受。
蔚蓝的天空虽然是美丽，经常风云莫测的人切是起落无从。但他往往会成为风云人物，因为他经得起大风大浪的考验。
风雨同行
风雨同行
亲爱的朋友，
早上好！
伴随着清晨的第一缕阳光，
我对你的祝福也接踵而至，
给你一个轻轻的祝福，
愿你每天都有好心情！，
新的一天开始了，
让我们告别昨天，
拥抱今天！
牵挂别人是一份温情，
被别人牵挂是一份幸福，
愿我们的友谊长存，
愿我们的梦想成真，
愿我们所爱之人
每天都无忧无虑。
亲爱的朋友，
我们虽然不常见面，
但是我们生活在同一片蓝天，
呼吸着同一份空气，
感受着同一份阳光。
现在阳光正好！
祝你幸福又安康！
现在阳光正好！
祝你美满又欢乐！
现在阳光正好！
祝你阖家又欢乐！
现在阳光正好！
让我们把握现在，珍惜现在！
亲爱的朋友，
我要送你一份祝福，
想把那花儿送给你，
让你的笑容和花儿一样灿烂。
想要把那钻石送给你，
让你的人生和那钻石一样闪耀！
看到的朋友
必定好运不断，洪福齐天！
亲爱的朋友，
我给你的祝福虽然很短，
但是我给你的情谊却很浓！
我们相离的虽然很远，
但是我对你的思念却很深！
虽然你在屏幕的那一头，
但是我希望可以一直陪伴着你！
亲爱的朋友，
总有一天，
我们会渐渐老去，
会发现原来友谊是多么可贵，
时光不语，岁月无情。
感谢有你，
感谢你一直都陪在我的身边。
风雨同行，不离不弃。
用所有的擦肩而过，去换与你并肩同行1、是不是我们都太早学会了爱别人，最后都忘了爱自己。
2、我遗憾的是，我把青春耗在暗恋里，却不能和你在一起。
3、从不后悔遇见过谁，只是后悔，怎么成了现在这样的自己。
4、 后来听到很多人提起你的消息，我的手指再也没有抓紧也没有皱眉。
5、有些爱就像嚼泡泡糖一样，刚开始是甜的，过了些许味道就淡了，最后没味了。
6、我不相信520，我只相信502，一滴永固，三秒即可，永不分离。
7、我不怕等，只怕我等到最后你选择的不是我。
8、以后的路总是要一个人走，哪来的那么多我陪你。
9、以后的路总是要一个人走，哪来的那么多我陪你。
10、 我喜欢你，所以请不要在我的世界里走来走去，我怕你走来我就不想让你走出去了。
11、有没有这么一个人，一处风景，你无数次说着要放弃，但终究还是舍不得。
12、 总有一个名字能让你先嘴角上翘，再眼泪下掉。
13、是不是我靠近你时脚步太轻，而她正好惊动了你。
14、后来，我终于忘记了你，连提起都只剩笑意。
15、从你离开我世界的第一秒，你就注定不是我故事里的男主角。
16、你用暂时不想谈恋爱把我拒之门外，却用我一直等你和另一个人在一起。
17、每一个不敢再爱的女人，一定很深的爱过，看起来好像百毒不侵，其实早已百毒侵身。
18、终于懂得爱是什么。不是还能继续爱着，而是曾经那样爱过。
19、不敢祝愿你得到所有你想得到的东西，只愿你终于得到的东西能够不再失去。
20、让我们哭泣的并不是那些歌本身，而是藏在回忆里的那些人。
21、姑娘，你不受点伤，就特么不知道人心有多薄凉。
梦是怎样形成的?
long-term
potentiation
(LTP),
可以加强脑内特定信号传导模式出现的概率，也就是记忆出现的概率，同时，某一段记忆被提取的次数越多，LTP也将相应得到加强，这就意味着，同一场景在睡梦中出现的次数越多，在下次睡梦中出现的概率也就相应增大。至于连续之前未完的梦境，这应于睡醒后认为加工有关，相当于你本人刺激了另一新号通路的产生概率。
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
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第二种解释（引自福建医学院）：
所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。”
每个人都会做梦，而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情，其中多半都是梦见题很难，做不出来，而时间又紧，眼看就要到了，可还是做不出来，正在着急的时候，竟醒了。这说明考试给我们的心理带来很大的影响。还有一种情形是如果某人喜欢某人，虽然平时不能相见，甚至连说话的机会都没有，但是在梦中却能经常相见。然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦。
一：做梦的原因。
1969年，埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验，当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候，他便把受试者叫醒，问他刚才做了什么梦。然后将各种情况进行归纳得出以下结论。
受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情，如考试、爱情等，另外一些情况，如有的人在睡眠中口渴了，肚子饿了，或有尿意等，他们所梦见的也基本上都与这些事情有关。因此说，这些将各自的事项连接起来的梦中故事，根本没有什么重要意义。因此也有人认为，梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了。但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说。
一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的，他认为，梦就如同将电脑的终端取下之后，重新对程序进编制，然后加以检点，因此，睡眠就是切断了外界信号的输入，运动系统也静息了这样一种状态。在此基础上，梦再对大脑的程序进行检验，然后在重新编制，并加以润色，以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力。
根据埃文斯的主张，我们人类可以说是一种社会性的动物，因此，必须将这种社会性动物分成不同的种类，或者按性格进行分类，而且这种过程必须迅速、敏捷，而做梦就可以使这种快速分类得到练习。
还有一种有力的学说也来自电子计算机模型。这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克。
克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑。从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看，可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成。神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入；第二是强度完整；第三是聚合。
兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部，作为这一部分的处理特征，只要有信号输入，就有与之相应的适度的信号输出。当有与若干突触有关的信号输入的时候，就会有相互关联的信号输出。
因此，若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候，就会产生“空想”；（2）不论输入什么信号，相同的回路都会兴奋（强迫观念）；（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）。
克里克认为，电子计算机出错可以把浅路截断进行检查，但是人脑就不同了，只能在异相睡眠的时候，才能对浅路进行检查。在异相睡眠的时候，大脑正在被正常的输入和输出所隔离，而且正受到来自脑干的非特异性刺激，而且这种刺激很活跃，这就是所谓的无意识的梦。
二：梦中的重大的发现。
在历史记载中也有关梦的形象描述，其中，最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载。据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼。有一晚上，他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图，因此而发现了苯环的结构。
医学史上也有一个事例。这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”。有一次，利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经，其末梢就释放一种物质，该物质就能抑制心脏的活动。然后，再将停止了跳动的心脏的血采集起来，由于里面含有抑制性物质，所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面，该动物的心脏也将会停止跳动吧？如果能将这件事证实一下就好了。
于是，第二天一早，他便兴冲冲地去了大学，为了做这种实验，他将研究者召集起来，正要给大家说明的时候，昨晚的梦却记不起来了。
不管利维怎么想也想不起来。他想，那梦能再做一遍就好了，然后他就把纸和笔放在枕边。结果他幸好又做了一个同样的梦。他醒后马上将梦的内容记录了下来。
一大早起来，他便匆匆忙忙地去了大学，开始了他“梦的实验”，结果，他获得了巨大的成功，他把停止了跳动的狗的血液采集出来，接着注射给一只狗的心脏，于是，这只狗的心脏跳动便时而减慢，时而停止。
不久，他向世界公布了他的这一实验结果，于是，这种实验在世界范围展开了。但是，不可思意的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论，但在有的人的实验中，接受了血液注射的狗的心脏，却根本没有变化。于是，这些人便说利维是个骗子，他也因此得了神经衰弱。
如果用现代的知识来解释的话，这是一种很正常的现象。通过刺激交感神经就会使心脏兴奋、心跳加快；当刺激迷走神经时，心跳就会减慢；如果再进一步增强刺激，心脏就会停止跳动。
从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来。但我们也可以从梦中得到启发，而获得成功如利维的重大发现等。所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力，用正确的方式来处理各种困难。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/q?ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10&word=%C8%CB%CE%AA%CA%B2%C3%B4%D2%AA%D7%F6%C3%CE
新生婴儿最初几天可能不会做梦，原因是他缺乏外界印象没有梦的客观源泉，或者因为他的大脑皮层细胞的发育尚未达到保留外界印象的程度。可以看到，六个星期以后的婴儿在睡眠中已经会笑、发声和吮吸，这可能就是做梦的表现。
对于梦是怎样形成的，说法不一。巴甫洛夫高级神经活动学说认为做梦是睡眠的异相阶段的产物。在反常的睡眠状态时，由于输向大脑皮层的血流量加大，氧消耗量增强，因而使得脑神经细胞仍然进行十分活跃的代谢活动，抑制状态不深，还在处于所谓的“工作”（兴奋）状态。在接受来自体内外各种刺激的情况下，相应的记忆痕迹便"复活"起来，于是便会产生各式各样的梦境。
睡眠时如果闻到香水或花香，可能会梦见置身于百花争艳、芳香扑鼻的花园里；冷冰放在额头上，会梦见严寒的冬天；听到水声，会梦见下雨；脸上被敷蒙毛巾等物时，会做被窒息、停止呼吸的梦等等。也有人时常梦见狗咬腿，醒来时仍隐约作疼，后经诊断，腿部患有疾病。这都是体内外刺激发出神经冲动，传到大脑皮层相应的神经中枢部位，从而引起神经细胞的兴奋活动所造成的。如果是白日的思念，例如，接到远方亲人的来信或在准备考试，也会夜里做梦和亲人相聚或正在紧张应考等等。这是因为大脑皮层的相应部位的神经细胞兴奋强度过强，在睡眠时得不到充分的抑制，继续处于兴奋活动状态的缘故。一股说来，白天多焦虑、恐惧和愿望时，处于疲劳、空腹、高烧状态时，受到声音与物理性刺激时，气压与气温显著变化时，都容易做梦。调查结果证明：属于视觉的梦最多，其余逐次是：听觉、运动觉、触觉，最少的是味觉。当然，有些梦是重叠的，如视觉与听觉并存的梦。视觉梦中也有彩色的梦，如红花、蓝天等等，约占视觉梦中的十分之一。
梦的内容因年龄不同而不同，和知识、经验的丰富程度也有关联。日有所思的愿望不同，梦境也会不同：小女孩梦洋娃娃，发明家梦发明物的完成；母亲梦中见到远方的女儿等等。同一刺激因子可以引起不同的梦。梦境和过去的经验有关。两、三天以内的新经验的梦约占75％；遥远的童年时代经验的梦约占15％；而和过去经验完全无关的梦只约占10％。
梦的种类广泛而又多样。中国古书《周礼·春官·占梦》中讲梦有六类：“一曰正梦，二曰噩梦，三曰思梦，四曰寤梦，五曰喜梦，六曰惧梦。”其实梦的内容不仅限于这六类。每个人都会做各式各样的梦：延续日间创作的梦、回忆的梦、幻想的梦、甜蜜的梦、耽忧的梦，等等。有时候梦是那样美丽、欢乐，简直不能用言词表达，恨不得画下来；有时候梦曲折有趣，就像戏剧一样；有时候梦阴郁可怕，醒来后一身冷汗。在有些梦中我们好像旁观者，像看一场电视剧一样：在另一些梦中自己又身临其境，参加了事件的进展，又哭又笑、又惊恐又愤恨。也会做"梦中梦"，《庄子》中说：“方其梦也，不知其梦也，梦中又梦其梦焉，觉而后知其梦也。”梦又经常是没有逻辑的。在梦中，惯常是最荒诞、最矛盾的各个行为与事件以极其难以置信的形式交织着。所有这些，足以说明做梦是属于低级的大脑活动，是一种低级思维的表现。人在做梦的时候，相应的大脑皮层活动处于低水平的粗糙活动状态，大脑皮层反应的整合作用不完备，对于事物的分析往往是错误的、离奇的、幻觉的，把过去的事情以混乱形式呈现出来。所以说，做梦的内容和原因并非神秘，是可以分析说明的。
人在做梦时，眼睛虽然闭起来，但眼球仍在不停地迅速转动着。测量这种“迅速眼动”时的眼动情形，就可以准确地查出做梦的时间来。用这种方法现已查出，人类做梦的周期大约是九十分钟。
有些生理学家，认为一定数量的梦是必需的，因为它可以使人的高级神经活动得到松弛，从而可使精神上起到缓冲、调剂与镇静的作用。他们经过实验证实，缩短做梦的时间会使人产生急躁与焦虑的情绪。一些生理心理学家论断：正常的做梦有利于人的智力的恢复，因为一定程度的神经兴奋有助于神经联系的建立与巩固。
（http://www.syxf.com/xf/xlcs/xl37.htm）
中医认为梦是怎样形成的?
祖国医学理论认为：阳入于阴则寐，阳出于阴则寤，再具体一些，就是卫气入阴则寐。当卫气入于阴时，体表温度降低，人进入了睡眠状态。但是阴主静，阳主动，在阴中潜藏的卫阳，其活跃主动的本性是不会改变的。当卫阳刚进入阴分时，阴阳处于相对稳定之中。卫阳虽然想冲破阴分的控制，但并不引起质的改变，故阴阳相抱而又不离的局面没有变化，人此时多处于少梦的熟睡中；随着卫阳不断地积蓄力量，到了某个阶段，阴分的控制力与卫阳冲出阴分的力量相抗争，卫阳潜涵于阴分的平静局面被打破，就出现了阴阳相对抗、相争斗的情况，人就进入了多梦的睡眠之中了，直到阴又控制了卫阳冲出去的势头，阴阳达到一个新的相对稳定时期，多梦时刻就告一个段落。当人体卫阳再经过一段时间的力量积蓄和准备，又开始了冲出阴分的争斗，这次准备的时间较上一次短，而阴阳相争的时间较长，故做梦的时间自然较第一次做梦期长。经过几次这样的反复，阴阳相对稳定期越来越短，而对抗期越来越长，直到最后阴分的力量再也控制不住卫阳，卫阳终于冲出阴分的涵抱，人也就觉醒了。阴阳的最后一次对抗的时间最长，程度最激烈，故做梦时间也最长，梦境的印象也最强烈，人们能回忆和记住的梦，大多数是这时期的梦。
做梦对睡眠有影响吗?
长期以来，关于梦对睡眠的益害，众说纷纭。有人认为，做梦多会影响大脑的充分休息，因而梦多不利于人的健康。但是，联邦德国脑神经学专家科思·胡贝尔教授的研究成果表明，做梦是对大脑有益的正常生理活动，有益于锻炼大脑的功能。
人的大脑中有一部分细胞在人醒的时候，是不工作的，只有在人睡着的时候，这部分细胞才开始活动。这部分细胞如不使用，就会趋于衰退，所以需要有“表现”其功能的机会，这一过程就产生了梦。引起梦的原因，往往是由于睡眠时，中枢神经系统受到外界影响的结果。梦是在睡眠时，一些没有被完全抑制的皮质细胞群的工作所引起的。人在一夜的睡眠中，从无意识状态的沉睡进入奇妙的色彩缤纷的梦幻一般有2～6次。在做梦的这个阶段，眼球在闭着的眼皮下转动，这时，人脑相对来说是静的，但仍然在活动，可从脑中测到快速紊乱的电波，其强度有时竟能超过白天活动的强度；脑内有一种神经中心，它的职能就是在人做梦时抑制其肌肉活动，使梦中的行为不会超出精神范围变成行动。
日本山梨大学研究人员根据研究结果得出：多梦有助于延年益寿。他们发现，人脑中存在着两类相反的促眠肽，一类肽促无梦睡眠，另一类肽促有梦睡眠。研究人员将促有梦睡眠肽施于动物，使动物的有梦期延长，结果发现，接受实验动物的平均寿命大大延长。日本医生还发现，痴呆症患者睡眠无梦期长，寿命大多数较短。
有些人觉得做梦影响休息，夜里做梦后白天就感到有气无力，其实，这是一种心理因素所致。做梦者总把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，精神情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。做梦是一种解除疲劳的休息，而不是被动的心理补偿，是能够回忆的，能够调节大脑皮层兴奋与抑制处于相对平衡的积极休息过程。生理学家告诉我们：人的大脑皮层的兴奋与抑制的过程，每时每刻都应处于相对平衡的状态下，两种睡眠状态的交替出现，就是在不断地进行调节的结果。深度的无梦睡眠是一种抑制过程，可以使大脑得到充分的休息，补充能量，解除疲劳；而有梦睡眠则是大脑皮层中少数细胞的兴奋，有节奏地刺激大脑，使其保持一定的兴奋水平，从而起到稳定机体的调节作用。这样一来，大脑皮层的兴奋和抑制水平始终处于相对的平衡生理状态下，更有利于白天的工作和学习。
德国神经学家科思·胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼大脑的功能，世界上做梦越多的生物，脑子就越发达。科思·胡贝尔提出，人脑中有一部分细胞在醒着时不起什么大的作用，但在睡着后，这些脑细胞却进行“演习”，呈现兴奋状态，以完善其功能，故人们就出现了做梦。科学家认为，人的智慧潜力是很大的，在一般情况下只用了不到四分之一，另外四分之三潜藏在无意识之中，做梦便是一种典型的无意识活动。通过做梦重新组合自己的知识，把新的知识和旧的知识合理地结合起来，进行整理、储备，最后存入记忆的仓库之中，使知识成为自己的智慧和才能。
做梦是人的生理本能，我们不必为自己做了美梦而欣喜万分，也不必为做了恶梦而沮丧，因为，做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠。果真如此的话，则应找医生看看。
睡眠中做恶梦是怎么回事?
现代医学研究表明，反复呈现的恶梦，可能是疾病的征兆。我国古代医书《灵枢·淫邪发梦篇》就详细讨论了梦境与脏腑虚实的关系。近代，国外医学家用对梦的分析来预报人体某些疾病及发生的部位。据说，疾病所致人体组织内生化的改变，可以破坏体内血清的平衡，这种白天大脑无暇顾及的疾病初起的微弱信息，在睡中却能反映出来，因此，重复出现的恶梦，往往是疾病的征兆。这种是同一个情景反复出现的梦，称为“预兆梦”。如冠心病及心脏病患者，往往梦到被追赶，心中恐惧，呼喊不出，而突然惊醒。碰到这类情况，应该及时到医院进行检查，以排除相应的疾病，并可以使恶梦不会再现。
什么是梦?
梦，这个既美好又漂渺的生理现象，古往今来，曾经给予人们多少欢乐和希望，但又带给人们多少迷惘和惆怅。它像天边那片缓缓飘动着的白云，给人们的生活抹上了瑰丽的色彩，然而一瞬间，白云就变成了一片阴影，给人们蒙上不安和忧愁。它扑朔迷离，神奇莫测，令人难以捉摸。然而它又是那么鲜明活泼，带给人们喜悦和希望。自古至今，世界各地多少文人墨客对它讴歌和赞颂，留下了大量美丽动人的描述，在大地上也流传着许多关于它的美妙神奇的传说。古代帝王依靠它，预卜国家的兴衰、国事的吉凶和自己的命运；黎民百姓也把人间的幸福和灾祸与它联系在一起。关于梦的故事不胜枚举，如“黄粱美梦”这脍炙人口的故事，至今仍家喻户晓，妇孺皆知，而“梦笔生花”更是有趣，记述的是唐代伟大诗人李白的故事。相传李白在年青时，诗文并不出色，有次梦见他案头所有的笔尖开出了一朵朵鲜花之后，文思即大为长进，以致达到“斗酒诗百篇”的地步。又传说在南北朝时代，文人江淹在梦里有人送了他一支五色笔，此后即文思大进，声名大震，数年后又梦见赠笔者索回其笔，文思锐减，再无佳作传诵。这类神奇的传说，现在看来颇有些荒谬不可信，但是千百年以来，这类传说给梦涂抹上神秘而美丽的色彩，牵发了多少人的深思和祈求。人们对梦产生了好奇、虔敬，也产生了许多遐想。力求揭开那神秘的面纱。于是，许多科学家为它耗尽了毕生精力，至今还有许多科学家在探索。究竟什么是梦，应该如何给梦下个定义呢?从有关资料来看，人们的意见还是聚讼纷纭，莫衷一是。我们就来看一下古今中外有关对梦的解释。
《墨经·上》中说：“梦，卧而以为然也”。认为梦是人在睡眠中认为自己看见了什么，以为发生了某些事情，是睡眠过程中的一种现象。
《说文解字》中说：“梦，寐而有觉者也”。认为梦是睡眠中的一种感觉。
古希腊哲学家柏拉图认为：“梦是人类日常生活的继续”。又认为“梦是创造的源泉”。
精神分析学家弗洛伊德在《梦的解析》一书中说：“梦是一种受压抑的愿望经过变形的满足 ”。
R·F·汤普森在《生理心理学》中说：“梦是正常的神经病，做梦是允许我们每一个人在我们生活的每个夜晚能安静地和安全地发疯”。
王极盛先生认为：“梦乃是人在心理活动中的意识与无意识的信息储存在脑中，在睡眠过程中以一定的方式结合起来的心理现象”。
《现代汉语词典》解释为：“梦是睡眠时局部大脑物质还没有完全停止活动而引起的脑中的表象活动。”
《简明生物学词典》解释为：“梦是睡眠过程中出现的一种生理现象，表征为复杂的，片断的、有时是混乱的精神活动”。
《现代科学技术词典》解释为：“梦是睡眠或类似睡眠状态下在意识中发生的一系列不随意视觉、听觉和动觉表象，以及情绪和思维活动”。
《简明心理学词典》解释为：“梦是一种消极的不随意想象，是在缺乏第二信息号系统的调节作用的顺其自然而进行的想象”。
《简明不列颠百科全书》解释为：“梦是入睡后脑中出现的表象活动。对梦的本质认识各异，或认为梦是现实的反映，预见的来源，祛病的灵性感受，或认为梦也是一种觉醒状态，或把梦视为一种潜意识活动……”。
《中医解梦辨治》一书认为，梦是受躯体内外刺激引起的，发生在睡眠中而又不易为自我控制的一种心神活动。
虽然古今中外致力于梦的研究者对梦的定义都有不少高见，但依然较难给“梦”下一个满意的定义。我们认为，梦是人在睡眠时，由于局部的大脑组织(大脑皮层)尚未完全停止兴奋活动，从而引起的一种头脑中的表象活动。一个人梦境中的内容和他在清醒时候的意识中留存的生活印象有关，但是到了梦中，生活印象常常变得错乱不清，所以梦的内容一般总是呈现着混乱和虚幻的状态，以想象或虚幻的形式表现出来。
梦主要发生在睡眠的哪个时期?
人类的睡眠是由正相睡眠(又称慢相睡眠、非快动眼睡眠或慢波睡眠)和异相睡眠(又称快相睡眠或快波睡眠、快动眼睡眠等)互相交替出现而组成的。这两种睡眠时相都有可能出现梦境，但做梦主要还是发生在异相睡眠的时期，也就是在快动眼睡眠当中。
大熊教授等总结了14项研究报道，共186名受试者，睡眠中共使之觉醒3257次。结果快动眼睡眠期醒来的人中有77.4%会主动说正在做梦；非快动眼睡眠期醒来的人中有21.7%经提醒后会说正在做梦，只有7%的人主动说正在做梦。如果对梦的内容进行分析，发现视觉印象最多(96%～100%)，其次为听觉和运动觉。比较正相睡眠和异相睡眠两类梦的特点，发现在快动眼睡眠期的梦情动因素明显，内容复杂离奇，有许多是不合理的。
瞬间为什么可以引发很长的梦呢?
有些人只是刚刚入睡了一会儿，可是醒来以后诉说梦境时常常是做了一个很长时间的一个梦或几个梦。这是怎么回事呢?
当睡觉的人入睡以后，尤其是在快动眼睡眠时间，如果将受试者唤醒，受试者会讲他正在作一个很长很长的梦，其实他仅睡了一会儿的时间。事实上一个很长的梦仅用很短的时间就可以作完，人的大脑就好像是一台十分精密的计算机，一刹时就可以运算上千上万次。这就是瞬间可以引发很长的梦境的原因。
精神分析派心理学创始人，奥地利著名的精神病学家弗洛伊德曾介绍过这样一件事。讲道： “毛利烦闷地回到了自己的房间，躺在床上，他的母亲坐在他的身边。毛利睡着了，作了一个可怕的梦。那是在一个恐怖的年代，亲眼看到令人毛骨悚然的杀人惨象，他参加了政治活动，做了许多工作，后来被捕了，一次又一次被审判，在法庭上还遇到了那个年代最残忍的几个罪魁祸首，后来被定了死罪，被押解到刑场，沿途挤满了观看行刑的人，他登上了断头台，刽子手把他绑上，然后是铡刀落下，头被砍下来……极度的恐怖把他吓醒了。而在这之前刚好有一件饰物从床头掉了下来，落在他的脖子上”。可见，前后只不过是几秒钟的时间，竟然作了这样一个长长的梦。
人的睡眠有多少时间是在梦境中度过的?
人人做梦，夜夜有梦是人体正常的生理现象。对梦的解释，弗洛伊德认为梦是一种潜意识活动，它能使人在现实中未满足的愿望得到满足。而巴甫洛夫则认为，梦大多是人们以往做过或想过的事在大脑中留下痕迹的复出。现代生理学研究发现做梦一般都在快波睡眠时间，因为此时大脑皮层的血流量增加，耗氧量也增加，同时呼吸、心跳及血压也会出现波动，表明大脑皮层某些区域并未完全抑制，而是处于相对兴奋状态，而梦则是这种兴奋状态在人体本身的反映。人体的这种兴奋状态我们可以用脑电图测得，从而推断出可做梦的时间。
根据脑电图观察得知，睡眠并非一熟睡就持续几个钟头没有变化，而是深一阵，浅一阵，深浅交替出现。也就是说，睡眠对大脑皮质各部分不是都处于同等的抑制状态。在浅睡的场合下，皮质某些细胞群可以在一定程度上摆脱抑制，并接受内外环境因素的影响而兴奋起来，这就是梦的生理学基础。人在睡眠中当脑电图转成快波，出现快速眼球运动及轻度的肌肉运动时应即将其唤醒，大多情况下都述有梦境。所以目前可根据脑电图表现及快速眼球运动的现象推测梦的发生。上海市精神卫生研究所神经生理室统计，健康正常人做梦可占睡眠时间的20%左右。
做梦有哪些积极作用?
梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间，有着非常特殊的地位和作用。每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠，假若享年为70岁的话，用在睡眠上的时间大约是27年，这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久。这么长的做梦时间，看似是一个时间上的浪费，事实上做梦是健康人体的生理需要，能起到不少的积极作用。主要有以下几点：
(1)有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现。做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，为来日投入新的活动打下基础。可见，梦有助于脑功能的恢复和加强。
(2)能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用，但当入睡时，这些细胞反而活跃，于是形成了梦。梦能给人带来愉快的回忆，锻炼脑的功能。日本山梨大学发现，适当做梦还可延年益寿；做甜密的美梦，常给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受，使人头脑清醒、思维活动增强，这有助于消化和身心健康，对稳定人们情绪，促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家和地区的人，将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅。
(3)能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前，常常预先以做梦的形式表现出来。尤其是做恶梦，恶梦虽然能使人不愉快，还会干扰睡眠，影响大脑的功能活动。这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可能是明显的疾病迹象，并可揭示将要发生的病变部位、性质和轻重程度。
(4)有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明，婴幼儿在每天长时间的睡眠中，有50%左右的时间是在做梦。这些梦的内容是什么，至今仍然是一个不解之迷。但人们认为，如果婴儿睡眠时眼球迅速转动，那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里。老年人的有梦睡眠却大大减少，每晚不过1小时左右。如果计算一下，无梦睡眠在人的一生中相对地保持不变，从出生时的8小时到老年时的6小时；而有梦睡眠却变化很大。若能设法增加有梦睡眠时间，便可延长寿命。
(5)有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能，而且具有创新的功能”。著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表，使各种元素得以按最佳方式排列。德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构，有一天在梦中想到了，从而为芳香族化学研究奠定了基础。弗来明梦中发现青霉素；爱迪生梦中发明电灯泡；余�CB2E�南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思。许多人都想通过减少睡眠来成为“天才”。许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案，难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”。这就使人联想到，做梦是否会有益于人的智力。科学研究表明，有梦的快动眼睡眠有益于记忆、能阻止大脑对新知识的遗忘，有助于人们的创造性思维。
(6)有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”，并且认为有梦睡眠很重要。有人做过剥夺有梦睡眠试验，在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或脑电波变快为指标)，然后再让他睡；于是，他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段；此时再将他唤醒，这样就又剥夺了他的有梦睡眠。这样长久下去，他就会出现精神失常，甚至神经错乱，可见有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态。
有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点，如果在人的睡眠中没有梦，生活就会变得寂寞，就象蓝天没有白云，大海没有帆影，高山没有飞瀑，田园没有牧歌……，世界将会多么暗淡荒凉。是啊，梦是诗人遐想的天地，是科学家创造的乐园。有了梦，生活才更富于幻想，人生才更富于创造。
为什么说做梦能够保护睡眠呢?
梦是人在睡觉时发生的，但是人们往往把没有梦的睡眠当成是好的睡眠，认为做梦是搅乱睡眠的。恰恰相反，做梦有时候是可以起到“保护”睡眠的作用的。
可以这么说，差不多每个人都曾做过梦见吃东西、喝水和解大小便的梦。这类梦实际上就是保护了睡眠。做这类梦的时候，说明当时人们的胃内空了而饿了、口干了或者直肠胀满了、膀胱胀了，这些内部器官的刺激进入到脑子里，如果在清醒时，我们便会意识到饿了，口干了，想解大小便了，于是便会去吃东西、喝水或解大小便。但此时正在睡觉，如果醒来去做这类事，就会打断睡眠，于是做梦吃东西、喝水或解大小便，使大脑皮层细胞对这类刺激的压力减轻而不必醒来，使睡眠能继续下去。这样岂不是起到了保护睡眠的作用吗?
但是这种保护作用只是在大脑皮层细胞活动已经充分发育了的成年人才会有，而尚未成熟的儿童则不行，他们睡觉后，膀胱一胀，对大脑皮层细胞发出刺激，大脑皮层细胞就作出反应，做梦解小便，就真的把小便解在床上了。
梦中也会有发明创造吗?
有的学者认为，作梦是将新获得的情报信息与遗传下来的本能结合起来，把丰富的经验留存在记忆当中。要说人们在梦中也会有发明创造，似乎令人难以置信，可事实上还真有不少这种实例。下举几则：
德国化学家凯库勒很长时间搞不清苯的化学结构，有一天疲劳了，靠在暖炉前打盹，脑子里幻化出各种图形，其中梦见6条蛇互相咬住尾巴呈一环状，吃了一惊醒了，之后他很快就画出了苯环的结构式。
意大利作曲家塔鲁台尼梦见将灵魂卖给了魔鬼，并将自己的小提琴递给了魔鬼，于是魔鬼演奏了一支极其美妙的乐曲，醒后将梦中的音乐加以回忆，终于写出了那首有名的小提琴奏鸣曲《恶魔的颤音》。
副交感神经支配心脏是通过乙酰胆碱起作用的，证实这一理论的著名的双蛙心连续灌流实验，就是1921年罗埃维在梦中设计出来的。据说第一次在梦中出现时，他兴奋地从梦中醒来，一看天还早，就又接着睡了，再醒来时却怎么也想不起来了，当时他后悔极了。好在苍天不负苦心人，他又一次在梦中想起来了，这回再不敢怠慢，一跃而起用纸笔记下并立刻去实验室工作起来。
有人说爱因斯坦的相对论，有些内容就是在梦中构思的，这位大科学家是有名的长睡眠者，每天要睡10个小时左右。
以上说明，创造发明的确可以来自梦中，但这往往是在醒时埋头于某一问题，呕心沥血、夜以继日，只是未能跳出常规思路，虽百思不得其解，而梦让人解放思想、自由联想，突然触发了灵感，将问题迎刃而解。
做梦能够帮助人们排扰解难吗?
要说做梦也能帮助人们排扰解难，好似太荒唐了，可事实上通过梦使一些难题解开的实例还非常多。许多科学家、发明家在他们艰苦的创造发明的过程中，“梦”帮了大忙的例子是很多的，许多难题是在梦中得到启发或者解决的。比如十九世纪美国的著名发明家赫威在设计缝纫机时，多次失败，整天苦思，焦急不安。一次做梦，国王命令他，如果在24小时内不造出缝纫机，就要用长矛刺死他。他梦见在受刑，长矛升起又落下，并看到长矛的尖上有个小洞，他把缝纫针的针眼从根部移到针尖而成功，终于发明了缝纫机。诺贝尔奖的获得者德国的奥托·洛伊在工作中遇到了难题，一天半夜里醒来，匆匆记下在梦中非常奇特的解决那难题的想法。第二天早上醒来，梦境都忘了，半夜醒后记下的东西，怎么也看不懂。碰巧第二天晚上又做了同样的梦，醒来他详细地记下梦中的想法。后来经过实验，证实了梦中发现的结果。1865年，奠定芳香化学基础的著名的德国化学家奥古斯特·凯库勒某晚在火炉旁边打盹时，梦见一条蛇咬住自己的尾巴在旋转，醒后根据其启发而悟出苯的分子结构是环形的，为有机化学做出了巨大的贡献。美国的化学家查尔斯·古德伊尔研究硫化橡胶多年来未成功，做梦时梦见一个陌生人叫他在橡胶中加入点硫磺试试，结果他就发现了橡胶的硫化作用，从而解决了橡胶的老化问题。英国剑桥大学的胡钦逊博士曾经对近代的一些科学家进行过调查，发现有70％的教授有在梦中解决疑难问题的体验。牛顿也曾声称他经常在梦中有所发现。我国的前中国科学院院长卢嘉锡也有过在梦中解决疑难问题的体验，他在厦门大学念书时，有一道高等数学的微积分题解不出来，梦中出现了一个想法，可是醒来却忘了，他冥思苦想，努力回忆起了梦中的那个解法而解决了难题。现代
俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状态，在睡眠过程的大部分时间里，脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样，只有身体肌肉处于抑制状态。这时候，白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里。
做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这样的事，或者虽然没有想过某人某事，但是由于以前曾经经历过，晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事，所以也会梦见这件事。
睡觉时，外界的刺激会使大脑作出不正确的反应，从而做各种怪诞的梦。另外，体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景，如大小便急了，便会梦见到处找不到厕所等等。
做梦是一种生理现象。正常的做梦，不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠，则应该去看医生，进行及时的治疗。
什么是诗与远方？这是我听过最好的答案
如果你以为，只有住在很漂亮的房子里才有诗，只有在各种美景之间留恋才是诗，那你真的不懂诗；
同样的，如果你以为远方只有走到不同的地方才叫远方，那你就永远不会有远方。
诗和远方，诗是内心不老不死的雅望，远方是一种对生活实际的跳脱。
壹
前几天郑州街头一位外卖小哥在路边伤心哭泣的新闻，让很多人感动，可能因为每个人都在里面感受到生活不易，很多人仅仅只是活着，真的就已经拼尽了全力。
一位路过的阿姨问：“半夜三更，你在这哭啥呢？”小哥说：“我刚才又白跑了。”，原来，因为送餐迟到了10分钟，顾客大骂后退单。小哥带着哭腔说：“我得自己承担这一单损失，之前送的五单，都白跑了，我觉得自己太没有用了。”
都是男儿有泪不轻弹，因为十几块钱，一个大男人就这么哭了。
类似这样的事情还有很多，比如6岁的快递男孩长江，父亲去世，母亲改嫁，他跟着父亲的一个工友，帮着送快递。
很多人在眼前的生活当中竭尽所能，还唯恐不够。
如果不是生活所迫，没有人愿意疲惫不堪。
这让我想起这几年一直非常火的两句话：“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野”，“世界很大，我想去看看”。
诗人荷尔德林也说： 人生充满劳绩，但还是应该诗意的栖居。
我相信，每个人都希望将生活过成诗和远方，每个人都想去看看贝加尔的湖，看西藏的云，青海湖的水，但很多人最后只能守着眼前的一亩三分地，只能看着身边的七八九个人。
不是因为他们不想去过，而是因为不能。
贰
每个人都必定要先解决实际的需求，温饱之后才能开始精神生活。我们的实际生活，是现实，可能是苦是累是无比的沉重。但诗和远方的美好，也必定根植于日复一日的现实生活里，必定与一日三餐柴米油盐相伴。
诗是生活，远方也是生活。
知乎有个问题：什么是诗和远方？什么是苟且？
很多人的回答表达的大概都是：苟且是现实的自己，诗和远方是梦想当中的自己。
唯知乎网友天方夜的回答深得我心： “诗与远方，根本在诗；心中有诗，就有远方。心中没有诗的时候，在苟且。心中想起诗的时候，在远方。”
如果心中有梦想，有对美好生活的渴望，那么如何生活，都不是苟且。
即便你每天努力工作，起得比鸡还早，睡得比狗还晚，没有时间出去，这不是苟且；即便你生活节俭，省吃俭用，别人游遍名山大川，你还在眼前的三线小城，也不是苟且。
同样的，如果内心没有美好生活的看法，没有对美好的追求，那么去的再远，也非远方。
即便你和旅行团走遍了世界，看过了所有的美景，但回来之后，生活没有丝毫改变，这不是远方；即便你拥有海边别墅，日日面朝大海，春暖花开，如果你没有感受到这种美，也不是诗。
诗和远方，不是一定要完全改变眼前生活的样子，而是要懂得从眼前的生活当中发现美。走出去容易，将生活过好过美很难。
叁
说起诗和远方，很多人都会想到高晓松，他大学未毕业，背着吉他走向远方，开始的时候和他同行的，是老狼。
后来高晓松将诗和远方过到了国外，两年行走，两年出游，他看到了世界，看到了远方，更看到了心中的诗。他在《晓说》里感慨： “世界不是苟且，世界是远方。行万里路，才能回到内心深处。”
但正如他说的，回到内心深处，高晓松的诗和远方，不是对眼前生活的不满，而是一种随遇而安的达观，他写过这样一首诗：
以前人们在四月开始收获，
躺在高高的谷堆上面笑着，
我穿过金黄的麦田，
去给稻草人唱歌，
等着落山风吹过，
你从一座叫“我”的小镇经过，
刚好屋顶的雪化成雨飘落，
你穿着透明的衣服，
给我一个人唱歌，
全都是我喜欢的歌，
我们去大草原的湖边，
等候鸟飞回来，
等我们都长大了就生一个娃娃，
他会自己长大远去，
我们也各自远去，
我给你写信，你不会回信，
就这样吧！
这首诗写的，是他的人生态度，也是他的人生哲学：以顺其自然的态度，过随遇而安的生活。
还有另一个随遇而安的人，也将别人眼中的苟且，过成了诗和远方的田野，他是苏轼。
苏轼前半生可以说顺风顺水，一路高升，但在后半生，命运放佛开了一个玩笑，又放佛是以前的好运用完了，所以一路向下。
被贬到黄州，成为一介农夫，但他没有地，地是当时在黄州当官的郡守租给他的，日出时他赶着牛出去，日落时赶着牛回来，谁能想到，那个生活落魄的农民，竟是闻名于世的苏大学士。
到黄州的时候，已是一贬再贬，正是人生最失意的时候，就算中日郁郁不得志也是正常，但苏轼没有。
生活贫困，买不到瘦肉，就将肥肉做成了东坡肉，买不起羊肉，就买骨头，最后成了烤羊排。
在此期间，写下了众多脍炙人口的名篇，如《临江仙》一词：
夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更。家童鼻息已雷鸣。敲门都不应，倚杖听江声。
长恨此身非我有，何时忘却营营？夜阑风静縠纹平。小舟从此逝，江海寄馀生。
似乎东坡的生活，无论身在何处，在做什么，都是诗和远方的田野。
无论是高晓松，还是苏东坡，他们的生活就是诗和远方，只是易地而处，如果换成是我们，可还有他们那样的诗和远方吗？
我相信大多数人的答案都是不能，可能剩下的也就是三四五斤的不满，七八九坛的不平和无奈。
肆
很多人错误的将诗和远方理解成一种形式，以为走出了眼前的生活，去别人的远方，就是诗。
以为看过了草原的羊群，藏地的天空，无垠的沙漠，就拥有了远方，但这样的远方，只是外在的远方，而且需要依靠现实生活。
真正的诗与远方，是一种心境，是一种情怀，是一种不老不死的雅望。
是人在眼前生活当中，向更高出雅望的情怀，他不在远处，只在心里。他不是与现实生活的分离，而是与现实生活的结合。
源于生活，高于生活。
打工人们，平时上班太累都是怎么放松的啊？
方法一
将工作留在办公室
下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
方法二
提前为下班做准备
在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。
方法三
在住所门口放置一个杂物盒
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
方法四
静坐
在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
方法五
将困难写下来
如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。
方法六
创立某种“仪式”
给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是与在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁……
方法七
将家里收拾整洁
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。
方法八
借助音乐
在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
方法九
合理安排家务
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
方法十
下班路上的享受
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书;如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
打工人太累，放松的方式有很多，比如回家听音乐，锻炼一下身体，或者是做一些自己喜欢的菜开心一下。放松的方式有很多，选择适合自己的时间方式都可以。工作劳累很多是因为长时间伏案工作，很多工作的疲劳和沟通的疲劳。
1. 回家听音乐，按摩。享受一些舒缓的时间对自己身体和心灵进行放松。从疲劳的工作状态中脱离出来。听听自己喜欢的新歌，或者学一些新歌都挺好的。如果家里有按摩的仪器可以做一些肩膀按摩等等，舒缓自己僵硬的身体。
2. 做一些运动，比如瑜伽，游泳或者跳操等。一天在公司伏案工作腰酸背痛，回家根据自己的身体情况做一些运动，也算是脱离了工作的艰辛。不过如果长期加班之类的，建议根据自己的身体情况适量运动。
3. 回家还可以做一些食物，做食物也是一个很治愈很开心的过程。如果你对做美食感兴趣，那么做美食也算是一个治愈自己疲劳的方式。无论是甜点还是炒菜都是不错的方式，找点儿自己喜欢做的事情也可以脱离疲劳。
打工人们，在公司也应该不要久坐，偶尔可以站起来办公。或者是眺望一下远方舒缓眼睛的疲劳。站起来运动一下，舒缓久坐的疲劳。身体舒缓了才能更集中精力的做好工作。
平时下班回家，吃些自己喜欢的食物，做做运动，看看电视剧听听音乐都是不错的放松方式。有条件做一些舒缓的按摩也是不错的。
1、躺下来，放空自己，什么都不做。
拖着疲惫身躯回到住处的你，想必早已没了其它欲望，唯一的念头就是躺下去，什么都不想做。忙碌一天的你，需要让大脑和身体得到充分休息，所以不如舒舒服服的躺会儿，做个安静的美少女呃或者美男纸~-~
2、站起来锻炼身体
不要怀疑，我没有说错。锻炼也是一个很好的减压妙招，可以去跑跑步或者举举哑铃，出点汗水过后会感觉好些。不仅放松自己还能顺带锻炼身体，所谓身体是革命的本钱，一个好的身体能够让你轻松应对各种忙碌。
3、洗个热水澡
在忙碌过后舒舒服服的洗个热水澡，实在人生最美妙的事情。若是有浴缸那就更好，在热水里泡上20分钟，让你在感觉到温暖的同时也能得到放松。不过千万不要泡的太久，不然会适得其反(⊙o⊙)哦！
4、换上宽松舒适的衣服
回家后脱掉贴身的工作服，会觉得无比的舒服，有一种解脱的感觉。所以不如在回去之后，给自己换上一身宽松舒适的衣服，让自己从紧张的情绪之中释放出来。当然，最好是在洗澡过后换上，不然一身汗渍也是不好。
5、忘掉工作，做你喜欢的事
结束了忙碌的一天，你应该花点时间做一些自己喜欢的事情。可以听听歌、看看电影、弹弹吉他之类的，这些事情并不会让你感到疲惫，还会让自己有一个好心情。还有就是和亲人朋友聊聊天，也是不错的哦！
总之生活不易，城市的快节奏让我们喘不过气。我们无法逃避，只能勇敢面对。激流勇进的同时，希望大家多多照顾自己的身体，要学会劳逸结合。
真正的放松、无忧无虑，哪怕只是片刻，或许已是现代生活的奢侈品。那么如何保证有效的放松呢？
休息是的，你没看错，就这么简单的动作，很多人并不在意。片刻的休息能让你感到很大的不同。当你学习或工作感到疲惫时，停下来休息5到10分钟。你可以伸伸懒腰，起身走走，或者读一本感兴趣的书。每工作2到3小时休息一次，这样能舒缓精神压力，让大脑得到充分的休息。
如果你需要长时间学习或者熬夜，休息就更加重要了。花几分钟的时机让头脑放空，这样你才能更长时间集中精神，更加努力地工作。
利用想象给内心带来平和。当你感觉精神紧张时，闭上眼睛，想象自己正躺在沙滩上，或者立于山水之间。调动你所有的感官：集中精神从听觉、触觉、嗅觉、视觉和味觉几个方面去体验。
想些积极乐观的事情，这样你的头脑就能变得冷静，身体也能得到放松。你幻想的乐园可以是任何地方。也许你对湖上的小屋有着美丽的回忆，也许你想去山林之间畅游。
试试不含咖啡因的热饮。花草茶或热牛奶具有镇定安神，缓解紧张的作用。夜里喝一杯这样的饮品能让你迅速入睡，同时延长睡眠时间。咖啡和可乐等含有咖啡因的饮品会让你更加焦虑。如果你的精神已经高度紧张，就不要再摄入咖啡因了。
喝大量的水。喝水对保持身体水分充足和排毒都很重要，进而有助于让你的思绪更专注。喝大量的水也有助于其它的放松运动。
吃对放松有帮助的食物。某些食物能降低与焦虑有关联的荷尔蒙，同时增加负责制造快乐和平静感的荷尔蒙。
在私密的地方发泄你的情绪。每天抽出5到10分钟，在日记本（纸质或电子都可以）里随便写几句话。你可以写下自己的心情，那天做过的事情，或者对未来的期许，特别是值得感激的事情。
与其把什么都藏在心里，不如将这些想法写在纸上，这样负面情绪才能更快地被消化。当然，你的日记必须放在其他人找不到的隐秘的地方。
努力工作的时候，不要忘记适时的放松哦！（此篇为借鉴）
1、不要过度睡眠
睡眠属于很好的休息方式，但这种方法只适合于做重体力劳动以及睡眠不足的人群。重体力劳动的人群出现疲劳感，是因为体内有大量的酸性物质积累，通过休息的方式能放松全身的肌肉以及神经。对于重脑力的劳动人群来说，工作的时候大脑皮层会处于兴奋状态，但是身体却跟不上步伐，通过睡眠根本达不到真正的放松。不妨通过做其他事情，让神经放松下来，比如散步、游泳和练习瑜伽等。
2、适当的想像
很多时候身体感觉到疲惫，是因为对现在的工作和生活产生了厌倦感，缓解疲惫感的最好方式就是找到当初对工作以及生活的热情。当做完某件事或者工作的时候能期盼着第2天的到来，那说明已经恢复了热情，这是调节坏情绪的主要方法，这也可以适当的进行想象力来缓解身体的疲乏感。
3、抽出时间小睡一会
当工作过于繁忙时不妨抽出15分钟到30分钟时间休息，不仅能提高记忆力，同时也缓解了大脑紧张感，帮助大脑接受新的信息，但是时间不能过长，控制在30分钟左右即可，不然会减弱脑区活动。过于繁忙时不妨抽出5分钟的时间发呆或者看看新闻等，抓住黄金周末，多和朋友倾诉以及玩耍。
4、分散快乐
因为一件事情感觉到快乐时应该持续性的做，这样能加强快乐感，并且向亲朋好友分享。并不是所有的社交都能够让人们得到放松，应该选择信任而且熟悉的朋友进行沟通和交流，这样能达到放松和安抚的功效。
温馨提示
要结交积极乐观向上的朋友，平时可以在工作的地方放置自然景观图，多看一看自然环境能够让压力得到舒缓，摆脱了紧张感。平时可以多做一些困难的事情，这样能激发起自己的斗志。每天抽出适当的时间来进行有氧运动，比如游泳、快步走或者慢跑等，运动是释放压力最好的方法。
[晚上躺床上构想自己的诗和远方，第二天醒来就是没动力去实现它，是哪个环节出了问题] 相关文章推荐：
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