有人能解释意象对话吗

来访者想象的意象都有象征意义，心理咨询和治疗者可以分析其象征意义，但是他们一般不对来访者解释意象的象征意义。上海睿灵心理咨询公益网的专家今天就为大家介绍。 对意象做分析的方法和解释梦的方法是完全一样的。梦的想象中的意象都是原始认知的结果，有一样的规律。 分析意象会让你感到非常的奇妙，你想象不出一个意象能告诉你的东西是如此之多。你可以知道来访者的心理冲突、他的性格、他的思维方式、甚至可以猜出他的生活史。有时心理医生说出分析后，准确的程度会令来访者惊奇到目瞪口呆。 在意象对话的过程中，如果心理医生打断了对方的想象过程，做什么自由联想，后面的想象过程不都被干扰了吗。何况心理医生和荣格一样，认为梦中和想象中的形象大多是一些普遍性的象征，心理医生不必让来访者做自由联想，也可以知道它的意义。 在意象对话中，来访者想象出来的形象，很多都是荣格所谓的“原始意象”。如果心理医生们熟悉这些原始意象，咨询师可以很容易就知道这个意象的意义是什么。比如，想象中出现的长须老人，很有可能是“智慧老人”；想象中出现的老太太，则很可能和“母神”原型有关。 想象中的形象往往很奇怪，但是如果心理医生们知道它的象征意义，就知道实际上一点也不奇怪。就说“房子中有一个水坑”这个意象吧，表面看来很奇怪，房子里为什么会有水坑？但是实际上，这个意象一点也不奇怪。房子是心灵的象征，而水是“生命力、情感、性”等等的象征，代表的就是心理医生们所说的心理能量。心灵中有心理能量，这是天下最自然的事情了。 心理医生还知道这个意象有许多变种，比如，房子中有一个浴缸；房子里有一个游泳池；房子中有一眼泉水；房子中有一个地洞，地洞中有地下水……。所有的这些都是这个意象。想象为浴缸，是来访者要尽量把这个情景想象的合乎日常逻辑，想象为地洞中的地下水，则就是不太关心和日常逻辑是不是一致了。 一个意象有许多变种，每个变种代表不同的心理状态。比如，房子中的水是泉水，代表他的生命力比较充沛；房子中是游泳池，则很可能是和性有关，因为游泳常常是性行为的象征。水的状态的不同也反映着他的心理状态的不同，如果水清澈，心理状态一般比较好；如果水浑浊肮脏，则必定有某种心理问题存在。 有时，来访者受自己的逻辑思维的限制太多，在想象的时候，所想象的东西多是“不奇怪”的，比如，在想象房子的时候，想象房子中有什么东西，他们想象的只有桌子、椅子、床等“房子中应该有的”东西。对他们的意象，分析是也可以做分析的，因为房子的样子，桌椅的种类，这些也可以反映他们的心理。但是，局限多，这个想象中体现出来的心理活动就必然少。 心理医生们可以有意识地加强他们想象中的奇异性。可以这样对他们说“在你想象的房子中，你可能会看到一些奇怪的东西，在一般的房子中不常见的东西，甚至超自然的东西，这都没有关系，看到什么就说出来。”这样，来访者对自己的想象的限制就会少一些。

是：意象对话技术 意象对话技术是我们在心理治疗实践中发展的一种治疗技术：治疗者和患者用（不经解释的）象征性意象进行交流，以达到了解患者潜意识和解决患者潜意识中心理冲突的目的。 这种技术是融合精神分析治疗中的释梦技术、分析心理学的主动想象技术、存在主义心理治疗家J. E. Shorr 的意象治疗技术并加以改进而产生的。作者之一自1990年开始在心理治疗中试用这一技术，取得了良好的治疗效果。1995年以来，两作者在心理治疗中一直在不断修改完善，现介绍如下： 意象对话技术的理论基础 意象（又称表象、心象）指没有客观对象在眼前时，头脑中产生的心理形象。意象可以用直接的或象征性的方式反映人意识或潜意识的心理活动。这一点已经由精神分析学派，分析心理学、存在主义心理治疗和格式塔疗法等许多学派的研究和治疗实践所证实。 在意识不理解意象的意义情况下，一个人可以对另一个人用象征性意象传达的信息和情绪有潜意识的认知。 关于这一点，尚未见到公开发表的实验证据，但是在心理治疗文献中带有经验性的证据。比如作者曾作过实验。给不懂释梦的大学生（30名）讲述抑郁症患者的梦，并让他们想象自己是梦中的主角，然后要求这些大学生猜测：这个梦有什么意义？（指梦的隐意，即通过释梦将揭示出来的意义）梦者情绪如何？结果发现90％的大学生说错了梦的（隐含）意义，而只有20％的大学生说错了梦者的情绪。因此，利用象征性意象，治疗者可以直接对患者的潜意识层次施加影响，而不必要求患者意识中理解意象的象征意义。 意象对话技术的基本操作 意象对话技术可以单独使用，也可以和任何一种心理治疗相结合。 准备：根据不同患者的不同情况，向他们简要说明此治疗方法实施的方式及注意事项。要点有：1.要求患者根据治疗者的要求进行想象。2.不要刻意地，努力地想象，而应放松等待意象的内容自动浮现。3.希望患者在想象过程中不询问治疗者自己意象的象征意义，以免中断想象过程。 患者想象：治疗者设定内容，让患者想象。例如：“请想象你看到了一座房子，告诉我，那是什么样子的房子？”或“请想象你走进你自己的头，在里边你发现了什么？”治疗者要求患者想象的内容是针对某些特殊问题的，相当于投射性的测题。“房子”是内心世界的象征，根据患者想象出的房子的特点，可以判断其心理问题的症结。 治疗者分析：患者想象出一些意象之后，治疗者分析其象征意义，但是不对患者解释意象的象征意义。例如患者想象：“房子里有水坑、坑里有一条蛇昂着头，我很害怕”。治疗者分析出：这是“性象征”，但是不必说出来，再如患者的意象是：“我跌入陷井出不来，绝望地哭泣。治疗者理解其象征意义为：“我陷入了困境”。 治疗者诱导：用象征性意象诱导患者改变。例如：“你在陷井里，这很可怕，但是不要灰心，你可以找到出来的方法。你看，我正在坑中放下绳子去拉你。你看到这条绳子了吗？” 进一步分析与诱导：患者受诱导后会产生一些新的意象。治疗者继续进行分析和诱导。如此循环。例如患者说：“我看到你放下了绳子，可是我不想拉绳子上去，我怕上面有虎狼。”治疗者分析为“对人际交往的恐怖”，再用新意象进一步诱导。 强化练习：布置一些意象作业，让患者回去练习。如：“想象擦亮房子的玻璃，每天做20分钟”。 “想象不出来”的处理：患者有时会想象不出来治疗者要求他想象的内容。例如：“我想象不出您要求想象的内容。”又如：“我想象不出一座房子来。”或“我看不到你所说的那条绳索”。表明患者对治疗者的话不相信或对治疗阻抗强。 处理方式是多种多样的，包括坚持：“继续，过一会儿你就会看到了。”辅助性想象：“房子被雾挡住了，你想象雾被风吹散，慢慢地你就可看清房子。”或迂回：“那我们先想象别的东西吧。” 实例：患者男，11岁。母亲主诉近半个月来此儿童精神不振。少言寡语，学习不能专心。男孩在治疗室中表情冷漠，自称没有问题，只是对什么事都没有兴趣。 治疗者作完准备工作后，要求男孩想象一座房子。男孩想象出一座平房，有一个烟囱。治疗者要求他想象自己走进房子，并报告他能看到的所有内容。男孩报告：“房子里有壁炉；半空中悬着一条蛇在晃动；有个写字台上落满灰；写字台下面墙有个洞；洞里有隐形人持刀（刀可看见，人看不见）撬一个箱子；箱里有白色粉末，大概是毒品……。” 由于烟囱、壁炉、蛇、刀都是典型的男性性象征，壁炉、墙上的洞，箱子又都是女性性象征。治疗者分析此儿童的问题与性有关。治疗者要男孩想象箱子里不是毒品而是食品（象征意义是：性不是邪恶的），但是这种食品要到一定年龄才能吃。经过反复想象，男孩报告说“他已想象出那是种现在不能吃的食品”。经过其它一些想象后，他想象“在写字台有书、纸、笔，自己在做题。” 仅经过一次治疗，患者就恢复了学习兴趣，又经过二次针对学习问题治疗，患者明显好转，治疗结束两周后随访效果良好。患者的母亲证实：问题出现前半个月他曾和同学谈论性问题。 意象对话技术与其它意象治疗技术的不同 该技术不同于精神分析疗法中的释梦。它针对的不是梦而是清醒时的想象，并且治疗者不解释意象的意义。精神分析疗法则是通过解释梦的意义，让患者了解潜意识，从而取到治疗效果。 该技术不同于荣格的主动想象技术。主动想象技术是患者用内心独白方式独自想象，治疗者加以指导和解释。而意象对话技术则是医患双方共同想象，通过意象进行交流。 该技术不同于J.E.Shorr的意象治疗。意象治疗是让患者想象， 使治疗者了解其内心世界，作用类似于投射测验。在其治疗中的想象不具备治疗性质，矫正患者行为靠其它技术。而意象对话技术不仅可以让治疗者了解患者，同时也是一种有效的促进患者的改变的手段。 该技术不同于行为疗法中对意象的应用。在行为疗法中，意象被当成实际情景的替代（例如系统脱敏治疗中，用想象出的蛇的意象作为真蛇的替代，治疗对蛇过度害怕的恐怖症患者。）而在意象对话技术中，意象是有象征意义的。 意象对话技术的特点 1.可以迅速探明患者的心理问题。治疗经验表明，用意象对话技术比用一般的心理量表如MMPI所需时间短很多，而且更容易直接切中要害。 2.不必分析意象的象征意义，有助于很快建立医患关系并且大大减少治疗中患者的阻抗。在患者的意象反映了内心不可接受的冲突（如对父母的强烈敌意。乱伦的性冲动等）时，分析解释意象必然会遇到强烈的阻抗。而意象对话治疗法不解释，从而绕过了这种种阻抗。 3.治疗者运用意象直接作用于患者的潜意识，使治疗时间缩短。效果更稳定。实践中，有时会在一次治疗中获得巨大的治疗效果。 4.有时，意象对话技术可以在不了解患者的病史和生活史的情况下进行治疗。 因为用探测性意象可以发现患者的心理问题。例如：某患者想象自己是蜜峰飞向花，却发现花朵可以吞食自己。由此治疗者可以知道他有种对异性的强烈恐惧，判断他在异性交往中有严重问题。即使患者不愿意说出他病症的细节，不报告生活史，只要肯定基本症状是异性交往障碍，治疗者就可以通过过意象对话技术减轻其对异性的恐怖。 适应症和要注意的问题 适应症：目前正式用此技术治疗过恐怖症、抑郁性神经症、癔症、焦虑症等多种神经症、效果显著。特别适用于恐怖症和抑郁性神经症。对心身疾病也有一定的疗效。对正常人的情绪问题、心理发展问题也有很大作用。对儿童疗效更为显著。可能是因为儿童想象力更丰富。形象思维占优势的缘故。对正在服用抗精神病药物的患者疗效不佳。 要注意的问题： 1.治疗者应熟悉意象的象征意义。2.治疗过程中，治疗者自己应尽量想象患者报告出来的意象，以便使自己的意象活动充分参与其中。3.有时，治疗者和患者会不约而同地想象到同样的意象，此时治疗者应该说出自己的意象来，这可以让患者感觉到治疗者产生了共情。4.治疗的效果在一定意义上依赖于治疗者的心理健康程度、心灵开放程度、以及对患者的关心程度。意象对话技术是治疗者与患者间心理较深层次的交流，彼此心理越开放、交流效果就会越好。5.个别情况下也可能对意象的以解释。6.意象对话技术可以和任何其它技术结合使用。特别是当患者难于产生丰富的意象时，可以借用催眠技术，在催眠状态下加“你会产生鲜明意象”的暗示，并在催眠状态下进行意象对话。 以上是对意象对话技术的简单介绍，笔者希望对这一技术有兴趣的同行和我们联系，共同发展、完善这一技术。

主要内容来自于朱建军老师《意向对话技术》

（部分内容来源史文老师的课堂笔记）

意象对话技术它既简单易学，又深邃开放，既见效快，又疗效持久；它是从精神分析和心理动力学理论的基础上发展出来的，这一技术创造性地吸取了梦的心理分析技术、催眠技术、人本心理学、东方文化中的心理学思想等。它通过诱导来访者做想象，了解来访者的潜意识心理冲突，对其潜意识的意象进行修改，从而达到治疗效果。

意象对话是什么？说是一种心理调节和治疗的方法，不如说更是一种自知的方法，是黑暗中的眼睛，是眼中的光。意象对话帮助我们看清“鬼”、“墙”和“鬼打墙”这些意象，更帮助我们看清“鬼”、“墙”和“鬼打墙”的虚幻，于是我们不再害怕鬼，鬼不能再诱惑我们，于是我们不再理会墙，墙也不能再阻挡我们，我们知道鬼只是我们自己的化身，是我们自己的恐惧的化身，我们知道墙只是我们自己的化身，是我们自己为自己设定了限制，于是我们自知了，自知之后我们才有了真正的自由，自由将带我们走向幸福和快乐的道路。

即回忆当时周围环境的细节，把由此受到惊吓的画面化解开，面对它。

治疗经验表明，用意象对话技术做心理诊断比用一般的心理量表如MMPI所需时间短很多，比用一般的访谈也迅速的多，而且更容易直接切中要害。

仅仅用最简单的"想象房子"这个练习，基本上就可以知道来访者的心理状态，性格特点，重要冲突等许多东西。在大学做讲座的时候，只要有学生告诉我他想象中的房子是什么样子，我甚至看不到是谁说的，就可以说出许多关于他们心理的东西来。

在这个时候，意象对话是一种投射测验。

当然，和其他投射测验一样。它需要心理咨询师有丰富的经验。

由于不必分析意象的象征意义，所以有助于很快建立医患关系，并且大大减少治疗中来访者的阻抗。

在来访者的意象反映了内心不可接受的冲突(如对父母的强烈敌意、乱伦的性冲动等)时，分析解释意象必然会遇到强烈的阻抗。精神分析治疗中，必须等到适当的时机才可以逐步把解释说出来。这样，就需要很多的时间。

而意象对话治疗法不解释，从而绕过了这种种阻抗。

在前言中的那个例子，来访者是有性的问题。但是，如果我把话说到性问题上，也许他会否认，这样就需要增加时间。但是，用意象对话就不同了，因为我们不提什么性，就只谈他想象中的"箱子""刀"，解决就容易多了。

用意象对话治疗治疗时间更短，原因除了阻抗小之外，还有一个重要的原因是它深入。其他治疗都作用于来访者的意识层，人格的表层。人在理智上知道一个道理是很容易的，很快的。但是要把这个理解变成深层人格中的领悟就需要时间了。而在意象对话中，治疗者运用意象直接作用于来访者的人格深层，治疗时间自然就缩短了，效果也更稳定。实践中，有时会在一次治疗中就获得巨大的治疗效果。

因为用探测性意象可以发现来访者的心理问题。例如：某来访者想象自己是蜜蜂飞向花，却发现花朵可以吞噬自己。由此治疗者可以知道他有种对异性的强烈恐惧，判断他在异性交往中有严重问题。即使来访者不愿意说出他病症的细节，不报告生活史，只要肯定基本症状是异性交往障碍，治疗者就可以通过意象对话技术减轻其对异性的恐怖。

正式用此技术治疗过恐怖症、抑郁性神经症、癔症、焦虑症等多种神经症、效果显着，特别适用于恐怖症和抑郁性神经症。对心身疾病也有一定的疗效。对正常人的情绪问题、心理发展问题也有很大作用。

意象对话对儿童疗效更为显着。可以是因为儿童想象力更丰富，形象思维占优势的缘故。

精神分裂症患者的意象是很丰富的，但是偏偏是他们不适合做意象对话治疗，因为太危险了。意象对话归根结底是一个在引导下的清醒的梦，它是不现实的。重性精神病人现实感本来就极为缺乏，在意象对话中，他们会把这些想象的东西当作现实，这是很危险的。意象对话对正在服用抗精神病药物的来访者疗效也不佳。原因是，正在服用抗精神病药物的来访者很难想象出丰富的形象来。我有一个假设，精神病药物之所以有疗效，是不是就是因为他们可以阻断来访者潜意识中的想象，没有想象，自然就没有了消极的意象(当然，积极的也一样没有了)，没有了消极意象，也就缓解了心理冲突。他们内心的眼睛被精神病药物蒙上了，眼不见心不烦，于是他们没有了烦恼。

用一句话/用一个词语形容爱情

用一个动作象征爱情

用一个事物象征爱情

用一个符号象征爱情

用一句话/用一个词语形容性

用一个动作象征性

用一个事物象征性

用一个符号象征性

用一句话/用一个词语形容死亡

用一个动作象征死亡

用一个事物象征死亡

用一个符号象征死亡

日常逻辑vs原始逻辑

相反性(唯一性)、相似性、邻近性、运用凝缩、拼凑、启发(笨分子)

意象活动不受意识控制(鬼)、原始意象受情绪影响,意象内容反映心理现实

理论学习(培训+自学)

技能学习(培训+自学)

个人成长体验

案例督导

寻找一位自己喜欢的心理咨询导师,请导师对自己做“一对一”或“团体”咨询。通常不低于150-500小时

情结是当我们激发出心理能量的时候,被激发的能量往往是某种原型,而且出现

挫折的时候,我们可能出现的各种反应也受到原型中各种反倾向的影响

xx情结

意象对话对外在条件的要求不多，来访者可以保持坐的姿势，如果有躺椅，半躺的姿势也可以。原则是有利于来访者身心放松。

在实际操作之前，首先要简要说明这个方法，从而引入意象对话。简要说明的作用，主要是为了让来访者有安全感，不会因突然做一个不熟悉的操作而担心。对儿童的说明可以很简单;对成年人的说明需要稍微详细一点。目的是消除来访者的顾虑。

下一步是放松。再调整一下姿势，调节一下呼吸，要来访者闭上眼晴 (也可以不闭眼，但是还是闭眼比较好)，并进行放松指导。如果来访者是第一次做意象对话治疗，或者心情比较紧张，放松的过程就需要长一些。通常所用的放松方法和行为疗法中的放松方法一样。

心理治疗师可以先设定一个意象，并诱导来访者去想象它。这个意象称之为起始意象。最基本的起始意象是房子，“房子”的象征意义主要是象征人的身体或者人自我的心灵。在心理治疗的情境中，房子主要是内心世界的象征。房子内外的样子象征着来访者心理状态，因此来访者想象出的房子的特点，就可以作为判断其心理状态的依据。

除了用这些起始意象外，还可以有另外一些开始意象对话的方法，包括从来访者的梦开始、从来访者自已使用的比喻开始、从来访者的身体感觉或异常姿势开始、从来访者自发产生的意象开始，以及从来访者表现出的情绪开始。无论从哪里开始，当来访者进入了一个意象能比较自发地出现的状态，意象对话就实质性地开始了。

因为意象的象征意义有一定的规律，心理治疗师可以通过分析来获得对意象的象征意义的一些了解。

心理治疗师根据来访者的意象，了解和体会到了来访者的心情，知道了来访者的防御机制等，就可以根据需要，通过意象形式运用会谈技术、支持或质疑技术与来访者互动。双方都通过描述意象来表达自已，以此方式进行对话，则此对话直接作用于人格的深层以及原始精神机构，这就是意象对话的核心。

在每次意象对话结束的时候，一般先让来访者想象他从那个意象领域中回来，回到心理咨询中心或心理治疗室，然后再让他慢慢睁开眼睛。

完成意象对话后，心理师需要布置一些意象作业，让来访者回去练习。如：“想象擦亮房子的玻璃，每天做20分钟”。因为，一个新的行为模式要建立，不是做一次新的行为就可以的，而需要多次重复新的行为;同样，一个新的意象要替代旧的意象，也需要多次想象这个新的意象，需要多次在想象中改造一个旧的意象。所以，布置意象作业，让来访者练习，这是很重要的。

实际操作中，在一次治疗过程中，往往是先有一些谈话，然后根据情况做一次意象对话。做完了之后，简单总结并处理一些小问题就结束治疗。并不是每次都做意象对话，也并不是做意象对话都采用这样的标准程序。

一般意象对话治疗时间是每次70分钟到90分钟。

意象对话疗法中有许许多多的具体技术，如意象对话技术、人格意象分解技术，而且意象对话疗法还在发展之中，将来它会有不同的分支，会有很多的不同的技术，什么是意象对话中不可改变的本质呢？第一是自知，意象对话必须是一种启发人的自知的方法，如果有人善用意象来做对话，但是不自知，不帮助别人自知，甚至蒙蔽别人的自知，这不是意象对话，我们都可以“鸣鼓而攻之”。再有就是要应用象征性意象作为手段之一，如果不用就是别的心理治疗方法了，我们可以“敬酒而送之”，送他去友军的营房。

从三个方式切入意象

阻抗

破解阻抗

1.打消来访者的思想顾虑

2.反复进行躯体放松

3.请导对方产生特定意象

4.回出击

5.放缓诱导节奏

动物、植物和自然物、其他人造物

1.我是

如果我是一种动物,会是什么?

如果我是一颗植物,会是什么?

如果我是一个季节,会是什么?

如果我是交通工具,会是什么?

消极意象是什么?

妖魔:破坏性、毁灭的冲动

鬼魂被控制的对象

被伤害后的怒怨

尸体:失去自我的生命力

本质上,消极意象都属于深层阻抗

妖魔:对峙(不跑不退)

鬼魂:对话(倾听)

找水浸水

点火舞火

创伤对心理产生消极影响,并经过感情化、组织化过程,最终未满足需求形成情结

情结阻碍心理能量的流动,最终形成心理问题(障碍)

心理障碍随着时间演变为执念

执念:明明不可为而为之(强迫性重复)

1.转化目标而不转化形式(退而求其次)

2.转化能量形式

3.历经多次转化

4.转化方向不确定

自我成长系列——意象对话，看房子。

三个月前我报了个班，意象对话，起初接触意象对话是在学习释梦的时候，都是由朱建军老师一手带领的，应该会对释梦有所帮助，于是我去学习。

意象对话自我成长小组，老师带领我们做意象对话，看房子。房子可以看成是一个个体心理的总体象征，反映当下的心理状况。

在老师的指引下，出门下楼梯，门口是一条路，是一条和电梯一样宽，以前老家门口的石子路，路两边是农村的小草地。

“继续走下去，你会看到一朵花或者一棵树，那就是你自己。”

我走啊走，当老师说到花或者树（女或男）的时候，我脑子里砰的一声冒出了一朵花，她有着黄色的花蕊，白色的花瓣，还有两片花瓣颜色不一样。而老师说树的时候我却要想半天，他是一颗高大枝繁叶茂的树，树冠像伞一样，整个画面就是一片草地，一颗大树，小心翼翼的守护着一朵小菊花。

我很疑惑，为何我首先出现的是一朵小菊花，而树是后来才出现的呢？（一般女性花，男性树）

带着这样的疑惑我继续跟着老师学习。

「自我分析」

花和树代表着生命状态，也是最最原始的精神层面上的我，以及我对自己的认知。

后来我回头想了想，是这样的。小菊花，是我自己的象征，代表内心柔弱童真部分的我，

树也是我的一部分，伞树是一个保护，保护着我不受外界阳光的侵害。是一个外界变现的我，像一个外壳，保护着内心柔弱的我，同时我不喜欢有人质疑我的外壳，所以我在听到一个质疑我的声音出现的时候我就会非常非常愤怒，因为我只有那么一颗树，被质疑了就意味着被伤害。

「变化」

后来晚上我自己一个人去看我的树的时候，我看到我的那颗伞树藤蔓交织，渐渐的有了点红色，类似于肉色，伞状的树冠居然开始上下移动，突然我就明白了，这个树是我的性能量的象征。

随着老师继续带领我们走下去。

“继续往前走，有一片原始森林”

我的森林是由一颗颗水杉树组成的森林，天气是冬天，阴天，下着小雨水杉树都是没有叶子的，直直的树枝，森林有点空。

「自我分析」

原始森林的作用：你最终要进入到的房子，是你潜意识的房子，那是你心中原始人住的地方，只有通过一段原始森林，才能很好的进入潜意识。我的森林很贫瘠，冬天，树叶都掉光了，我居然感到很放松，应该是这种确定感，会给我带来比较安全的感觉。同时高高的水杉树也是一种性能量，这也许解释了我内心的不够丰富，或者给人一种压抑的气氛。代表了当下内心压抑的部分。

「变化」

后来我回去晚上做意象对话的时候，森林好想都充满了迷雾我都不敢进去。

森林的深处有一个木头房子，是圆木组成的，房子很小，地面有点潮湿于是房子就是架空的，用几根木头杵着，我想这样可以防潮，于是有个木头做的小阶梯，正对着阶梯是个木门，全是木头，没有锁，可以推门而进。

进去之后是一个很狭小的房子，窗户是用木头支起来的样子，里边没有多少东西，左边是个小桌子，右边有个小台子，右下角有个小方格下面是地下室。

「自我分析」

房子代表着当下的一个心理状态。房子很贫瘠，可能是精神上的贫瘠，也可能是某种压抑，就像森林一样可能藏着某种东西，家具不多，我该好好充实自己了。

后来老师说木头房子最大的特点是“怕火”，火是一种强烈的能量，愤怒和激情，我们房子其实是很怕火的。所以我们要把愤怒给压抑住。老师说完我恍然大悟。我也是压抑住自己的愤怒的。

打开小方格，里边是深不见底的地下室，爬下去的，很深很深，一片黑暗，完全看不见，我感到很害怕，就算火把都看不到四周，很黑很黑。

「自我分析」

地下室代表着更加深层次的地下室，代表着隐藏更加深刻的东西，而我一点都看不到。慢慢来吧。

老师看我这个屋子里什么都没有于是关注到了放下的身体体验中来。

“你现在身体感受怎样？”

因为我在人面前表达非常害羞，我感到很害羞，很紧张。老师就问我。

“你紧张的地方在哪里呢？”

我说在我的心脏。

“现在有一个x光照着你的心脏，她会有点不一样，你觉得是什么样的呢？”老师的声音很温柔，我甚至能感受到老师的身体微微向我这边倾斜。

我试着去通过意象了解自己的心，通过老师的引导，终于发现我的心脏是被一层钢铁包裹着，她很想要表达，却被钢铁限制住。

心跳的很快，我不知道该如何面对。

我睁开眼，老师问我感觉如何。我说感觉耽误了大家的时间。我说总觉得有人在看着我。

老师很快警觉了起来，应该是找到了切入点。问我“看你的是什么人？”声音还是那么温柔。

我努力想了想，“应该是我的某个英语老师”。我不太确定。

但老师似乎很是满意，让我想把对这个人说的话说出来。

“你不要再看着我了，我已经做的够好了！”我停顿了一下，用力说出这句话。

大声点！

“你不要再看着我了！”音量提高了。

再大声点！

“你……不要……再看着我了！！”我努力喊到，可是还是有点不自在。

也许是老师感受到这种，尴尬的不自在场面。

于是老师让我们所有人都一起喊，“啊啊啊！！”

终于，我好像得到了一次充足的释放，好像释放了压抑已久的情绪，浑身发麻。

「自我分析」

一直以来我都是被压抑的，一直以来我都觉得有个人在看着自己，这个人一直鞭策着我，让我觉得浑身不自在，我很想得到赞扬和认可，“我已经做的够好了，你不要再看着我了”，这也是我的心里话，这些年来如此鞭策我一直做到最好的人，就在我心里，是母亲原型。