恋爱脑该怎么办
一定要调整好自己的心态。把更多的注意力，精力放在自己身上，不要经常去想对方，不要太在乎对方的言行举止。爱一个人七八分就够了。
多看到自己的优点，不能过于自卑。感情中的付出是相互的。有问题的时候双方一定要好好的沟通。在恋爱中不能想得太多，纠结太多。
在感情中一定要理性一些，不能太敏感脆弱。努力提升自己，让自己忙碌起来，拓展自己的视野，这样自己也会更加的有自信。
一定要找到两情相悦的。对方是真心爱自己的，然后自己也是喜欢对方，这样才进入一段感情，这样长期相处了才会更加的幸福。
克服恋爱脑的方法：1、恋爱脑很可怕，最好的克服恋爱脑的办法，首先就是要分清婚姻对自己的实质意义。“我现在不想谈恋爱，只想要直接结婚，所以我追求的是结婚的对象，而不想要一个男朋友。”婚姻的目的，是为了两个人可以更好结合，而不是成为某方面索取的工具。只有清楚了婚姻的本质和对自己的意义，才不会因为婚姻而让自己陷入绝境。2、克服恋爱脑还有一点就是找到自己的价值所在。李玫瑾老师说过一句话:当一个人生活中没有别的寄托，也没有其他宣泄口时，就容易在爱情中变得偏执。在恋爱脑的世界里，之所以爱情至上，是因为她们没有明确自己的目标和定位。一旦找到了自己的目标，那么她们就会一股脑的往前冲
1、学会先爱自己
什么是恋爱脑？恋爱脑怎么改掉？所谓恋爱脑，其实就是形容那些一旦开始谈恋爱，便一门心思全在爱情上的人，为了爱情可以抛弃一切，完全以对方为重。恋爱脑的人往往忽视自己感受，而过分迎合对方，会让自己处于劣势的一方，这是非常危险的。那么，如何改掉恋爱脑？要改掉恋爱脑，爱人之前要先爱自己，自己才是第一位，要有自己的想法，不要一味的恋爱脑。爱情是平等的，需要两个人共同经营。
2、多和接触朋友
幸福感不是只有恋爱才能有，多和朋友一起出去玩，感受和朋友们在一起的快乐，你的世界除了爱情，还有友情。
3、培养自己的爱好
恋爱脑怎么自救？如何让恋爱脑的人变得清醒？恋爱脑的人会变得不够理性，一心动就降智，一恋爱就上头，过分感性，过于低姿态，被感情牵绊困住情绪波动大，是对自己不负责任的表现。恋爱脑想要自救，那么，你可以培养自己的兴趣爱好，让自己有事可以做，这样可以转移自己的注意力，不会把全部精力都放在另一半身上。
恋爱脑怎么办
首先我们要防止变成恋爱脑，谈恋爱时做到以下几点： 1、女生要保持理性，克制自己的需求，可以做些有意义的活动，比如看书，运动或者工作等，当你有了其他的事情干的时候，你就没那么依赖对方了。 2、不要老是围着自己的另一半转，多和其他人交流沟通，把精力分出来，不容易变成恋爱脑。 3、不要因为生活的压力和孤独去谈恋爱，这种有目的性的恋爱不会长久，而且人格健全的人才能谈恋爱，要不然这段感情对于另一半是不公平的。 要戒掉恋爱脑，可以尝试下面的方法： 1、用感情当镜子 首先我们要看清楚我们是什么样的人。只有了解了自己，知道了自己是什么样的人，才能更加理性的选择另一半。永远记住了解自己是第一步，做好这个才能去了解别人。 2、重塑自己的感情 重塑感情就是清楚的认识到自己的行为背后体现的价值是什么。做什么事情都应该有他的价值体现，而不是做没有意义的事情。 当代聪明女生正确的恋爱观，应该是什么样子的呢？ 1、爱情是尊重彼此身上的不同 很多人都说：爱情是婚姻的坟墓。都觉得爱情是一个捆绑的存在，但是要知道在遇见爱情之前，我们是独立的人，自己活得开心，尊重对方的不同，两个人在一起才能长久。 2、承认每一段爱情都是独立的 不要念念不忘之前的.感情经历，我们得承认每一段爱情都是独立的，不管前任是什么样的人，这和现任都没有关系，不要去做对比。 3、不要将就 我在网上看到这样一句话：“很多人结婚只是为了找个跟自己一起看电影的人，而不是能够分享看电影心得的人，如果为了只是找个伴，我不愿意结婚，我自己一个人都能够去看电影。” 所以对于爱情这件事，真的不能选择将就，因为将就之后，最后后悔的那个人，只有你自己。 所以作为一个聪明的女性，不应该让自己变成恋爱脑，一定要有自己的想法，树立正确的恋爱观，才能不辜负自己，也是对他人负责。 恋爱脑怎么办2 恋爱脑怎么治 1、恋爱脑很可怕，最好的克服恋爱脑的办法，首先就是要分清婚姻对自己的实质意义。“我现在不想谈恋爱，只想要直接结婚，所以我追求的是结婚的对象，而不想要一个男朋友。”婚姻的目的，是为了两个人可以更好结合，而不是成为某方面索取的工具。只有清楚了婚姻的本质和对自己的意义，才不会因为婚姻而让自己陷入绝境。 2、克服恋爱脑还有一点就是找到自己的价值所在。李玫瑾老师说过一句话 : 当一个人生活中没有别的寄托，也没有其他宣泄口时，就容易在爱情中变得偏执。在恋爱脑的世界里，之所以爱情至上，是因为她们没有明确自己的目标和定位。一旦找到了自己的目标，那么她们就会一股脑的往前冲。 3、恋爱脑就要多想想，认清自己，看清别人，不能一味的为了爱情头脑发热。爱情是心灵的慰藉，爱情不同于亲情友情，亲情最淡，也最绵长，无可替代，但是有时候可以不放在第一位，可以补救。永远可以回归。 友情最浓，也最深沉，可能淡化，但不能忘却，有时候会变质，甚至逆转，但是基本可以依靠。 恋爱脑怎么办3 恋爱脑的表现 1、对爱情有种幻想，过于天真 她们的感情特别纯粹也特别浓烈，爱就是毫无保留、把自己全部燃尽的去爱，恨就是想要抹除曾经一切，恨不得对方去死的恨。 之所以如此极端，是因为：她们对爱情有一种过于完美的幻想，她们将爱人赋予了非凡的意义。 2、缺乏安全感 恋爱脑们极度渴望伴侣的亲密和陪伴。她们可能一天会给爱人打几十个电话，对方去哪儿都要给她报备，一旦对方没有及时回复她的信息，她就会产生患得患失的心理。 3、自我牺牲式付出 恋爱脑们因为缺乏安全感，所以极度渴望获得爱人的认同和回应，为了满足自己的需求，她们总是把自己姿态放的很低。 4、恋爱脑，网络流行词，是一种爱情至上的思维模式，那些一恋爱就把全部精力和心思放在爱情[人类情感]和恋人身上的人，我们就可以形容ta有一个“恋爱脑”。
如何控制自己的恋爱脑
1、找回自我。 所谓的“恋爱脑”，就是爱情至上，一旦恋爱就把自己的所有精力、时间、心思全部用到爱情上。整个人像中了蛊似的“为爱痴狂”，在爱情里卑微到不顾一切，甚至牺牲了自己的生活和前途。这样的人已经失去了自我，迷失在了恋爱脑中，爱情已经成为了生活的必需品，所以她们最需要的是先认清自我，找回自我，明白自己才是生活的中心。 女人都是感性且容易被感动的，想要在感情中少受伤害，就需要在爱人的同时留出三分爱自己，切忌被“恋爱脑”掌控了。爱别人更要爱自己，甚至对于恋爱脑来说，爱自己才是最重要的一环，如果她学不会爱自己，那她永远也摆脱不了恋爱脑。 2、多读书。 女生一定要多读书，才不会被一点玫瑰巧克力、甜言蜜语哄得团团转。爱情是花前月下你侬我侬的情话绵绵，婚姻则是柴米酱醋油盐琐碎事物的集合体。读书未必会带给你多么高的经济效益，但会开阔你的眼界，拓宽你的人脉，带给你不一样的生活享受。 女生通常是感性偏多，富有想象力，在语言表达的过程中，通常脑子里的出现的想法都是一个一个没有连接的点。而读书的作用，就是使我们将脑子里一个一个的点按顺序连接起来，成为一条或者多条脉络，在需要准确的进行语言表达的时候，我们才会有更清晰的思路。 只有开拓了眼界你才能明白，爱情其实并不算什么，女人只有疼爱自己才是正道，不要将所有的希望施加在一个随时有可能离开你的男人身上。 3、外出旅游。 所谓“行万里路，读万卷书”是也。我们可以通过旅游见到平生所未曾见过或未曾实际见过的`景物，满足心灵猎奇的需求，增长了知识。 如何控制自己的'恋爱脑2 1、对自己有坚定的独立意识 有些女孩子恋爱之后就没有自己的生活了，完全围绕着男朋友转，吃饭和上课都是和男朋友一起，并而且更喜欢和男朋友在一块完成男朋友的事情，完全没有为自己而生活，其实现在的男生根本不能确定你们以后还会不会在一起，也不能给你承诺什么，这个时候女孩子应该去完成自己的学业，过自己的生活，不要对爱情付出太多，否则最后很有可能后悔。 2、不要过于依赖另一半 和另一半在一起的时候可以适当的示弱，说这个做不好那个也做不好，故意让男朋友帮你做，但是你自己也要知道这些东西没有他也能做，当然这些让对方感受到被需要也是必要的，毕竟存在感会让他有幸福感，但是并不意味我们离不开他们。 3、要有自己的想法 遵从自己的内心，有时候其实不用考虑的那么多，毕竟有时候连家长的话你都不一定听，别因为男朋友的一句话而放弃你想做的事情，因为你自己才知道自己想要什么，只有你自己才是你人生的主宰。 4、不要觉得有男朋友就可以不打扮自己 女生化妆和打扮自己不是给男朋友看的，这一点你要清楚的知道，女生还是要投资自己的，变成更好的自己对自己的事业和交际都是很好的。 大家都知道恋爱脑的情况容易出现女孩子身上，那么为什么女生更容易恋爱脑呢？ 为什么说很多女生都是恋爱脑呢，因为他们在青春时期还很懵懂，常常为了所谓的爱情不顾一切，他们觉得爱情是这个世界上最重要的事情。甚至有的女生会因为失恋选择轻生或者放弃自己的学业。 不过还好，这种现象也仅存于年轻不懂事的时候。 成熟的女生更应该知道，爱情其实不是生命中最重要的事，没有任何的爱情能比你自己更重要，更重要的是，作为一个女人要学会成长，更要学会爱自己，更要学会失去后重新站起来，去努力生活，正确的认识生活。 所以作为一个女生，谈恋爱最主要的就是理性，要知道恋爱脑并不能解决任何事情还会对周围的人造成影响，同时恋爱脑也是不成熟的表现 如何控制自己的恋爱脑3 恋爱脑什么意思 恋爱脑，网络流行词，是一种爱情至上的思维模式，那些一恋爱就把全部精力和心思放在爱情【人类情感】和恋人身上的人，我们就可以形容ta有一个“恋爱脑”。 在你周围，有没有那种“一谈恋爱就智障”的朋邢友？跟你聊个天三句话不到就要强行尬聊到他的恋爱生活，不好意思我们并不感兴趣啊！一般这种人基本上可以断定他有一个“恋爱脑”，韩剧主角就是他了。 如何克服恋爱脑 1、恋爱脑很可怕，最好的克服恋爱脑的办法，首先就是要分清婚姻对自己的实质意义。“我现在不想谈恋爱，只想要直接结婚，所以我追求的是结婚的对象，而不想要一个男朋友。”婚姻的目的，是为了两个人可以更好结合，而不是成为某方面索取的工具。只有清楚了婚姻的本质和对自己的意义，才不会因为婚姻而让自己陷入绝境。 2、克服恋爱脑还有一点就是找到自己的价值所在。李玫瑾老师说过一句话 、 当一个人生活中没有别的寄托，也没有其他宣泄口时，就容易在爱情中变得偏执。在恋爱脑的世界里，之所以爱情至上，是因为她们没有明确自己的目标和定位。一旦找到了自己的目标，那么她们就会一股脑的往前冲。 恋爱脑有哪些表现 1、会变得极其感性。男生变成了自己的全世界，他一通电话可以让你食不下咽。 2、和别人聊天不到三句就强行尬聊到恋爱和男朋友。 3、当男生冷淡自己的时候，一会觉得我好难受啊，我要怎样让他更爱我呢，一会觉得不行不行，我要理智，不可以爱的这么卑微。 4、很容易被感动。男生犯再大的错，再一次次突破底线呢，而只要自己被他哄两句，给颗糖，自己就会原谅，笑逐颜开。 5、只要失恋，自己的全世界就会崩塌，从此一蹶不振。 恋爱脑有哪些危害 一、自身价值感丧失 迪士尼的动画从小就教育每一个女孩子，你们都是公主，你们是高贵的。 可是在恋爱的时候，很多女生却把自己放的很卑微，每天对男生嘘寒问暖，自己的生活和工作草草了事，在男生的眼中也逐渐失去了光彩，严重的甚至会产生自己价值怀疑。 二、情绪不稳定 成年人和小孩子最大的区别不是身高，而是成年人懂得控制自己的情绪。 恋爱的时候一有事你就闹；一句话不顺心就生气；哄哄你又好了；哄不好冷处理的时候你又上赶找男生。一个成年人，如果连自己的情绪都控制不了的话，那你跟别人的关系就会过于松弛和紧绷。
如何摆脱恋爱脑？
朋友，首先恭喜你！当你有意识的问出“如何摆脱恋爱脑”这个问题时，“摆脱”就已经开始了。很多陷入爱情的朋友其实是很难发现自己是恋爱脑的，通常只会认为自己是在全身心的投入于这段感情中，慢慢不自觉的遗失自己，而意识到自己是恋爱脑就是成功的第一步！
接下来我们来具体看看怎么“摆脱恋爱脑”吧！
什么是恋爱脑呢？
这是一种爱情至上的思维模式，那些一恋爱就把全部精力和心思放在爱情和恋人身上的人，我们就可以形容ta有一个恋爱脑。所以朋友，请你先自查，是否符合这种现象，是否因为恋爱而忽略其他人和事，甚至忽略自己，如果有这种现象的话，接下来就要注意咯。
怎么摆脱恋爱脑呢？
1. 重新审视这段感情和恋人
抛去心中的杂念，仔细回想这一段感情经历，回想自己和恋人相处时的点点滴滴， 用心判断这段爱情中你是否快乐、是否自由，有没有收获，决定你还要不要继续下去。如果你认为自己只是沉溺于爱情的甜蜜，同时恋人也是同样在付出的话，那么这段感情其实本身并没有问题，只要双方稍加改变就可以继续美好下去；但如果你发现只有自己迷失在爱情中，不停地付出企图感动对方，结果只感动了自己的话，我建议把这样真挚的感情收藏，给予值得的人，及时结束这段感情消耗，及时止损。
2. 树立独立意识，丰富个人生活
在对这段感情有了一个客观把握后，要有意识的规避以前自己恋爱脑时的“舔狗”行为。还是爱着的，但是应该是自尊平等的爱、是热烈而清醒的爱。可以通过
专心于学习与工作，提高成绩或业绩
增加兴趣爱好，去学一项自己想学很久的技能或去做自己早就计划好想做的事
加强与家人和朋友的联系，维系那些除了爱情之外的情谊
等方法来转移自己在恋爱上投入的过多的注意力，同时也能丰富自己的生活，提高自己，遇见更优秀的自己，请相信“你若盛开，清风自来”。
3. 经常交流，适当听取意见
“当局者迷，旁观者清”，你可以定期与恋人、家人、朋友交流倾诉，不仅能促进感情，还可以从客观的角度审视自己的行为，及时优化自己。
--总结
我相信，其实每个所谓“恋爱脑”的心中，爱情都是热烈而美好的，是奋不顾身，是全力以赴，但是朋友，我们没法确定自己是不是真的那么幸运，可以与眼前之人长相厮守、相伴到老，所以请克制自己，慢慢来——慢慢的去吐露真情，慢慢的去检验真心，慢慢的用爱编制心中的童话世界吧！
—————————————— 朋友，祝你的爱有回声——————————————
以上仅代表个人看法和观点。
一说到恋爱，很多人脑海里可能就会不停地冒出各种粉红泡泡。
有的人，可以为了爱情不顾一切、赴汤蹈火甚至付出生命。
以前这些故事，似乎只会发生在浪漫的偶像剧里，而现在在我们的身边也越来越普遍了。
脑于是，为了更好地讨论这种现象，网友们便给它起了个名字，叫作“恋爱脑”。
01
恋爱脑是如何诞生的
虽然恋爱脑不是一个专业术语，但它的确有相应的心理学依据。
心理学研究发现，当在恋爱时，会激发大脑的愉悦中心，同时多巴胺、去甲肾上腺素和肾上腺素的分泌会增加，这都与愉悦的感觉有着紧密的关系。
但现代人之所以会爱得这么疯狂，与经济的发展和社会流行文化脱不了关系。
物质条件变好了，人们也有更多的资源投入到经营情感之中。同时，流行文化也让很多人在爱情里找到了情感寄托与价值，将爱情当成是自己人生中的一种信仰。
我们这一代人的感情观，受到了电影、电视、小说甚至是动漫卡通很深的影响。
人们有了更强烈的追求爱情的动机，同时，生理上的愉悦感又强化了这种追求爱情的行为，恋爱脑也就因此应运而生了。
02
恋爱脑的典型表现
恋爱脑“患者”在一段感情的开始，往往会异常的幸福与兴奋。
可能八字还没有一撇，他们就已经开始想象彼此白头到老的终极画面了。
然而伴随着幸福感而来的，则必然是患得患失、喜怒无常以及很深的恐惧感。
恋爱脑“患者”一谈恋爱，往往就会陷入：
猜疑——时而感觉幸福的爆棚，时而感觉对方是不是变心了；
焦虑——无时无刻的想要联系对方，恨不得变成彼此可以随身携带的手机；
圣母情节——想要照顾好对方的渴望，觉得自己是感情里的”南丁格尔“；
去“自我中心化”——觉得对方就是宇宙的中心，万事万物都是围绕着TA转的；
想要控制对方——急切地想要找回掌控感和安全感。
03
要如何走出“恋爱脑”的困扰？
失恋，对于恋爱脑“患者”来说，是一件比天塌下来还恐怖的事。
恋爱，是一件风险与机遇并存的事件。
我们可能遇见一个与自己真正契合的人，但也可能会在感情里失去一些对自己来说重要的东西。
“恋爱脑”的人一方面更有可能在感情里投入更多的金钱，另一方面，也有更高的遭遇PUA的风险。
台湾作家吴淡如说过这么一句话，爱情，不是得到就是学到。
在感情里的每一个感受，实际上都可以成为一面镜子，让我们看见自己真实的样子。亲密关系，是人际关系中最强烈的一种投射，因此，它也更加能够让我们认识自己。
要戒掉恋爱脑，不为情所困，可以试试看以下几个步骤哦。
第一步，把感情当做一面镜子。
这一步实际上也适用于每一个处在亲密关系中的人。
在一段感情里，首先，我们需要看清的是，自己是一个怎样的人。了解自己的情绪、情感、行为模式，对自己的潜意识动机有着较为清晰的认知，这样我们才更有可能在择偶的过程中做出更加理性的选择与决策。
时时刻刻要记得把关注点拉回到自己身上，而不要在猜测对方这件事情上浪费太多的时间。
第二步，逐步减少自己用来经营亲密关系的时间。
投入一部分的时间精力在事业的规划、兴趣爱好以及和朋友的相处上。选择一些能够让你愉快，而且感受到正面价值的事情，一点点让自己有更多的快乐来源，让自己获得更多元的成就感。
第三步，重塑自己的感情观。
对于恋爱脑的人来说，感情常常会变成一种具有悲壮色彩的事情。这很有可能是在一种“奉献”文化下的产物。我们总以为爱一个人，就是要牺牲、奉献和付出。可事实上，如果你意识不到一种行为背后对自己的价值意味着什么，那么很有可能就会在感情里失去理智判断能力，而且很有可能会落入PUA的陷阱中。
重塑感情观，就是要意识到任何行为背后对于自我的价值是什么。与他人建立联系，利他奉献行为都是由于这些事情符合我们的价值观，才会去做。而不是为了付出而付出，这样就真的失去自我了。
爱自己，才是最重要的事情。
04
其实，对于很多人来说，可能都有过恋爱脑的经历。
特别是在那些年少无知的青葱岁月……
对于爱情，我们都是从想象开始的，然后一步步的开始接触爱情、了解爱情、理解爱情。
爱是一件美好的事情，但一切的爱，都始于对于自己的爱。
如果你还处在“恋爱脑”的状态中，那么慢慢的回到自己身上，先找对于自己这种原始的爱，才可以避免在爱情里产生的那些恐慌与不安，猜忌与五险。
每个人，都可以找到属于自己的幸福。
如何摆脱恋爱脑？回答：如果是在婚姻年龄，必要摆脱恋爱脑，应该增强恋爱脑，为恋爱提供智商、情商的脑。然而对自己还到恋爱年龄，不适合谈情说爱的学生，摆脱恋爱脑，十分正确、十分正常、十分合理。应当支持和给予帮助。如何摆脱恋爱脑个人认为可以从三个方面：第一、要有自控、自制力。所谓按制自己的情绪，更重要的是控制自己的行为；第二、救助法。请求别人帮助自己，如：家长和学校老师经常提醒；第三、导向法。看一些早恋的害处的书、电影、电视剧、故事，反面典型，导向自己不早恋爱，来抵制自己恋爱脑信息行为降低。达到不恋爱的心理平衡。
先控制自己的情绪
学会顺应自然，到了谈恋爱的时候就谈恋爱？还不到年龄的话就好好努力学习
恋爱脑怎么办？
1. 认清自己的优势所在
其实你没这么差，只不过是你过于看重对方才忽略了自己的优势所在。
既然两个人能走在一起，必然存在吸引对方的特质，你完全没有必要被不存在的“危机感”吓退。
打破自我欺骗的局面，清醒地看到自己身上的优点吧。
2. 善用理性思维
恋爱脑的女生特别容易一根筋，其实很多时候，你的不开心都是自己制造出来的。
比如当男朋友没有及时回复信息，恋爱脑的女生就已经开始脑补出了一场宫斗大戏，顺带牵扯出之前发生过的种种不愉快的事情，将自己置于一种悲苦剧情中，将这种负面情绪不断放大，把自己逼入死角中。
善于运用理性思维，客观分析和看待事件背后的原因，这时你再去看，其实这也没什么大不了的。
3. 走出舒适圈，关注其他
李玫瑾老师说过一句话 : 当一个人生活中没有别的寄托，也没有其他宣泄口时，就容易在爱情中变得偏执。
人之所以会恋爱脑，其实是把太多精力放在谈恋爱上了，生活圈子太小也是滋养恋爱脑的必要条件。
试着走出固有的舒适圈，把精力放在平衡生活上，多结交些不同的人，领略不同的风光，当你的世界被满满当当的撑起来，自然不会整日拘泥于这个男人是不是爱自己，会不会离开自己。
文章标题: 用一句话来治愈我的恋爱脑吧
文章地址: http://www.xdqxjxc.cn/renshenggeyan/154736.html