怎样才能静下心来阅读长篇纸质小说

首先，先给自己创造出一个适合读书的舒适的环境吧，播放着轻音乐，一张干净的桌子，一本心爱的书籍，一张白纸，一支记号笔，一杯白开水（暂时不推荐咖啡和茶）。这里一个关键，把你的手机放到离自己身体2米以外的地方，需要你起身才能够得着的地方！静音！


其次，然后让自己安静下来，听一下自己的呼吸和心跳，让自己的念头放到呼吸和心跳上。深呼吸，深呼吸。你可能会遇到念头缠绕，尤其是刚开始读的时候，脑中会莫名其妙的出现很多念头，这些念头就是让你无法静心的根源。当念头开始时，索性让自己的念头随意飘荡，你去看一下念头飘荡的轨迹，是从哪飘到哪里，意识到以后，让念头重新回归到书本上。让念头多飘荡几次，这样等你真正开始看书时，会让念头跟随着书本的内容飘荡，当你发现与书本内容相关的念头时，把这些念头记下来，这些原始念头就会形成你读书的感悟。


然后，翻开这本心爱的书籍吧，寻找一下当时买本书时的冲动，比如我特别喜欢这个作者，或者这本书的话题，或者是心爱的人推荐。感受我与这本书之间的关系，把书看作是一位尊敬的师长，或是一位多年未见的老友，亦或是我心爱的那个人。翻开书本，诚恳的与他开始交谈吧。哦对了，记得读的时候，随时关注着你脑中的那些念头。


最后，给这一次阅读旅程定一个小目标，目标包括阅读的时间以及阅读的章节，然后完成这个小目标后给自己一个奖励吧：一个充满收获的懒腰，一份精美的水果，或是一杯解乏的手冲咖啡。

在安静地环境里面，关上手机把心融入到书本里面。

在网络时代看书最重要就是远离手机，狠心关上手机才可以让自己静下心来看书；寻找一个安静的环境，最好选择图书馆或者家里面的小房间，让自己的心随着安静的环境慢慢地变得平静，关闭所有的电子设备可以让自己不再分心，慢慢地把思想融入到书本里面去。

当我们的心里面真正只有书时候，就会觉得世界很安静每个文字都充满了乐趣。

想要让自己静下来看书，其实也并不难，以下几点建议相信会对你有所帮助：

1、首先需要选择一个适合看书的环境，咖啡厅、图书馆、私人卧室等等这些都是非常不错的选择，选择一个安静的地方才能够让自己的心思更加安静。

2、阅读书籍的时候心态一定要放平整，千万不能给我想其他事情，对书保持一种热爱这样也能够让自己更好的看书。

我认为想要静下来看书的主要前提就是一定要找一个安静的地方，图书馆就是一个比较好的地方。

每当我想要看书的时候，我都会去我们学校的图书馆，因为那里比较安静，而且还有学习的氛围。

看书的时候一定不要想别的，要专心致志去了解书中的内容，不然就是在浪费时间。

可以在看书的时候泡一杯咖啡。

读书是一种非常重要的行为，它可以增加知识，读书能够让自己在极短的时间内掌握大量的科学文化知识，开阔视野。但有时候我们读书总是想起别的事情以至于没有办法专心读书，那我们怎么保持心静呢？我提出以下几点建议:

一、自我解压，没事听听音乐，逛逛街，看看电影，等到放松以后，再专心看书，这样就能安静下来看进去了。

二、设置一个学习目标，明确自己要实现什么读书目标。只要自己心中有目标，当你转移注意力时，一想到这些即将实现的目标，你就会为之产生意志力，克服分心。

三、看书的时候不要求快，先看一小段，然后停下来，仔细想一想刚才的内容，然后再看下一段的时候联系着你前面想的用心读下去.再一小段一小段的读，边读边想，边连贯，长此以往定能改变看书跑神的毛病。

四、保持良好生活习惯，保证充足的睡眠，加强营养。

五、为自己读书设置一个好的环境。比如在家里的书房、社区里的图书馆、安静的咖啡厅、书坊里的阅览室。

六、拒绝手机电脑等电子设备。把手机放在一边。现在社会，很多人都是手机狂，如果你想静下心来看书，那就一定要把自己的手机放在一边，避免牵肠挂肚。

七、选择一本自己喜欢的书读。爱好非常重要，有喜欢的，会促使你进步，无论怎样，我相信你就能读得进去，也就可以沉浸在美好的书的世界中了。

八、调整好自己的心态。如果你想静下心来学习，你还得调整好自己的心态，那就是读书要慢慢地读，不能急功近利，不能心情浮躁。只要慢阅读，才能洗刷你的心灵，才能让你更好地沉浸其中，才能在书中遨游。

我觉得这个问题的话，解铃还需系铃人，其实你想让自己静下来的话，那么你必须让自己的心静下来就是的。你在读书的时候老想到其他的东西，那么吃货件事情，你对读这个读书这个内容肯定是不感兴趣的，如果你感兴趣的话，肯定是120%的投入其中，如果你对这个内容感兴趣的话，就很难让自己静下心来，如果你想让自己真的经常训练的话，那你就是找一个自己感兴趣的去读。当然很多时候的话，你身不由己，或许上学的时候这个课程你不喜欢，但是你还是在上这个课程，但是你就必须让自己静下心来，就是这样子的，你要想到以后学以致用的话，你就应该这样做。有的时候的话，我一直在考虑这件事情，很多时候的话，读书的话，那么和我们现实想的是不一样的，现实和理想总是有很大的区别，那么确实是这样子的，那么读书他自己静下心来的话，那么只能做到一件事情，那你就是身无旁骛，其实学习任何一门课程的话，其实对于我们而言的话都是有用的。如果那门课程你感觉非常有用的话，那么你就真的让自己静下心来，平时的时候看书的时候多想个为什么，这节课学什么这个的话，你就会让你真正的静下心来的，其实很多时候的话是很简单的一件事情，如果你真能静下心来的话，那么我相信在以后的生活之中就会变得更好。所以说的话，读书的时候不要去想其他的心思，那些心思的话可以在举强，就是这样一件事情，读书给我们带来的有的是一种消遣，那么有的是一种安慰，有的是一种记得的提升，那么很多时候都是这样子的，你想让自己静下心来的话，那么你就自己为什么看这门口为什么学这门课就是这样一件事情，很多时候的话，我觉得这个生活的话就是这样，如果可以的话就完全没做到。

其实读书就想吃榴莲一样，刚开始的时候你或许不喜欢，在时间长的话，你就发现这个有用的效果了，以前我有一个同学的话，那么他对学习是不感兴趣的，他认为学习的话也就是为了未来的考试，就业之类的，其实我觉得这个只是表面层次，如果你想让自己静下心来的话，那么你可以从这个表面层次先进行，然后由表入里就可以了一件事情。其实有的时候的话，你读书多想想为什么去读书，那么之后的话生活就会变得很明朗了。