感觉自己出轨了怎么办 求助

出轨重点不是对证不对的问题，重点是应该怎么面对的，应该怎么不要让别人犯的错误变成在惩罚自己的问题。可以伤心，但是没必要愤怒，为什么呢？因为这个事儿已经发生了，这个事儿已经发生了，对于不对还有什么意义

记得好久之前综艺《奇葩说》中有一期的辩题是婚后遇见今生挚爱要不要离婚？

当时正方和反方对手争辩了很久，都没出结果，甚至连知乎上，都有人把这个辩题拿出来讨论。

这里，我想问大家一句话:如果你婚后遇见了今生挚爱，想不想离婚？

很多人嘴上说着不离，但心里已经有了答案。

今生挚爱那么难遇见，既然遇见了，那为什么不离婚？

只可惜在现实里，大部分人婚后遇见的，不是今生挚爱。

当你把出轨这件事，都说的那么清丽脱俗的时候，不妨好好思考一下这几个问题。

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问题一:你在婚内出轨，究竟是为了什么？

这世界上恩爱的夫妻都是相似的，而婚外情却各有各的不同。

有的人出轨，是为了寻求刺激，证明自己结了婚还依旧有魅力。

有的人出轨，是因为厌倦爱人，想从另一个人身上获得更多的爱。

只有极少数人出轨，是因为真的无可救药的爱上了对方。

出轨本就是一件违背道德和良心的事情，你既然出轨了，那么就应该好好想想，自己这么做究竟是为了什么。

这样的行为，会不会给自己造成更大的麻烦和困扰。

错事已经做了，你得先明白其中的"因"，才能想明白后来有可能会结成的"果"，这样才能知道自己接下来该做什么。

当你想明白自己出轨是为了释放在婚姻所承受的压力还是真的厌倦了自己的爱人时，你才能有清晰的思维和冷静的头脑。

你有了婚外情并不可怕，可怕的是你想吃着碗里的，惦着锅里的，爱人和情人都想要。

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问题二:爱人和情人之间，你到底想选哪一个？

婚外情这种事情，你瞒得了一阵子，却瞒不了一辈子。不管你有多迷恋 那种 出轨的感觉，都应该明白，家庭和"爱情"你只能选择一个。

如果你迟迟不肯做决定，那么你的爱人迟早有一天会发现这个事实，要求你全盘托出。

到那时，就不是吵架那么简单了，你可能会面临要打离婚官司、分割共同财产的地步。

甚至，你的情人也会不停的催促，你什么时候和爱人离婚，和她永远在一起。

我想那画面一定是你不想看到的， 那种 心情也一定是你不想去感受的。

所以你能做的，就是在第一时间想清楚选谁，然后用最短的时间理清自己的思路去处理这件棘手的事情。

只是，不是所有的出轨对象都值得你这么做，因为很多人之所以接近有家庭的你，是另有所图。

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问题三:你真的确定你的婚外情对象是爱你的吗？

当上面两个问题在你心中已有答案的时候，你就应该开始想尽一切办法去查一查自己的情人。

不要被所谓的"爱情"蒙蔽了双眼。你都已经是结了婚的人了，难道还不明白爱情是多么虚无缥缈的东西吗？

成年人世界里的利益关系，总会多过单纯的情感关系。那个明明知道你有家室还愿意和你在一起的人，真的是因为爱情吗？

记得去查查对方的家室、工作、情史、社交网络等等，千万别放过一丝蛛丝马迹。

查清对方的底细，对你一点坏处都没有，因为没有什么比搞清楚对方和自己搞婚外恋的真实目的是什么更重要了。

遇见不对劲的人，立刻抽身，绝对不要逗留，免得惹是生非。

当你把以上这三个问题都想明白后，再做出最后的选择。

婚内出轨后最好的做法，是保持一个清醒的头脑去对待出轨这件事。

如果你选择不离婚，那就努力征求爱人的原谅，回归家庭。

如果你选择了第三者，那就和爱人摊牌，该分的财产分一下，该办的离婚证办一下，别迟疑。

你可千万别摇摆不定，一会儿徘徊在爱人这边，一会儿又去情人那边。

不要让你一个人所犯的错误，耽误了三个人的幸福。

怎么控制已经出轨的自己，在生活中不管是男人还是女人出轨的人都不少，当自己有了出轨的行为之后，基本上就已经不受控制了，都会非常的冲动，就算感觉出轨行为不对很后悔，但是也控制不住自己不再出轨。下面老师来和大家详细介绍一下怎么控制已经出轨的自己，自己出轨了如何处理。

1、充实自己的人生

一个已婚人士有半天时间要上班，至少四分之一时间在睡觉，剩下在陪伴家人、交际应酬之余还能偷情，那一定是太闲了。因此，若你有出轨的冲动和时机，麻烦赶紧找点事情来做，填补这个“时机”的空隙。

2、远离让你有冲动的对象

出轨的人要是再更没骨气一点，都会辩解说是被勾引的。就算事实如此，但允许自己有被勾引的机会，那也是你的错。毕竟，若不是为了满足“自己还有市场”的虚荣心，若不是为了享受偷情的新鲜刺激，你会让“勾引”成功吗?

同时，不管是出自“性冲动”还是“真爱论”,会来勾引已婚人士的人，难道不值得你鄙睨吗?要是值得鄙睨，你还愿意沦陷，那么自己的道德观肯定有问题。

3、重新发掘伴侣的更多面

觉得你和伴侣之间失去了从前的火花?那么，你也有责任和伴侣共同把花火找回来，而不是往外寻求刺激和新鲜。

在一起越久的伴侣，越容易将对方的心甘情愿看成理所当然，自然就容易丢失那一份感恩和珍惜。因此，觉得你和伴侣相处得太沉闷又枯燥，不妨两个人一起去做些平时不会做的事情，通过新事物发掘对方的新面貌。

要知道，每个人都是会随着时间改变的。或许是性格上、言行上、技能上、见解上，伴侣肯定还有许多你不知道的那一面。

1、准备好结束婚外情的时机

婚外情不好断的重要原因是在与情人提出分手时很容易摊上大事，所以在准备好充分说词的情况下，也要掌握分手时机的重要性。

2、减少跟对方的联系

既然要斩断这份错误的感情，就应该减少和对方的联系，或者不见面。一旦你的意志不坚定，可能很快就会分崩离析。

3、要学会集中精力做事

当你把所有的心思都用来集中精力做事情的时候，你会发现可能忘了或者没有时间去想这件事或者去见面。

1、和丈夫商量离婚

事实上，大多数情况下，女人是不会出轨的，当她在外面有外遇的时候，一定是因为，他想要的男人根本不能给她，或者说这个男人。给予他的不是他想要的，不管是什么情况，都证明他在这个家里过得并不快乐，当她的丈夫爱她时，一定会全他。当丈夫不爱他时，更不用说他是否要离婚了，在这种情况下，你和你丈夫谈判是一个非常有效的解决办法。也许他会接受你的建议，选择和你离婚。此时能两个人协商解决问题是很好的。在这种情况下，你可以把双方的伤害降到最低。

2、单方面起诉离婚

假如你丈夫不愿意和你离婚，或者不管你怎么说，他都宁可。以婚姻的名义消耗你也不想给你自由，不想让你重生，你可以单方面起诉离婚。与此同时，可以向法院提交你为什么要离婚。还有资料证明，虽然说，你有外遇是你的错，但如果你丈夫也做得太过，那么法庭基本上就会同意你们俩离婚。但我并不希望原来两个人之间还有一定的感情，一定的亲情，却因为另一个人而闹到法庭这种无法挽回的地步。因此，这个步骤可以不走就不走，除非到了万不得已。

3、坚定离婚的信念

当你坚定了离婚的信念，不管你老公怎么说，你都不会改变主意，你老公会因为你态度的坚定而选择妥协让你走，如果他足够爱你。他会让你追求自己的生活和幸福，他也会祝福你。当你老公不爱你的时候，你提出的离婚往往是他的救赎，因为这段关系你和她都不幸福。所以他可能还是愿意和你离婚。但是当你老公很爱你，你有一个幸福的家，你也要考虑那个人是否值得你为他付出一切，放弃家庭，放弃爱人，甚至放弃孩子。